Конкурс###ЖИРУБОЙ###-УБОЙНАЯ СИЛА...четвёртая неделя18.11-24.11

Аватар пользователя плюшечка


tab_4.jpg

Табличка: 

участницывес за 11.11итог недели18.1119.1120.1121.1122.1123.1124.11
ПЛЮШЕЧКА76.4-1.075.47574.574.3
Tatyana9990.8-0.89089.9
zulchik ya(Зульфия)70-1.069
Регина2475.9-1.074.9
Елена-Виктория70.5-0.270.3
zsf(Таня)63.6-0.163.5
Ира Р74.10.074.1
Жанна_84.7-1.383.483.3
ALENUSKA4671.5-0.171.4
AlisaSeliverstova71.4-1.070.4
Didovets855(Таня)77.1в больн.в больн.
anastasiyaSh80.4-1.678.878.6
irinakir82.3-2.479.9
Танюшечка81.1-2.079.178.7
in-na690.069
идиотка(Оля)83-0.182.9
Елена 2019107.3

Форумы: 

Привет, Танюша! Никакой физ

Аватар пользователя anastasiyaSh

Привет, Танюша! Никакой физ-ры и определенной диеты, воду пью только когда хочется. До 80 кг очень туго шло, так у меня никогда раньше не было))) ушла вода быстро, а потом...))) приходилось жестить, очень сильно ограничиваться А сейчас, тьфу(3 раза), стабильно более-менее. Моё вчерашнее питание: до 7.00 - кусок тёмного хлеба, разделила на 2 части, одну - намазала маслом слив. (не очень жирно), на вторую положила сыр (мягкий сорт с плесенью) + чай с 1 ч.л. сахара + 1 кубик молочного шок + 1/2 маленького банана. Около 9.00 - кофе с мол. с сах.зам. Около 11.00 - 1/2 пачки творога (5%)+1/2 мал.банана, + ст. ложку (без горки) желтого изюма. Около 14.00 - помидоры+1/2 сосиски)))+1 яйцо+сыр (немного) +1ч.л.подс. масла. Потом выпила компливит. Около 16.00 выпила кофе с сах.зам (есть не хотелось). Около 18.00 - грудка кур.отварная+помидоры. Около 20.00 - 1/2 кружки кефира 2,5%. Была сыта, даже слишком))) сегодня поменьше съем.

Спасибо за ответ, просто

Аватар пользователя Танюшечка

Спасибо за ответ, просто смотрю у нас примерно один вес, так я на магги только начала худеть, а так никак не шло, а результат у тебя даже получше. Я тоже худеющая со стаже и каждый раз все сложнее процесс идет. Вот и задумываюсь как дальше действовать, постоянно на диете не сидеть же.

Молодец! С отвесом Настя!!!

Аватар пользователя Tatyana99

Молодец! С отвесом Настя!!! Yahoo
Ты давно начала так есть, каждые два-три часа?
Я так пробовала, но потом постепенно перешла на обжорство....жаль... Мне только строго каждые 4-5 часов помогает и без перекусов))


Всем пишу, а про себя забыла

Аватар пользователя Tatyana99

Всем пишу, а про себя забыла ROFL
Сегодня вес тот же - 89.9 кг
У меня вчера и сегодня зажорные дни, завтра водный день и снова на диету без вредностей)
Сегодня вместо ужина - вода. Планка - 40 сек. Еле выдержала, завтра выходной по плану.
Всем хорошего дня! Party


Я в зажорные дни также

Аватар пользователя Tatyana99

Я в зажорные дни также стараюсь есть по часам, а вчера поздно вечером был соленый огурчик))) очень захотелось) но и спать легла поздно.
Мне такие дни помогают держаться.


Привет, я когдато то худела с

Аватар пользователя Танюшечка

Привет, я когдато то худела с ста, но мне тогда было было под 40 и кожа конечно немного огорчала, но со временем всё подтянулось и пришло в норму, поэтому сильно не заморачивайся, все будет норм, конечно уход не помешает, скрабы, крема увлажняющие, массаж.
А у меня сегодня привес, вес 78.9.обидно...

Добрый вечер...девочки..

Аватар пользователя плюшечка

Добрый вечер...девочки...сегодня целый день посвятила себе....маникюр...педикюр...была у косметолога сделала процедуру "эстефила"(коллагеностимулятор)...эффект проявится через 2 месяца....когда народятся новые клетки...мордочка в синяках...терплю...
Планку сделаю попозже-поужинала....нарушение было в виде 1 гусиной лапки....


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Страницы