Нужно собраться. Каких то ещё 6 дней.
А там тортик, шампанское, фотки....
И так, менюшка на завтра.
Завтрак прибиотики, 200 гр. сырники со сметаной.
Перекус сок фреш овощной
Обед лапша, немного теперь, 250 гр.
Перекус 2 яйца, чай без сахара
Ужин сыр творожный. Чай.
Блин выходной завтра. Держаться...
Комментарии
Ну вот, я так и думала, все
Ну вот, я так и думала, все не так.
Завтрак прибиотики, 2 сосиски, чай булочка с кремом(((
Перекус нет.
Обед сырники 2 со сметаной, чай.
Перекус нет
Ужин творог с йогуртом 200 гр.
Воды пытаюсь пить больше.
Считай калории, индекс
Считай калории, индекс сытости у булочки с кремом низкий, голодно. Замени на какие-нибудь ПП сладости и всего 1 в день.
Спасибо, я стараюсь вообще
Спасибо, я стараюсь вообще сладкое не есть, и мучное тоже, могу неделю две продержаться, и один раз что то скушать. Сладкое для меня как наркотик.
А по поводу калорий, я пробовала не раз, но для меня это напряжно, и я ориентируюсь на свое чувство голода и сытости. С стараюсь есть все, но по чуть чуть и в свое время.