Попытка N

Аватар пользователя Leana

Дорогой дневник, я вполне довольна своей жизнью, я нашла себя и свое дело, у меня есть мечты, на осуществление которых нужно время и впереди еще много всего трудного и интересного, мне вполне комфортно в душе... Но я жирная.
Можно сколько угодно стараться в ответ на оценивающие и осуждающие взгляды близких и незнакомых впадать в игнор и делать вид, что у меня есть заботы поважнее, чем собственный вес, что мне плевать на мнение окружающих, но себя-то не обманешь. В конце концов, был однажды день, когда я вдруг захотела кожаные штаны ни с того ни с сего, но осознание, что они будут смотреться отвратительно на моих толстых ногах, было неприятным и расстраивающим куда сильнее, чем я могла ожидать. А на днях наступил момент, когда я поняла, что я уже толще всех своих родственников, что все они, несмотря на всю нашу наследственную предрасположенность к полноте, остаются умеренно полными, что-то там делают для этого, пьют водичку, не едят после 6, ограничивают себя, стараются... И мне стало безумно стыдно.
Усугубляется это тем, что был период, когда я похудела. Три года назад я весила 87 кг и сбросила 18 кг. Все хвалили, интересовались, мол, ух ты, как это ты, молодец, расскажиии. Я смотрела на цифру 69 когда-то и мне оставалось чуть-чуть до заветных 60, а все, что выше 69, казалось далеким, и я думала, что больше никогда не посмею растолстеть.
Вес, конечно, держался не слишком долго, хотя при малейших колебаниях я садилась на диету. На следующий год я начала постепенно набирать, в какой-то момент произошел сильный гормональный сбой, и вот - к нынешнему моменту вешу уже 105 кг. Иногда я злилась на себя, иногда ненавидела, потому что уже попросту нечего было надеть, иногда мне было плевать, а иногда было ужасно тревожно, страшно и стыдно, потому что люди-то смотрят, что-то там себе думают и осуждают - кое-кто осуждал вслух, думая, что мотивирует меня этим, из-за чего мне становилось только хуже и я уже назло ничего не делала, просто потому что не хотела показывать, как сильно меня это задевает.
Конечно, я пыталась худеть. Снова и снова. Предыдущий опыт показал, что я могу, что килограммы уходят, если потерпеть невкусную еду и тяжелые нагрузки, но теперь уже перестало получаться: я сбрасывала по 4-5 кг и снова забивала на диету и физкультуру, впоследствии набирая опять. Хочу уточнить, что на 18 кг я похудела на спор. Это безумно, это странно, и это уже не повторить. Почему-то мотивации влезть в старые шмотки и перестать получать осуждающие взгляды людей недостаточно, а найти людей, которые со мной решатся спорить, уже не могу, потому что спорить со мной себе дороже, хах. И, наверное, это неправильно, когда с места сдвигает какая-то ерунда, а не что-то серьезное типа как раз таки всеобщего неодобрения, ухудшающегося здоровья, влюбленности и чего там еще бывает. Ерунду теперь неоткуда взять, а худеть все же придется Sad
Сейчас лето, и я даже не могу позволить себе шорты, потому что жир на моих ногах сконцентрирован не на бедрах, а везде, до самой щиколотки. Но даже не это самое страшное. С подросткового возраста бедра исполосовали растяжки, а за последние пару лет добавилось множество новых, в том числе возле коленей и за ними и, честно говоря, я скучаю по тем временам, когда я стеснялась подростковых растяжек. Их было мало. А сейчас просто неприлично много. И это уже не просто стеснение. Это стыдобища. Из-за того, как сильно я себя запустила.
Я не знаю, хватит ли того негатива, тех неприятных эмоций по поводу собственной внешности, что я накопила за последнее время, но пока это может подталкивать меня к изменениям, я начну действовать. 45 кг. Будет тяжело. Мне уже тяжело просто смотреть на эти цифры. Завела дневник в надежде на то, что получится хоть немного контролировать себя, дисциплинировать и черт знает что еще. Говорят, что помогает. Поэтому я попробую.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет!

Аватар пользователя КОра

Привет!
Ты попала строго по адресу!
Здесь такое невероятное сборище единомышленников, что просто обалдеть! И главный секрет этого форума в том, что осуждать уж точно никто не будет))
История твоя впечатлила... Она написана с такой мукой... Вот только хочется сказать тебе,что все не так плохо! В этой жизни нет ничего невозможного, особенно если это касается такой мелочи как лишний вес.
Хочешь мою историю вкратце?)))
Я всю жизнь боролась с весами с детства, но успешно преодолевала препядствия)) Однажды я добилась своего идеального тела, ходила королевой))) Держала все это достаточно долго, описала это в своем блоге...
Но тут я встретила своего уже мужа. Он тогда увидел меня прекрасную, но прямо на глазах, буд-то как сглаз я начала набирать вес. были врачи, анализы, терзания, слезы... Со здоровьем все ок. Я распустилась сама. Распустилась на 30 кг.
Муж, стоит отметить, красавец, идеальная фигура, умница и вообще... Мне было плохо настолько, что на периоде жизни до брака, я хотела с ним расстаться, мне было его жаль, что он встречается с такой жиробасинкой... Но он вопрос поставил иначе - люблю, женимся, наводишь порядок в своей голове и потом наводишь порядок со своим телом.
Он не скрывает, что ему это не нравится, но не дает усомниться, что любит. Мои тысячные попытки поддерживает с таким энтузиазмом, какого у меня самой нет)))
Свадьбы как таковой у нас небыло. Фотосессиии тоже. Любые фото с того дня я даже не смотрела еще... Мне страшно. Он - мальчик с картинки и я бабень...
Но сейчас что-то конкретно щелкнуло, я решила и я делаю. И верю. Верю, что на эту годовщину мы сделаем фотосессию. И мой муж будет держать меня на руках)))

Все это я к чему, ничего не потеряно. Все впереди!. ТЫ можешь больше, чем ты думаешь, и стоит только захотеть. А мы поддержим, замотивируем, успокоим. Главнео - не порпадать.
Чем больше пишешь, тем больше выходит негативная энергия. Выходит и тут встречает армию единомышленников)))

Ты молодчинка! Признала, поверила в себя и сделала самый верный первый шаг!

Привет! Ужасно рада знать,

Аватар пользователя Leana

Привет! Ужасно рада знать, что пришла в нужное место) Очень надеюсь задержаться здесь надолго и пополнить ряды добивающихся успеха.
Со второй половинкой тебе очень повезло, поздравляю) Это ведь тоже нехилая поддержка!
Я тоже желаю тебе больших успехов!)) Будем работать над собой и двигаться к результату - и пусть у нас все получится!  55

Читай мое творчество не тему

Аватар пользователя Похудюшка

Читай мое творчество не тему "причины неудач в похудении* http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/pohudyushka/prichiny-neudach-pohudenii .

В какой-то из подходов обязательно получится. 45 кг ты скинешь безболезненно за полтора, максимум 2 года, возможно раньше, - это не такой большой срок.

Про растяжки, у меня тоже есть на бедрах и на боках в талии - если после похудения долго удерживаешь вес, с каждым годом они все менее заметными становятся, не исчезают совсем, но их почти не видно лет через 5. Но если поправляешься снова киллограмчиков на 10, не нужно даже до начального веса, 10кг достаточно, чтоб они снова проявились во всей своей красе. Гонять туда-обратно, удерживая вес можно только 2, максимум 4кг, чтоб эти гады снова не повылазили.

Спасибо за материалы,

Аватар пользователя Leana

Спасибо за материалы, прочитала! В моем случае, правда, еще большую роль сыграл очень сильный стресс по работе, в результате которого я в панике начала переедать, и проблемы с гормонами, так что какие-то внешние факторы я бы все-таки добавила в твой список.
Я очень боялась растяжек, когда впервые сильно похудела три года назад, так что с самого первого дня начала зельеварить с маслами и все это на себя намазывать. Помогло, хотя вес я начала терять быстро. Но то было для предотвращения, а сейчас виду появившихся растяжек ничем уже не поможешь особо Sad
Да и растяжки-то станут незаметными, побелеют, а комплексы останутся( Надо похудеть и себя еще как-то возлюбить. Эх...

