Дневники Худеющих

Ничего не получается

Что-то не получается у меня ничего. Вернее немного сбрасываю, а потом наедаю. Много мероприятий: свадьбы, дни рождения... Сначала держалась, даже самой есть не хотелось, а сейчас набрасываюсь на сладкое. С сегодняшнего дня буду заниматься по Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней". Постараюсь каждый день отчитываться о проделанной тренировке. Завтра идти на свадьбу. Обещаю сладкое не есть. Другие писали, что все надоело, а я думала, что у меня так не будет. Вот и у меня хандра. Нет веры, что смогу похудеть.

Раздел: 

знаю, что будет медленно, но будет!

Аватар пользователя Enot

Ну что же, будучи кормящей мамой резко урезать рацион я не стала.
Ем примерно так:
завтрак примерно в 8 - 9 - кофе с молоком (больше молока, чем кофе :))
творог со сметаной / пара бутербродов с сыром / кашка - что-то на выбор
Решила, что на завтрак я буду кушать и сметанку и масло сливочное иногда, методом исключения и добавления этих продуктов в рацион выяснила, что на лактацию их наличие влияет очень хорошо.

в 11-12 - йогурт маложирный могу выпить.

обед часа в 15-17:
рыбка/мясо + овощи
иногда каша + овощи

Раздел: 

Закусочный торт из кабачков

Аватар пользователя andromeda

А у нас кабачковый бум)) в 100г — 157 Ккал.
Попробуйте закусочный торт из кабачков!

Ингредиенты:

кабачок 600г
майонез 120г
плавленный сырок ТМ "Шостка" 2 шт
чеснок 50г
мука 200г
яйцо 2 шт
молоко 100мл
подсолнечное масло 10мл
укроп 30г

Прироговление закусочного торта:

Раздел: 

Фаршированные яблоки

Аватар пользователя andromeda

Если Вы любите удивлять и баловать своих близких чем-то непривычным и очень вкусненьким, то этот рецепт именно то, что Вам нужно!

К тому же, он идеально подойдет для сидящих на диете! В 100 г такой вкуснятины всего 76 ккал (Б - 8,88г Ж - 1,95г У - 5,47г)...

А чтобы приготовить это блюдо, нам потребуются очень простые и доступные продукты:

Раздел: 

ВСе возможно..

Все возможно!!!! Только на невозможное требуется больше времени....

Раздел: 

Отчет ПП день 8+9 и открытие

Вчера забегалась и не успела даже запись сделать! Здрасте вам! *smile*
Меню каждый день очень похожее, однообразно все достаточно. Но вкусно, черт возьми. Я так привыкла, мне нравится!
Ела на завтрак тут дыню... Дыня со вкусом огурца, блин... а я так ее хотела, так ждала утра, чтобы захомячить!!! Эх...

Раздел: 

Пятая неделя (29.08 - 04.09)

Аватар пользователя Plumpik

Всем приветик. Так много хочу вам рассказать, что не знаю с чего начать.
В общем, началась пятая неделя моего похудения и оказывается еще и пятая неделя беременности WinkMosking Я то думаю, почему оно не худеется, а оказывается жизнь поселилась во мне. Расскажу вам как я об этом узнала и как преподнесла это мужу.

Раздел: 

Отвес -500гр

Аватар пользователя Ира Р
МодераторСочные ЯгодкиЯ на доске почета!Домогосподарки

Девочки! Всем привет!!! Сегодня у меня небольшой отвесик -500, что меня уже, конечно радует. В остальном всё соблюдаю по плану. Мужа уже застращала, что бы никаких вкусняшек не покупал, даже если я сильно буду просить, и пиво с рыбкой теперь по выходным отменяется. Расстроился, сказал, что не сможет мне не покупать ни шоколадок, ни пироженок. Я ему напомнила, что было 2 года назад, что я спокойно без всего этого обходилась. Посмотрим....
Всем хорошего денька и отвесиков, а я пошла крутить хуп!

Раздел: 

Вес уходит)))

Аватар пользователя Koxana

Вес уходит и я уже вижу как меняется моя фигура. Осталось сбросить около 3 кг и притормозить. Дальше буду формировать тело в спортзале. Я конечно не знаю за сколько времени мне удастся добить эти 3 кг, но я иду к своей цели и не остановлюсь.
Померила талию - 67 см))) так приятно)))))

Раздел: 

Меню на 29,08

Аватар пользователя Ира Р
МодераторСочные ЯгодкиЯ на доске почета!Домогосподарки

Завтрак в 9,00 - гречневая каша на воде (60 гр) + молоко(10 гр) + мёд (9 гр) - 113 ккал
Перекус в 11,00- яблоко - 56 ккал
Обед в 14,00 - перец, фаршированный тушеный (индейка + лук), 1 помидор - 275 ккал
Перекус в 17,00 - блоко - 56 ккал
Ужин в 19,00 - творог зернёный 5% (175 гр) + огурцы + укроп - 215 ккад
Всего 660 ккал. Б- 59, Ж- 24, У - 53
Клорийность и Б Ж У приблизительные, потому, что весы кухонные на даче. Ориентировалась по ложкам.
В планах позаниматься на велотренажере, покрутить хуп и пешая прогулка.

Раздел: 

-15кг, за три месяца и девять дней,ну ничего так....

вчера был новый юбилейчик , минус 15 кг. Худею нестабильно,последние 2 кг уходили ровно месяц. За это время пару раз меня выбрасывало и в первую табличку, до 81 наедала.Причём если раньше при каждодневном обжорстве я за месяц набирала килограмма два, то сейчас этот вес набираю за два дня переедания. Это очень пугает. Сразу чувствую себя безмерно толстой, живот не втягивается. кажется что ещё чуть и я натяну на себя весь сброшенный ранее жирок. Но спорт,баня и домашние дела сделали своё дело и я ещё чуть-чуть убавилась.

Раздел: 

Помогите новичку!!!

Девочки, всем огромный приветище!!! Я новенькая, на сайте пока плохо ориентируюсь, подскажите, у кого будет времечко, как здесь девочки худеют в основном - в конкурсах или отдельно, с записями в блоге (прошу прощения, если не очень правильно выразилась - я не опытна в этом ...пока Blush ) и что такое Школа волшебниц и с чем её едят. Заранее спасибо всем, кто откликнется!!!

Раздел: 

Летний жора. +8кг!!!!!!!!!!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторСочные ЯгодкиЯ на доске почета!Домогосподарки

Девочки! Всем привет от меня, пропащей! Жила всё лето на даче, без инета, весов, и соответственно, контроля за весом. Вот и результат....+8 кг за 7 месяцев. Да еще и поездка в Турцию, где шведский стол....А ещё у меня на даче нет зеркала в полный рост. Laie  10 Так прикольно, когда нет возможности полностью разглядеть себя, носишь штанишки на резинке, и не замечаешь, что талия-то ПОЛЗЁТ в ширь!!!! Ещё бы!

Раздел: 

День 16

Аватар пользователя Lucky_bird

Всем привет! Сегодня был замечательный и плодотворный день! Пробежала 5 км (правда с передышками, но тем не менее)!!! Чувствую завтра мое тельце будет болеть и ругаться, но посмотрим, как оно будет вести себя месяца через 3;)
Питание
Завтрак: творожная запеканка с корицей (50гр), пастила белевская (60гр), кофе с молоком
Обед: тушеная куриная грудка с помидорами и огурцами
Перекус: фруктовые чипсы fit fruits 40 гр
Перекус 2: американо с молоком, 3 кураги
Ужин: 2 тефтели на пару, огурцы, 30 гр моцареллы
Всего: 1300 ккал

Раздел: 

Начало моего пути к сройности!!!

Аватар пользователя prosto Marina

конечно, начать тяжело, но я начинаю с того, что приучаю себя не кушать после 17.00. Это мне удалось.Ура!!!))) Далее покачать пресс и халахуп мин 20- надеюсь, я это сделаю. завтра отпишусь, т.к. собираюсь на работу- 28.08.2014

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих