Дневники Худеющих

3 день ограничения сахара

Сахар за сегодня - баночка колы, и в кафешке кофе с одним пакетиком сахара.... фруктов не было. ааа нет яблоко зеленое было.
Не получается полностью без сахара...
Правда дома до сих пор лежат круасаны, и я их не ем. скоро испортятся и выкину их.

Раздел: 

ДЕНЬ 35 (шагомер-9500, 325 ккал)

Аватар пользователя Tennissstka

Возвращаюсь в спортивную стезю. Не хочется, есть волшебное слово-надо!!! Вес падает. Хочется конечно за неделю уйти в минус, а не нуль!!!!

Раздел: 

3 августа

Всем здравствуйте.
Сегодня третий день, но я держусь. Раньше я бы уже сорвалась и наелась на ночь. Home homyachu
А сейчас я уже вспоминаю, что вечером мне писать отчет, и как-то стыдно, если придется признать, что я сорвалась. Sorry 2
Сегодня была в тренажерке:
1 час на орбитреке (очень тяжело он мне дался),
20 минут на велосипеде.

Раздел: 

3.08.15

1 завтрак - проспала, проснулась в 10.00

2 завтрак - каша рис+фасоль - 140гр, обдаренные помидоры - 20гр, зеленый салат - 30гр, зеленый лук-15гр, соев соус 1 ст/л, оливк масло - 1 ч/л.

обед - зеленая фасоль -100гр, обжаренная в 1 яйце, зеленый лук - 15гр, зеленый салат 30гр

полдник - мороженное 70гр (молочное)
кофе с молоком и сахаром (1ч/л)

ужин - пиво 1 бут, рыбка сухая 50гр

между приемами пищи пью воду, напиток с цикорием, чай черный или зеленый

возможно на ночь буду перекусывать.

Раздел: 

Неделя №2, или почему я плачу в день ВДВ.

Аватар пользователя Таня_Era

Итак вчера подошла к концу вторая неделя моего постройнения, но обстоятельства сложились так, что я даже не смогла узнать результатов. И знаете почему? Потому что вчера ко мне пришли КД. Прямо красный десант высадился((( А поскольку я взвешиваюсь 1 раз в неделю, то даже не в курсе привеса.
Вчера весы показали 70,4, как и неделю назад. Талия: -1,5 см.; бёдра: -1 см.; живот: -2 см.; руки: - 0,5 см.

Раздел: 

Метки: 

Всем привет)

Меня зовут Елена.

долго искала по интернету подходящий форум, дружную компанию и вот нашла вас)
хотелось бы присоединиться к такому сообществу.

Немного о себе, точнее о своих успехах и неудачах.

Если коротко, то в целом за последнее время (2 месяца) похудела на 10 кг (с 86 до 75) и продолжаю худеть потихоньку.

Раздел: 

27 день.

Аватар пользователя Эфа_Рия

Вечер добрый, девочки!!! Сегодня " - 300гр". Уходит то, что было набрано в воскресенье. Осталось еще убрать набранные 200гр. и тогда пойду дальше по графику. А пока отстаю. Но руки не опускаю. Главное - не сходить с намеченного пути! Pooh go Не хватает физ.нагрузки....обещаю себе её добавить. Сегодня экспериментировала: пыталась добрать белки, наяривая весь день куриные изделия.

Раздел: 

лень ходить на тренировки

Аватар пользователя Scarlett O'Hara Hamilton Kennedy Butler

Вот просто лень и все! И дорога до туда выматывает. Сегодня опять не пошла - спала вместо этого. А проснулась, и так мне захотелось есть, просто ужас!!!

Что я сегодня съела:
Творог (полпачки) с йогуртом
Салат из огурцов и помидоров
Суп
Бутерброд Fool
Полпачки творога с йогуртом
Ряженка

Раздел: 

Лучше уж поздно,чем никогда!

Аватар пользователя shhiva

Ну что ж,здравствуйте...Я опять сюда возвращаюсь,основательно и на долго,т.к. это единственное что меня стимулирует. Хотя пока меня как раз ничего не стимулирует! Пора браться за ум!Еще эти критические дни,от которых жор не прекращается!фуф.....вообщем удачи мне!

Раздел: 

Отчет по питанию за 3.08

Аватар пользователя Ира Р
МодераторБольшие гонкиСочные Ягодки

Ох...еле дотянула меню почти до 1200. Никак не получается.Четко 1000 -1100 всегда. Приходится идти на уловки в виде шоколада или арахиса. Как я раньше ела???????? Wacko Не, не ела, жрала.

Раздел: 

День Понедельник 03.08.2015 г.

Всем привет! Каждый день не обычен и не похож на предыдущий. Сюрпризы могут быть на каждом шагу.
6.50 подъём.
7.40 повела сына в детский сад.
Прошла 2.000 шагов туда и обратно.
8.30 легла полежать и пролежала до 10.20
10.55 зарядка 20 минут и бодифлекс 15 минут.
11.40 встала на весы минус 100 грамм. Вес мой 72.8
11.45 завтрак - 250 мл воды!
13.30 обед 250 мл кефира (190 грамм), отруби - 3 грамма.
16.00 полдник - 500 мл воды.

Раздел: 

выходные - соблазны и нервы

Утром в субботу снова нуль. Пошла на другие весы - они показали минус 700 г! за эти два дня (от своих же прежних показаний) Обычно пользуемые весы, подумав, показали минус 200 г. Вобщем, решила на них не циклиться, а просто продолжать.

Раздел: 

Как не есть по ночам? Или что можно съесть?

Аватар пользователя Никторина

У меня вот такая проблема-у маленькой дочки лезут зубки,ночью спит плохо , постоянно просыпается, сижу всю ночь ее качаю. Соответственно, по ночам я жутко голодная, обязательно что-нибудь съем и как итог +4 кг за месяц!!!!! И это после того, как я еле-еле сбросила 5 кг на лепестках и магги. Не знаю, что делать. Еще ходила на фитнесс два раза в неделю, теперь и там уже месяц не была, сил нет, спать хочу всегда и везде. Обидно уже смотреть на себя в зеркале и в тоже время взять себя в руки не могу, если день я придерживаюсь пп, то ночью запросто могу съесть какой-нибудь огромный бутерброд.

Раздел: 

понедельник 3.08.

Всем приветик! L daisy эх порадовать не чем, так как все выходные нарушала(((( вот где моя сила воли((( вчера на ночь шашлыка наелась Fool утром встала на весы и о ужассссссссссссссс Cray 2 сегодня целый день хожу и так жалею, что я наделала.

Раздел: 

День Седьмой!

Аватар пользователя DaviTa

Уже прошла целая неделя, а будто вчера начала...Но, впереди еще 4 недели работы над собой, поэтому надо собраться с мыслями и штурмовать! Connie threaten На сегодня план прост и незатейлив Home homyachu

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих