КОНКУРС на июль "ИЮЛЬ - ЛАЙТ!" Веселые старты!

Аватар пользователя Mishka Lera

Мы переехали! Tabl welcome
http://www.hudeem-vmeste.ru/comment/720782#comment-720782

Приветствую всех участниц второго этапа нашего конкурса! Ура! Yahoo
Июль – самая середина лета. И мне хочется провести свою часть конкурса весело, азартно и лайтово! Поэтому под девизом «ИЮЛЬ -- ЛАЙТ!», я приглашаю вас на игру в ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ которые продлятся ровно месяц. И я уверена, что мы все вместе и каждая из нас в отдельности, приблизимся за этот месяц к своей заветной цели. Заданий будет много и разных, и баллы будут начисляться за разные задания по-разному. Что бы было веселей!
bahagiaku.jpg

Итак, объявляю условия конкурса:

1. Конкурс будет разбит на несколько этапов, с еженедельным подведением итогов. Отчетный день - СРЕДА. В четверг, переезжаем в новый домик.

2. Конкурс предусматривает как индивидуальное, так и групповое соревнование.

3. Поскольку есть вероятность, что за месяц состав команд может измениться, каждой команде еженедельно будет присваиваться среднеарифметическое значение баллов её участников, приславших промежуточные отчеты в срок. Таким образом, командный результат за месяц будет сумой еженедельных.

4. Задания будут разные по сложности и будут приносить различное количество баллов  23

5. Вводится система поощрения для самых активных участниц. В виде повышающего коэффициента Х2 к заработанному количеству баллов, если ответ на задание будет дан в течение 24 часов с момента публикации.

6. Не правило, но большая человеческая просьба: присылайте пожалуйста ответы на задания, нажимая кнопочку «ответить» именно под этим конкретным заданием (а не оставляя комментарии на ответ других участниц или в конце темы). Это позволит сгруппировать все ответы, относящиеся к одному заданию. За соблюдения этого условия так же вводится повышающий коэффициент Х2 к заработанным баллам.

7. За достижение индивидуальной цели июля + 100 баллов. За факт отвеса, по итогу месяца, если он равен или больше 500г по итогу месяца (вне зависимости от того, достигнута ли цель) +25 баллов. За факт привеса, в размере 500г или больше штраф – 25 баллов.

8. Фото весов и объемы (ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ) прошу прислать в первый и последний дни конкурса: 1 и 31 июля.

9. И последнее по перечислению, но не по значению: предлагаю вам всем так же участвовать в начислении баллов за ответы, ставя в комментариях «лайки»  40 , если ответ вам чем-то понравился или вы просто хотите поддержать участницу. Но есть одно Но! На задания каждого ДНЯ у каждой из вас есть только 3 «лайка». Вы можете отдать все 3 «лайка» одной участнице или распределить между двумя или даже тремя. А можете не отдать никому.
Не важно, когда лайки будут поставлены в пределах отчетной недели. Лайки буду считать по мере прокручивания ленты. Засчитываю от каждой участницы первые попавшиеся мне на глаза 3 лайка в ответах на задания ДНЯ.
Например: если, например, в переписке по заданиям на 2 июля кто-то от кого-то окажется 4 и больше лайков,они просто не все зачтутся. И не важно, что первые 3 лайка датированы 2 июля и а остальные поставлены 3-го.
Проще говоря, засчитываются первые 3 лайка от участницы, расположенные между вставками "НОВОЕ ЗАДАНИЕ"
1 лайк  40 =1 балл  23
Дорогие участницы, помимо лайков, я предлагаю так же награждать понравившиеся ответы еще одним знаком отличия - "Хохотунчиком" 66 - за самые смешные комментарии.
На самом деле Вы их и так ставите. Так давайте будем их тоже учитывать при подсчете баллов.
1 "хохотунчик"  66 =1 балл  23

Ставя лайк  40 или хохотунчик  66 пожалуйста пишите имя участницы, которой он предназначен!
Повышающий коэффициент на лайки и хохотунчики не распространяется

Надеюсь, разделение на команды и нелинейная система начисления баллов, придаст нам всем больше азарта! Победительниц будет много! Party

Ваша ведущая - Мишка Лера.

