Skip to Content

Дневники Худеющих

"-60" 11 марта

аватар: Аэлита

Вес прежний.
Питание: завтрак - жареные пельмени + кабачковая икра + половник супа с болгарским перцем + сметана + пирожное + мате; обед - гречка + тушеная индейка + маринованый огурчик-корнишончик + мате; ужин - 3 апельсина + 3 кружка ананаса (живого) + кофе. Нарушений нет. Вечерком ещё Пу Эр выпью.
Зарядка 2 раза (ещё 1 штрафной отработан).
ЛДМ - да.
КМП - да.

0
Ваша оценка: Нет

Наелась

аватар: мамамия

Сегодня на завтрак кофе + творог обезжиренный грамм 100.
через минут 40 скакалка, фитнес.
овсянка с вишней + кофе (без него не могу жить)
перекус - зеленое яблоко.
Обед: салат (салат+зелени много+помидор+огурец+редис) со сметаной и 100гр. говядины.
Ужин окрошка (уроп+петрушка+зел. лук+салат+огурец+1яйцо+вареная свекла+1% биобаланс)
Допиваю биобаланс.

0
Ваша оценка: Нет

сново тут

аватар: kary

вот я сново пишу дневник... много времени прошло, почитала сегодня..а все то худеют...вообщем ничего я особенного не делала, ходила только в бассейн...те жалкие 2 кг вернулись, слава богу я хоть на весах сново не вижу 100, а всё таки 97...знаю звучит глупо, но когда я перед новым годом увидела 100 у меня был припадок...сейчас эти 97 со мной... а 95 кажутся оочень далёкими.

0
Ваша оценка: Нет

первый день на системе -60

утром программа БФ на все мышцы (минут 25)
завтрак:омлет из 3х яиц, 2 кус вар свинины (гр 60 в омлете)
1 бутеброд с маслом и печеночным паштетом (хлеб темный)
брикет мороженного (не удержалась, давно не покупала)
кофе без сахара

0
Ваша оценка: Нет

Я сегодня примерная девочка)))

аватар: Девушка-Малибу

Ну вот - выдержала! И не сорвалась сегодня!
Причём НАЕЛАСЬ!
Вполне! Главное было не пропускать приём пищи, когда есть вроде не хочется, но надо.
И поэтому чувство голода так и не посетило меня сегодня - не успело просто!

0
Ваша оценка: Нет

Я Взвесилась!!! ^^

Встала на весы и они не долго думая показали цифру 47,5. Радует!!! Вот тока внешне не заметно.....

Девочки КАК!?НУ ВОТ КАК убрать жирок!?!? Вес - то убывает, а ненавистная масса жировая остается!!!

0
Ваша оценка: Нет

день 3

аватар: Лисёк

итак, день третий медленно, но верно подползает к своему завершению))

0
Ваша оценка: Нет

ПРДУКТЫ КОТОРЫЕ ИСКЛЮЧАТЬ НЕЛЬЗЯ

Продукты
Молочные(молоко, кефир, простокваша)
Овощи( капуста, зелень, только летом огурцы, перец, помидоры)
Крупы ( гречка, перловая, пшеничная) рис считаю весь модифицированный!
Орехи (грецкие, миндаль, арахис, кешью)
Рыба
Яица

0
Ваша оценка: Нет

ДЕВОЧКИ, Я В ШОКЕ!!!

аватар: alicce
Метки:

Ужас!!! Слов нет!!! Одни эмоции переполняют, вот не знаю или Рыдаю или Лопну от смеха
К сути, сидит на кухне моя любимая дочурка, ей 4 года, я тоже с ней, и мой благоверный спрашивает: "Мы сегодня ужинать-то будем?"... и вот мое сокровище, которое дочь, выдает: "Папа, не ешь, а то будешь таким же толстым как мама..."
Валяюсь на полу от смеха

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 vote)

8 марта попало на период диеты и отмеченно не было,но в голове прочно засел это факт.

сегодня решила купить себе пироженное и мороженное.гадость!видимо 10дней воздержаний дает свои результаты,вкусовые ощущения меняются,до мороженного даже дело не дошло,хотя как говорится ещё не вечер.
бодифлекс сделала,скраб кофейный тоже,вообщем вдохновляете вы меня девчонки))

0
Ваша оценка: Нет

Какая я молодец.

Вчера вечером и душ контрастный, и скраб кофейный и крем (добавила апельсинового масла). Сегодня продолжила - до работы тренировка немного более часа, но зато интенсивно. Даже на одежде появились мокрые пятна от пота. Со мной такое педко бывает. На дорозке 25 минут, на велотренажере 25 и 15 минут в бассейне. Потом опять нанесла крем с маслом. Питание - пока не очень.

0
Ваша оценка: Нет

день какой -то , месяц второй

аватар: Oremy

Девочки, что то вес опять встал... и не только, а ещё и прыгать начал в большую сторону. Единственное на что могу списать так на КД. Хотя в том месяце такого не было. По своей системе ( подсчёт калорий) вроде всё продвигается, мне это очень подходит что кушать можно всё что угодно и когда угодно, главное за норму не выскочить. И бассейн регулярно посещаю.....

0
Ваша оценка: Нет

Первые шаги сделаны - ХУЛА-ХУП куплен! Теперь в БОЙ!

аватар: МоВи

Мтяк, не прошло и пол дня, как я успела обежать 4 магазина и все-таки купить себе ранее только стоящий в планах ХУЛА-ХУП. Никогда не думала, что появилось столько разнообразных предложений по этому оздоравливающему талию тренажеру.
Чего только нет:
- и магнитные насадки
- и облегченные конструкции с жесткими массажными щеточками
- утяжеленные стальные обручи стандартных диаметров

0
Ваша оценка: Нет

день 12

аватар: 50 кг надежды

Через полчаса выходить,а я даже не собрата ещё!И так неохота,в аду я видела этот автобус и целые сутки в нём!

0
Ваша оценка: Нет

день 2(абс)

Улыбка день 2
500калл:
-постная говядина(вареная без специй) 374калл
-солененький огурчик20калл
ну и еще на 106 калл я подумаю, что съесть!!

0
Ваша оценка: Нет
RSS-материал