Дневники Худеющих

день 6 - 91.0

Аватар пользователя Лола_1985

На овощах и овсянке ушло очень мало. Думаю виной соль, которая задерживает соль. А вчера я ее решила добавить немного. Калорийность все равно за день не большая. Продолжаю...сегодня ем все, но в приделах 800 -1000 калорий.

Раздел: 

Ищу дуэлянтку!

Аватар пользователя irina762007

Ищу дуэлянтку! Девчонки! Давайте вместе начнем) Посмотрим, у кого лучше получится. Планирую систему минус60

Раздел: 

Отчёт за 29.07.2016

Аватар пользователя Freeda

Вес утром - 49.400 кг.
Прогулялась вечером только км.2 вокруг пруда, а тренироваться было лень.
Рацион:

Раздел: 

Покупки (2)

Аватар пользователя Monfice

Обычно когда у меня есть деньги. Я заказываю / покупаю разные безделушки.
Сегодня это совсем обычная покупка - бутылка для воды. smiley

Давно хотела какую-то подобную, всегда не любила эти не крепкие пластиковые бутылки . Эта также выполнена из пластика, но она прочная и не одноразовая.
Вместимость: 550 мл - это мало конечно, но для моего рюкзака в самый раз
Очень приятная на ощупь и красивый дизайн.
Идеальный выбор для меня)

Раздел: 

Метки: 

Начало

Аватар пользователя irina762007

Здравствуйте, случайно наткнулась на ваш сайт, загорелась поучаствовать вместе с вами в процессе похудения. В одиночку у меня что-то слабо получается. Можно ли к вам присоединиться и в какую группу?

Раздел: 

А теперь печеньки!

Аватар пользователя tuffy

Хоть кексики ещё и не закончились, решила оставить их мужу. Зато вчера купила обалденное овсяное печенье в ближайшей кондитерской. Меню на сегодня исходя из выше сказанного
1. Чай с молоком + 4 овсяных печеньки
2. Чай с молоком + бутерброды с сыром
3. Горячее (вероятно куриный бульон с яйцом и сухариками)
4. творог со сметаной и яблочком

Прослеживается явная тенденция в меню : 2 чаепития, 1 приём пищи с горячим, на вечер творог - идеальная вечерняя еда

Раздел: 

день 5 - 91,1

Аватар пользователя Лола_1985

Двигаемся к цели. За пять дней -3,7 кг. Сегодня овсянка на воде, овощи и фрукты

Раздел: 

откат 400г

вес с утра 87,1. вот что значит пропустила тренировку=/ несмотря на то, что выспалась-с 8до 8ми почти)))очень уж устала накануне..линейку двигать не буду. сегодня наверстаю эти граммульки назад...приготовила мужу свинину под соусом Бешамель, сама буду кефирчик с отрубями .эх.

Раздел: 

Отчёт за 28.07.2016

Аватар пользователя Freeda

Вес утром - 49.400 кг.
Домой вечером шла пешком примерно 5 км.а потом ещё дома хорошенько потренировалась минут 30))
Рацион:

Раздел: 

Конец. День №4

Аватар пользователя Monfice

Сегодня я пришла домой позже обычного, задержали меня :с
Наконец-то я сходила в душ и сейчас буду идти спать.

Употребляемые продукты за сегодня:

  • Гречка - 200 г.
  • Кофе с молоком б/с - 750 г (3 кружки)
  • Вода - пила очень много, точно не знаю количество

Никак не могу перестать пить кофе. Если утром не выпью кофе, то не могу потом быть бодрой и активной.

Раздел: 

День 5. Что-то пошло не так.

Аватар пользователя Lola_

Ну что,отчет:
Питьевой режим выдержан.
6 приемов пищи:
Завтрак:Хлопья без глазури кукурузные с молоком
Обед:салат с капусты и огурца+какао
Перекус:кефир+банан
Ужин:гречка с помидором
Промелькнуло пол сникерса...грешок конкретный
Поздний ужин:творог с пол бананкой и ложкой йогурта.
Прогулка из-за дождя была всего 1.5 часа.

Раздел: 

Начинаю! Может дуэль?

Аватар пользователя Ляля-1983

Начинаю меняться в лучшую сторону. Новички, давайте устроим небольшую дуэль?
Исходные данные:рост 178 см. Вес -75кг.
Декрет и дача наложили ограничения, поэтому стратеГия такова:
Прийти к здоровому питанию и главное перекусам, Прийти к весу 68кг, подтянуть мышцы, почувствовать тело, увеличить энергичность, носить подчеркивающую стройность одежду.
Тактика:

Раздел: 

Огромное спасибо)))

Аватар пользователя sway

Девочки всем спасибо за поддержку! smiley как говорится "цель вижу,в себя верю" со мной так и надо, и поругать и поддержать smiley сейчас соберу все мысли в кучу и уже конкретно напишу что и как буду делать, и табличку с замерами сделаю))) с утра обнималась с весами, следующий завес сделаю 5,08,16 посмотрим что за неделю покажет сей прибор, а пока что

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих