Домик "Анти-Лопочек" 2 неделя

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,девочки! Судя по первой недели мы дали не плохой старт.На этой неделе поднажмем и улучшим начатое.

И так,правила второй недели:

1. 18.01 Фото весов. ФОТООТЧЕТ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК!
2. Девочки,напишите свои имена.Не все знают всех)
3. Уменьшаем размер порции до 250гр, обязательно кушаем фрукты и овощи
4. Купите витамины(я купила Хром,меня устраивает-оттягивает тягость к сладкому,плюс витамины). Длялюдей,теряющих массу тела-витамины обязательны,тем более сейчас зима.
5. Рубрика рецепты остается. Желающим поделиться всегда рады
6. Рубрика -что мы едим. Серия завтраки. Предлагаю делиться вкусными,питательными завтраками.Можно составить коллаж.Тем самым мы разнообразим свое меню,по мне это очень интересно
7. Ежедневные отчеты ПО ЖЕЛАНИЮ,но табличка будет для всех,в любой день пишите вес,я добавлю в табличку
8.Обновляем линеечку до актуальной

УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!!!!! ВСЕМ ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛИ!!!!!!!!

Табличка: 

Список худеющих красотокНачальный весОтвес за неделю (%)вес 18.01вес 19.01вес 20.01вес 21.01вес 22.01вес 23.01вес 24.01
olgasegeevna88.4-2 (-2,3 %)86,485,78685,886,286
natta(Наташа)110,5-2,2 (-2 %)108,3108,2
Свет_Лана Я80,9-1 (-1,3 %)79,978,477,5
Лягуха(Света)94,1-1,4 (-1,5 %)92,792,392,192,191,9
Lenly(Лена)75,874
Плюшечка(Мила)84-1,8 (-2,2 %)82,281,781,180,981,2
Танюшечка82-2,4 (-3 %)79,679,378,978,979,7
Юлия Рыжик89,6-0,5 (-0,4 %)89,188,5
irinakir89,489,989,1
June(Дина)86,4-1,9 (-2,2 %)84,583,583,283,181,881,8
Елена-Виктория(Лена)75,6-0,5 (-0,7 %)75,17575,2
Red8979
zulchik ya(Зульфия)70,1-0,5 (-0,8 %)69,6
zfs(Татьяна)66,866,866,86666,165,765,365,5

Форумы: 

Всем привет! Девочки, я

Аватар пользователя Елена-Виктория

Всем привет! Девочки, я вынуждена покинуть гонки, обострились проблемы со спиной, я на больничном и веду лежачий образ жизни. Когда это закончится-не известно. А без движения, я не вижу смысла продолжать соревнования.

Всем привет!! Сегодня вес 92

Аватар пользователя Лягуха

Всем привет!! Сегодня вес 92,1, У меня сегодня получиться наверное полуразгруз, утром бутерброд и кофе, а на все остальное время забыла дома еду, у меня 12 часовая смена и у меня только творог и 2 яблока, ну и кофе. Думаю, что продержусь, в столовую не пойду, лишь бы вечером не обожраться. А просто прийти и лечь спать.
Всем удачи!!! Отличного дня!!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро...вес 81.1..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро...вес 81.1...отвес минус 600...
Сегодня тоже сделаю полуразгруз(2 бутера с сыром...омлет...творожная запеканка..2 мандаринки...свежий огурец)-700кал.
Всем здоровья и отвесов..


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Доброе утро, а я стою сегодня

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Доброе утро, а я стою сегодня, надеюсь, что временно. С ура было два яйцо, кусочек сыра, кофе с молоком, печенька овсянное и тадам конфета. Я все в ожидании женских дней, вот в последнее время с циклом свистопляска какая-то, вообщем ждемс...
Почитала вас девочки и подумала может смогу до конца дня на молокочае продержаться, но ничего не обещаю))

Доброе утро, девочки.К моему

Аватар пользователя natta
Идеал ВесныМарафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Доброе утро, девочки.К моему плюс 1 кг прилипло ещё 0.5. Знаю, знаю, всё знаю но как-то злюсь Diablo Сегодня ещё день ткаой, что будет хотеться лильно есть, да не овощей вовсе.
Девочки, бросаю себе вызов, сварил муж овсянный кисель, классный полезный из цельного зерна он постоянно такие варит. Для печени сказка. Так вот, буду сегодня на нём. Хотела с завтроком, но боюсь, чтт если позавтракаю, потом рот не закроется.

Привет,девочки! Как Ваши

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,девочки! Как Ваши успехи? Вчера устроила полуразгруз,так сказать,а сегодня -200гр. Ну и нам том спасибо. Просто у меня сейчас не простой период в жизни и организм стрессует,видимо поэтому что-то застопорилось. Но ничего,все в этой жизни проходит) И пройдут лишние кг Biggrin Всем хорошего настроения!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Привет всем! Вес на сегодня

Аватар пользователя Лягуха

Привет всем! Вес на сегодня 91.9, вчерашний полуразгруз закончился вечерней трапезой, правда всего лишь куриный шашлычок, вот поэтому наверное отвес всего ничего. Но идем дальше, Впереди выходные, для меня это самое трудное, много готовлю, весь день дома, готовлю много заготовок на неделю. тк. сейчас пока работаю пять дней по 12 часов. Завал на работе...в выходные даже отдохнуть не получается, за неделю столько накапливается дел, что просто караул...
Но побольше оптимизма и все придет в норму.
Всем отличного дня, хороших отвесов и прекрасного настроения, пятница все таки!!!!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро, ну вот дождалась

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Доброе утро, ну вот дождалась я своих дней, уже начала нервничать, и на те пожалуйста плюс 800гр.вес 79.7.ну вчера меня накрыло так, как вообще никогда не было. Вечером не могла рот закрыть, учитывая, что ужинаю всегда в 6 и все, а тут до восьми печеньки овсянные полетели одна за одной. На сегодня даже не буду никаких планов строить, буду исправляться конечно, ну а как оно пойдёт не знаю. Всё таки организм наш странная штука. Девочки, вам желаю отвесов и гармонии.

Всем приветик) всю неделю в

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем приветик) всю неделю в работе, вот наконец она закончилась....решила написать о своих результатах, они конечно не большие, но хоть столько - уже радует) учитывая, что я ещё раскачиваюсь  5
Вес сегодня 88.5
Всем отличных выходных, но главное, чтоб без зажоров Acute

Всем привет! Что происходит

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет! Что происходит вообще? Dash 1 на весах сегодня плюс 400 Dash 1 Не нарушаю! В последние дни вообще аппетита нет. Что за ерунда?! Весы может новые тупят? Но дети взвешиваются-все так же у них. У меня нет объяснений этому вообще!!! Сегодня решила устроить день без правил! Ну завтрак еда бутер (батон, масло сыр, колбаса),, кофе с сахаром и ещё съела пирожное картошка. Ну что это. Неужели это стрессовые ситуации, которые происходят в моей жизни сейчас? Dash 1


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро, девочки! Вес,

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес, набранный, во время моего сиденья дома, постепенно стал уходить. Сегодня вес 65,3 кг. (минус 0, 400гр.)Стала выходить на улицу,но так же лечусь, бронхит. Делаю ингаляцию, а для ног соленые компрессы. Всем удачи!

Доброй всем субботы, с

Аватар пользователя natta
Идеал ВесныМарафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Доброй всем субботы, с женскими делами не поспоришь, у меня плюс 600гр. Вот такие дела. Шаги 14 тыс
В любом случае Оль, сольётся. Конечно хочется результат ежедневный...но...

Уйдет,надеюсь конечно. Просто

Аватар пользователя olgasegeevna

Уйдет,надеюсь конечно. Просто сейчас не вижу причин для плато либо подъема веса((( Пью глицин,может скоро все наладится) Девочки,всем держаться!!! На выходных не расслабляться!!! Все хороших выходных Party


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Добрый вечер девочки..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Добрый вечер девочки...сегодня я в плюсе...вес 81.2(+300)...грешу на плохой сон...вечером 3 конфетки съела... Dash 1 за завтра хочется всё исправить....нарушать не буду....спорта нет-болит колено...
Всем здоровья и приятных выходных...


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Привет, всем. Вижу не только

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Привет, всем. Вижу не только у меня болтания какие-то. Я вроде поуспокоилась, но два дня штормило меня жестко, особенно по вечерам но сегодня все норм, ужин в 6 и всё. Надеюсь вес устаканится, хотя к отчёту по любому будет плюс. Всем хороших выходных.

Добрый день, Мила! Попробуй

Аватар пользователя zsf

Добрый день, Мила! Попробуй соленым раствором, марлю намочить в солёном растворе(1л воды, 3 ст. ложки соли, не сверхом). Я делаю горячую воду и размешиваю соль. Затем эту марлю наложить на колено, обмотать полотенцем, а сверху тканевым эластичный бинтом, держи подольше. Может это тебе поможет, только плёнку не надо.

Доброго воскресенья всем. У

Аватар пользователя natta
Идеал ВесныМарафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Доброго воскресенья всем. У меня ещё привесик, ну тут всё понятно. Нарушения правда тоже были печенюшки домашние с кофейком похомякала Blush
Ещё чуть-чуть и пойдут отвесы. Пошагам вчера 9600, блин цель не выполнена, зотела после ужина пройтись и закрутилась забыла Pardon
Девченки куда вы пропали, ну и что , что плюсы. Надо пролоджать

Добрый день, девочки! Сегодня

Аватар пользователя zsf

Добрый день, девочки! Сегодня вес 65,. 5 кг(привес 200гр.)Думаю,что много вышивала, 5 часов. А выходила на улицу, прошла немного. Надо скомбинировать время на разные дела. Нельзя так много сидеть!

Привет, девчонки) у меня

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет, девчонки) у меня минус 200. Каждое утро теперь неизвестно, что и принесёт. Всем сегодня не баловаться и завтра жду с фото отчётом всех!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Страницы