САЙТ ИЩЕТ НОВОГО АДМИНА!

Дорогие мои!

Всех люблю, обожаю худеть на нашем сайте, но совершенно не справляюсь с администрированием. Летом сайт заброшен, так как уезжаю за город, интернет там работает плохо и я успеваю решать только свои рабочие вопросы, времени на сайт абсолютно не остается. Хочу приходить отдыхать и худеть, а не с работы на работу Pardon

Форумы: 

Интервальное голодание

Аватар пользователя Зарипат

Привет всем.Я мама малыша 5,5 месячного на гв и очень хочу похудеть т.к лишние кг это проблемы со здоровьем и молодостью и не пахнет. Прочитала про интервальное голодание 16/8, решила пару дней попробовать мне понравилось. С завтрашнего дня буду все строго часы соблюдать голода и пищевого окна.
Мои параметры:
вес 84кг
ОР-31 см,
ОГ-112 см,
ОТ-91 см,
ОЖ-112 см
ОБ-112 см,
ОН-68 см,

Раздел: 

Метки: 

# Из булочки_в_ конфетку# трёхнедельный забег...8.04-29.04.....2 НЕДЕЛЯ...

Аватар пользователя плюшечка

Мое меню на каждый день

Аватар пользователя TohaBarabinsk

Всем привет! Расскажу про свою схему снижения веса, а в частности про мое меню на день. Утро (просыпаюсь я в 06-00). После пробуждения выпивайте стакан воды, можно добавить лимон. Вода не кипяченая, фильтрованная. Завтрак (07-00) - 200 грамм гречневой каши (вес в готовом виде), сваренной на воде. Можно солить, ибо без соли ну совсем печально, и, добавляйте в кашу жаренный лук. Жарю на льненом масле (полезные жиры). Завариваю зеленый чай. Не пакетированный! Купите себе френч-пресс и заваривайте в нем. Все очень быстро и удобно. Далее. 10-00 - перекус.

Форумы: 

Сладкое - моя слабость. У кого еще?

Уважаемые похудение, обращаюсь к вам за советом? Кто как справляется с огромным желанием съесть сладкое? Я не представляю жизни без шоколада, наверное, это зависимость. Есть какие-то способы избавиться от неё? Кроме силы воли, не помогает...

Форумы: 

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Раздел: 

Мотивация?

Аватар пользователя Rachel_Hope

Всем привет!
Сегодня я задумалась о моей мотивации, которая всё не приходила, причиной послужил конкурс, который проводит местный фитнес клуб. За 5000 рублей предлагают принять участие в соревнованиях длиной до начала лета, призом станет годовая карта и вознаграждение не превышающее 30 тыс рублей. Я 2 недели думала над тем, чтобы принять участие. Но сегодня задумалась...
1) неужели чтобы похудеть нужно соревноваться с кем-то кроме самого себя?

Раздел: 

Пропала сила воли

Аватар пользователя Snow White

Во время беременности набрала не мало лишнего веса очень хочется вернуться к прежнему весу(55-57 кг).Незнаю что делать начинала не раз но срывалась вес уходил совсем не много.Просто ненавижу себя.Устала от себя такой. хочется стать здоровой стройной и красивой....Вот такая печаль

Раздел: 

# Из булочки_в_ конфетку# трёхнедельный забег...8.04-29.04.....1 неделя...

Аватар пользователя плюшечка



Форумы: 

Здравствуйте

Первая запись.
Соблюдаю пост и считаю каллории. В целях -7 -9 кг.
3.5 недели позади и 3.5 впереди.
Результат промежуточный хороший -5 кг.

Раздел: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS