Дневники Худеющих

25,26/100

Аватар пользователя Fluorite

Так как с животом пока ок, взвесилась сегодня снова. 67.0.

Задумалась... То есть что получается? После 2х дней (5-6 апреля) на калораже +/-1000 я прибавила 200 гр. Да, может, это вода (хотя какая теперь уже вода, если эти 2 дня я употребляла минимум соли и углеводов? наоборот должна была слить). Но скорее всего организму просто не понравилось такое питание. Он у меня бывалый, тренированный голодом.

Раздел: 

Записки худеющей

Аватар пользователя Lucifera

Всем привет). Сижу на карантине третью неделю и ем всякую бяку. Перед карантином худела и сбросила 5 кг. Но всё набрала обратно. Завтра решила нормализовать своё питание. Чтоб не срываться буду записывать всё, что ем сюда. Закупилась продуктами, надо срочно сбросить нажранное. Рост 174см. Вес 70 кг. Хочу похудеть до 60кг

Раздел: 

54.95 меню и выводы

Аватар пользователя Black_opium

Сегодня только взвесилась. Десять дней спустя и формальный привес это да, однако могло быть и хуже (думаю, что было на самом деле хуже по ощущениям).
Сначала хотела записать свое меню, но в итоге поняла, что я просто вернулась к своему режиму:

утром - яйцо и сыр (эти дни часто был соевый тофу - может от него вода задержалась?)
обед - рыба с овощами и морской капустой
ужин - фрукт (или два) последние дни был манго и вчера груша.

Раздел: 

Утречка всем

Аватар пользователя Red89

Вчера не удержалась и слопала в не положенное время мороженко I-m so happy и как бонус кефир с лавашем прямо перед сном. Как итог кошмарные число калорий и плюс 200 грамм вернувшихся Sorry 2

Раздел: 

6 апреля. выкладываю дневник питания

Аватар пользователя zulchik ya

Приветики. Я тут решила выложить дневник питания. Начинала его с 1 апреля с веса 70 кг. Сегодня 6 апреля,а вес и ныне там. Прошу помощи и советов в анализе своего питания. Спасибо.

Раздел: 

11 недель конкурса

60.8 (+300). Ну, по идее на месте, не плохо, но и не хорошо. Постараюсь на этой неделе, чтобы в след.понедельник увидеть хотя бы 59.9. Чего-то не пишется ничего. Может, потому что ничего не происходит.

Раздел: 

9 дней обжорства

Аватар пользователя Fiesta79

Сегодня 9й день срыва.
Я Наташа, и я пищеголик. Пищевой алкоголик.
я сорвалась. Несмотря на то, что был результат -7 кг.
Опять жру всё подряд. Мороженое, пироженое, печенье, рафаэлло, хлеб. Легкий алкоголь! Я не люблю выпить. Но это меня реально успокаивает. Вчера был сидр, несколько дней назад шампанское, которое покупала для поездки в гости к подруге, и которую пришлось отменить.

Раздел: 

Всем утречка)))

Аватар пользователя Red89

Второй день контроля прошёл достаточно не плохо, в течение дня наелась 1756 калорий и после 16:20 больше не ела, только чай и вода. В районе 22 спасала мысль что утром нужно взвеситься ROFL итог минус 700 гр.
Сегодня планирую немного уменьшить количество калорий, в идеале до 1500

Раздел: 

21-24/100

Аватар пользователя Fluorite

Определённо самые хреновые изо всех предыдущих в плане самочувствия. Но ничего, держусь, даже планку потихоньку поделываю. Не так часто, как хотелось бы, но с чего-то надо начинать. Комментировать что-либо настроения нет, поэтому просто цифры.

02.04 (21/100) - БЖУК: 85 - 71 - 169 - 1663.
8 тыс. шагов.
14 тыс. шагов, планка.

03.04 (22/100) - БЖУК: 73 - 93 - 124 - 1656.
16 тыс. шагов, планка.

04.04 (23/100) - БЖУК: 55 - 79 - 165 - 1589.
8 тыс. шагов, планка.

05.04 (24/100) - БЖУК: 80 - 32 - 78 - 931.
10 тыс. шагов, планка.

Раздел: 

4 апреля

Аватар пользователя zulchik ya

Всем привет. Решила написать в дневничок. У нас с 15 марта объявили карантин. Школьников, студентов отправили досрочно на каникулы. Родители ходили на работу. С недельку. Потом последовало отмена празднования "Навруза". И в довесок с 24 марта отменили весь общественный транспорт. В этот день я с утра пешком за час 30 минут дошла на работу. Оформила себе отпуск без сохранения заработной платы. Через неделю отменяют весь легковой личный транспорт. Можно лишь при наличии специального стикера, который выдаётся только для определённых целей службам доставки, мед персоналу.

Раздел: 

Всем доброго утречка)

Аватар пользователя Red89

Как дела у тех кто выстоял праздники и карантин?))) Надеюсь у вас выдержка лучше моей?
Накосячила я за месяц знатно. Неделю набралась храбрости встать на весы Blush и тихо поползла курить. 97 кг Shok за месяц плюс 13 кг. Сижу рыдаю.
План не есть после 16:00 жив течении дня контролировать порции. Вчера был первый день, тяжко, но думаю справлюсь.

Раздел: 

Психоз. Часть 1.

Аватар пользователя Fluorite

Завтра сделаю отчёт за 21-24 дни (со 2 по 5 апреля сразу). Сегодня не до этого - мне опять хочется простыню накатать. Настроение какое-то разговорчивое. Наверное, карантин так влияет)). Ну и плюс я кое-что для себя поняла.

Начну издалека. Сегодня мой рацион потянул на 1590 ккал. С точки зрения моих лимитов это нормальная цифра (БЖУ, правда, вышло корявое, но речь не о нём). Тем не менее я зафиксировала у себя зажор... Почему так? Ничего супер-вредного я не ела, в сторону тортов и конфет не смотрела даже. "Согрешила" я ананасом и арахисовой пастой с 2-мя печеньками.

Раздел: 

Отёчные мысли

Аватар пользователя Fluorite

Началась новая десятка - и меня снова залило. По ходу, это становится традицией.

На весы не вставала, поэтому масштаба "бедствия" не знаю, но кольца снова отказываются налезать на пальцы, да ещё и живот раздуло, как шар...

С животом у меня вообще сейчас что-то неладное творится. Революция внутри, но безо всякого выхода наружу (простите за натурализм). Пью линекс, эспумизан, ацидофилин тоже пью, но понятно, что всё это дело восстановится ещё нескоро. И недели 2-3, как минимум, будут эти приключения.

Раздел: 

просто болтовня от скуки

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем доброй ночи, а кому-то доброго уже утра Smile

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих