Новая попытка....

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Вновь я здесь... и вновь с той же проблемой... Бесконечная борьба с весом..

После рождения дочки, благодаря поддержки девочек на этом сайте, я удачно избавилась от 25 кг и долго держала свой вес.
А вот, после рождения сына, никак не могу взять себя в руки...
Сама пыталась, сюда "заглядывала". В конкурсе здесь пыталась участвовать, но из-за огромной нехватки времени, не успевала во время отчитываться.
Сейчас даже как-то стыдно, что ли, проситься в какой-либо конкурс/марафон... Хотя, времени сейчас больше стало свободного..
Поэтому, все своими силами, сама, одна..

Т.к. я в плане еды достаточно слаба и не могу просто себя ограничивать в чем-то, решила взять себя в руки жестко!
Я это уже проходила и знаю, что мне так проще и я справлюсь.
С сегодняшнего дня я на ПИТЬЕВОЙ.
Планирую для начала неделю просидеть на ней, а там будет видно. Кто-то сидит по 15/30 дней, кто-то даже больше, но думаю, это уже слишком долго для жесткой диеты.
На утро 21.04.2018 мой вес был 76,2. Посмотрим сколько будет уходить. Буду проверять свой вес утром/вечером. И внимательно следить за состоянием.

Тапками прошу не кидать! Как худеть - выбор каждой из нас. Я свой сделала!!!

Продолжать писать буду здесь каждый день.
-----------------------------------------------------------------------------------------

21.04.2018г День первый.
Вес утром 76,2кг.
Состояние нормальное. Чувство голода, конечно, присутствует. Стараюсь не думать о еде, пить. Сделала днем небольшую разминку.
В 21:00 вес стал 75,6кг. За день -0,6кг. Жду утра.
------------------------------------------------------------------------------------------
22.04.2018г. День второй.
Вес утром 75,3кг. Отвес -0,9 кг
Состояние хорошее. Голова не кружится, упадка сил нет. Сделала простые упражнения на верхнюю часть тела, пресс и ягодицы.
В 21:00 вес = 75,8 кг. От утреннего веса +0,5кг. Хм... Посмотрим, что утром весы покажут.
------------------------------------------------------------------------------------------
23.04.2018г. День третий.
Вес утром 75,0кг. Отвес -0,3кг. Небольшой, конечно, но все же отвес)))
Состояние хорошее. Недомогания отсутствуют. Была вновь небольшая тренировка. Пью: воду, кефир 1%, чай, кофе, томатный сок, немного бульона.
Вес в 21:00 = 75,2кг. От утреннего привес за день +0,2кг.
------------------------------------------------------------------------------------------
24.04.2018г. День четвертый.
Вес утром = 74,6 кг. Отвес -0,4кг.
Чувствую себя хорошо. Тренировка днем.
Вес в 21:00ч = 74,9кг, что от утреннего +0,3кг.
------------------------------------------------------------------------------------------
25.04.2018г. День пятый.
Вес утром 73,5кг. Отвес -1,1кг
Состояние хорошее, была тренировка.
Вес в 21:00ч = 74,7кг, т.е. +1,2кг от утреннего веса. Странно,почему такой огромный плюс (((( расстроена... Жду утра!!!
--------------------------------------------------------------------------------------------
26.04.2018г. День шестой.
Вес утром 73,8кг, Привес +0,3кг
Удивлена и расстроена.... Откуда взялся плюс?!
Посмотрим, что будет дальше... Сегодня я отдыхаю от тренировок.
Вес в 21:00ч = 74,0кг, т.е. +0,2кг от утра.
Если завтра утром будет вновь привес, значит сижу последний день на питьевой и делаю "выход".
Если будет все-таки отвес, значит, скорее всего, продолжу)
Надеюсь!
----------------------------------------------------------------------------------------------
27.04.2018г. День седьмой.
Вес утром 73,8кг. Стоит на месте!
Это мне тоже не очень нравится...
Решила все-таки продлить период, пока до 1.05.2018г. А там посмотрим...
Состояние хорошее. Хочу увидеть поскорее вес, начинающийся на цифру "6". Cherna  11
Вес в 21:00ч = 74кг, что от утреннего веса +0,2кг.
---------------------------------------------------------------------------------------------
На этом решила закончить свою питьевую диету. Тк сегодня прочувствовала недомогание, головокружение, упадок сил. После продолжительной ходьбы участился пульс до 102уд.мин ( при моем обычном пульсе 90-92уд.мин).
Мужу страшно на меня смотреть. Предлагает что-нибудь поесть сегодня и плевать, что поздно и тд.
Я пока в раздумьях. Но, в силу того, что завтра с утра у меня достаточно важные дела и в обморок там падать не очень-то хочется, то, пожалуй, соглашусь с мужем. Возможно, 1-2 дня буду питаться в своем прежнем режиме, а потом плавно перейду на свой "худеющий режим" - малоежка)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Спасибо за внимание!
За поддержку огромное спасибо Танечке)

Раздел: 

Табличка: 

ДатаВес утроОтвесВес вечерДневной отвес
21.04.201876,2кг-75,6кг-0,6кг
22.04.201875,3кг-0,9кг75,8кг+0,5кг
23.08.201875,0кг-0,3кг75,2кг+0,2кг
24.08.201874,6кг-0,4кг74,9кг+0,3кг
25.06.201873,5кг-1,1кг74,7+1.2кг
26.08.201873,8кг+0,3кг74,0кг+0,2кг
27.04.201873,8кг0кг74,0кг+0,2
Итого:-2,4кг

Комментарии

Желаю успехов в борьбе с

Аватар пользователя Tatyana99

Желаю успехов в борьбе с лишним весом!
И почему одна? Нас тут много. И стареньких и новеньких))) Все друг друга поддерживаем. Все получится! Буду к тебе заглядывать Preved


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Я имела ввиду, что без

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Я имела ввиду, что без конкурса/марафона/дуэли.