Мы, люди склонные к полноте,

Аватар пользователя Tatyana99

Мы, люди склонные к полноте, очень ранимые, чувствительные и в тоже время очень сильные натуры! Многие из нас худеют уже не первый раз и на много кг. А кто-то уже научился поддерживать вес. Есть и такие, кто ещё де дошёл до цели, но они не сдаются. И я уверяю, все получится и у тебя! Поддержки уж точно хватит, все мы тут в одной лодке. И проблем в голове у многих хватает. Так что можно прописаться тут надолго, у нас тут хорошо, тебе понравится! Preved

Ещё отрастяжках и о генетике

Аватар пользователя Похудюшка

Моя мама всю жизнь тоже развлекается похудаловкой и гоняет килограммы туда-сюда и максимальный вес у нее был больше, чем у меня - 85кг (рост у нас одинаковый - 165) и у нее ни одной растяжки! Зато когда скинула, вся кожа в складках и они не подтянулись, т.е. у нее кожа отлично растягивается, но не стягивается обратно, у меня наоборот. А сестра находится в категории 80+ и даже не собирается худеть. Растяжек у нее нет, а складки ей не грозят, так как она не худеет.

А теперь самое главное - это все не генетика, а семейная привычка неправильно питаться. Мама каждое утро пекла пирожки перед работой и мы их ЖРАЛИ в огромном количестве. Но Новый год суп варился в 7милитровой кастюле и оливье в тазике ну и много всего ещё кроме этого было и мы это все за день СЖИРАЛИ. Подчеркиваю, по тому, что это не называется кушать или питаться, это называется ЖРАТЬ. И как только я и мама перестаем ЖРАТЬ и начинаем питаться, мы худеем. И так всё-таки большинство людей, обвиняющий "плохую генетику". Есть редкие исключения, когда действительно нарушен обмен веществ, но это действительно редкость. Так что, очень вероятно, что у тебя в семье просто такая же ерунда с питанием, а не генетика, и ты легко похудеешь, когда перестроишься на другой вариант.

Насчет генетики я, наверное,

Аватар пользователя Leana

Насчет генетики я, наверное, не совсем согласна. В моей семье ели, а не жрали) Не всегда все самое полезное, но объемов больших никогда и не было. Ныне сидящие на ПП родственники стройными не становятся (очевидно, им нужны определенные физические нагрузки и/или более строгие ограничения по калориям), набрать вес катастрофически легко, приходится вечно поддерживать его, ограничивая себя.
И возьмем некую девушку (среди подруг таких не по одной штуке находится) из обычной семьи, в которой ограничений в питании не было. Она натурально ЖРЕТ все. И жареное, и соленое, и сладкоежка та еще. При всем при этом она худая, как палка, ни один кг не осядет на ее боках. Так что нет, генетика все же играет немалую роль. Тем, кому не совсем повезло, усилий придется прикладывать чуть больше(

Девушка жрет до поры до

Аватар пользователя Похудюшка

Девушка жрет до поры до времени, я поправляться начала только после родов. А до этого реально ЖРАЛА - например, 8 пирожков или горячие бутерброды с сыром из половины буханки хлеба было моим нормальным приемом пищи в 18 лет.

Не обижайся, жрать это я о себе, а не о ком-то пишу, просто некоторые собратья себя узнают в этом тоже и, бороться, с этим, конечно, легче, когда с юмором к этому относишься.

У тебя все тоже обязательно получится, может, медленнее, но получится обязательно  31

Да вот всякое бывает, в том

Аватар пользователя Leana

Да вот всякое бывает, в том-то и дело) Лично знаю даже рожавших девушек, которые после родов быстро восстановились на одной только диете для кормящих, потому что... ну, потому что организм такой, метаболизм такой и вообще все не такое, как у тех, кто склонен к набору веса. Выиграли в природную лотерею)
В общем, это не про меня в любом случае, так что я готовлюсь к тому, чтобы пахать!
Тебе тоже удачи желаю!)

И ещё далеко не все

Аватар пользователя Похудюшка

И ещё далеко не все признаются, что контролируют вес. Я тоже в компаниях ем все, что на столе, потом сбрасываю вес.

И вот одна история: однажды, более 10 лет назад я оказалась на пьянке в сауне с коллегами своему бывшего мужа и жен его коллег. Всем женщинам было 30+, у всех шикарные фигуры и загары, привезенные с дорогих курортов. Я тогда весила 48кг и тоже приехала с моря, так что отлично вписывалась в эту компанию. Выпили все очень много. В сауну ходили "девочки отдельно", "мальчики отдельно". Так вот в кабинке сауны начались пьяные разговоры и все женщины признались, что имели опыт набора и сброса веса от 10 до 30кг. Почти у всех абонементы в крутой фитнес-центр, месячный абонемент в который стоил больше моей месячной зарплаты, все часто сидят на диетах, а некоторые ещё и пьют фортранс или делают очистительные клизмы.

