***Баттл "Грации" 1-я неделя***

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

С пятницы, с 17.08, начинаем баттл "Грации".
Участницы: irinakir, Ира Р, olgasegeevna, Valentina 1989. Все мы в одной весовой категории, что уравнивает наши возможности в похудении.
Условия баттла:
1) наш баттл будет продолжаться 4 недели, с 17.08 до 14.09.
2) отчеты по весу по пятницам.
3) первый и заключительный отчёт с фото веса.
4) в баттле побеждает тот, у кого будет наибольший отвес в процентном соотношении к первоначальному весу.
5) обязательно, ежедневное общение в теме баттла.
6) обязательный отчёт о косяках, и желательный о своём меню.
7) проигравшие скидывают победителю по 100 руб. на телефон, это делает соревнование интереснее.

bat.jpga54f7640f24bb5213ede11b7f89d771e_0.jpgdc843a8458c3.jpgНАБОРА В БАТТ БОЛЬШЕ НЕТ.

Табличка: 

Форумы: 

Что бы добрать калории,

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Что бы добрать калории, пришлось ещё колбасы съесть..... Wacko Наела на 1000 ккал, получился перебор по жирам. Вот что ты будешь делать... Подумываю о "лепестках" с понедельника. Только на 5 дней, потому, что фруктовый никогда и так не выдерживаю. Думаю, бросить клич что ли, может ещё кто присоединится.


Привет!!!Ира..100 калорий(для

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет!!!Ира..1000 калорий(для меня это разгрузочный день блин Biggrin ),вот как научиться есть ,как ты(((((((((((((( Ты все взвешиваешь на весах??? Я сегодня подразгужаюсь,надеюсь выдержу! С утра кофе и пару кусочков адыгейского сыра. Весь день-ряженка 2,5% 1-1,5литра(как получится). На обед съела 150гр творожка. Пила чай и кофе с медом


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Оля, а я наедаюсь на 1000

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Оля, а я наедаюсь на 1000 калорий. Когда на подсчёте, всегда ломаю голову, как добрать хотя бы до 1200.


Привет! Тоже попробую

Аватар пользователя irinakir

Привет! Тоже попробую разгрузиться. После пряников и вафель, вчера еще пельменей и мороженого слопала. На тебе +800. Сегодня на завтрак яйца, обед курица вареная, на ужин салат из овощей. Сегодня настроение получше вроде)

Девочки..привет всем...если

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки..привет всем...если можно возьмите меня к себе..очень сильно разажралась за дачную летнюю эпопею..каждые выходные пиво ..шашлыки....пирожки...морожки...Всё -ночевки за городом закончились...значит надо убирать лишнее...утреннее фото весов у меня есть-жду вашего решения L daisy

Маленький кот.Маленькие картинки

Привет,Мила!!! Если есть

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,Мила!!! Если есть лишние кг,значит лето прошло хорошо Biggrin Давай к нам конечно)))


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Мила, привет! Скидывай тогда

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Мила, привет! Скидывай тогда свой вес, и вперёд! Надеюсь, ты согласна с нашими условиями баттла. Мы соревнуемся на приз, победителю с каждого по 100 руб на телефон!


Девочки, привет! Вот всё таки

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, привет! Вот всё таки, подсчёт калорий - это круто. Не смотря на вчерашнюю колбасу, мёд и перебор по жирам, у меня сегодня -300. Вес 73.2 Сыта была весь день. Ну вот наедаюсь я на 1000 ккал. Продолжаю дальше считать, хотя занятие это муторное, но я всегда на нём худею очень даже хорошо! Сегодняшнее меню выложу вечером, уже по факту съеденного.


Сегодня запланировала сделать

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Сегодня запланировала сделать салат из рыбки отварной. А такой салатик я люблю с майонезом. Вот сижу, считаю БЖУ, что бы снова жиров не перебрать.