Поддержка и отзывчивость девочек на сайте мне помогает уже много лет) я тоже старожитель, можно сказать, только забегаю редко..

За поддержку спасибо)))


В похудении без конкурса тоже

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

В похудении без конкурса тоже есть свои плюсы - гораздо больше возможностей для самовыражения и отсутствие переживаний по поводу отчётов Smile А если нужна компания - так, думаю, никто не будет против, если ты присоединишься к какой-нибудь команде чисто для общения Smile

Я Зоя

Есть доля правды, но, все-же,

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Есть доля правды, но, все-же, соревнования меня всегда подстегивают, создают определенное напряжение, что не позволяет расслабиться. А сама что?! Если сильно приспичит, сорвешься, все-равно не перед кем отчитываться... Так что, как посмотреть)


Тогда можно свой мини-конкурс

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Тогда можно свой мини-конкурс сделать. Чтобы не напряжно было его вести. Есть куча девочек, которые сейчас тоже не в конкурсе, и с удовольствие присоединятся)

Я Зоя

Хороший отвес! Молодец!

Аватар пользователя Tatyana99

Хороший отвес! Молодец!
Я как-то пробовала питьевую диету, но меня хватило всего на 2 дня. Видимо, не готова была.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Спасибо)

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Спасибо)
Пока силы и желание есть, продолжаю) Надеюсь, меня хватит. Раньше, тоже не долго выдерживала, дня 3-4. Сейчас настроена на более продолжительный период. Но все зависит от состояния.


Привет)

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Привет)
Спасибо))) Все хорошо! Настрой есть, состояние отличное))) Отвес хоть и не большой, но все же есть.
В течение дня пью: воду, чай, кофе, кефир 1%, томатный сок, пару раз даже бульон пила.
Надеюсь, завтра тоже Отвес будет)


Верю, надеюсь, стремлюсь!!!

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Верю, надеюсь, стремлюсь!!! Полпути, практически, от первоочередной цели пройдет. До недели осталось совсем немного. А там, посмотрим, может продолжу)
Вы сегодня, читала, коллективно на "Магги" сели?)


Да, с сегодняшнего дня нас

Аватар пользователя Tatyana99

Да, с сегодняшнего дня нас трое собралось и одна уже вторую неделю сидит. Сама ее первый раз пробую, решила испытать на себе)) Вдруг получится Mosking


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Ксанка! Молодец!!! Такой

Аватар пользователя Tatyana99

Ксанка! Молодец!!! Такой отвесище JC cupidgirl
У меня такой отвес бывает, когда на воде и чае сутки провожу. А у тебя на 5-ый день. Супер Good


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Спасибо)

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Спасибо)
Дак,я и так, можно сказать, "на воде". Все жидкое только употребляю))) ничего не жую)
Надеюсь, отвесы будут радовать и совсем скоро увижу 6-ку)))


Вот в идеале и хотела узнать)

Аватар пользователя Tatyana99

Вот в идеале и хотела узнать)) Да, много еще.
А я первую цель поставила 68, если такой вес устроит, то так и оставлю. Восемь лет назад так весила после третьих родов ( с 98 до 68 за год похудела без диет).


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Я после первых родов за год

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Я после первых родов за год похудела на 25 кг, была 59 кг, но не особо устраивало, хотела еще примерно 5кг скинуть тогда, но не вышло, за второй лялькой ушла) теперь уже 4,5 г после второго не могу вернуть прежний вес... Обленилась совсем...
Но сейчас настроена решительно. Дойти хотя бы до 60кг, а там останется всего-ничего. Полный шкаф шмоток и все мало(


Спасибо))

Аватар пользователя Tatyana99

Спасибо))
Ну это явно не жир. Может правда с тренировками перестаралась.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Молодец! За неделю 2.4 кг!

Аватар пользователя Tatyana99

Молодец! За неделю 2.4 кг!
Конечно надо поесть, раз плохо так. Самочувствие-самый лучший показатель. Жду твоих дальнейших успехов, Оксаночка! Kiss 2


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Спасибо)

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

Спасибо)
Но при моем то весе, да и на строгой диете могло быть, даже, наверное, должно было быть больше минус.
Пару дней на придти в себя + 30.04.у дочки ДР. А потом на менее строгую диету. Просто меньше жрать)


Меньше жрать - это про нас

Аватар пользователя Tatyana99

Меньше жрать - это про нас ROFL
А объемы ты не замеряла? Может они ушли хорошо?
Дочку с наступающим ДР D birthday
Опыт вон какой у тебя! Все получится)) Главное не останавливаться))


Мне помогают худеть разгрузочные дни

С наступающим Др поздравлять

Аватар пользователя КСАНКА
МодераторЯ на доске почета!

С наступающим Др поздравлять низяяя)
Объемы нет, не замеряла.
Пока по питанию размышляю, что и как. Надеюсь, хоть этот план попрет у меня)