Вот так вот повезло женщинам с генетикой.

Только трезвым в этом никто никогда не признается.

Однако возраст килограммы и

Аватар пользователя Leana

Однако возраст килограммы и бока всем подарит рано или поздно, так что это, я считаю, немножко другое. Мы же все-таки о генетике говорим, то есть настройках по умолчанию, а с течением времени, как известно, любая сложная система - в данном случае наш организм - начинает работать хуже и приходится ему помогать, поддерживать его работоспособность и следить, чтоб все в меру поступало.

Я это не к тому написала, а

Аватар пользователя Похудюшка

Я это не к тому написала, а кто тому, что неизвестно кто, как и с какого возраста следит за весом и у кого какая генетика, по тому, что в реале люди это не обсуждают, только здесь на форуме. И то, что мы видим красивых стройняшек, у которых хорошая генетика, это не всегда генетика, а может быть сильные ограничения и работа над собой до самоистязания. Я для себя решила вступить в спор с природой по поводу возрастной прибавки веса и это делаю. Для моего возраста вес по нормам у меня нормальный, но меня лично он не устраивает и я с ним буду бороться, после 40 это делать, конечно, сложнее, чем в 20 с чем-то - тут и букет хронических заболеваний, которые мешают следовать плану и куча жизненных проблем, которые не дают сосредоточится на себе любимой. Но я не собираюсь сдаваться на произвол судьбы. И тебе тоже желаю показать ешкину мать своей генетике :). Главное - не расслабляться. Удачи!

Даже не знаю... Это нередкая

Аватар пользователя Leana

Даже не знаю... Это нередкая тема для разговоров даже среди моих подруг-худышек, потому что те любят пожаловаться на выглядывающее пузо и поныть о диете даже больше, чем я и мои подруги-толстушки)) И дамы постарше, с которыми я общаюсь, тоже любят потрепаться о подобном. Всякие есть люди, кому-то допустимо о таком говорить, а кому-то - не особо. У меня, видимо, такая среда подобралась, так что по ней и могу делать выводы)

Самое главное - это то, что предрасположенность не препятствует тому, что с этим можно бороться, так что да, будем бороться!))

Leana, привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Leana, привет!
Поддерживаю твоё мнение о влиянии генетики.
Пример №1 - я и моя младшая сестра. Росли вместе в одном доме на одних "харчах". Я - вся из себя в мамину родню, сестра - в папину. Я с детства была толстенькой. Сестра жрала все. И кажется даже побольше меня. Занималась балетом и жрала. И не толстела. То есть она была не то что бы нормальной. Она всегда была именно худенькой. Помнится на её день рождения она все время хотела пригласить девочек из балетной студии, но понимала, что они будут только слюнки глотать, глядя на изобилие на столе, что бы не набрать лишний вес.... А сестры это как будто и не касалось... Большую часть жизни при росте 170, весила 53-55. Сейчас ей за 40, у нее ребенок... Весит не больше 65 кг. Сразу после родов около 70-ти весила.

Пример №2. Моя дочка. Муж бывший - из семьи, где все маленькие и худенькие. Он со своими 174 см роста и 55 кг веса - самый большой и увесистый. Мама его и сестра - росточком 155 и кг по 45 каждая. Моя дочка росла такой же маленькой и худенькой. Ух как я радовалась за нее! И тут в 12 лет у неё включилась генетическая программа и начала расти ЖОПА. Ничего не менялось ни в пищевых привычках, ни в образе жизни. Её просто несло, как на дрожжах. Аж растяжки появились от такого стремительного увеличения объема (у моей третьей сестры тоже в совсем молоденьком возрасте на бедрах появились растяжки по той же самой причине). Занавес. Дочка не переедает. Не жрет сладкого... Но худышкой не выглядит. Вполне такая девушка с округлостями. Тип фигуры груша.

