Кто стройная? Я!

Сорвалась...
Прошло почти 2 недели : не соблюдала режим питания,никакого спорта,никаких 10.000 шагов и тд.
В весе набрала 200гр, но опухла как от 5 кг.
Делаем выводы и идём дальше!
Pooh go
bjgy-efcaaamkls.jpg
D sunny Новые привычки: D sunny
1.Думать о себе хорошо!
Я стройная! Я красивая! Я здоровая! У меня всё получится! Этот мир меня любит! Я достойна всего самого хорошего!
Повторять это как можно чаще,и вслух и про себя!
И не в коем случае не допускать унижающие,обесценивающие мысли о себе!
2.Радовать себя!
Каждый день радовать себя маленькими приятностями) Не забывать про маникюр,педикюр,чашечку вкусного горячего шоколада или ванна с пеной и аромо маслом( а детей попросить мужа занять на время,что бы не сбивали настрой))
У каждой есть свои радости,которые она хочет -но не успевает, не разрешает себе)
3.Ставить себе мини задачи!
Не браться за всё и сразу) Я сделала себе план на день! И не берусь за сопутствующие задачи( время осталось,пойду еще что-нибудь сделаю).Осталось время : тратим его на себя!!!
ilahlhisdzq.jpg
 40

Раздел: 

Комментарии