худеем

Так новый год прошол.Все надо худеть .сейчас мой вес 56кг ,а хочу 49 весить..
главное не кушать булочек ,сладкого ,кофе не пить.А вообщем жрать меньше чем обычно..
у меня во сновном проблема это живот и бока(((
Лучше конеш заняться бегом ,но сейчас таааакой мороз - 36 ..

Вот и подошел к концу 3 день моего отказа от пищи)))
У огромному сожалению у меня нет весов, но это пока..... Я решила запечатлить себя на фотоаппарат, и вы знаете я увидела разницу))) Пусть она не большая,но вес двинулся с мертвой точки.

похудела на пять кг. за 7недель надеюсь не предел. продолжаю эксперименты с Калланетикой.
одной скучновато конечно, а кто нибудь интересно еще занимается Калланетикой?
ссылка: калланетика

Разгрузочная неделя.Первый день.
Вода - 6 стаканов на день,
1 день - 1 л кефира на день,
Бассейн 40 мин,пешая прогулка 3 км.

Вот, сделала себе линеечку, сейчас почитаю статьи, выберу диету и начнем потихоньку.
Я уже один раз худела - прошлым летом за два месяца сбросила около 12 кг по системе "минус 60". Но потом в декабре - январе за время сессии набрала их назад. Все из-за того, что когда я нервничаю, то начинаю есть и от этого успокаиваюсь. А я все время парюсь по пустякам

утром, как проснулась( в 11 утра) выпила кофе с молоком и медом, съела банан
днем ела гречку с яйцом и мясом + салат
полдник - 2 йогурта, чай с медом
в 18-30 съела банан