Диеты

15-05-19 разгрузка, пост.

Аватар пользователя Лита.

После зажоров на весах 162.8. От отвеса плюсом 3.9 кг.
Надо немедленно брать себя в руки, пока идет период "отдачи воды". А то через пару недель организм перейдет в режим "хранилища", отвесы затормозятся, и так уже 4 дня потеряла.
Сегодня - разгрузка.
Даю себе "льготную неделю борьбы с привесом", в течение которой не меняю вес на линеечке.

Раздел: 

Привет всем.

Для любителей музыки оставлю это здесь)
Альянс - На заре (1987) Стерео HD Премьера клипа.
https://www.youtube.com/watch?v=tUBVEKzsZ-k
Наслаждайтесь)))

Раздел: 

Два шага вперед, шаг назад(. 14 05 2018

Аватар пользователя Лита.

Закончился пост. Пришли праздники. Дорвалась до вкусной еды. ... Было минус 10 кг, за время зажора набрано 5(.
Сегодня:
Завтрак 7:45 Пельмени со сметаной, молоко, сладкий чай.
Перекус 11:45 Две печенюшки, несладкий чай.
Обед 13:30 Приготовленные в тажине без масла курица, цв. капуста, брокколи, помидор. Моцарелла. Яйцо су-вид. Чай.
Перекус 16:20 Яйцо су-вид. Чай.
Ужин 18:13 Курица отварная, моцарелла, чай.
Леденец, блин.
Это еще не система. Но... на сегодня - хватит.

Раздел: 

Привет всем.

Что-то как стрессану, так всё похудение коту под хвост. Режим сбивается и понеслась. Конечно, долго не даю себе расслабляться, не жалею себя, стараюсь отвесить поскорее пендаля. Вообще нифига на меня не действует, никакие уговоры, никакие мотиваторы, ничего! Стараюсь не округляться, но..но но но. Пока никак. Понимаю, что причины в сахаре и кофеине. Мой жир и нервы))) Можно было прям в заголовке это написать: ЖИР и НЕРВЫ.

Раздел: 

24, 25, 26-04-2019 -60, пост

Аватар пользователя Лита.

За эти дни -400 гр, вес 158,9
24 и сегодня - разгрузки.
25:
Завтрак 7.45 Уха, гриссини, сладкий чай, .
Перекус 11.30 Гриссини, сок гуавы бутылочный
Обед 13.30 Цветная капуста с небольшим добавлением масла, кабачок, рыба, чай.
Ужин 18.30 Рыба, чай

Раздел: 

20, 21, 22, 23-4-19 -60, пост

Аватар пользователя Лита.

Help
«Хотела убрать 2-й подбородок,
похудела на 10 кило,
а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки,
а остальные остались…
Как убрать чётные подбородки?» Help

Раздел: 

19-4-19 Итоги месяца на сайте и системе -60

Аватар пользователя Лита.

- 900 г (от линеечки)
вес 159.3 кг

Общий отвес за месяц - 10 кг 200 г.

По дню - Разгрузочка на воде.

Раздел: 

18-4-19, -60, пост

Аватар пользователя Лита.

Завтрак 7.45 Манка, немного рыбы, гриссини, постный пирожок с картошкой, постный пирожок с черникой, сладкий фруктовый чай.
Перекус 11.45 Пирог с яблоком, сладкий чай
Обед 13.30 Цветная капуста с небольшим количеством растительного масла, рыба, чай без сахара
Перекус 15.45 (нарушение) несколько палочек гриссини
Ужин 18.00 Рыба, чай без сахара

Раздел: 

12:17-4-19 -60, пост

Аватар пользователя Лита.

Если замолчала, то значит - сорвалась.
Пора посыпАть голову пеплом и возвращаться. Надо вспомнить все грехи, записать их
12-4-19, пт
Разгрузка на воде, всё прошло нормально

13-4-19, сб
-60 примерно соблюдалась, но ужин был поздний

14-4-19, вс
утро-день-вечер были неплохи, но ночью нажралась

15-4-19, пн
пыталась вернуться на систему, но опять нажралась

16-4-19, вт
систему выдержала

17-4-19,
разгрузка на воде, выдержала

Раздел: 

Интервальное голодание

Аватар пользователя Зарипат

Привет всем.Я мама малыша 5,5 месячного на гв и очень хочу похудеть т.к лишние кг это проблемы со здоровьем и молодостью и не пахнет. Прочитала про интервальное голодание 16/8, решила пару дней попробовать мне понравилось. С завтрашнего дня буду все строго часы соблюдать голода и пищевого окна.
Мои параметры:
вес 84кг
ОР-31 см,
ОГ-112 см,
ОТ-91 см,
ОЖ-112 см
ОБ-112 см,
ОН-68 см,

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - Диеты