Дневники Худеющих

Замоталась я что-то совсем.

Аватар пользователя Ксю_Ня

Всем приветики. Неделька выдалась трудоемкой. Работа поглотила меня целиком,заработалась я совсем. А сегодня привезли новый косметологический комбайн (микродермабразия,ультразвук,электропорация). Я на радостях испытала его на себе и на всем коллективе. Быть косметологом,значит испробовать на себе все) Ну почти все, инъекционные методы рано мне еще. В рабочие дни свои познакомилась с клиенткой,которая приехала из Нью-Йорка с мужем,муж бизнесмен. Мы с ней пообщались,она держит свой салон по работе с волосам на Манхеттене. Она очень вдохновила меня,ведь это моя мечта туда попасть.

Раздел: 

Марафонцы,кто завтра на коллективный разгруз?

Аватар пользователя Ксю_Ня

Любимые девченочки,кто завтра присоединится к разгрузу? Вижу у всех как и у меня качели и плюсы в весе. Айда разгрузочный день со мной) Я на молокочае завтра. Кто на чем ?

Раздел: 

И опять :(

Аватар пользователя Jane88

Вновь сходила на суперскульпт к тому же инструктору, что и в прошлую пятницу. Опять та же самая картина - половину тренировки я занимаюсь нормально, потом силы резко иссякают, и вторую половину занимаюсь еле-еле. Причем сегодня в процессе я решила не мучиться с весами, которые не могу нормально поднять, поменяла блины на более легкие, рассудив, что лучше сделать все как следует с маленьким весом, чем отдыхать через раз и волынить с большим. И все равно - с маленькими весами полегче, конечно, но сил просто катастрофически не хватает. Ничего не понимаю.

Раздел: 

Эх

Аватар пользователя She
Я на доске почета!

Жрать то как хочется.....(не кушать, а ЖРАТЬ!
- не фиг было расслабляться!
Да не расслаблялась я особо, то все обстоятельства...эти..жизненные.
-угу, ты всегда так говоришь, когда ищешь себе оправдания. Давно пора привыкнуть, что ты толстеешь от воздуха.А представь, как мы влезем в наши красивые джинсы, как встанем у зеркала с гордостью уже через несколько недель..Представила?
Ну, блин. Уговорила, пойду есть твои противные овощи и запеканку

Раздел: 

день 12 пятница 26.08.2016

Аватар пользователя katarina777666

Всем привет. Сегодня очень боялась встать на весы после вчерашних тортов, поэтому до часа дня не пила и не ела, не судите строго. Утром сделала 15 минут бодифлекса. В час стала на весы и думала, что будет хотя бы по нулям, но не тут то было... привес 500 грамм - вес 76.4 кг.... потом выпила 500 мл воды и наложила себе мяса, салатов, думала до 2ух поем, а потом вечером лёгкий ужин или ничего.... но осилить не смогла даже и половины....

Раздел: 

Полезные привычки. День 1.

Аватар пользователя Larina

Начинаю с самой сложной для меня привычки - не есть сладкого и мучного.
На опыте проверено, что уже одни только эти действия помогают мне "таять", а если постепенно добавлять к ним новые привычки - результат будет только лучше. Однако пережить первые несколько дней без сладкого, для меня огромное испытание!

Вес сегодня 113 кг ровно. замеры утром не сделала, измерюсь позже.

Раздел: 

Метки: 

26.08.2016

Аватар пользователя Инола

Привет)
Поясница отваливается.
Ко врачу прием только через неделю.
Приклеила пластырь, но пока толку мало. Делаю упражнения на мышцы поясницы, как советовала врач.
Тяжело(

Раздел: 

Полезные привычки. Пролог

Аватар пользователя Larina

Жутко устала быть толстой! Определила свои ошибки в питании/поведении/образе жизни, буду нарабатывать новые привычки.
Начала сегодня. Дневник завела для дисциплинирования себя. Планирую отчеты ежедневно.

Раздел: 

Метки: 

День 11

Аватар пользователя натали77

Доброе утро. Вес 119.0. С одной стороны радует что вес начал уходить, но уже начинает беспокоить висящяя кожа. На животе, руках. Посоветуйте, кто как борется с этой проблемой.

Раздел: 

Вес 92,2 кг.

Аватар пользователя Лола_1985

Топчусь на месте...С таким трудом сбросила вес с 98 до 89 кг. А сейчас постоянные срывы. Не дай Бог обратно!!!!
А 31 августа у папы юбилей и понятно, что могут быть срывы!!
С сегодняшнего дня настроилась на диету "Лесенка" иначе возврат к 9 - не минуем!!!!
Благодаря этой диете я и сбросила первую 10 кг...
Итак диета
26 августа - сливы
27 августа - творог, кефир
28 августа - яблоки с медом (чуток)
29 августа - курица без соли
30 августа - овсянка и овощи (без соли).

Раздел: 

Куда она испаряется то?

Здравствуйте, девочки!
Я вся из себя такая решительная была... и вот, опять нарушаю, и вот опять в рот влегкую так попадает хлеб и сладости... блин, надо возвращать назад свою решимость и стойкость. Нарушишь там, нарушишь сям, вроде не смертельно - и здравствуйте, качельки! По сути топтание на месте. Топтаться так на месте буду спокойно, когда дойду до 60, а пока в районе 70 это подбешивает немного.
Сегодня иду к стоматологу, и может, такой стрессик мне поможет слезть уже с этих качелек, даст толчок. Буду надеяться.

Раздел: 

7й день

Аватар пользователя Nusha1313

+-Ну вот и привесы пошли(( +100. smiley Мелочь, конечно, но не приятно. Особенно, когда не нарушаешь. А на ужин, стоически выпиваешь стакан кефира, когда все уплетают котлетки с макаронами smiley Углеводов не перебирала, была чуток в плюсе в жирах, может это сыграло свою роль. Сегодня постараюсь соблюсти БЖУ. С понедельника снижаю коридор калорийности до 1200)

Раздел: 

День 5-тый.

Аватар пользователя Humanoid

Как вода ушла, так вес и встал. Пока организм пребывает в недоумении, а я тоскую(
Скорректировала рацион: добавила омлет вечером, а по утрам съедаю по два белка яиц. Настолько непривычно есть с утра, что как только я их съела - меня начало клонить в сон) Забавное ощущение)))
Вот знаю я эту простую истину, что "Есть надо не мало, а правильно", но как-то она у меня не приживается)
Впереди выходные, а значит, снова испытания. Эх... Надеюсь, всё будет хорошо)

Раздел: 

105,9 второй день стоим на месте думаю дня три стоять будет а потом бабац и отвес ))

не нарушаю..кушаю правильно , БЖУ не считаю пока по программе надо... бы закачать
но не думаю что у меня где то недобор завтра у меня такой очень даже сытный
Из спорт хотьба в день в целом км 5 набегает .
Жду не дождусь когда откроется бассеин вторник пятница думаю на первое время будет достаточно.

Всем хорошего продуктивного дня!!!

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих