Блог пользователя Плюха

День 3.

Аватар пользователя Плюха

86,5
Без перекусов и сладкого сегодня не обошлось. Все жду когда придет энтузиазм для похудения. Вообще никакого настроения нет(
Только я соберусь с силами и дам себе установку на похудение, что то снова происходит негативное и это хочется заесть.
Завтра 5ый раз пойду сдавать экзамен в автошколе. Если сдам буду счастлива.
Муж меня огорчает каждый день( И это мое самое горькое горе(
Пока поною тут, больше рассказать не кому..

Раздел: 

День 2

Аватар пользователя Плюха

Вес 86,4
Сегодня нарушала, было сладкое и булочка(
Из физ. нагрузок только пешая прогулка, это около 4000 шагов.
Из-за плохого настроения особого энтузиазма нет. Но себя я не ругаю, а то понесет во все тяжкие.
Зато мозг тяжело и не хотя начнает перестраиватся на тему похудения.
На завтра план - четко соблюсти 3х разовое питание без всяких перекусов. И сегодня даже заранее подготовила обед на завтра: курицу на сухой сковородке и тазик салата.

Раздел: 

День 1.

Аватар пользователя Плюха

Сегодня вес 86, 9
Завтрак овсяная каша, сыр, кофе
Обед куринное филе и тазик овощного салата
Полдник йогурт
Ужин арбуз
В течение дня -горький шоколад
Настроение ужасное(ничего не хочется(

Раздел: 

Без лишних слов

Аватар пользователя Плюха

Всем привет)
Снова встаю на путь постройнения.
План банален:
1. ПП
2. Спорт.
ПП-знаем, читали)в области ПП много знаний, есть некоторые навыки. Главное, не лениться и воплощать это в жизнь.
СПОРТ: пока в планах -бассейн, по возможности утренние зарядки, пробежки. Пока так, затем по результатам будем подключать что-то еще.
Про вес: сейчас 87. Цели буду ставить маленькие и краткосрочные) Первая-85 к 05.10. Мечта-60.
Итак, вперед, без лишних слов и разговоров)

Раздел: 

Весенний марш бросок. Неделя 1.

Аватар пользователя Плюха

Привет, девочки-красавицы L daisy .
Пришла весна, пора обновлений и вдохновения) И я так же хочу начать новый отсчет.
Начну, пожалуй с 3-го марта, и линеечки тогда поменяю. А то сегодня я кушаю и думаю, что завтра будет привес.
Мой марш-бросок будет состоять из 2-х частей:
1. Планирование питания. Ну здесь все как раньше.

Раздел: 

День 14. Идем дальше

Аватар пользователя Плюха

Привет Clapping .
ОЖИДАНИЕ
Питание:
Завтрак 7.20: овсяная каша, чай с молоком
Перекус 10.30: яблоко
Обед 13.30: гуляш из курицы с гречкой
Ужин 17.00: салат: свекла, чеснок, морковь
На ночь 21.00: бифидок
Еще: льняное масло, сон (режим сна вообще не соблюдаю, хожу как вареные овощь)
Предполагаемый отвес: 0 (82,5), надеюсь, что привеса не будет, сегодня ч была плохой девочкой.

Раздел: 

День 13. Состояние нестояния.

Аватар пользователя Плюха

Привет Yes 3
Немножко поною.
Видимо из за КД чувствую себя ужасно. Бесит вся и все.Вчера еле доползла до дома, даже еды не смогла приготовить. Ужасное состояние. Даже прикосновение одежды к телу вызывает дискомфорт.Везде чувствую себя неуютно и некомфортно. Заглушаю это безобразное состояние конфетами. И дажп не пытаюсь остановить себя, просто знаю, что завтра будет лучше. На завтра ужп план составила.

Раздел: 

День 12. Мои рассказы о выходных.

Аватар пользователя Плюха

Всем приветики Preved
В выходные я безобразничала, как и многие наверное. Если в пт и сб организм еще сопротивлялся, то в вс и пн я уже ела все. Но что радует привес не такой большой, и по результатам недели я в отвесе.
Вобщем ушла на праздники я с весом 81,4, вернулась в будни с весом 82,2. Итого 800 гр привеса. Думаю, что быстренько сгоню привес за сегодня- завтра.

Раздел: 

День 8.Планы на 20 февраля

Аватар пользователя Плюха

Привет Preved
ОЖИДАНИЕ
Вот и наступает момент соблазна. Выходные близко, в пт на работе отмечаем 23, а вечером еду к родителям.
Завтрак: домашний сыр на сухой сковороде с яйцом и сухариками, чай
Перекус: яблоко
Обед: что то на работе ( празднуем 23, буду тянуть руку к хорошей еде)
Полдник: банан в дороге

Раздел: 

День 7. Планы на 19 февраля.

Аватар пользователя Плюха

Привет Give rose .
ОЖИДАНИЕ
Завтрак 7.20: блины, чай с молоком
Перекус 10.30: яблоко
Обед 13.30: гуляш с макаронами
Ужин 17.00: салат: цвет. капуста
На ночь 21.00: бифидок

Еще: льняное масло, сон

Прогнозируемый вес - 300 гр.(82,4)

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Плюха