Я худею с 26 марта

Аватар пользователя neriada

Вес на 26 марта был у меня 82.2, сейчас у меня вес 75.5...
У меня у мужа день рождение и я стремлюсь к его дню рождению скинуть еще как минимум 5 кг.
Так как у меня вес не хочет сходить как неделю сегодня у меня разгрузочный день на перловке.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

день второй

Аватар пользователя neriada

После разгрузки на перловке минус 1 кг, думаю еще пару дней посижу на ней, плюс ко всему скоро майские праздники, и я нашла замечательный рецепт диетического шашлыка. Кому интересно пишите, расскажу рецепт)

Рецепт шашлыка

Аватар пользователя neriada

Из свинины лучше брать шейку, без жира на 100 грамм 260 ккал, мариновать лучше всего кефиром и базиликом. Соль я не добавляю а использую специю майоран. И на 12 часов минимум в холодильник, если поесть салатиком идеальный будет ужин или обед

Не за что.

Аватар пользователя neriada

А так есть целый файл различных рецептов шашлыка который мне сегодня диетолог отправил!