Привет всем. Прошло несколько месяцев, как я удалилась с этого сайта, но мне здесь уютнее всего рассказывать о своей жизни и похудении, наверное. Не знаю, насколько я тут в очередной раз, но вот, я снова с вами пока.
Начну с плохих новостей. Я встречалась почти 3.5 месяца с мужчиной (это, можно сказать, были
мои 2 отношения в моей жизни, блуда не было) который сделал мне впервые в жизни моей, предложение, и вот сегодня он сказал, чтобы я воспринимала его как друга. Не буду вдаваться в подробности, просто это так.
Не нарушаю. Питаться пытаюсь интуитивно. Взвешивание будет в среду. Посмотрим что да как. Правда двигатель ной активности ни какой практически за это время. То есть она есть.. Хожу много. Гуляем с дочей по 2 3 часа. Погода супер.. Прям весна уже пришла
Надеюсь весы порадуют
Вчера только писала про результаты, а сегодня это уже совсем другие цифры, разница между замерами среда-суббота. Удивительно как работает наше тело
Итак можно смело подводить итого 10 недельного похудения:
вес -3.5 (вчера писала 2,5 кг )
талия -5
живот -6 (в среду было -4)
попа -3.5 (в среду было -3)
Нога со среды -1.5 см
Хорошими новостями начинаются выходные.
У меня радость. Нет, РАДОСТЬ!!! Сегодня выдался довольно теплый денек и я решила примерить свой добеременный весенний гардероб и всё село как надо больше всего меня порадовали джегинсы, давно я не чувствовала себя стройной! Зимние вещи все свободного кроя, как то не замечала, а тут прям ощутимая разница. В общем я сегодня счастливая, довольная и даже запланированные вкусняшки не смогла в себя засунуть.
Доброго утра, стройняшки!
С пятницей вас!!!!!!!!!!!
Отчитаюсь за вчера:
Питание творог, рыба с листьями, куриная грудка с бурым рисом, догнала кофе со сливками.
Вода - 2 л
Контрастный душ
1 год. Много или мало. Прогресс или тормоз?
Фотоколлаж до и после с разницей ровно в 1 год меня опечалил, даже очень разочаровал.
Но, в моем случае на отсутствие прогресса есть объяснения, но нет оправданий (только если оправдываться что хуже ведь не стало, но это смешно, цель совсем другая).
С одной стороны обида, целый год регулярно, (а если посмотреть со стороны, то как проклятая) вкалывать в тренажерке и не добиться ничего это аут.
9 недель дефицита дали результат
вес -2,5 кг ( после 7 недель было -3)
талия -5 ( после 7 недель было -6)
живот -4
попа -3
, но за последние две недели по весу и замерах прибавка. снижение калорий добавило воды.
Решила поменять планы, не добивать этот 12 недельный цикл, по динамике с января видно что больше 8 недель держать дефицит нет смысла. Очень сильно чувствуется замедление метаболизма в виде неосознанного снижения активности, стала медленнее ходить, меньше и медленнее двигаться.
Утром был отвес в 900 г
На завтрак виноград и чечевицу не ела, зато чай приправила парой ложек абрикосового варенья.
На обед кинзу заменила смесью зелени. На овощи организм взбунтовался (скорее всего, проблема в сырых).
Ужин - по плану. Всё вовремя.
На завтра - вода и отвар.
больше всего меня порадовали джегинсы, давно я не чувствовала себя стройной! Зимние вещи все свободного кроя, как то не замечала, а тут прям ощутимая разница. В общем я сегодня счастливая, довольная и даже запланированные вкусняшки не смогла в себя засунуть.
Последние комментарии