Ну все, пипец какой то, 3 дня! 3 ДНЯ!!!
А у меня с весом что то непонятное творится...
Все... Все... ВСЕ... ХВАТИТ ЖРАТЬ СЛАДКОЕ!!!!!
Больше даже ни капельки, ни крошки, ни сахаринки....
Матом хочется ругаться на себя...
Какие то три дня не могу? Разве не могу?
Ну ка? Посмотрим....
Менюшка
Завтрак прибиотики
Перекус яйцо, йогурт не сладкий.
Обед суп
Перекус творог 2%
Ужин коктейль
Строго по меню.
После этого разгруз.
Надеюсь я справлюсь.
Я сейчас поняла как ведут себя алкоголики и наркоманы перед употреблением.
Всегда рассуждала - ну почему бы не подумать о последствиях прежде чем взять то или иное в руки? И тут сижу жую конфету, нет конфетищу... И понимаю, вот тупица о чем думал мой мозг, время уже почти 3, притом сладкое уже было утром. Немного себе позволила скинув на кд. И ВОТ...
А не о чем!!! Вообще не думала, даже не поняла как в руки не взяла и уже проглотила...
Все, это зависимость полная. Лечение необходимо. Только ещё не знаю какое, но с этим нужно что то делать...
Вроде писала, запись не сохранилась.
И так сегодня кд. Привес 900 гр.
Менюшка
Завтрак коктейль, 2 круасана чай без н
Перекус чай с сахаром, сыр 100
Обед суп куриный
Перекус яйцо, чай
Ужин коктейль
Уставательный день на работе. активность за день выполнена по шагам. Завтрак: овсянка с половиной банана и медом и бутерброд с маслом. Кашу не смогла доесть почему-то. Перекус: яблоко и полоска шоколада победа без сахара с чаем
Люди! Помогите кто чем может!
Мне надо срочно (за полтора месяца) сбросить около 10 килограмм (лучше больше).
Пятый день сижу на гречке с кефиром... Орууу!!
Ну, правда ушло 3 кг... Планирую продержаться еще 3 дня, потом нерезко выйти еще неделю.
Как продержаться-то??? Кто-то пробовал такое?
Сижу я с октября дома, не работаю и кто бы мог подумать -- ем и набираю вес. Вот падла, а, не хочет организм есть и не толстеть, тышпанимаэшь.
Так что худеем-с.
Для начала решила контролить себя через дневник, заказала гантельки и подсчитываю, насколько нужно увеличить нагрузку.
Что то сайт глючит, и линеечку так и не могу исправить. Админам писала, ни кто не отвечает. Жаль.
Менюшка на завтра
Завтрак коктейль прибиотики
Перекус салат из овощей свежий
Обед супчик
Перекус яйцо и сыр
Ужин коктейль
Девочки, привет!
Неделя началась чудно. Я вывезла первый день на дефиците, второй тоже почти вывезла.
Знаете чего заметила у себя, чем больше попыток похудеть, тем сложнее организм воспринимает чувство голода. На сегодня перманентно хочется жрать. Ставь , если у тебя так же.
ИГ ,утром в 10-11 кето кофе,обед- 14-16 ч,вес 94.6.за март цель скинуть 5 кг ,Извиняюсь,что пока не очень общительна,время пока нет.вкалываю как лошадь)
Нужно собраться. Каких то ещё 6 дней.
А там тортик, шампанское, фотки....
И так, менюшка на завтра.
Завтрак прибиотики, 200 гр. сырники со сметаной.
Перекус сок фреш овощной
Обед лапша, немного теперь, 250 гр.
Перекус 2 яйца, чай без сахара
Ужин сыр творожный. Чай.
Блин выходной завтра. Держаться...
Две недели провела в подготовке, ела меньше сладкого, училась есть поменьше, пила много воды. Как такового дефицита калорий не создавала.
Сегодня замерялась во всех местах, сменила линейку. Результаты начну выкладывать со второй недели. Когда будет чего сравнить.
Стандартно, буду использовать подсчет калорий. Думаю, что буду вести по новому посту на каждый день.
Купила курс легкой йоги на anyclass, буду проводить утром вместо зарядки.
Планирую пойти в тренажерный зал на этой неделе.
Надеюсь сил и смелости на все хватит.
активность за день выполнена по шагам.
, если у тебя так же.
Последние комментарии