Магги 2 курс 4.05.-31.05.

Аватар пользователя liya-liya2785

Снова начала Магги творожную. Схема 1/2/4/1.. Вес 89.2кг. Объемы 107-88.5-109.5. Все результаты в табличке.

Раздел: 

Табличка: 

4.05.18-31.05.18 Начало 89.2кг107-88.5-109.5 н.66
Итог 1нед. 11.05.18 87.9 кг107-87.5-109 н.65
Итог 2нед. 18.05.18 87.3 кг107-86.5-108.5 н. 64.5
Итог 3нед. 25.05.18 85.8 кг104-85-106.5 н. 63.5
Итог 4нед. 31.05.18 85.5кг104-85-106.5 н. 63.5
ИТОГ КУРСА - 3.7КГ.-3см - 3.5см - 3см - 2.5см

Комментарии

У меня есть дневник. Заходи.

Аватар пользователя Жанна_

У меня есть дневник. Заходи. «Второй месяц похудения».

Я на правильном питании и подсчёте калорий и бжу. Без простых углеводов, больше белка, много сырых овощей, сложные углеводы утром 2-3 раза в неделю, меньше соли, всё без масла, жиры от орешков ( миндаль 4-6 штук, авокадо четверть и растительное масло в салат или куда.... не всё вместе, конечно, а когда совсем нет жиров долго, что-то одно) В день до 1200 к. Много волы. Ну и ещё куча всего, если тебе интересно- спрашивай


Диеты для похудения

Спасибо, Таня! Даже если по 0

Аватар пользователя liya-liya2785

Спасибо, Таня! Даже если по 0.2кг отвес каждый день дальше будет (оставшиеся 26 дней), приду к 83 кг, которые поставила в промежуточную цель себе Dance 4 . Уже посчитала Blum 3

3д1н 0. Вес 88.5кг. Вчера

Аватар пользователя liya-liya2785

3д1н 0. Вес 88.5кг. Вчера поужинала рано, часов в 16.00. Ну и вечером с голодухи таз огурцов себе нашинковала... Всё бы ничего, да я их кажется пересолила.... Спасибо, что не плюс! Иду дальше!

Огурцы надо было промыть,

Аватар пользователя Tatyana99

Огурцы надо было промыть, получились бы малосольные))
А вообще, огурцы тоже воду задерживают, так что сольется водичка! D daisy


Вес на линеечке всегда актуален.

У меня так тоже было с

Аватар пользователя Жанна_

У меня так тоже было с помидором солёным на ночь.хотя обычно не солю. Не переживай , уйдёт. Это ж не жир )))

1,5 кг до десяточки осталось!!! Dance 4


Диеты для похудения

4д1н - 0.1кг. Вес 88.4кг.

Аватар пользователя liya-liya2785

4д1н - 0.1кг. Вес 88.4кг. Пришлось погонять весы по дому опять.. А то плохо себя ведут. Худеешь-худеешь без нарушений, а тебе бац +кг пишут. Но потом они одумались и.... - 0.1кг написали.. Вот сижу думаю теперь:верить нет Unknw

У меня весы тоже иногда чудят

Аватар пользователя Жанна_

У меня весы тоже иногда чудят! Прямо совсем. Вот сегодня встала в первый раз, показал 38.8 Biggrin потом нормально всё
Техника!


Диеты для похудения

6д1н 0. Сегодня без

Аватар пользователя liya-liya2785

6д1н 0. Сегодня без изменений. Вес 87.9кг. Дни с фруктовыми обедами, я уже привыкла, ничего хорошего не сулят. Unknw с голодухи накидываешься на ужин раньше положенного, а потом еще доедаешь вовремя. Получается перебор и в итоге..... Хорошо не плюс.

Чувствую себя нормально. Вот

Аватар пользователя liya-liya2785

Чувствую себя нормально. Вот зелёным чаем только опять увлеклась, давление падает, слабость. 2года назад ту же ошибку при похудении совершала. Тогда на работе чуть в обморок не упала. Теперь вовремя остановилась. Вообще, иногда бывает голодно. Вечером особенно, когда понимаешь, что на сегодня всё съедено, живёшь мыслью об утреннем творожке! Обожаю его теперь. Раньше терпеть не могла. Сейчас думаю, как я так могла. Утром всегда творог. А на ужин, если по диете яйца, то чередую яйца/творог. Люблю и то, и другое.

Чувствую себя нормально. Вот

Аватар пользователя liya-liya2785

Чувствую себя нормально. Вот зелёным чаем только опять увлеклась, давление падает, слабость. 2года назад ту же ошибку при похудении совершала. Тогда на работе чуть в обморок не упала. Теперь вовремя остановилась. Вообще, иногда бывает голодно. Вечером особенно, когда понимаешь, что на сегодня всё съедено, живёшь мыслью об утреннем творожке! Обожаю его теперь. Раньше терпеть не могла. Сейчас думаю, как я так могла. Утром всегда творог. А на ужин, если по диете яйца, то чередую яйца/творог. Люблю и то, и другое.

А что от зелёного чая?

Аватар пользователя Жанна_

А что от зелёного чая? Давление поднимается или опускается? Я вот только начала его пить в принципе. Сделала холодный с лимон и мёдом, но это мы всегда дома пили, а горячий только сейчас.

Творог я тоже только сейчас начинаю немного любить... нашла просто в каком именно виде он мне нравится.

А вот вечерами нас всем худеющим, я думаю, бывает голодно иногда Wink Но вот на магги мне лично было особенно голодно. Unknw и главное совсем не честно, потому что в те дни, что голодно было отвесов почему то не было.


Диеты для похудения

Да, такие несправедливости

Аватар пользователя liya-liya2785

Да, такие несправедливости тоже случаются.... Но решила как бы оно не идёт, досижу всю. От зелёного падает, когда злоупотребять. Творог тоже нашла свой вариант и полюбила.

Лия! Какая ты умница! Молодец

Аватар пользователя Tatyana99

Лия! Какая ты умница! Молодец Good
Объемы-это лучший показатель.
Я за время болезни сильно отекла, а сегодня замерила объемы- и низ худеет! Для меня это было приятной неожиданностью))


Вес на линеечке всегда актуален.

Таня! Ты вернулась! Я

Аватар пользователя liya-liya2785

Таня! Ты вернулась! Я потеряла тебя совсем. Оправилась? Да, вес как вкопанный. А похудение идет. Поэтому иду и не отчаиваюсь. Пью еще напиток для очищения печени из петрушки, сельдеерея и лимонного сока. Может так сдвину вес. Не понятно, как так бывает : ведь худеем за счет сжигания жира... Неужели он такой лёгкий, что весам не заметно?

Еще не совсем, но уже почти

Аватар пользователя Tatyana99

Еще не совсем, но уже почти здорова))
Да, жир действительно лёгкий, он в среднем уходит по 100 г в день. Мы можем ускорить или замедлить этот процесс. Но быстрый сброс - это быстрый набор.
Значит, если ты не отекаешь, то и расстраиваться не нужно. Я вот постоянно отекаю, если пью мало воды.
Продолжай в том же духе! Все у тебя получится!
Даже не сомневайся!!! JC dance


Вес на линеечке всегда актуален.

Страницы