Сегодня удивительный день. День, когда я успела сделать все запланированное.
Правда набегалась как электровеник. На шагомере 17 500.
Помахала гантелями - руки, спина.
Последние несколько дней решила проконтролировать сколько я пью. Что-то распереживалась - я пью много, но не думала, что это три литра. Это не считая кофе-чая. Три! Вот сейчас свою мерную полуторалитровую бутылку уже третий раз набрала и надпила. Может мне пора кровь на сахар сдать?
Хочу завтра попробовать продержаться на чем-то легком - отварная цветная капуста, творог.
Десять дней прошло с тех пор как я не видела отвесов на своих весах, его и сегодня нет, но я ровненько подошла к циферке когда последний раз двигала линеечку
Девочки, ведь не нарушала же по питанию, за исключением яблок вечером. И ходьба быстрая и утром комплекс йоги. Ну вобщем кдешки, нам очень сильно картину подпорчивают, в плане сброса лишнего веса.
Теперь надо до следущих кд не терять ни дня, активно и упорно делать все для сжигания жира, чтоб замативироваться новыми отвесиками. Девочки у нас все получится, дорогу осилит идущий.
Мама дома. С жалобами, претензиями.
На всякий случай, чтоб никому не мешать жить, ушли с ребенком гулять. В целом приятно провели время в парке. С беготней, качелями.
Но... на каком-то общем возбуждении ребенок не поспал днем. Уложить было невозможно. Потому теперь жду... Обычно после плохого дневного сна у нас и ночь бурная. А тут... даже не знаю, чего ждать. Не светит мне поспать, видимо. Переживаю. Сон мой, сон... Когда же отосплюсь я?
Натоптала 16 400 шагов.
Домашняя тренировка ног тоже была успешно проделана.
В зал, как же я хочу в зал!
Замечательный день, даже какой-то счастливый. Когда у меня все хорошо - даже ребенок не капризничает. Ел отлично, весело гулял.
Но праздники окончились. Завтра маму выписывают из больницы и снова... делить кухню, выслушивать упреки, стрессовать. Нет, я очень рада за маму, но за эти несколько дней прям отдохнула как-то. Как на курорте побывала. Не отказалась бы еще от пары дней такого отдыха от семейных "радостей".
На шагомере 16 200
Нагрузка сегодня - легкое кардио: прыжки, удары... 20 минут движухи.
Натоптала 10 100. Гантелями помахала - грудь, пресс. На сколько это вообще можно в домашних условиях: жим гантелей, сведение, пуловер.
С прессом все плохо. Вот только сейчас начала нормально чувствовать ягодичные после кесарево. А глубокие мышцы живота до сих пор в обмороке. Понемногу пытаюсь привести их в рабочее состояние, а то и спина этого не выдерживает и это выпяченное брюхо... Ненавижу его вид.
Постоянно и кошмарно хочу спать. Зима приближается. Я из медведей, видимо.
Превратится из нимфы в очень харизматичную нимфу (когда харя и не только шире не куда) - это запросто, а вот контролировать руцки тянущиеся к вкусняшкам - прям из области фантастики.
Ээээх, права была Павлова...
Теперь буду контролировать себя здесь.
Может быть поможет быть.
Очень надеюсь. Ибо хочу снова на сноуборд, хочу симпатяжку в зеркале, хочу чтоб сыновья не говорили, что мама толстая (а они истину глаголят заразы такие). Муж тактично практически молчит, но иногда и его прорывает поговорить о методах моего похудения)))
Простите, что ввожу вас в негатив, нужно высказаться. А то до депрессии рукой подать.
Сегодня умерла соседка. Жили долго рядом. На свадьбах друг у друга гуляли, детей ростили вместе. На 3 года старше меня. Жизнь так непредсказуема, пыхтишь, работаешь, загадываишь, строишь планы, и в один момент - все....
Возникает вопрос, может что то я упускаю? Может что то кому то не сказала, не помогла, не сделала что то нужного? Успею ли я? Смогу ли?
Блин до цели осталось каких то 4 кг.
Что за фигня, тапчусь на месте уже 2 недели!!!
Нужен толчок, точно ЧС. Если не смогу, пойду в рост веса. Прямо чувствую это.
Что я могу?
Беру на спор с собой 1 неделю. Всего 7 дней!!!
День первый - разгрузка на кефире и воде. ( Встряска)
День второй -10 пунктов из моего списка + педикюр
День третий - 10 п + бассейн
День четвертый - 10 п + выброшу все ненужные вещи из дома
День пятый - 10 п + составить список незделаных дел. Расставить по приарететам, назначить даты выполнения.
Приветствую всех жителей этого замечательного сайта! Когда то он мне очень хорошо помог справиться с тягой к сладкому и мучному.
Сейчас мой вес 70 кг, но это не максимум.. Максимум был летом. Летом я была 74 кг((( в сентябре решила вернуть былую форму - 60 кг (хотябы! Сейчас я очень буду рада этой цифре еа весах). Начала пп, с "выходами" из пп по выходным. Похудела на 4 кг. Решила заниматься с тренером. И тут все встало. Мотивации не стало. Вес не падал.
Пока сложно сказать, как я планирую худеть...
По шагомеру 10 900
Ходила мало, все же заболела. Но ходила как... я не знаю, спортсмен из силового экстрима. В супермаркете, к которому ехать и ехать, распродажа. Туда поехала на троллейбусе, там так ровненько закупилась, потратив все до копейки, а обратно... А! Забыла на проезд отложить! Вот так и шла обратно - ребенок, два пакета.
Вечером немного помахала гантелями. Плечи, бицепс, немного трицепс - жим вверх, подъем вперед, подъем в сторону, шраги. Потом супинация, молот, подъем на бицепс. И обратные отжимания, французский жим стоя.
Когда видишь на весах в течении почти недели плюсы, ой как подшатывается рвение и стойкость, потому-что точно знаешь, что ужин был правильный , соответственно ждешь награды в виде утренних отвесов , а там разочарование.
Сегодня помолясь взвесилась. Страшно.
79,4
Вот так...
Чувствую себя тяжело и неуютно, особенно в области пуза.
День был суетливый. По ощущениям ходила не много, а шагомер говорит 14 300 шагов. И нога болит, подтверждает.
Днем успела немного упражнения поделать. 20 минут всего. Хотела вечером продолжить, но вот чувствую себя как-то сейчас странно. Неужели заболела?
Наложила тейпы на пузо. Вот они мне нравятся, чувствую себя как в бандаже. И просто красота.
Подошла к концу 3 неделя без сахара.
Изменений в весе совсем никаких. Меня это не беспокоит, скорее забавляет.
Ведь я не ела 3 недели сахара и мучного не для похудения, а из-за демодекоза. Но вывод напрашивается: иногда сладкое совсем не причем лишнего веса. Можно есть сладкое и булки и худеть, как у меня было однажды, а можно сидеть на кашках на воде и поправляться.
, а там разочарование.
Последние комментарии