Здравствуйте,девчонки!Аватар

Аватар пользователя zsf

Здравствуйте,девчонки!Аватар пользователя zsf
Ирочка,спасибо большое за линеечку!Сегодня уже поставила новый вес минус 200 гр.,хотя не ходила в туалет.Я придерживаюсь системы 5 стол ложек,те 200 гр.Вчера вечером не сдержалась ,поела 470 гр яблок,тк не было своевременного питания.Я делаю перерывы между приемом пищи через два часа.,тк для меня пока труден перерыв 3 часа.Но я стала применять систему 5 ст ложек недавно и ни один день не могу хорошо исполнить.Когда-то давно я занималась подсчетом калорий,но это очень тяжело.Я тоже хочу к Вам примкнуть ,Вы меня возьмите,пожалуйста,Буду ждать ответ.Очень приятно с кем-то делиться своим образом жизни!Девочки,я конечно,могу и без денег,тк я еще новичок,но мне очень хочется быть с Вами!Вы,только напишите,что надо,это очень подстегивает в моих планах!

Ну, для начала, надо

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ну, для начала, надо познакомиться. Мы-то здесь уже "старички", уже все знакомы. Все условия баттла, вверху темки, под заголовком. Скидывай свой вес (если есть, то за прошлую пятницу на 17 число). А что касается денег, то это тоже не плохо подстёгивает и победителю будет такой вот небольшой приз. Обязательное условие - это общение. Пиши меню, спрашивай, если что-то не понятно, делись проблемами ну и, конечно, своими результатами. Обязательные отчёты по пятницам. На каждую неделю баттла будет новая темка, в пятницу в этой темке отчёт, а в субботу будет уже новая. Так что следи за разделом "новое на форуме".


Я понимаю Грации Вы меня

Аватар пользователя zsf

Я понимаю Грации Вы меня взяли!Преогромное спасибо!Меня зовут Татьяна.Конечно,я не очень такой компьютерщик,поэтому буду просить ,чтобы вы меня где-то скорректировали.Я не могу себя у Вас в столбик себя поставить,где Вы пишите свой вес.У меня Вес был 64,2 кг.Я записываю свой рацион в листки,девочка моя знакомая ходила на похудение,и дала мне такой листок ,где сверху написано день.дата.а сбоку завтрак.перекус.обед.перекус.ужин .ночь.А ты только пишешь,что ел и в конце дня подсчитываешь всего ккал или граммов.А какой отчет я должна дать в пятницу,что там писать,только вес?Сегодня ходила в бассейн и проплыла туда и обратно 15 раз,а раньше было 13 раз.Очень хочется есть после 20 часов.Пью воду и ем отруби.Я уже писала,стараюсь есть по 200 гр..а перерыв между приемами 2 часа,а надо 3 часа,но мне пока трудно.С утра делаю небольшую гим-ку и хожу с утра 05,ч ежедневно,с января м-ца я это делаю.Стараюсь не пить алкоголь,сегодня два раза ела 2 оладьи в разное время,по 26 гр,но они входят в 200 гр 5 стол .ложек.Еду взвешиваю на кухонных весах,очень удобно..Пожалуй,пока все.Пишите,с удовольствием жду от вас посланий.

Таня, какая ты красотка!!!!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Таня, какая ты красотка!!!! Отчёт в пятницу по весу, просто пишешь, какой вес на утро пятницы. Заключительный отчёт 14 сентября. Нужно будет сделать фото весов с твоим весом и скинуть в отчёт. Вес в столбики вставляю я, т.к. я веду баттл и делаю темы. Сейчас и тебя внесу и позже сделаю табличку. Я на подсчёте калорий. Составляю меню, потом забиваю продукты в счётчик калорий и БЖУ, если зашкаливает, то корректирую.


Всем привет,сегодня кроме

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Всем привет,сегодня кроме банана и кофе не чего не ела,но думаю это не надолго.Почитала вас задумалась... может тоже калории считать начать.

Валя, смотри, ближе к вечеру

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Валя, смотри, ближе к вечеру не усугуби! А калории я считаю только вот с этого воскресенья. На удивление, и сыта всегда и вес уходит.


Привет,Валентина!Я думаю зря

Аватар пользователя zsf

Привет,Валентина!Я думаю зря ты так мало ела,тк организм возьмет свое!И ты в следующий раз наешься и за этот день.Наш организм очень хитрый ,просто я тоже так делала,но долго не могла удержаться.Ду маю тебе что-то надо попробовать системное,приемлемое для тебя лично!Дерзай!

ИРА,по какому счётчика

Аватар пользователя olgasegeevna

ИРА,по какому счётчика считаешь? Как называется? Дома то понятно еще можно как то высчитать, а вот на работе то нет..все хочу прчм попробовать)


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Хоть бы просто калории

Аватар пользователя olgasegeevna

Хоть бы просто калории считать,а про ЖБУ я молчу...к этому наверное долго привыкать будешь.


