Худелки-Посиделки! 1 Октябрь.

Аватар пользователя Жанна_

Мы снова худеем вместе! Всем кто хочет присоединиться - добро пожаловать!

Итак мы худеем Dance 4 Dance 4 Dance 4 система у нас каждого своя, но по сути пп. . Уменьшаем порции и потихоньку убираем всё вредное! Отчёты тут. Таблица обновляется минимум раз в неделю. Разгрузы раз в неделю (день по договорённости).
Это не конкурс! Мы тут для поддержки и контроля друг друга.

Табличка: 

Форумы: 

Мой вес 88.1 привес за 2 дня

Аватар пользователя Жанна_

Мой вес 88.1 привес за 2 дня 500г
Ела вчера всё таки много. Не то что б что-то плохое, но много
Вчера меню было
Завтрак бутерброд с печенью трески
Обед салат с не настоящими креветками (сделала на обед и ужин, а умяла всё в один присест)
Ужин 3 вареных яйца, хлеб с авокадо, моцарелла не не жирная
А ночью нашла всё таки котлету от бургера с сыром и яйцом. (((
Получилось прямо очень много... ну весы и показали

Девочки добрый вечер..

Аватар пользователя плюшечка

Девочки добрый вечер...отчитываюсь по питанию....Обед в машине-20 гр грец. орех...3 мандаринки...ужин большая куриная отбивная с тушеной капустой...чувствую переела...отпиваюсь зелёным чайком...6 км на дорожке... Pooh go


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Добрый вечер!

Аватар пользователя Tatyana99

Добрый вечер!
Завтрак я не фоткала, творог не ела на перекус
( бегала за новым телефоном)!
Так что вот мои обед и ужин:

Доброе утро...девочки....

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро...девочки....
Я сегодня без минуса....знаю свои ошибки....не было дробного питания....а вечером нажралась и оппилась...вся отекла...хорошо что в плюс не ушла....
Завтрак-кофе....(пока)....потому что после вчерашнего ужина совсем не чувствую голода...
На обед борщик с мяском..сухарик....очень хочется бульончика...перекусы...творог со сметаной...помелка....ужин-муж будет готовить рыбку в фольге...яблоко...
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Девочки, мой день с питанием

Аватар пользователя Tatyana99

Девочки, мой день с питанием закончился, пишу отчёт:
Завтрак - овсяная кашка на воде, долька тёмного шоколада 6г
Обед - Мясо с грибами и сыром, листья салата с лимонным соком
Ужин - суп- пюрэ из цветной капусты, моркови, курицы, и немного сыра и укропа. 230г

Фото не делала, к сожалению, но было очень вкусно Biggrin

А где все?

Аватар пользователя Tatyana99

А где все? Sad

Так кушать хочется (((
P.S. : заточила 2 ч.ложки творога без всего, стало легче))
Теперь спать! Всем доброй ночи Bye

Отчёт по питанию:

Аватар пользователя Жанна_

Отчёт по питанию:
Завтрак хлеб с печенью трески.
Перекус крабовые палочки. Штуки 4
Поздний обед, он же ужин. Салат (листья Разные, помидоры чери, огурцы, сл перец, брокколи, креветки в соусе, кр смородина) Не заправляла, так как креветки были с соусом. И 2 дольки помело. Воды мало. Литр наверное.

На ужине стащила у мужа 3 вареника. Не удержалась Blush

Доброе утро..девочки....

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро..девочки....
У меня минус 400....пришлось вчера мочегонку выпить...с вечера начала отекать...оторвалась по солёненькому...давление поднялось....
Надеюсь сегодня всё будет по плану...
Вечером отпишусь...


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Мила, сильно высокое было? Я

Аватар пользователя Tatyana99

Мила, сильно высокое было? Я недавно только мучалась с высоким давлением. Это ужасно, но мочегонное мне не назначали... Так отделалась. Сейчас изредка поднимается.

Ой. Меня тоже потянуло на

Аватар пользователя Жанна_

Ой. Меня тоже потянуло на соленое! Ничего прям запрещённого, но соленого. Купила творог с укропом соленый. Вкусно ))
С хорошим отвесом тебя!!! L daisy

Встала на весы)) отвес 600 г

Аватар пользователя Tatyana99

Встала на весы)) отвес 600 г
От набранных осталось ещё 800 г
Общий отвес за три недели - 2,3 кг
Вес сегодня 93,7 JC dance

Заварила зелёный чай с лимоном и имбирем. Отёков явных не вижу, но чаёк попью D coffee
На завтрак - овсяная каша, зелёный чай и шоколадка 6 г
10:30 - творог с корицей
14:00 - варёное мясо
18:00 - варёные яйца 2 шт
Много воды !!!

Овощей сегодня пока не хочется....

Спасибо! Пока нормально, мясо

Аватар пользователя Tatyana99

Спасибо! Пока нормально, мясо съела с хлебом. Я ещё столько воды пью, что днём не сильно голодная. У меня перед сном голод начинается, когда перестаю воду пить. Надо раньше спать ложиться)))

Посмотрела нашу табличку. По

Аватар пользователя Жанна_

Посмотрела нашу табличку. По ходу я не умею удерживать отвес после разгрузка. Наверное надо на следующий день то ли есть овощи, то ли белок, или просто меньше жрать.

Страницы