Итак, на старт… внимание…. побежали?ekpowthwoaalohg.jpg

СОСТАВ КОМАНД:
1.jpg
ДОМИК КОМАНДЫ №1 http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/domik-komandy-no1-iyul-layt

ДОМИК КОМАНДЫ №2 http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/domik-komandy-no2-iyul-layt

Табличка: 

Задания
дата№ п/пЗадание
1.071.1.Имя
1.071.2.Несколько фактов о себе
1.071.3.Стартовый вес
1.071.4.Стартовые объемы
2.072.1Рост
2.072.2.Окружность запястья
2.072.3Тип конституции
2.072.4Что такое оптимальная масса тела и от чего она зависит
3.073.1ИМТ
3.073.2Тип фигуры
3.074.1Максимально допустимый вес
4.074.2Часовой пояс и географическое положение
4.074.3Голосуем за день еженедельного отчета
4.074.4Вы согласны, что некоторым полнота идет?
5.07Выходной
6.076.1Идеальный вес по Креффу
6.076.2Цель на июль
6.076.3. ГРУППОВОЕВыбрать капитана
7.077.1.Я горжусь...
7.077.2.Лучше, чем другие я...…
7.077.3. ГРУППОВОЕПомощник капитана
7.077.4. ГРУППОВОЕНазвание команды
8.078.1Вес
8.078.2Полезное за неделю
8.078.3Интересное за неделю
8.078.4 ГРУППОВОЕДевиз для другой команды
8.078.5 ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕКартинка для домика своей команды
8.078.6 ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕКартинка для домика команды-соперницы

Форумы: 

ГОЛОСОВАНИЕ ПО ДЕЛЕНИЮ НА

Аватар пользователя Mishka Lera

ГОЛОСОВАНИЕ ПО ДЕЛЕНИЮ НА КОМАНДЫ

Дорогие участницы!
Подошло время деления на команды.
Так как предусмотрено соревнование внутри команд по снижению веса, целесообразно объединяться по признаку ИМТ.
У нас 16 участниц и нормальное Гаусовское распределение по частоте:
prezentaciya_microsoft_office_powerpoint_3.jpg

Предлагаю разделиться на 4 команды и ставлю на голосование принцип деления.
1. В соответствии со столбиками на диаграмме. Т.е. в каждой команде участницы будут из одной категории. Но количество человек во всех командах получится разное. На зарабатывании командой баллов это не скажется, т.к. будет учитываться среднеарифметическое количество баллов всех членов команды.
2. Разделить на 4 команды поровну, по мере увеличения веса. Тогда все команды будут по 4 человека. Но условия соревнования внутри команды будут более неравными.

Я отдаю свой голос за вариант №1. Мне он кажется более справедливым.

Я так поняла, что между

Аватар пользователя Похудюшка

Я так поняла, что между командами будет соревнования по баллам, а внутри команды кто больше сбросит, тогда условия неравные, так как у тех, у кого больше вес, априори больше и отвесы.

Полина, привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Полина, привет!
Вот я и спрашиваю как лучше поделиться. А то разделю своей властью, а вам не понравится!
Твой голос учтен  31

Танюша, привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Танюша, привет!
Да, не все девочки, которые записались, отвечают на задания.
Не участвуют до сих пор в конкурсе, из тех, кто записывались: Наталья Душатина, Angel366_2, Helen2, irinakir, Анастасия Сенчурина
Helen2 написала, предупредила, что в июле не сможет регулярно бывать на сайте, поэтому поучаствует уже в августе.

Лера, привет!

Аватар пользователя Tatyana99

Лера, привет!
irinakir, и Анастасия Сенчурина подтвердили своё участие, можно их ещё подождать. Остальных убираем.

Девочки, а если рассмотреть

Аватар пользователя Ю-лия

Девочки, а если рассмотреть вариант разбивки команд по суммарному весу, например 3 команды общий вес которых примерно одинаковый. Количество участниц может быть и разным, допустим в одной 2 девушки по 90кг, в другой 3 девушки весом 60, 65, 55. И считать процент сброшенного веса. Надеюсь не запутала Scratch one-s head

Юля, то есть ты предлагаешь

Аватар пользователя Mishka Lera

Юля, то есть ты предлагаешь в команды набирать по мере увеличения ИМТ до набора критической массы?
Можно и за этот вариант проголосовать, но девочкам, которым нужно скинуть буквально чуть-чуть будет сложнее соревноваться с теми, кому еще худеть и худеть. Внутри таких групп соревнующиеся будут в менее равных условиях.

Между группами соревноваться есть смысл только по баллам. А внутри группы - по сбросу веса.