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Здесь можно считать, тут

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Здесь можно считать, тут регистрация не нужна http://www.calorizator.ru/analyzer/products
А я считаю на этом сайте https://www.diets.ru/dp/ Но тут надо регистрироваться. В принципе, на обоих сайтах получается одинаково. Разница в 2-3 калории. Муторно очень, но действенно.


На сегодня вес 68.7...ужасти.

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

На сегодня вес 68.7...ужасти...летние посиделки все на боках и на животе отразились...хорошо ума и смелости хватило встать на весы...а так бы "росла"дальше... Biggrin Dash 1

Маленький кот.Маленькие картинки

Мила, всё таки взвешиваться

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Мила, всё таки взвешиваться надо, наверное, каждый день. Мы же не можем без косяков. А так хоть будешь знать, что предпринять.


Сегодня просидела на дыне пол

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Сегодня просидела на дыне пол дня ...на ужин была курочка +помидорка...1 печенька...надеюсь ...что на ночь не нажрусь... Beee кушать не хочется.... Bye

Маленький кот.Маленькие картинки

Девочки! У нас призовой фонд

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки! У нас призовой фонд победителю вырос до 500 руб! 6 участниц, будет 1 победитель, и пятеро скинутся по 100 руб. Так что, думаю, имеет смысл побороться за приз!


Ирорчка,спасибо за комплимент

Аватар пользователя zsf

Ирочка,спасибо за комплимент,это я в Египте 4 года назад на Красном море.Очень приятное твое фото,прекрасно выглядишь!Я уже увидела,ты меня поставила в табличку,спасибо.Да,трудно будет.Сейчас съела в 18 ч кабачки жар,1 кус колб,салат овощной ,1 кус бул с сыром ,1 чашка кофе со сгущ молоком,но жидкость я не считаю,в итоге набрала продуктов на 200 гр.Осталось вечером выпить 1 стакан кефира с клетчаткой и продержаться до утра!Буду стараться!

Таня, Ира, вы такие красотки

Аватар пользователя все преодолею

Таня, Ира, вы такие красотки что даже не представляю вас в похудевшем виде! Молодцы, что себя сохранили))
Ира, я тоже на этом сайте считаю свои калории и что самое интересное за сегодня я съела только на 520 ккал, а жиров собрала 19 гр, дневную норму. Правда и есть не хочу. Вечером взвесилась 65.9
Я и на калоризаторе уже лет 5 зарегистрирована.


я люблю равновесие

Спасибо большое за

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Спасибо большое за комплименты, но сейчас я кг на 5-6 больше, чем на фото. Вот, пытаюсь их согнать. Ты молодец, по жирам вписываешься, а у меня каждый день перебор. Хоть по расчётам у меня норма 26-54, но считаю, что для сброса веса, максимум 35.


Доброе утро...девочки!Вес на

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро...девочки!Вес на сегодня 67.7....ушла водичка...сейчас надо пирожки с морожками выгонять.....очень как то тяжко втянуться в правильный ритм..после 2х месяцев зажора.....Вчера" накосяпурила" вечером 4 дольки шоколада поздно вечером схомячила...постепенно буду себя урезать в сладком...
Зав-к...гречневая каша..пластик сыра...нат.кофе...2 стакана воды....обед дыня.....перекус бутер с сыром...ужин.суп "ФО"с курочкой...2 дольки шоколада....фиг усну без сладкого....Сейчас поехала на работу...вечером на дачу делать "заготовки"...Всем здоровья и отвесов...

Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро Ирочка и девочки

Аватар пользователя zsf

Доброе утро Ирочка и девочки!Вчера вечером смогла продержаться выпила только кефир с клетчаткой,только благодаря Вам не съела ничего.Сегодня на весах с утра вес был 63,6,но после туалета и выпитой воды ,завтрака я все отбросила получилось 63.2.Я даже не знаю как с утра и считать,тк надо после туалета ставить вес,а я пока не выпью воды ,не позавтракаю,ничего не выходит,нужно расшевелить свой метаболизм.Не знаю как вы ставите свой вес с утра.ессли не сходил в туалет,то ведь вес считается неправильным!Желаю удачи!

