Поздравляю лидеров второй недели!!!
вот такие у нас результаты второй недели:
командные соревнования:
Всех ли верно записала?
Поздравляю лидеров второй недели!!!
вот такие у нас результаты второй недели:
командные соревнования:
Всех ли верно записала?
задание на 17 августа!!!
задание на 17 августа!!!
1) написать свой вес на утро понедельника.
2) Кто/что ваш самый страшный враг в похудении?
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро.
Доброе утро.
успокаиваю себя тем,что должны начаться КД.
1. Вес 106.4
2. Самый страшный мой враг это плохое настроение,тогда я начинаю себя жалеть и жрать всё подряд.
Обидно,что вес так скаканул, главное сейчас сдержать себя в руках...
Доброе утро.
.
Доброе утро . Вес 67.5
Доброе утро . Вес 67.5
Самый главный враг- это когда я разуверивась в том что у меня получается. Тогда я опять начинаю есть.
1) 62,6 2) козинаки
1) 62,6
2) козинаки
1)вес 58.9. Наверно, отеки в
1)вес 58.9. Наверно, отеки в связи с циклом пошли на спад. Зато теперь растет аппетит, Ой.
2) мое нежелание худеть) А если точнее, то это потакание страсти пожевать че-нить, когда даже голода нет. Потому что даже без цели похудеть, я худею, как только начинаю нормально (по голоду) питаться...
И на ежедневную отчетность по весу тоже хочу, че уж там.
Здравствуйте девочки!
Здравствуйте девочки!
1) вес на 17 день августа 87 кг.
2) самый страшны враг для меня,это стресс.Раньше я от стресса не могла есть ВООБЩЕ, только воду могла пить,чай и кофе,не понимала,как это -заедать стресс.Почему то все изменилось.Теперь малейшее волнение,и организм требует (закатывает концерты,просит,умоляет,уговаривает и т.д).И как с этим справляться я еще не научилась.
На этой неделе я должна была скинуть гораздо больше,но приходили друзья ( новоселья огромного не было, и тянуться понемногу ), поэтому нажрала за неделю обратно,что скидывала на той неделе.Вчера былразгрузочный день,поэтому надеюсь что вес правильный.Хотя весам еще места не нашла,то в одном месте стоят,то в другом,надеюсь что показывают верный вес.
Ходьба у меня была каждый день на неделе,когда 7000 шагов,когда 4500, но на сайт некогда было заходить, и писать(
Добр ое утро девочки, мой вес
Добр ое утро девочки, мой вес на сегодняшний день 80,5 кг, мешало на этой неделе мне пиво с крылышками, после чего дня три вес почти стоял на месте
Не могу фото весов загрузить,
Не могу фото весов загрузить, попробую позже
А все, получилось
А все, получилось
Доброе утро, девочки! Вес на
Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 65,3 кг. Так я все и скачу на 65...кг.
2.Мешают в моем похудении фрукты, вечерний жор. Как съем яблоко, то начинаю все фрукты подряд съедать. Очень мне нужен жёсткий контроль вечером.
Вот у меня похожая проблема.
Вот у меня похожая проблема. Фрукты вкуснее конфеток)) Мне помогает нарезать яблоки на кусочки и есть не спеша. Тогда и 1-2 шт маленьких хватит,а иногда и после половинки есть не хочется. Главное, хотеть так делать (нарезать). А я часто ленюсь..
Всем привет,на выходных не
Всем привет,на выходных не было возможности отписаться, очень занята была уборкой квартиры. Выходные прошли продуктивно, физической нагрузки хватило.
На сегодня вес 69,7 . Объемы пока не хотят сдуваться.
У меня самый страшный враг это разочарование, когда долго вес стоит на одном месте и объемы тоже, то я могу сорваться и забить на все и начать радовать себя вредными вкусняшками.
Алисочка, запиши меня на этой
Алисочка, запиши меня на этой неделе на ежедневное взвешивание.
Алиса, запиши меня,
Алиса, запиши меня, пожалуйста, на ежедневное взвешивание.
Вес прежний, 68,7
Вес прежний, 68,7
Враг и друг - я сама) Выбор всегда за мной, есть или нет.
вес стоит, но я не унываю,
вес стоит, но я не унываю, 600г - отставание от графика, не смертельно.
