Дневники Худеющих

26 апреля///сегодня на месте

Аватар пользователя natta
Большие гонкиИдеал ВесныМарафон "7 шагов"

БЖУ сегодня мне нравится. Вес как и вчера, физ.нагрузки планирую с мая начать, записалась в дворец гимнастики на танцевальную аэробику. Дома бесполезняк, начинаю и прекращаю....погодка сегодня хорошая, правда настроение плохое, у детей температура,,,, но я хваткой бульдога вцепилась а процесс похудения.

Раздел: 

Сегодня у меня ПДР

Аватар пользователя Plumpik

Ну вот и настал тот долгожданный день X, но никаких намеков на роды нет. Ничего нигде не тянет, не болит, не отходит, скорей всего сегодня ничего и не будет, хотя может все резко начаться, посмотрим.

Раздел: 

ПРОГРАММА "ДОЖМИ ДО ИДЕАЛА" (2/64,5) → минус 600 грамм☺

Всем борцам за стройное красивое тело - ПРИВЕТ!!!
Сегодня мой первый (в рамках этой программы, конечно) результат - минус 600 гр! Это хорошо, но это еще не допривесный вес - перед привесом я достигла 63,6 кг, хотелось бы вернуться к этой отметке и продолжать дальше. Но, если я буду паинькой, очень скоро я догоню эту отметку)))
Что я вчера делала?
1. Питание по плану должно было быть в пределах 1363-1507 ккал, но мне некогда было даже есть, такой плотный график я себе составила))) Получилось съесть всего 1262 ккал.

Раздел: 

Мила... отчет за Лепестки...

И так, фруктовый день забрал - 0,3кг...
Итого за третий круг - 2,2кг...
За три круга - 9,3кг...
Идем дальше, пока получается, Лепестки менять не буду!

Четвертый круг))))
И сегодня рыбный день....

Надеюсь,хоть завтра первую цифру 8-ку увидеть!

Раздел: 

54 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 58,0 кг.
Привес + 100 гр.
Сегодня разгрузка на кефире.

Раздел: 

Метки: 

вот и закончились лепесточки...

И так, вчера был фруктовый денек, благодаря которому
- 113,5 (итого -4 кг, за неделю диеты)

Что можно сказать о данной диете: по крайне мере для меня
- однообразие

+ не голодная, можно вытерпеть неделю, не дорогая. На удивление фруктовый день оказался самым сытым и самым отвесным

Теперь осталось удержать результат, так как последние месяцы дальше веса 114,6 я двинуться не могла (это прогресс). Вот думаю или пойти на второй круг, или попробывать ПП, но без халтуры

Раздел: 

отметка

Вес 90, 4 кг. Все по прежнему пока.

Раздел: 

Х 23/4

Аватар пользователя ХАУС

*preved*
-500 вечером пила вино пару бокалов .не ела дряни ,был нормальный ужин .
воду пью ,вес 90.5 завтра может привешу ,но уже 90 не упущу и не отпущу .
всем хорошего дня

Раздел: 

SOS!!!! Срочно!!! Нужна помощь!!

Аватар пользователя Chicken Little

Девочки, подскажите пожалуйста! На Магги 6й день сижу и заболела((( Теперь как вылечусь сначала начинать? Ведь пью таблетки, а диета построена на химических процессах всяких....

Раздел: 

неделя 3-я

Приветики. Вот и началась 3-я неделя моего проекта.
Предыдущие 2 недели меня порадовали. Ушло 5 кг.
Планы на 3-ю неделю грандиозные. Минус ещё 5 кг.
Продолжаю правильно питаться+ спорт на дому+ суббота поход в тренажёрный зал.
27.04.
28.04.
29.04.
30.04.
01.05.
02.05.
03.05.
За 3-ю неделю освободилась на. Кг.
За 3 недели перетопила. Кг. Жира

Раздел: 

ROXY. День 52.

Аватар пользователя ROXY

Привет всем)
Мой отчет за сегодня:
Завтрак:
-Циккорий с молоком(2.5%), ч.л сахара.
-Хлеб "8 злаков", кусочек пополам с медом и сыром.
-Банан
-Яйцо

Обед:
-Творог обезжиренный с перемолотыми в блендере грушей, клубникой(4шт) и ч.л. меда.
-Морковь

Перекус:

-Салат из капусты(немного масла, соли)
-Стакан кефира(1%)
-Яблоко

Ужин:
-Вареный кальмар, без соли, но добавила немного сметаны(10%)
-6 редисок

Раздел: 

Мысли вслух

Аватар пользователя Танюшка1985

М-да... И что же мы имеем на сегодняшний вечер из еды? Странно, но трехминутное разглядывание баночки йогурта (обезжиренного между прочим) и пакетика с невероятно полезно проросшей пшеницей почему-то не превратило эту диетическую гадость в славную котлетку и тарелочу жареной картошечки... я с надеждой закрыла глаза и усиленно занялась материализацией своих мыслей... А что, со всех сторон жжужат - мысли материальны, слова материальны, не дума о плохом, думай о хорошем - и все будет супер...Все, вижу, вижу... Вот она тарелочка, широкая, славненькая, с цветочками по ободку...

Раздел: 

Отчетная суббота. Очередная.

Аватар пользователя Chicken Little

Итак, последние две субботы из-за отпуска выпали, но из графика отчетности я не выпадаю Smile 5й день Магги прошел,пока чувствую себя хорошо, диета дается пока не сложно. Сегодня отказалась от специально для меня испеченного наивкуснейшего фирменного рулета со сгущенкой и шоколадом. А так хотелось((( Держусь пока держусь. До последнего буду стараться... Надеюсь, к концу 3й недели не сорвусь, послав все к чертям.
За отпуск набрала прилично. закончились КД, в общем, отчет в таблице.

Раздел: 

Замеры немного порадовали))

Всем приветик)
Сегодня у меня день правильного питания, завтра хочу сделать разгруз на молокочае и с понедельника моя любимая Протасовка. Все-таки решилась. Овощи стали более доступными и я, наконец, выбрала свое) Результат в минус 11 кг за 5 недель в год назад был ошеломительным для меня. Хочу в этот раз больше сбросить. Ну, минимум столько же.
Пока не взвешивалась, но решила сделать замеры спустя 2 недели диеты. Джинсы свободнее надеваются, это счастье)))

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих