Lisik. День 20. Отчет.

Аватар пользователя Lisik

Доброе утро Give rose
Сегодня 20й день моих стараний над своим телом. Именно стараний, потому что, как оказалось это большой и ежедневный труд. Правильное питание требует особого внимания, каждое утро приходится готовить завтрак, обед на работу, чтоб взять с собой, то что полезно и не питаться всяким мусором. А также вечерние пробежки, что дается очень не просто, но вот уже почти 3 недели и это начинает входить в привычку, тем более, что есть результат. Стараюсь делать дома упражнения, а еще купила курс LPG массажа Happy

Теперь о результатах...
Вес: 78.5 кг (минус 5 кг 100 гр)
Объемы: минус 4 см везде, кроме бедер и ляшки, там ушло по 3 см.

По вещам начинаю замечать, что они стали свободнее, не в обтяжку, и еще очень приятно, что заметили коллеги на работе.

Мини-Цель к 1 июля 75 кг. т.е. за этот месяц необходимо скинуть с себя еще 3,5 кг.

Я стала больше ходить пешком, машина очень расслабляет, но теперь куда раньше я ездила за рулем-иду пешком. По питанию срыва не было ни разу. Наверно потому что я не сижу на диете, а стараюсь придерживаться больше правильного питания, но с минимальным кол-вом углеводов. Я не голодаю, это чувство вводит в депрессию, а худеть с плохим настроением-это уже не удовольствие, а каторга я считаю. Поэтому кушать нужно объязательно, главное, чтоб это было полезным.

Настрой всё такой же как и 3 недели назад, стимул, цель, мотивация, очень надеюсь, что так и будет всегда!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии