Введение.

Аватар пользователя Kisa1

Добрый день!
Мне надо похудеть, но еще больше вылечить желудок. Т.ч. с диетами не развернуться, в ближайшие 6 месяцев только диета №1 с 5-ти разовым приемом пищи.
План такой: первую неделю строго на кашах и белковых (творог как пойдет), потом попробовать добавить вареные и тушеные овощи, запеченные фрукты, 1-2 ч.л. масла в день. Сырые овощи и фрукты вводить позже, по состоянию желудка.
Из спорта пока только прогулки не менее 2-х часов, во время ремиссии добавить зарядку.
Полностью исключить сахар и хлеб. Диета допускает их употребление, но мне же надо похудеть. Smile

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Воскресенье.

Аватар пользователя Kisa1

Вчера был пробный шар, выдержу или нет на своей диете. Было нормально. Вечером пошла гулять и переусердствовала - еще на улице начала болеть голова, дома хуже. Отгуляла 4 часа, наверно, голова подмерзла. Пришлось поесть, чтобы выпить таблетку, но она не помогла. Sad
Еще заметила, что мало пью, с моим весом надо гораздо больше.
Сегодня взвесилась с утра, вес снизился до 101,7. Взвешиваться буду раз в неделю по понедельникам.

Первая неделя прошла.

Аватар пользователя Kisa1

Отчет сразу за всю неделю.
Вес в понедельник был 102кг, печально, но еще печальней, что я сильно отекла, даже в домашние тапочки еле влезли ноги.
На кашах желудок успокоился, сильных болей не было; в воскресенье решила попробовать съесть немного вареной брокколи, разболелся желудок, т.ч. эта неделя опять на кашах.

Первая неделя прошла.

Аватар пользователя Kisa1

Отчет сразу за всю неделю.
Вес в понедельник был 102кг, печально, но еще печальней, что я сильно отекла, даже в домашние тапочки еле влезли ноги.
На кашах желудок успокоился, сильных болей не было; в воскресенье решила попробовать съесть немного вареной брокколи, разболелся желудок, т.ч. эта неделя опять на кашах.

Вторая неделя прошла

Аватар пользователя Kisa1

Вес тот же 102кг, так же сильно отекаю (от чего? Не от каш же...). Желудок продолжает болеть, т.ч овощи и фрукты откладываются еще на неделю. Ко всему к этому добавился 3-х дневный (на сегодняшний день) приступ мигрени. Cray 2