Ну вот, как есть, к сожалению

Аватар пользователя Leana

Ну вот, как есть, к сожалению(
И растяжки туда же. Хоть обмажься слоями из кремов и масел, избежать их едва ли удастся, если есть предрасположенность.
Во всех таких случаях я оптимистично думаю о том, что пусть некоторым не свезло с метаболизмом, зато где-то в другом месте дано чуть больше, а у тех, у кого черная дыра в желудке, чего-то недостает, чего они бы, возможно, очень хотели. Так что в итоге всем приходится прилагать усилия - просто в разных вещах)

Очень позитивно, - радоваться

Аватар пользователя Похудюшка

Очень позитивно, - радоваться, что у кого-то чего-то нет Biggrin . Всем чего-то не хватает. Сравнивать себя нужно с собой ранее, а не с другими, по тому, что всегда найдутся те, кому ты проиграешь. А соревнуясь сама с собой, ты совершенствует себя независимо от того, что в это время делают другие и что они имеют и не имеют. И пусть, потеряв 20кг ты не приблизиться к моделям на подиуме, но ты всё равно будешь победителем и это будет мотивировать тебя двигаться дальше к следующим 20кг, а когда и они позади, сколько останется? 5 каких-то? Что это для того, кто скинул 40?

Нет, я не это имела в виду.

Аватар пользователя Leana

Нет, я не это имела в виду. Всем дано разное: кому-то трава зеленее, кому-то цветы краше, кому-то крыша прочнее, кому-то прямые волосы, а кому-то кудрявые - суть в том, что что-то хорошее есть у всех и надо радоваться его наличию, а не только лишь сетовать на отсутствие другого. То, что кто-то не мучается с весом, еще не означает, что все остальное дается им так же легко, как его поддержание, а мои мучения и подсчеты калорий не означают, что у меня нет того, что мне дается легче, чем другим. Все имеют и не имеют. Любому есть за что побороться, если встанет такая необходимость.
Далеко ходить за примером не надо. Это был мой ответ на сообщение, где в подписи линеечка с замечательной фразой "зато я забавная" Smile Может и полная, зато забавная! А у кого-то забавности может и не быть, и придется очень постараться, чтобы ее заиметь.
Вот и все, что подразумевалось... возможно, я там не совсем правильно выразилась. Я вовсе не радуюсь чужой нехватке, и, собственно, я о ней не думаю, ведь у меня своя есть, я всего лишь размышляю о том, что это нормально, так у всех, где-то убыло, где-то прибыло, все, что не нравится, зачастую компенсируется чем-то другим - вот ему-то радоваться как раз стоит.
Извиняюсь за много текста, просто хотела прояснить, так как не люблю быть понятой неправильно...

Это я неправильно поняла. Ты

Аватар пользователя Похудюшка

Это я неправильно поняла. Ты очень позитивно мыслишь. Лично для меня очень больно не то, что другие имеют, а я не имею, а терять то, что я имела и потеряла по своей вине. А потеряла я очень много за последние годы. И фигура это только вершина айсберга. Поэтому я всем желаю не узнать ни в чем горечи потерь и хранить, что имеешь.

поддерживаю и тоже надеюсь

Аватар пользователя Екатерина22121975

поддерживаю и тоже надеюсь, я тоже в миллионный раз начинаю все снова, с огромным весом, с огромным животом, девочки правильно пишут, главное не пропадать, а постоянно обращаться за поддержкой, сорвалась,... ничего, начинай сначала, только не отчаивайся и не бросай, мы едаголики, всю жизнь будем себя контролировать, научимся правильно питаться и не бросать спорт, главное верить, а этот сайт именно то место, где все верят и помогают друг другу эту веру возраждать в себе снова и снова....

У меня снова словесный понос.

Аватар пользователя Похудюшка

У меня снова словесный понос. Читаем статью про ускорение обмена веществ, не связанного с питанием и спортом http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/pohudyushka/uskorenie-obmena-veshchestv...

Привет))

Аватар пользователя Нусик

Leana, привет!

Девчонки уже сказали приветственные слова)))

Я присоединяюсь, рады тебя видеть на форуме, удачи тебе, умница, что собралась с мыслями и силами и пришла к нам)))

Привет! Спасибо за слова

Аватар пользователя Leana

Привет! Спасибо за слова поддержки) И за появление тут, потому что твоя линеечка сразу бросилась мне в глаза! Как подкинутые дровишки в костер моей мотивации!