Танюш, у меня было так же:

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш, у меня было так же: пока пе поем, в туалет с утра ну никак. Я вставала на весы после сна минут через 20, ДО еды и воды. И просто отнимала гр 200 Biggrin Могу тебе посоветовать вот что сделать. Вообще, для утреннего очищения кишечника, рекомендуется клетчатку или отруби пить не вечером, а с утра ДО еды, на пустой желудок. Я пью отруби, у меня овсяные в виде порошка. Заливаю 1 ст. ложку половиной стакана горячей воды. Как остынет, размешиваю и выпиваю. Начинала с 1 чайной ложки, потом добавляла, и теперь по 1 столовой пью. И проблем нет. С утра пулей лечу в туалет. Только нужно с утра пробовать в выходной, когда на работу не надо идти. Не известно, как организм отреагирует на утренний приём клетчатки. Вдруг какой казус.....


Привет,Ириша!Спасибо за совет

Аватар пользователя zsf

Привет,Ириша!Спасибо за совет,теперь так буду делать ,у меня порошком клетчатка,а отруби я ем в течении дня ,запивая водой ,чтобы не хотелось есть и в желудке не было пустоты.Но я считаю ты отнимаешь 200 гр это очень мало,мы ведь стараемся бороться за каждый грамм.Но все равно у меня вес ушел ,тк я ходила вчера в бассейн и держалась вечером..Сегодня пойду на европейские танцы.,нам так здорово преподаватель дает уроки!

Танюш, какая ты молодец! И

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш, какая ты молодец! И бассейн и танцы. Очень активно проводишь время. А можно я спрошу, не очень бестактно это будет? Танюш, а сколько тебе лет?


Ириша,я же уже не работаю,тк

Аватар пользователя zsf

Ириша,я же уже не работаю,тк в апреле 2016г я ушла с работы,а так как надо время заполнять,то я пошла в разные кружки.Мне уже много лет,примерно как Пугачевой,но на год я младше.Просто выгляжу намного моложе своих лет и сверстников.

Таня, ты супер! Очень классно

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Таня, ты супер! Очень классно выглядишь, и за собой следишь. Многие женщины после 40 уже на себя забили, растолстели. Мне 52, и я тоже борюсь с лишним весом.


Ирочка,спасибо большое за

Аватар пользователя zsf

Ирочка,спасибо большое за твои комплименты!Мне очень приятно!Ну, понимаешь,я всегда старалась модно одеваться и не разъедатся!Только запустишь себя и все поплывет.А с возрастом очень трудно худеть.тк обмен веществ
очень замедляется.

Доброе утро девочки.Вчера с

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Доброе утро девочки.Вчера с питанием сильно не накосячила.Утро банан,обед помидоры с моцареллой,перекус слива,ужин тушёное мясо ,пару ложек риса и листья салата.Правда есть хочется все время.Отвесы радуют ,почти кг каждый день уходит,правда ясно что это лишняя вода сходит и долго такое счастье не продлиться.

Девочки, всем привет! Вчера

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, всем привет! Вчера снова сорвалась. Блин, попалась на глаза открытая банка варенья клубничного в холодильнике. Банка была полная, 400-граммовая. Ну вот 2/3 баночки я и ухомячила. Не смотря на это......сегодня отвес, -300. Вес 72.900. А вот если бы варенье не ела, то и отвес был бы больше. Всё чаще прихожу к выводу, что набираю вес не от сладкого. Скорее всего, получается перебор калорий, которые не расходуются за день, и еда поздно вечером. Сегодня продолжаю считать калории, пока не надоело. Всё-таки, на подсчёте у меня хорошо вес уходит всегда, главное, не ленится считать. Набросала план, ну никак по калориям не добираю. Попробую подкорректировать.


Ирина,я очень спокойно

Аватар пользователя zsf

Ирина,я очень спокойно отношусь к сладкому.Если бы мне надо варенье есть ,я бы пила чай и вприкуску немного бы варенье брала.Когда-то я тоже считала калории,но это так муторно,но вес уходил,Но с ума сойти как надо было все по упаковкам глядеть.

Таня, а зачем всё глядеть по

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Таня, а зачем всё глядеть по упаковкам-то? Есть счётчики калорий, где всё уже забито. Просто выбираешь продукт, и всё считается автоматически


Ира,это я делала давно,когда

Аватар пользователя zsf

Ира,это я делала давно,когда не было таких счетчиков,все приходилось суммировать и вычислять самой.

Страницы