Хотя могу предложить еще один вариант , при котором соревнование по сбросу веса имеет смысл ТОЛЬКО между группами:
На 1-2 рассчитайсь (по мере увеличения ИМТ) и получаем 2 команды, где представлены все веса и такое же нормальное распределение : по 1 участнице с нормальным весом, по 1 с ожирением 2 и более, а остальные повышенный вес и ожирение 1.
Но внутри группы уже соревноваться по сбросу веса не получится.

И проще так ,,раскидать,, на

Аватар пользователя Ю-лия

И проще так ,,раскидать,, на 2 команды, это будет гарантией что команда не распадётся в случае дезертирства участниц... Я не навязываю, решать организаторам Pardon

Девочки, мне все равно как

Аватар пользователя Mishka Lera

Девочки, мне все равно как делить. Считать одинаково. Вопрос в том, хотите ли вы что бы соревнование по сбросу веса шло МЕЖДУ командами или ВНУТРИ команды.
Если МЕЖДУ - то надо делить так, что бы было равномерно представлены веса внутри команд и делать 2 команды по 8 человек.
Если ВНУТРИ, то 4 команды по 4 участницы или по ИМТ.

Хотя СМЫСЛ команды - конечно же в том, что бы быть ВМЕСТЕ против других, а не каждая сама за себя. Поэтому согласна, изначально предложенное мной деление, будет усиливать соревновательный момент, но не позволить возникнуть командному духу!

Всем спасибо за высказанное мнение я, как ведущая приняла решение...

Лера, ещё нужно предусмотреть

Аватар пользователя Похудюшка

Лера, ещё нужно предусмотреть дисквалификацию за допинг как в большом спорте. У меня на этой неделе большой отвес на диуретике, принятом по медицинским показаниям, я предлагаю такие результаты не учитывать, а то как-то несправедливо, чтоб тот, кто лежит в кровати и пьет диуретики обставлял отвесами тех, кто разгружается и бегает часами на пролет.

Ольга, я не думаю, что нужно

Аватар пользователя Mishka Lera

Ольга, я не думаю, что нужно дисквалифицировать за мочегонное.
Это не справедливо по отношению к девочкам, которые сильно отекают.
Все же остальные не станут обжираться соленым, что бы задержать воду. Они будут учитывать "сухой" вес. А не +отек.
Да и отследить прием диуретика, по-моему невозможно. Так что нет смысла заморачиваться.
И, как справедливо заметила Таня (zsf), мы все худеем для себя.

у тебя обратно часть воды

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

у тебя обратно часть воды вернётся и все, на недельный отвес не повлияет)
Меня так за каждую кружку кофе нужно выгонять))))

Смотри, Лера, внутри команды

Аватар пользователя Tatyana99

Смотри, Лера, внутри команды победит та, которая скинет больше всех. Таким образом в каждой команде будет по одному человеку, которому можно добавить доп.бонус при подведении итогов. А между командами уже общий отвес в % можно считать. Как-то так.

Девочки! Я хочу вложить свои

Аватар пользователя Tatyana99

Девочки! Я хочу вложить свои 5 копеек, как организатор нашего большого конкурса.
Laugh
Начну с того, что все идеи хороши, но учесть все пожелания не получится, как ни крути.
Поэтому я написала в самом начале, что каждый ведущий самостоятельно ведёт свой месяц конкурса, придумывает задания и правила. Мы можем конечно подкинуть множество идей, но вы должны знать, что все учтено быть не может. Мы все разные и нас много.
Считаю, что каждый месяц с новой ведущей будет становиться все лучше и лучше, будут учитываться многие факторы, идеи и пожелания.
Конкурс продлится до декабря этого года включительно ( декабрь будет самый короткий по сроку), и мы сможем испробовать за это время множество вариантов. (Кстати, есть ещё 2 места для ведущих, записывайтесь в теме для обсуждения http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/boltalka/devochki-priglashayu-vseh-obs... ).

Я Леру понимаю, ей хочется все учесть, чтобы всем нам было весело и комфортно, поэтому предлагает нам самим выбирать варианты.
Вот, например день отчёта! Многие выбирают только один день. Но что делать тогда тем, кто не сможет отчитаться в отчетный день? Уехали за город, закрутились с делами, или банально сайт завис... Всякое бывает.
Оля - похудюшка - про диуретики. Как можно не учитывать вес, если ты сдаешь отчёт? К тому же эта вода быстро набирается обратно, на одних диуретиках никто сидеть постоянно не будет. А значит за счёт таблеток от давления много не скинешь. Точно также можно сходить в баню или сделать разгруз и та же вода сольется у тех, кто не пьет тпблетки от давления. Поэтому я думаю, что это предложение будет лишним.

