Дневники Худеющих

мотивация у меня пропадать стала

Аватар пользователя AlionaR

Блин вот че-то мотивация у меня пропадать стала......куда делось мое танковое стремление? постоянно нарушаю(((( а так все хорошо было.....наверное это потому, что мама мне сказала: ты очень хорошо выглядишь!!! не нужно тебе больше худеть.......вот и все ..я остановилась..как заставить себя дойти до цели??? не понимаю.... Unknw

Раздел: 

-60. Дни 16- 21

Аватар пользователя volley26

Ооооох! Всем привет! Пропала я почти на неделю. Случайно))) Я скучала)))
Была страшная гроза, дома инетрнет отключился,и до сих пор нет, провода по обрывало возле домов.

Раздел: 

целлюлит и капсикам!

Аватар пользователя Юлия7238

кто-нибудь слышал про капсика мазь?? вычитала,что она хорошо помогает от целлюлита..
может кто-то уже пробовал? поделитесь...
девченки,а вообще какие самые эффективные методы борьбы с целлюлитом???
кто как боролся?

Раздел: 

ИСПОВЕДЬ. Привес после дня шахтера.

1 сентября!!! Опять. Осень. Август прошел, и я за него ни фига не схуднула. Потому что ....
1) я так толком и не начала заниматься спортом, я без него не худею.
2) Я зависимая от еды, и при определенных обстоятельствах от вкусняшек отказаться не могу.
Вот недавний пример: 29 августа, День шахтера, корпоратив у мужа на турбазе с бассейном. А там фрукты-шашлыки-плов и т.д. и .т.п. Ну как тут отказаться????!!!!! ( Хорошо, хоть алкоголь не употребляю) Мы же деньги сдали на него по 1750 руб с человека !!!!!

Раздел: 

Лето ,пока! А я худею дальше...

Аватар пользователя Ellk@
МаггиУчастница Командного первенства по похуданиюДомогосподарки

Вес - 73.9 кг
Сегодня правильный день по питанию. Сегодня я себя любила-готовила,а когда фотографируешь,то вообще стимул появляется контролировать себя в еде. Буду стараться.
Меню:
завтрак семена льна сух. - 40 г/120, морковь - 50 г/16.
перекус - виноград - 120 г/78.
обед - постный борщ 200/58, тост - 20 г/43/4, помидоры - 200/36, сыр - 40/146.
ужин - гречка запаренная 120 г /125, свекла вареная - 100 г/49
671 Ккал всего получено
870 г-вес пищи
8 ст воды

Раздел: 

) приятные покупки:)

Аватар пользователя Tennissstka

Теперь в моем кухонном арсенале Мультиварка и микроволновка с грилем). Очень удобно готовить в мульте. Уже осоила и шарлотку, и запканки разные, мясо, каши и рагу)) классная штука. А если учесть то, что у меня слишком мало времени на готовку в связи со спортом, то мне очень повезло))

А так, все хорошо, усиленно тренируюсь по 2-3 раза в день:)

Питание за весь день:

Раздел: 

Спорт-это опасно!

Сижу вот такая вся довольная... После тренировочки... сегодня были руки-спина-плечи... Сделала почти везде по 4 заветных подхода! Пот тек градом, все тряслось и сопротивлялось, но я это сделала...
Потом растяжечка... Гибкость растет однозначно у меня, это круто! Потом приятный душ... Спокойная музыка... прогулка с собачкой...
Чувствую себя после трени просто атлетом! Все мышцы чувствуются, хочется еще и еще их напрягать! Или просто взять и взлететь! Такие чудесные метаморфозы! Настроение улучшилось, цвет лица тоже... Боже, я люблю здоровый образ жизни! Такой заряд энергии!

Раздел: 

Очередное возвращение)))

Аватар пользователя Танзиля
Участвую в Конкурсе Красоты!

Девочки, ну вот, наконец и я возвращаюсь. Всем привет!!!!!!!!! "Старенькие", я соскучилась! "Новеньких" тоже приветствую!!! Таак долго не решалась, постоянно заходила, смотрела, всех читала, а сама... сама дальше сидела и жрала...
Ну что я Вам могу сказать!
117!!!
Опг- 110
От- 117
Об- 133
Знаю, знаю- ужас, стыд и позор мне!
Месяц назад была 106-107, и опять назад нажрала десятку.
Неисправимая блин какая- то...

Раздел: 

Мое ПП и трени. Дело идет!

чего-то я давно не пишу... только читаю...
Все дни похожи на дни сурка. Меню достаточно однообразное, трени 5 раз в неделю, все по плану... вторая неделя подходит к концу, в среду промежуточные замеры очередные... Я себя чувствую очень бодрячком. Много читаю про питание, про тренировки, про спортпит... просвещаюсь...

Раздел: 

Вчера был первый день с Джилл

Вчера была тренировка с Дж. Майклс. Тридцатидневка. Мамочки!!! Что это было!!! Я столько в жизни не потела. Сказать, что тяжело, ничего не сказать. После тренировки казалось, что ноги и руки весят по 100 кг, такие неподъемные. Сегодня болят мышцы, но этой боли я не боюсь. Сегодня после обеда ничего не ела, перед сном выпью кефир. Где-то через час снова Джилл. Да уж, теперь я понимаю, почему ее кроют матом, когда только начинают ее тренировки.

Раздел: 

Небольшая запись.

Аватар пользователя Koxana

Я эти фотографии выставляла в коментариях))))
На первом фото вес около 104, на втором 76.
Сейчас вес 72,6 кг. Следующие фото выставлю, когда достигну 70))))

Раздел: 

С первыми потерями

В последние два дня ем меньше. Вчера сходила с подругой в кино, в магазине взяли себе по пачке чипсов, а когда подходили к кассе, я остановилась, развернулась и положила свою пачку на место. Подруга сначала удивилась, но потом поддержала) Считаю это первым преодолением!

Раздел: 

Итог за 18дней (13.08 - 31.08)

Аватар пользователя Mazda
я участник батла!

Всем привет.Подвожу итог за август.Вес сегодня 107кг.
Все это время были и нарушения,и диеты.
Итак
Вес был 110.1кг сейчас 107кг (-3.1кг)
Объёмы
Руки -0,5см
Грудь -1см
Талия -1см
Живот -1см
Бёдра -1,5см
Объем бедра сверху (ноги) -1,5см
Над коленом -1,5см
Икры -0,5см

Раздел: 

Не понимаю оправданий зажорам в "волшебные дни"

Аватар пользователя di.-.34

Подруга моя уже почти месяц худеет как и я. худеет не в 1 раз! И как только наступает "волшебство " под названием КД, она начинает жрать как конь... разругались с ней в дрободан из-за этого... это жесть просто!
Я не понимаю барышень,которые худеют, занимаются спортом, ПП и в один "прекрасный" момент начинают жрать все подряд,объясняя это КД. *diablo*

Раздел: 

31.08.2014

Аватар пользователя Регина 24


Привет, девочки. У меня сегодня день сурка. Сегодня и последние 4 дня с 28.08 вес 80,8 - без изменений. Все усилия по снижению этой цифры не помогают. Пришли КД - может они как то влияют?! У меня уже привычка каждое утром с надеждой бегу к весам и тут такой облом... ТОЛЬКО БЫ НЕ НАЕСТСЯ С ГОРЯ!!!!!!!!!!!!!!

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих