День 9 - 92.5 Откат, чего и следовало ожидать ((

Аватар пользователя ЗубнаяФея

Отчет по питанию за предыдущий день:

  • двойной шоколадный мокко с молоком
  • чашка питьевого обезжиренного йогурта с пробиотиком и соком одного апельсина
  • чашка питьевого обезжиренного йогурта
  • чашка милки улуна с четырьмя яйкобелками и двумя редисками
  • 50г грибного шашлыка и половина картофельной котлетки
  • большой кусок торта
  • 2 чашки молока

Перед пати ходила 55 минут на 5.75 км/ч.

Итог +0.5кг.
Часть привеса - отек от молока. Сегодня не спадет, потому что утро начала опять с двойного молочного мокко.
Болит голова. Настроение паршивое. Ощущение бессилия и злости на то, что всю жизнь нужно плыть против течения. Мысли уходят в философию. Ощущаю себя пищевым алкоголиком. Вот нах я пью молоко, если 100% знаю, что отекаю от него. Ну про вчера я не переживаю, потому что для пати это было нормально, даже не много. Но молоко зачееем? Где тут смайл, бьющийся головой об стенку...

92.5

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

привет.

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

привет.
если бы я слопала большой кусок торта и час ходила то тоже бы увидела +0.5кг на весах.
держись!

Привет ))

Аватар пользователя ЗубнаяФея

Привет ))
Я думаю, что если бы дело обошлось только тортом, без картохи и молока, на весах было бы максимум +0,2. Торт был легкий, хоть и большой

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

а много картохи?
молоко калорийное но! если сравнить с маслом сыром и даже творогом,
то намного меньше калорий, но жира многовато даже в молоке.
если стакан 200гр то это 5гр жира, как бы не мало.
его можно если не есть сыр и масло в т.ч. и растительное.

Картохи не много, грамм 50

Аватар пользователя ЗубнаяФея

Картохи не много, грамм 50 максимум, но жареной. А вот молока грамм 600 я вдула за вечер, там были большие чашки. Жирность, полагаю, 3.2%. Фишка в том, что от молока я сильно отекаю. Постараюсь следующие 3 дня не пить, отчитаюсь, сколько к четвергу слетит. Думаю, 1-1.5кг точно будет.

Я от молока не отекаю, но

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Я от молока не отекаю, но плюсую тоже. А уж если вечером....Связываю это с лактозой и жирами. Как не крути, лактоза - сахар, вечером вообще не айс.


МОЯ МИНИ ЦЕЛЬ №3

Я полагаю, что плюсование от

Аватар пользователя ЗубнаяФея

Я полагаю, что плюсование от молока в основной своей массе это отеки, потому что как только я убираю молоко из рациона, вес начинает снижаться через день и падает на 1-2 кг за пару-тройку дней, даже если в остальном рацион не меняется. И набирается вес на молоке с такой же скоростью. Набрать 1кг жира за 3 дня физически невозможно - это 8000 полностью усвоенных и не ушедших в расход ккал. Естественно, в жир что-то откладывается, но не с такой скоростью.