Ещё напомню, месяц ИЮЛЬ - ЛАЙТовый!
Потому что он июль - середина лета D sunny

Таня, согласна. Диуретик как

Аватар пользователя Похудюшка

Таня, согласна. Диуретик как экстренную меру можно принимать только 2 раза в месяц, если гипертонические кризы случаются чаще, нужно переходить на длительную схему лечения гипертонии.

Оля, я сама часто от высокого

Аватар пользователя Tatyana99

Оля, я сама часто от высокого давления страдаю, особенно при смене погоды или при стрессах. Поэтому знаю, что эти таблетки не будут сильно влиять на вес в итоге.

Оля, на самом деле, если

Аватар пользователя Mishka Lera

Оля, на самом деле, если гипертонические кризы случаются, лучше начинать контролировать давление отныне и впредь. Каждый криз - это риск серьезных осложнения, вплоть до инсульта.
Намного лучше не допускать этого, чем потом столкнуться с последствиями. Не всегда устранимыми.
Сейчас очень помолодели инфаркты и инсульты. Они стали встречаться у молодых, до 40 лет,
практически здоровых людей, занимающихся спортом. Потому что мало кто серьезно относится к повышенному давлению. И мало кто в молодом возрасте готов на пожизненный прием таблеток. Это кажется злом. Но мало кто осознает, что это - меньшее зло по сравнению с тем, чем может обернуться очередной криз.

Лер, спасибо. Я в прошлом

Аватар пользователя Похудюшка

Лер, спасибо. Я в прошлом году проходила полное обследование по этому поводу, у меня все в норме - и кардиограмма, и холестерин, и сахар, поэтому врач назначил схему на 2 месяца, а потом симптоматический препарат при кризах. Кризов не было почти год. Сейчас возможно это случилось из-за того, что я начала давать физнагрузку. Скакалку пока спрятала с глаз долой, шейпинг тоже пока отменяю на всякий случай, буду только диск "Грация" юзать - это очень лайтовая нагрузка.

ЗАДАНИЕ НА 6 ИЮЛЯ

Аватар пользователя Mishka Lera

image_5_6_4.jpgЗАДАНИЕ НА 6 ИЮЛЯ
Продолжаем тему веса, фигуры и внешнего вида в целом!

Формулу идеального веса «рост минус сто» предложил в 1850 году французский исследователь Поль Брока, основываясь на анализе статистических данных. Однако он отмечал, что выведенная им формула вовсе не универсальна — она подходит исключительно для людей с ростом меньше 165 см.

В 1929 году формула Брока была скорректирована британским ученым Лоренцом. Теперь в расчет принимался пол, а также возраст. Но сам Лоренц отмечал, что расчеты будут правильны лишь для тех людей, кто моложе 40 лет.
Формула Лоренца для женщин:
Идеальный вес = (рост минус 100) – (рост минус 150)/2

Формула Креффа.
Для своих расчетов идеального веса человека Крефф использовал индекс Брока, однако он улучшил формулу добавив в нее учет возраста и телосложения.
Идеальный вес = (Рост-100+(Возраст/10))*0,9*Коэффициент
Коэффициент = 0,9 при обхвате запястья меньше 15 см
Коэффициент = 1 при обхвате запястья от 15 см до 17 см
Коэффициент = 1,1 при обхвате запястья более 17 см
image_5_6_4.jpgИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
6.1 ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС.
Написать свой оптимальный вес по формуле Креффа = 2 балла.
Для выполнения этого задания можно воспользоваться он-лайн калькулятором по ссылке https://poxudeyka.ru/formula-kreffa-dlya-podscheta-optimalnogo-vesa/

Или по этой ссылке: https://www.yournutrition.ru/weight/formula-kreffa/

Ну, или произвести подсчеты вручную (формула приводилась выше).

6.2. ПЕРСОНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ НА ИЮЛЬ.
Напишите свою цель на июль = 3 балла.

ЗАДАНИЕ ДЛЯ КОМАНД:
6.3. ВЫБЕРИТЕ КАПИТАНА КОМАНДЫ

Команда, чей капитан первым отпишется ОТВЕТОМ НА ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ о том, что он является капитаном команды №… присуждается 2 балла. Команда, ответившая второй, получает + 1 балл.
ВАЖНО: командные баллы прибавляются к индивидуальным баллам участниц команды. На командные баллы повышающие коэффициенты не распространяются.

Страницы