мой главный враг - тяга к сладкому, не могу пройти мимо булочки(((
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всем привет) вес 69,3кг)
Всем привет) вес 69,3кг)
А мне мешают лень и выходные))))
Алиса, запиши меня пожалуйста
Алиса, запиши меня пожалуйста на взвешивание
Добрый день. Вес 78,4
Добрый день.
Вес 78,4
Больше всего мне мешает
Больше всего мне мешает похудеть, моё собственное настроение, ничего с собой не могу поделать, когда эмоции зашкаливают, особенно по вопросам моей работы, я начинаю нервничать и жувать.
но когда у меня что то не получается, я ем, когда я нервничаю, вот именно в такие моменты я могу себе сказать- да по фигу на всё, худе уде не будет. Я даже собраться на упражнения не могу 
всё понимаю, но если не ладится, то не могу успокоиться, работа нервная.
Когда я спокойна, я без напряга худею.
Я наверно истеричка
Даже с ленью могу справиться, но вот со стрессами никак.
А сменить работу не вариант?
А сменить работу не вариант? Постоянные стрессы это нехорошо для здоровья, и дело тут не в еде и не в весе совсем. У меня раньше тоже такая работа была, мне потребовалось очень много времени, чтобы принять решение об уходе, но я ни разу об этом не пожалела, пожалела только, что не сделала этого раньше.
Думаю об этом очень часто, но
Думаю об этом очень часто, но пока не могу найти другую работу.
Отчет по физ активности.
Отчет по физ активности. Прошла сегодня 2 мили и упражнения по планке сделала. Поняла,что мне уже мало двух миль,завтра пойду на 3 мили.
Баклажаны с помидорами и
Баклажаны с помидорами и сыром
Ингредиенты:
Баклажан — 1 шт
Помидоры — 2 шт
Сыр твердый — 70г
Чеснок — 2 зубчика
Соль
Зелень
----------------
Баклажан порежьте на кружочки толщиной 8-10 мм. Посолите баклажаны, сложите в миску и оставьте на 30 минут, затем промойте кружочки баклажанов и просушите. Это нужно делать, чтобы баклажаны не горчили в готовом блюде.
Разложите кружочки баклажанов на противень, застеленный пергаментом.
Сверху на каждый кружочек положите несколько маленьких кусочков чеснока.
Затем положите тонкие кружочки помидора. Твердый сыр натрите на крупной терке и присыпьте им каждый кружочек баклажана с помидором.
Отправьте в духовку на 30 минут (температура — 180 градусов).
----------------
Калории: 67.3 ккал.
Белки: 2.7 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
МММ, вкуснятина
1. Вес 81 кг
1. Вес 81 кг
2. Враг я сама ) плохое настроение, которое хочется заесть вкусняшкой.
На ежедневное взвешивание я
На ежедневное взвешивание я снова в пролете, так снова не дома и без весов. Нагрузка снова садово-огородная и сауна после, плавать было лень.
Спасибо всем за своевременные
Спасибо всем за своевременные отчеты, к утру обязательно всё оформлю
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Физактивность:
Физактивность:
1) утром пешая прогулка + занятия на уличных тренажерах
2) вечером бег 20 минут
3) 11-ый день сотки после бега
А что ты делаешь на турниках?
А что ты делаешь на турниках? Я вообще ничего не могу сейчас на турнике сделать, лишний вес мешает и мышцы слабые, хотя у меня дома мобильный турник есть, висит без надобности.
На турниках я, к сожалению,
На турниках я, к сожалению, тоже не могу особо заниматься. Не умею) Если есть, где ноги зацепить, могу поучиться подтягиваться, мне прям очень хочется научиться хоть раз делать это упражнение.
А занимаюсь на таких штуках, как на фото.
классные штуки
Да, и нагрузка чувствуется.
Да, и нагрузка чувствуется. Классно, что они сейчас почти везде есть. И мама занимается, и дети при деле)))
Внимание! Задание на 18
Внимание! Задание на 18 августа!!!
1) Написать мотивационный текст, обращенный к себе, он должен начинаться со слов "На этой неделе я обязательно ... (ваш текст)..."
