Дневники Худеющих

!когда бессонница

Аватар пользователя gudrena

Слушаю смотрю наблюдаю, могу же быть стройной и подтянутой. И буду. Пусть сейчас только думаю о этом, но ничего не делаю для этого. Знаю что бы быть в форме, нужно очень очень очень стараться.. и даже немного больше. Дотошно записывать всё съеденое, спорт спорт спорт, не лениться, не грустить, не растраиваться и продолжать быть собой.
Бессонница уже переходит в хроническую.
Купила велосипед! Завтра на велопробег! Урра! Км 15 по плану.
Заказала корсет)) для поднятия настроения))

Раздел: 

29 апреля

Аватар пользователя zulchik ya

Привет дневничок. Вес на сегодня 64 кг на механических весах в середине дня после всех приёмов пищи. Сегодня в 11 дня слопала огромный кусок торта шоколадного, взвешивала вышло приблизительно за 350 гр, и в 2.30 дня съела 3 половника борща, кусочек хлеба. На сегодня с приёмами пищи всё.

Раздел: 

Всё по плану

Аватар пользователя Колосок

28 апреля 2017 вес 61,3

Съедено: кофе, ч.л. перги, ломоть хлеба, овощной салат (помидоры, огурцы, редис, зеленый лук, зелень чеснока, горчичное масло, соль), кусман цельнозернового бездрожжевого хлеба, намазанного сверху очень вкусными деревенскими сливками, вода-вода-вода.
Метод Фукуцудзи вечером, утром - остеопат трудился надо мной, золотые ручки smiley

Раздел: 

Снова разгруз)

Аватар пользователя Бобрёська

Постараюсь за эту неделю к дню рождения сбросить по максимуму, а самый верный способ для меня - разгрузы, только переживаю, что не выдержу( но буду стараться, очень уж хочется сбросить побольше)
Вчера, кстати, подумала уже, что всё испортила, поев вечером больше плана, но в итоге утром только +100 грамм, 63,4, возврат после разгруза совсем небольшой, так что буду стараться дальше, хочу уже до 2-ки дотопать)

Раздел: 

10 дней спустя

Аватар пользователя karida

Привет всем. Процесс двинулся. Двинулся медленно. Чтобы было веселее и я чувствовала какую-то конкуренцию что ли, вступила в одну из групп "Худеем вместе". Надо было ежедневно записывать свой пищевой рацион. У меня после работы не всегда это получается. Решила, что это не для меня, не хватает времени (раз в неделю еще подходит).
Мои личные планы тоже подкосила работа. Не могу сказать, что не выполнила, но хотелось большего.
1. Книгу прочитала Пол Каллатини "Когда дыхание становится воздухом"
2. Вес 69 кг. - 57.7 кг.

Раздел: 

6 лепестков с мужем! - творог

Аватар пользователя xViktoriyAx

Вот и прошел наш, в принципе, последний день лепестков. В меню были творог и кефир. Утром и вечером делала запеканку (творог, яичный белок, чуть-чуть молока, корица), пустой творог под вечер уже лез туго.
У мужа -700г, а я все еще стою! Видимо, круглая цифра - это какой-то прям психологический барьер smiley Держит и держит, чтоб его.

Раздел: 

Метки: 

♫♪♫ всегда говори ДА !

Привет и отличного дня!!! smiley (-200 и вес 87,6.... 5,4,3 ,2,1 ! иду на "взлет" , наверно?! smiley )
А давайте разберемся с понятиями : надо.. хочу и могу.
Всегда считала себя человеком "надо" и думала, что это хорошо. хочу - не хочу. надо! и всё тут!

Раздел: 

Х 29.04 #ютуб2серияпреображения

Аватар пользователя ХАУС

всем привет сняла второй видос ,нужны ваши реальные советы на тему волос
вес....что же с ним происходит не понимаю ..снова +0.1гр 92.2 так странно ем меньше пью больше-и плюсую(((
но посмотрим дальше как будет ..
хотя завтра будет встреча в кафе smiley там посмотрим не буду загоняться
всем хорошего дня

Раздел: 

Беру себя в руки!

Аватар пользователя tais080595

Это не первый опыт в похудении. Два года назад скинула с 81 кг до моих нынешних 62 кг. Смотрю в зеркало и кажется, что кг никуда не ушли, что они также висят на моих боках, ляшках, животе. Ненавижу свое отражение! Говорят, что это уже на психологическом уровне. Сейчас хочу скинуть хотя бы еще кг 5-7, но силы воли нет вообще никакой!!!! Жирозавр! Думаю худеть вместе интереснее и легче!

Раздел: 

День 10.

Аватар пользователя IrinaAnt

Вес: 91.8
Все идет по плану!) Весы меня конечно порадовали сегодня. Самочувствие тоже отличное! Пью и пью водичку... правда с этим тяжелова-то... забываю.

Раздел: 

Привет от новичка

Аватар пользователя Tupalandia

Самомотивация к похудению уже не работает. День питаюсь нормально, день как хрюшка. вот и сейчас, с тяжестью на пузе решила, что пора развивать дисциплину. Остался ведь ровно месяц до соревнований, а вес оставляет желать лучшего. Может быть ежедневные отчеты помогут мне, не срываться....

Раздел: 

!думаю в том направлении

Аватар пользователя gudrena

У нас цветущая сирень в снегу, поэтому и настроение запорошило. Но не буду отвлекаться сегодня была на контрольном замере в фит клубе, все стоит на месте – вес, объёмы, вода.. я знаю, где ошибка, еда для меня это наслаждение, иногда кажется, что простой огурец с солью это пик совершенства. В принципе мне все вкусно, нету ничего что я не люблю. Тут я не буду вести подробный учет моего питания, так как сама знаю что он не правильный, так как не ем мясо и даже сою, и да, я не вегетарианка. У меня организм очень трудно переваривает это(температура, боли в желудке и почках, тошнота, запоры).

Раздел: 

Задание к Дню Победы!))) 7 дней спустя

Приветик, девчоночки!
Эээхххх, плюсанула после вчерашней пиццы, приготовленной мужем!!!! Это событие в нашем доме, т.к. он у меня не готовит. Поэтому отказаться не реально, а она еще и вкуснющая получилась, и много...короче 61,6 (+400 с прошлого завеса), но с начала (-400).
Еще поняла для себя, что нельзя мне себе что-то запрещать, потому что со страшной силой начинает тянуть именно на запрет, как детей))))))
Поэтому питаюсь разумно, стараюсь, и когда есть настроение и возможность, делаю разгрузочный день. Ну, как-то так...

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих