фигура

С сегодняшнего дня обещаю себе следить за своим здоровьем и выводить из своего организма лишний жир и ядовитые вещества. Остается еще посмотреть на свое тело в зеркало и полюбить себя такой какой я стала, так как только любовь поможет обрести идеальную фигуру.

К этому выводу я пришла после прочтения книг доктора Синельникова (огромное ему спасибо). Вот что он пишет по поводу лишнего веса:

вот я и создала свой дневничок))) #:S
ещё очень и очень много непонятного ,но буду разбираться)

Здравствуйте, мне 16 (в конце июня будет 17) и я очень комплексую из-за своего веса. Рост - 164 см, вес-67 кг. Ужас!(((((((что мне делать? как можно сбросить лишний вес без вреда для здоровья? Help!!!!!!!!!
Хочу такую фигуру! (см рис)
с силой волей вроде все ок, а какую диету выбрать не знаю, посоветуйте плиз)

Много слышала о полезном легком супчике из капусты (плюс другие овощи и растительное масло). Так как мне не очень хочеться сидеть на сырых овощах, я ими просто не насыщаюсь, решила попробовать! Все-таки витамины для кросоты и здоровья в нем присутствуют!

Каждая из нас, не важно какого возраста, стремится хорошо выглядеть. Одна из знаменитейших и красивейших кинозвезд прошлого века сказала, что красота - это "сила воли и жажда жизни". Я с ней польностью согласна. Было бы желание...Чтобы иметь стройную фигуру, надо соблюдать правила правильного питания. Первое, что необходимо сделать - это убрать из своего рациона сладости и булочные изделия. Лучше всего, если последний прием пищи будет происходить не позже 19.00. В идеале, конечно, надо и спортом заняться. Очень здорово помогает аквааэробика!

Нет, я не толстушка, но после своих вторых родов - прежней стройности, как и не бывало. Поначалу я не замечала изменений в организме, но когда стала набирать вес и мне, мои же подруги, стали делать замечания, говоря, что я поправилась, я поняла, что дела мои плохи... Если я не буду ничего делать с собой, то к 40 годам я стану обыкновенной т-о-о-лстой женщиной! Нет, я так не могу. Я так НЕ ХОЧУ. Диета, спорт, правильное питание, да.. я знаю, что есть эти методы для похудения, и я буду что-то делать, но, наверное, самое главное - это моё желание стать, такой как прежде.