Наконец-то! Свершилось! На весах 79.5 кг, увидели 7 наконец-то! Я очень рада. Новый этап. Теперь иду к цели 75. Постепенно и до этого дойду. Убедилась, что с большим весом поможет даже просто не есть вечером. Пока буду продолжать по плану. А дальше внесу изменения.
Встала в 6 утра - попрыгала в "костюме космонавта" 2500
Сварила и выпила молокочай и ускакала на работу
В обеденный перерыв зачем-то поела печенюшек
(такие сухие слоеные ушки или сердечки с сахаром)
вот зачем? я же в принципе не ем мучное!
Вечером стакан кефира, немножко дыни, курица, и мороженое щербет.
На ночь йога
Еще попрыгала 1000
Не особо конечно, но уже лучше и ложусь спать на (относительном) легке
Всем доброе утро. Продолжаю истерически смеяться. Вес снова 80,1 кг. После вчерашнего ужина другого и не ожидала. Но найду плюсы и в этом. Поела больше нормы, но разрешенного, вес стоит. А вот если бы наелась пирогов, точно был бы плюс. Вот и когда будет результат, буду есть по норме. Это главное.
Сегодня уже всё в рамках, буду уже идти на результат. Завтра должна увидеть 7. Всё будет.
Утром выпила детский молочно ягодный коктейль и умчалась на работу
На работе меня угостили шоколадными лепестками (не устояла - 4шт)
Обед - тушеная рыба с луком и салат
Потом переела сладкого... пастила и суфле птичьего молока в диком количестве (шоколад и бисквит не ела)
Ну зачем???
Вечером сподвигла себя на йогу 10 мин
Прыгала в костюме космонавта 2500
Надеюсь завтра будет лучше
Хотя анкету создала только недавно, худеть я начала 3 недели назад. За это время было сброшено 3.1 кг Впереди еще куча работы: как над весом, так и над состоянием кожи и мышц. Для того чтобы морально легче было худеть, я разбила основную цель на несколько миницелей. Первая миницель - 65 кг, вторая - 60 кг, третья - 55 кг. Худеть решила медленно, без резких ограничений в питании и калорийности, небольшим дефицитом калорий и ежедневными физнагрузками.
Да, такая неожиданная и долгожданная эта сессия.
Долгожданная, т.к. уже устала от работы, точнее от стрессовой обстановки в работе. Недосыпаю, нервничаю, ничего не успеваю...
На сессии будет поспокойнее. Это такой классный способ вернутся снова в студенчество, в 20 лет назад...
А неожиданная, т.к. не успели свыкнуться с мыслью о ней. Только неделю назад сообщили.
Всем всем приветик.
И вот я снова на том же месте , с тем же весом.
Последний раз он был 73,6. Это совсем не то, что я хотела, и то к чему стремилась. Ну думаю у всех так.
Я очень хочу вернуть свои хотя бы 63 кг. А там будет дальше.
Сегодня на весы не вставала, взвешусь завтра и точно буду знать.
Стройнеть буду на пп с подсчетом калорий, как и всегда и оооооочень хочу подключить спорт, так же уход за кожей то очень даже будет не лишним
Этим летом я очень хорошо сбросила лишний вес и летала! Нравилась себе и все было хорошо. Но 10 дней назад вернулась к работе, вернулась в мой обычный режим жизни и мне совсем не нравится как я себя веду - пустилась в абсолютно все тяжкие! Во все. Тяжкие... Последствия уже крайне заметны и это удручает и ведет к еще большему перееданию. Каждый день обещаю себе взяться и вновь и вновь срываюсь.
Так жаль, что не смогла восстановить аккаунт. Когда-то очень давно, учась в школе, я предпринимала тысячи попыток похудеть. Временами получалось, временами нет. Мне было, кажется, 14, когда я зарегистрировалась на этом сайте, а сейчас мне уже 24. Из школьницы я превратилась в учительницу. Работаю, набираюсь опыта, пребываю в полном восторге от общения с детьми (средняя школа)....и все еще худею. Да, за эти 10 лет меня мой вес то устраивал, то не устраивал... Сейчас я нахожусь на середине пути. Год назад я весила 71 кг, пыталась похудеть, ничего не получалось.
Здравствуйте. Я - новенькая и совершенно ничего не знаю о похудении, т.к. была всю жизнь худой. Вес вроде бы нормальный (64,5/164 ) но худому человеку каждый лишний килограмм кажется пудом. Очень надеюсь, что с помощью записей в дневнике, дневников более опытных людей,я стану более дисциплинированной. Научусь готовить для себя, научусь считать каллории. Сделаю подарок ко дню рождения - сброшу 5 кг. Для меня это звучит нереально, т.к. вес стоит на месте. Или ползет вверх, если я допускаю вольности.
Сегодня вес 80.5 кг. Не знаю в чем дело, вчера всё было хорошо, лишнего не ела, вечером выпила стакан кефира. Ну, да ладно. Ерунда. Я не расстроилась и сегодня продолжаю. Спала что-то ужасно плохо. У нас в Осетии случилось событие, вызвавшее общественный резонанс. Всю ночь об этом думала.
Впереди еще куча работы: как над весом, так и над состоянием кожи и мышц. Для того чтобы морально легче было худеть, я разбила основную цель на несколько миницелей. Первая миницель - 65 кг, вторая - 60 кг, третья - 55 кг. Худеть решила медленно, без резких ограничений в питании и калорийности, небольшим дефицитом калорий и ежедневными физнагрузками.
Последние комментарии