Мы снова худеем вместе! Всем кто хочет присоединиться - добро пожаловать!
Итак мы худеем
система у нас каждого своя, но по сути пп. . Уменьшаем порции и потихоньку убираем всё вредное! Отчёты тут. Таблица обновляется минимум раз в неделю. Разгрузы раз в неделю (день по договорённости).
Это не конкурс! Мы тут для поддержки и контроля друг друга.



На этот раз надо постараться
Жанна! Ты молодец! Табличка
Жанна! Ты молодец! Табличка супер
Будем стараться!
Будем стараться!
(Тема не указана)
Успехов, девочки!
Успехов, девочки!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!
Уютненько тут у вас. Молодцы
Уютненько тут у вас. Молодцы девчонки!
Легкого и быстрого достижения цели!
Спасибо заходи почаще
Спасибо
заходи почаще
Спасибо!
Спасибо!
Красивый домик.
Красивый домик.
Легкого постройнения вам, девчонки!
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Спасибо!
Спасибо!
Приветики! У меня сегодня
Приветики! У меня сегодня привес 0.9кг

Ну почему именно сегодня?
У меня временами бывает такое, что ночью хочется пить сильно, в горле так пересыхает, что дышать не могу. Вот и напилась. Еще кд, но не думаю, что это из-за них, они уже заканчиваются.
По питанию на сегодня:
Завтрак я благополучно проспала))
На обед отварная курица с зеленым салатом и огурцом. Хочется сладкого, но пока думаю...
На ужин - не решила еще. Меня привес расстроил
Не расстраивайся, зай. Всё
Не расстраивайся, зай. Всё будет пучком. У меня часто так бывает, когда набулькаюсь вечером. А ты ж еще и ночью пила. За то потом сразу отвесище будет! У нас всё подучится ))
Спасибо! Очень надеюсь на
Спасибо! Очень надеюсь на отвес завтра.
Только сейчас увидела!
Только сейчас увидела!
Где ты ее нашла?
Жанна, картинка прямо в тему и точно про нас
Прикольно, правда на
Прикольно, правда
на просторах интернета нашла вот нас с тобой!
Сегодня минус 1.3
Сегодня минус 1.3
Всё дело в том, что вчера мы с Таней провисели на телефоне и решили худеть. Пока мы решали, придумывали и заводили новую темку я всё решала, что б мне съесть, я так и не ела, долго болтали ....., но подумала, что разгруз для начала тоже будет не плохо. Полный разгруз всё ж не получился, вечером я сделала салат с криветками, без соли, но с маслом. Выпила свои 1,5 литра воды. Так что день первый меня порадовал.
Ты молодец! Отвес как при
Ты молодец! Отвес как при разгрузе прямо
Креветки на ужин - это твоё всё!
Спасибо)) о да! Ничего таких
Спасибо)) о да! Ничего таких отвесов мне не даёт, как креветки на ужин!
После обеда я все-таки не
После обеда я все-таки не перестала хотеть сладкого и сделала смузи из банана и яблока, добавила воды и немного кефира ( у меня чуть-чуть оставалось)
Ничего так, вкусненько было
На ужин сначала хотела рыбу сделать, но пока смотрела блюда на ютубе, чтобы такое съесть, захотелось тушеной капусты с мясом ( минимум соли, больше специй)
Вес без тарелки:
Я много ем?
Она тяжелая из-за воды. Надо
Она тяжелая из-за воды. Надо тоже как-то сделать.
Очень вкусно получилось, я
Очень вкусно получилось, я наелась
Только бы привеса завтра не
Только бы привеса завтра не было))
После привесов обычно отвесы!
После привесов обычно отвесы! Так что думаю всё супер будет!
Отчёт еды:
Отчёт еды:
Завтрак сырки плавленые. Проспала я утро. Был дождь. Но к часу дня была голодной. Так что взяла, что приглянулось.
Обед из тушёных овощей, с соевым соусом. Пару креветок осталось со вчера. Йогурт.
Перекус памело 3-4 дольки.
Ужин салат. С рыбой запечённой
Воды только совсем мало пила )пол литра может чуть больше) . Плохо. Отвесов больших не жду. Без воды и привес может прийти.
класс! молодцы девочки
класс! молодцы девочки
Я похоже не худеть сюда
Я похоже не худеть сюда пришла, а наоборот! Сегодня плюс 400 г. Настроения нет, все бесит


Завтра собиралась на разгруз, теперь не знаю, нужен ли он?!
С утра доела свою капусту с мясом и умяла полплитки шоколада ( давно на него смотрела...), на обед думаю творога поесть. Прям уже не знаю, что делать. Из колеи выбиваюсь
Спокойствие, только
Спокойствие, только спокойствие, ты же знаешь, что жир в таком количестве не отложится за несколько дней, значит, вода или в туалет недостаточно сходила.
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Спасибо за поддержку!
Спасибо за поддержку! Действительно, что-то я запаниковала прям. Посмотрю через недельку что будет, организм наверное перестраивается просто.
Не паниковать! это вода!
Не паниковать!
это вода! Нажрать жир за такое время при таком питании невозможно по любому. Как питье прошло вчера? Может мало пила? Может поздно?
Мне кажется, что именно разгруз пуз завтра и поможет убрать всю воду последних двух дней. Но тебе решать, конечно.
Вот я разошлась сегодня...
Вот я разошлась сегодня...
На обед съела 2 вареных яйца, салат из свежей капусты с маслом, черный хлеб с маслом и сыром, цикорий с молоком. Шоколада уже не захотелось))
Хорошенький обед!
Хорошенький обед!
Вес пока стоит на месте. Хотя
Вес пока стоит на месте. Хотя я сегодня не знала когда точно взвешиваться. Навалилось куча работы, работаю я из дома (график дизайнер) и преимущественно по ночам, что б меня никто не дергал. Часа в 2 ночи ооооочень хотелось есть. Пила воду. Съела 3 орешка. Спать пошла в часа 4, в 6 ушёл муж на работу и я проснулась голодная, как зверь. В этакую рань я захомячила варёные овощи с холодильника со вчерашнего обеда и пошла спать. Жуть. Встала в 12 и пошла опять работать.
Вес был тот же, но с другой стороны я ж вроде и ела уже. По часам есть сегодня как-то не выходит. Я работаю и забываю. Это вечная проблема. Сидя у компьютера хотеться чего-то жевать, но нет желания встать и пойти что-то готовить. Надо будет как-то эту проблему решать на следующие пару дней точно. А то работать по любому надо.
Да уж, с этим точно надо что
Да уж, с этим точно надо что-то делать. Да и сон тоже важен. Главное, что вредностей не наелась. Молодец!
Хотелось вредностей именно
Хотелось вредностей именно ночью! При чем всех сразу. Именно по ночам я и наедаю свои кг больше всего. Особенно у компьютера. Вода, правда помогает. Или чай может попробовать с мятой например. И взвешиваться попозже днем. Ещё наверно можно морковку ночью захомячить, если совсем припрет.
Как ты на разгруз завтра?
А ты кажется так и делала
А ты кажется так и делала раньше - ночами , если жор нападал, грызла овощ какой-нибудь))
В прошлый раз каких-то запар
В прошлый раз каких-то запар прям с работой не было. По крайней мере я не помню. Но морковку пару раз жевала ночью в начале, потом уже нормально было. Ты правильно вспомнила. Я сама забыла. Но буквально пару раз жевала. Видимо в первые недели мне всё ж труднее всего ночами не жрать.
На ужин я съела всё тоже
На ужин я съела всё тоже самое, что и на обед, только без яиц))
Днем успела поспать и потом на весы пошла ( я всегда часто на них прыгаю, ничего не могу с собой поделать) и странным образом ушло 500 г. Весы показали 93.9кг Вот как это так???
Сон! Всё таки когда спишь вес
Сон! Всё таки когда спишь вес куда-то уходит. Это всё таки вода. Поздравляю с уходом лишнего! Завтра будет еще лучше
Ага) Спасибо! Завтра на
Ага) Спасибо! Завтра на разгруз, не забыть бы с утра
Итак четверг к нас
Итак четверг к нас разгрузочный день на этой недели!
Таня выбрала на ряженке.
Я буду на воде и чае (чай купила зелёный с имбирем и апельсином и просто с имбирем)
В случае сильного голода можно будет добавить немного мёда.
Пожелайте нам удачи и присоединяйтесь, кому интересно))
Люблю ряженку
Люблю ряженку

Удачи нам завтра
Я даже не помню когда в
Я даже не помню когда в последний раз пила ряженку. Надо тут как-то дойти до русского магазина и купить.
Отчёт питания на сегодня
Отчёт питания на сегодня (среду)
Меню сегодня было, мягко говоря, однообразным )))
Готовить себе не было ни желания ни времени, поэтому весь день ела тушеные овощи с йогуртом. Правда овощи были разные (из мороженых пакетов) не по часам совсем. Завтрак (или ночной дожор) в 6 утра, потом аж в 5 где-то и с мужем вечером в 7.30. Думаю попозже ещё кусок помелы съем, потому что работы много, спать лягу часа в 4 и завтра разгруз
. Белков не было совсем. Ну 3 ст ложки йогурта можно и не считать. Морепродуктов не хотелось, курицу тоже, мясо я ем редко. Купила вечером яйца. Буду есть их. Кстати овощи сытость давали. Не могу сказать, что голодно было. Воды пила нормально. Морально к разгрузочному дню готова.
Итак, в нашем полку прибыло и
Итак, в нашем полку прибыло и к нам присоединилась Оля.
Ещё раз напоминаю, у нас не конкурс, а поддержка и советы друг другу и обязанные отчёты по питанию!!!
Оля, ты с нами на разгрузки сегодня? Отчёт веса когда тебе удобно, я и Таня с взвешиваемся каждый день, или почти, но это на твоё усмотрение, минимум раз в неделю надо.
я взвешиваюсь каждый день.
я взвешиваюсь каждый день. замеры телесные раз в неделю) у меня большие колебания в весе туда сюда, по этому взвешиваюсь каждый день. Жанна, сегодня мой вес на утро 82.00
Хорошо, сейчас поменяю. Если
Хорошо, сейчас поменяю. Если хочешь, я поставлю твой начальный вес в табличку. Ты ж со второго числа начала худеть? С какого веса? И ты на разгрузе сегодня?
Начала я со 2 августа...летом
Начала я со 2 августа...летом вес легче уходил, а потом случились гости, похолодало и вот я топчусь на месте. На этот ресурс перешла 15 дней назад( не смогла вернуться в тот профиль с которого стартовала). Сюда пришла был вес 82.2, так что 15 дней топтание на месте. На разгруз я завтра. Я сразу не увидела, что сообщение было вчера в 23 часа
Ну давай я поставлю тогда 2
Ну давай я поставлю тогда 2 августа начальный вес, как в линейке? 86.9
Мне кажется так больше тебя будет мотивировать. Разгруз у тебя завтра, это супер. Именно они мне помогают худеть. На чем собираешься разгружаться?
Страницы