ПРОВЕРЯЙТЕ ТАБЛИЧКИ!!! Я очень перед Вами извиняюсь, я не тяну ведение конкурса, ничего не успеваю, заполняю в полусне, извините за невнимательность и ошибки! Не стесняйтесь меня поправлять и не думайте, что я со зла накосячила в ваших цифрах, просто всё плывет((
Табличку ежедневных отчетов добавлю уже завтра
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро.
Доброе утро.
На этой неделе я смогу догнать свой намеченный план по сбросу веса. Смогу,потому что я сильная и выносливая,потому что я всё делаю только для себя любимой. И мне будет намного легче двигаться. Никакие вкусняшки не заменят красивое тело и восхищённые взгляды. Самое сложное было сделать первый шаг,но я уже сделала несколько шагов,значит и до конца смогу дойти. Дорогу осилит идущий.
Накосячил а - мне лидерство
Накосячил а - мне лидерство незаслуженно приписала, у меня отвес на этой неделе 900, на прошлой был привес 400, а не отвес - так что общий отвес всего 0,5, а не 1,3.
1) на этой неделе я обязательно наконец-то покупаю свою собаку, а то она уже воняет просто ужасно. Физнагрузка тоже приравнивается к спортивной - купать большую псину, которая весит почти как я и не любит купаться :)))))))
опять с тобой накосячила(((
опять с тобой накосячила((( я в зеленой табличке с цифрами ошиблась? за неделю просто так и выходит ответ 1,3 , а общий 0,9, если я верно зеленую заполнила
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Правильно. Общий 0,9, за
Правильно. Общий 0,9, за неделю 1,3, - это я накосячила, сорри. Тупею, наверно, от сельхозработ
фуф, я начала бояться за свой
фуф, я начала бояться за свой рассудок))))))
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Накосячил а - мне лидерство
-
Вес 59,6. 5 булок за день
Вес 59,6. 5 булок за день вчера были явно лишние...
Не люблю давать обещания и тексты мотивационные на меня не действуют никак положительно, даже обратный эффект дают, Поэтому напишу так:
"На этой неделе я обязательно буду прикладывать максимум усилий, чтоб есть только по голоду. Нет голода - незачем что-то жевать". К исполнению!
1. На этой неделе я
1. На этой неделе я обязательно должна увидеть отвес.
Вес сегодня 81.5
Здравствуйте,девчули.У меня
Здравствуйте,девчули.У меня мотивация-здоровье.Я так надеюсь на то,что скину эти проклятые кг, и буду легкая порхать.Перестанет болеть спина и ноги.Это меня натолкнуло на мысль сменить квартиру в городе, с развитой инфраструктурой под носом ( спускалась на лифте, и вот оно- все тут,магазины, аптеки,остановки,Никуда идти не нужно,ехать не нужно.Шаг шагнул и все сделала)Переехала за город, теперь ненавижу тут все, и себя заоодно. И ничего рядом нет, ни аптек,ни магазинов,ни сбербанка и тд.д.остановки далеко,что и понятно .Но ведь я думала-ходить полезно.Спина болит,ноги болят...Хожу очень много,и подсела в результате на уколы и таблетки.Одна надежда- скину до 70 ,может полегчает...
Я тоже полтора года жила за
Я тоже полтора года жила за городом, до магазинов и аптек 4км, маршрутка ходит, но там постоянные сплетни пассажиров, как во всех загородных маршрутках, меня напрягали, и я предпочитала ходить пешком, ничего привыкла, прелелести жизни за городом компенсируют этот недостаток.
у нас маршрутка тоже ходит))
у нас маршрутка тоже ходит)) только до нее дойти нужно,тоже несколько км))
На этой неделе я обязательно
На этой неделе я обязательно буду минус 5 кг, но это ещё не значит что на этом всё, я обязательно сброшу ещё кг 15 и к лету буду самая стройная и красивая, по крайней мере для себя
Доброе утро. Вес на сегодня
Доброе утро. Вес на сегодня 105,4 Я обалдела, когда встала на весы, вставала несколько раз. Что значила вчерашняя прибавка я так и не поняла...
Мой вес на сегодняшний день
Мой вес на сегодняшний день 80,5 кг, не изменился
Доброе утро. Вес 78,1 кг.
Доброе утро. Вес 78,1 кг.
Страницы