Всем привет! очередной, но я надеюсь, что последний заход на похудение, оптимизма уже меньше, но упорство все еще есть. Мой план - 1400 ккал без сахара и муки.
Всем отвесов и удачи)
ВСем привет.
Очередной отчет. Вес не знаю, взвешусь завтра.
Вчера муж уговорил на вино, понятное дело насильно не вливал, могла бы и отказаться но нет. Ну что ж сделала, по обвиняла себя и пошла дальше. Сегодня стараюсь соблюдать но грешки были до 12 дня. Углеводов сегодня точно перебор. Взвешиваться по боялась, но и завтра честно говоря страшно. Но ладно, рискну.
2 недели. результат - 1 кг
Ура! 79! Питание приходит в норму, без вредны срывов, даже наоборот, в корзине появляются новые продукты: фуннчоза, булгур...может кто-то еще что полезного и интересного посоветует попробовать?
Добрый день!
Меня зовут Ирина. Мне 34 года. Воспитываю сына и дочку.
Мой вес 92 кг. Мне тяжело, бесит мешковатая одежда и Здоровье хромает, мягко говоря. Хочу свой вес до дочки а это 65 кг.
Решила завести дневник и стройнеть под контролем. Дневник меня всегда мотивировал.
Перво наперво я хочу не садиться на диету а подобрать себе такую систему в которую я буду входить постепенно и закреплю систему питания на всю жизнь.
Привожу мысли в порядок и для себя выделяю правила.
1. Стройнеть а не худеть
2. Не голодать.
Хочу поделится радостью)) но для начала расскажу историю с самого начала.
Именно 31 декабря у меня заболела нога,естественно я не пошла отмечать праздник куда планировала( мелочи это) первого января поехала в травмпункт.
Муж на своей диете, но часто всё равно готовила отдельно себе что-то или дочке. Ну почти. Всё одинаково. Я подумала, что с завтрашнего дня попробую есть по его диете, только 2/3 наверно. Может половину?
Как вы думаете? Какую часть лучше сделать? Половина мало будет?
У него новое меню. (Меняется каждые 10 дней) Переведено:
Всем привет. На сегодня вес 76,2. Признаю, это меня разочаровывает сильно, война идет за каждый грам, пытаюсь вспомнить как процесс сброса веса проходил 2 года назад, но там была другая тема со здоровьем, и не могу толком вспомнить. Вроде что то похожее, то стоит, то резко вниз, то потом опять стоит. Короче я держусь как могу, вечерами манить винишко, но не сдаюсь, хотя морально сложно, когда результата особого нет.
Всем привет!
Начинает потихоньку разжижаться жир, на улице теплеет и день длится дольше - кажется жизнь налаживается))
Но все равно, чувствую себя крайне не уверенно...и наверное тут дело все таки не в весе, а исключительно в голове.
Всем привет!
Новый год - новая страничка моего похудения.
Прошли праздники, а с ними и отеки от соленой рыбы. Теперь до следующего НГ соленой рыбы ни-ни.
Всем большой привет, кто зайдет в мой блог!
Я очень надеюсь встретить здесь позитивных и дружелюбных людей, которые смогут оказать мне поддержку и для которых я так же буду полезна)
Вчера писала что поужинать не получилось,и поэтому решила не ужинать вообще.Зря.Лучше бы в девять поужинала чем в час ночи .Не могу спать, и все тут.Ведь если бы уснула- все было прекрасно.Но....Нет сна, и ничего мне не помогает.Засыпаю часам к 2 -3, просыпаюсь 7.В 8 это самое позднее.Это моя ОГРОМНАЯ проблема((((
Читала девочек,хотят перейти на ИГ., вот и вчера показатель для меня-если сон нормальный, то может и получится, если нет сна-то....
Сегодня начался долгожданный конкурс. У меня большущая надежда на него...Последние два года вес вырос до уровня 12 года (91 кг- с ним я пришла в тот год на этот сайт....оставила "здесь" 17кг....и долгое время чувствовала себя комфортно с весом чуть за 70....Затем начались частые стрессовые ситуации....заедание стресса...) Последний год борюсь сама с собой и ненавистными кг...вес как на качелях туда- сюда 2-3 кг. .. пошатнулось здоровье : сердечко работает с перебоями. суставы...Не буду о грустном...Все будет хорошо ...Вернулась на сайт. вспомнив.
Большую табличку со своими параметрами мне вести надоело, так что оставлю только вес и питание. Раз большие таблицы вести не надо, останусь в этой записи до конца месяца
Приятно было с вами пообщаться в комментариях. Рассказываю свой процесс вам, делюсь опытом и мыслями. 
Теперь до следующего НГ соленой рыбы ни-ни.
.Не могу спать, и все тут.Ведь если бы уснула- все было прекрасно.Но....Нет сна, и ничего мне не помогает.Засыпаю часам к 2 -3, просыпаюсь 7.В 8 это самое позднее.Это моя ОГРОМНАЯ проблема((((
Последние комментарии