Дневники Худеющих

День 308 (+700)

Аватар пользователя WomanTrouble

Питалка:

9-30 завтрак: 1 бутерброд, каша овсяная, 1\2 банана, кофе с молоком
13-30 обед: куриное филе с овощами, 2 мандарина
17-30 ужин: яблоко, мандарин, 1\2 банана, филе куриное
19-00: цикорий с молоком

Спорт:
велотренажер 10 мин.

День на 90% удачный, надо менять отношение к жизни, к питанию. вводить в привычку спорт, и искоренять привычку есть!

Раздел: 

100 шагов к мечте

Аватар пользователя Самойлик

Наступает момент, когда своей мечте нужно назначить время встречи!
Я из тех, кто говорит, что любит себя, а по факту обманывается, прикрываясь этим громким словом.
Но наступил момент, когда начинаешь осознавать, что своими собственными руками превращаю себя в "тетку", потому что боюсь, потому что считаю, что недостойна, что вообще мое время вышло и все в этом духе! То есть своими собственными руками превращаю себя в таких, знаете, которые умерли в 30, а похоронили их в 95. Существователи, ожидатели...

Раздел: 

32 день. весна на подходе. сумбур

Аватар пользователя Lenly

Всем привет.
ну вот и весна уже на носу. я топаю к своей цели вес 84,7, второй день одинаковый, но это и хорошо. главное что не плюс, надеюсь завтра пойдет ниже.
да день 32 а по итого не так то и много ушло. считай месяц а потеряла почти 3,6 кг. мало что тут сказать.
но сама виновата. не хочу о грустном.
уже не хочу писать дни в названии. или начать их заново, завтрак как раз пост начинается. хотя я поститься не буду. не могу пока от мяса отказаться. короче не знаю я. надо что то сделать а что не знаю.
вот такой сумбур в голове

Раздел: 

И опять привет 72.

Аватар пользователя Valentina 1989

Вес 72
Привес 400
Завтрак 2 Рола из лаваша, обед рисовые Макаровы с овощами, ужин творог с фруктами, кофе с молоком 2 кружки за день плюс сгущенка.Вывод есть надо меньше.Упражнения сделала, элипс нет, поясница болит ужас, как пройдёт опять надо тренировки по тяжелей делать.

Раздел: 

День 4

удалось поприседать))))) вдохновения пока нет.....болела голова, надеюсь на погоду, разгрузка вышла такая:

Раздел: 

24.02.2017 и 25.02.2017 Загуляла я)

Всем привет)
Меню писать за эти дни не буду, там еды море) В пятницу была в гостях, и я ела, ела все, чем меня угощали. А вчера была на дне рождении, сами понимаете, что тоже угощалась) Из активности только квест был, мне понравилось) А сегодня видимо тоже буду лопать, так как масленица, так как блины. А с понедельника буду снова примерной и сдержанной в питании)
Простите меня)
Всем праздничного настроения)

Раздел: 

Вопрос про яйца.

Аватар пользователя Хозяюшка

Всем доброго утра и хорошего дня. Проснулась в 7 и тут же на весы - 200 отвес,ТВ 67,05 приятно, питалась вчера треской весь день (обожаю рыбу). Наступил новый день и возникает вопрос: хочу на завтрак яйца, каково соотношение перепелиных и куриных яиц, вместо 2 куриных сколько можно перепелиных?

Раздел: 

Первая неделя подходит к концу.Результаты

Аватар пользователя Uvva2

Привет всем.Сегодня подытоживаю результаты первой недели похудения. Похудела я всего на 200 г.( Прибаливала,физ.нагрузки почти не было.Из положительных моментов- организм начал перестраиваться на другое питание,менять привычки .Ну и еще один момент- прием гормонов,его тоже надо учитывать.Наверное без них вес уходил бы быстрее.Но унывать не будем.Медленно ,но верно буду двигаться к своей цели.Цель на сл.неделю-300 гр.Добавляю зарядку каждый день- пока минимум.Постепенно буду увеличивать.

Раздел: 

96.5

Привес день рождение и все такое
И приболела
В мисс весне не отчиталась с сотки не могу найти темку для отчета и чувствовую себя не очень хорошо
Надеюсь я с новыми силами быстро вернусь за питанием слелить обязуюсь

Раздел: 

Утро как всегда наступило неожиданно..

Аватар пользователя WomanTrouble

Доброе мне утро и всем привет!
Как обычно мне не давали спать ночь, подняли с утра! Что ж, такова жизнь))
На весах плохо, точнее не так... там плюс, но всегда при старте в спорте я плюсую. Знаю что это нормально, знаю что быстро все уйдет. но такая грусть печаль.
Планы на день как обычно ленивые, верстка, быт.
Вечером уверена мой человек усадит меня на тренажер и за спорт smiley , удивительно как люди могут мотивировать и вдохновлять на расстоянии 4тыс км

Раздел: 

День двадцатый 70 (+-0)

Аватар пользователя Танюха

Завтрак - кефир с семенами льна, 1 зефир, 2 дольки черного шоколада.
Обед - шашлык, лаваш, овощи.
Ужин - кефир, инжир, рахат лукум, 2 штучки.
Вода - 1,5 литра

А я что-то задумала!!! Только бы получилось!!!

Раздел: 

Готовимся к лету!!!

Аватар пользователя Mangl

Срочно!!!Ищу подруг для совместного похудения на( Питевой диете)!!!

Раздел: 

Встречаем весну))

Аватар пользователя anutka2040

Давно не писала в дневничек - погрузлав в ГИ))
Участие в конкурсе и отчетная среда хорошо влияют на то, чтобы не сойти с пути. Для себя понимаю что два раза я уже делала это, третий будит точно последний - я дойду до желаемых цыфр и не сойду с пути.

Раздел: 

Решилась! :)

Аватар пользователя Mariastl

Всем доброго времени суток!
На сайте я новенькая, поэтому пока что не совсем разобралась с интерфейсом. В общем, зима прошла незаметно и принесла с собою семь килограммов лишнего веса. Раньше я весила около пятидесяти трех килограммов, а сейчас практически шестьдесят. Все, с завтрашнего дня сажусь на свою любимую диету под названием, смешно, "Любимая"! Вместе с этой фразой, произнесенной вслух, последняя долька шоколадки полетела в мусорное ведро. :)
План действий такой:
1 - питье
2 - фрукты
3 - питье
4 - овощи
5 - белок
6 - питье

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих