Компульсивные обжоры обладают довольно устойчивым набором личностных зарактеристик, причем характеристики эти не являются следствием ожирения или расстройства пищевого поведения, они были задолго до того, как человек начал испытывать подобные проблемы. Одно из последних опубликовано буквально на днях в Journal of Social and Clinical Psychology: оказывается, люди, имеющие в струкутре личности тенденцию удовлетворять потребности других людей, могут быть более склонны к ожирению, ибо в социальных ситуациях едят, чтобы доставить другим удовольствие. Кто бы мог подумать!
вчера был провальный день в плане питания, я съела 2 мороженых, 2 сосиски, яйцо, коктейль слим из шоколадницы, вечером еще 5 пельменей навернула, и что-то еще, я уверена. сегодня по-лучше, снова взялась за чтение книги маловичко, он хорошие вещи пишет, вдохновляет определенно. за сегодня съела 6 маленьких картофелин отварных, много зелени, грамм 150 говядины, салат из редьки и огурца, 6 пряников постных, ложки 3 меда, немного мини-сушек, 2 яблока. надо бы пойти что-то поделать активного, чем и пойду заниматься сейчас. всем хорошего вечера!
Ура наконец то дождались! Ближайшие 2 месяца это рай для тех кто соблюдает режим питания. Наконец то уйдут голодные вечера, и после 6 вечера можно поесть... АРБУЗ!
Ведь он на 95 % состоит из воды и в 100 гр арбуза ВСЕГО 25 ккалл.
Мякоть арбуза богата и органическими кислотами, хорошо стимулирующими пищеварительные и обменные процессы.
Благодаря своей сочной мякоти арбуз обладает мочегонным свойством, его рекомендуют есть при отёках, вызванных заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеванием почек, в т.ч. наличее камней.
Сегодня на завтрак 60 грамм шоколада-360 ккалорий,кофе со сливками-50 ккалорий,обед-солянка 225 ккалорий,салат греческий150 грамм-120 ккалорий,полдник-кофе с молоком-70 ккалорий,ужин-2 творожка-220 ккалорий,1 кофе со сливками-50 ккалорий, о,5 литра кокаколы-это явное было лишнее,но такая жара-200ккалорий.Итого-1295 ккалорий.Упражнения махи ногами-60 на каждую ногу.Вес утром 70,0 кг.
Очень плохо, когда бытовые неурядицы нарушают положительный настрой, и влияют на моральное состояние. Тренажерку отменила. Как обычно откладываю на "завтра". Но в который раз это самое "завтра" приносит какие-то невероятные события. Ну что ж, моя вселенная ты такая изменчивая, и какие у тебя планы на "завтра"?! с моими планами ты пока не считаешься. Но я держусь, и с гордо поднятой головой принимаю все, что мне суждено принять и пережить. Надо перетерпеть.
Девчёнки, нужна ваша помощь. Я знаю тут на сайте много мам молодых и опытных. Возможно есть педагоги дошкольники а если ещё ближе к теме то нам нужна помощь логопеда. Сыну 2 с половиной годика. А он не разговаривает вообще, только ДАЙ говорит. Я до поры до времени была спокойна, а теперь меня как переклинило.
На моторику мелкую он любит копаться мозайку складывать и тд, разговариваю я с ним всё таки маловато. Сейчас думаю в руки профессионала его отдать или самой усиленно заниматься над речью. Если самой, то что более эффективно будет?
Девочки! мне так обидно, малому почти 2,5 я за эти года не была на море.Все время дом, парк , магазин, чтоб малого отдать бабушке хоть раз в месяц на сутки это надо долго уговаривать и вот думала ну вот поедем с мужем с сыном на море отдохну поменяю обстановку да не тут- то было.
Познакомилась я тут в вк с девушкой со своего города для совместных похуделок.Выбрали диету.
Там есть питьевые дни-первый питьевой я выдержала,потому что меня с утра до ночи не было дома. Вчера овощной не получился-сорвалась на тушёное мясо. Сегодня тоже питьевой никак не выходит-я уже схомячила ложку салата с чесноком и баклажанами и немного мороженого. У меня вообще нет силы воли,не знаю уже что с этим делать :(
Здравствуйте!
И снова я вернулась, в плен набрала много... Все по порядку.
В прошлом году три месяца просидела дома, дойдя с 67 до 70 кг. В ноябре вышла на новую работу, и, думая о том, что буду дисциплинированней, надеялась вернуться к прежнему весу. В итоге, после новогодних праздников вес был 74, а к лету 77-78.
Причин много. Во-первых, столовая. Здесь божественно готовят, хочется всего. И готовят так, как я никогда не готовлю- все с маслом сливочным, майонезом. Держаться сил не было-всплывали оправдания, мол, учеба силы отнимает, на работе мозги должны работать.
Девочки, всем привет, я вчера пыталась несколько раз загрузить отчет о понедельнике, но не получилось( заново лень писать. Меню за вчерашний день:
З: котлета со спагетти
О: мисо суп, салат из руколлы и огурца, лосось
У: 600 гр вишни, мне аж дурно стало, но остановиться с вишней невозможно
Вес на сегодня 62,9
Всем прекрасного дня)
Новые комментарии