Дневники Худеющих

Поехали

Аватар пользователя meew

Вот и настал этот день. Испытываю смешанные эмоции потому что рада и немного неочень) но умом понимаю, что это к лучшему.
Замеры не делала, поскольку важно именно скинуть вес.
Надо скинуть хотя бы до 50.
Худеть буду с пп и спортом.
Старт дан, сдаваться глупо.
Вперед!

Раздел: 

День первый. Замеры!)

Аватар пользователя Teplysh

Вес - 60,2кг
Бедра - 99см
Талия - 69,5см
Грудь - 90,5см
Ляжка - 54см

По весу , хочу 56кг. Талию вернуть до 66-67. Бедра до 97-98. Ну там как получится, я постараюсь не нарушать. 4 недели. Ко дню Святого Валентина буду красоткой). Сейчас линеечку состряпаю)

Раздел: 

С добрым утром

Опять не могла вчера лечь...пропустила время сна и все...понеслось...аж до часа, еще бы немного и вообще не легла. smiley .
Завела будильник на пять, думала еще днем сон час устроить и за счет него режим восстановить , но фиг там... smiley .
Ну да ладно все равно на 20 минут раньше вчерашнего встала.

Раздел: 

За прошедшую неделю

Итак. Худеть я начала 10 января. Перед этим долго думала на эту тему. Муж меня активно отговаривал от всей этой затеи, мол итак красивее не куда smiley Но решение было принято. Немного покопавшись в интернете, решила вести дневник питания и считать калории, спорт, ограничение по углеводам. Совершенно ничего об этом не знаю, но попробую. Чем больше всего читала, тем страшнее становилось.

Раздел: 

"Ехали мы ехали и, наконец, приехали..."

Аватар пользователя Я_Циник

После того, как меня настигла вселенская печалька (в предыдущем посте), я два дня ныла-ныла, металась-металась, и в итоге от безысходности, когда хочется чего-то изменить, а нечего (ну можно было бы покраситься, но это ж потом расхлебывать придется, а у меня волосы и так плохие), да и вообще надо было найти оправдание обжорству..короче говоря, я бросила курить.
Ну это тоже в милионный раз, конечно.
Уже писот тыщ пачек выкинуто, роздано, уничтожено со словами "все, это последняя" и потом опять.
Но насчет этого я еще не отчаялась и буду пытаться :)

Раздел: 

Отношение к похуданию в семье

Навеяло...
Как же я все таки рада, что сейчас живу с человеком который способен на поддержку, может не столько словами сколько делом.

Раздел: 

Всего по немногу

Ужин был 1 к 1 мясо и салат грамм по 150-200 каждого. еще часов пять и пока есть не хочется, может еще творогом перекушу...
За тренажер опять основательно не села, какие-то ленивые выходные получились smiley .Впрочем еще сеть пара часов...
А еще вчера купила подсластить в таблетках, в основном для рецептов, мне почему-то про них рассказывали, что они совсем не сладкие...теперь думаю как эту моську делить на части...

Раздел: 

Родные, я в слезах...

Аватар пользователя Рогнеда

Приезжаю я значит сегодня с работы домой, а дома муж с другом, свинину с ананасами делают. Думаю, ну ладно, пусть сидят. Разогрела себе быстро овощей с курой, на работу того же самого на завтра собрала, попила чай. Потом пошла к своей маме за дочкой, заодно гуляя с собакой. Прихожу-к мама с сестрой сидят кушают роллы, пиццу... сестра мне мол, будешь одну? Я - да. И подносит она мне роллину ко рту, а в голове моей промелькает мысль: "где одна там две, где две, там три, а там и срыв..." Я очухиваюсь и отказываюсь))) с гордо поднятой головой топаю с дочей домой. А тут и свинина подоспела.

Раздел: 

Вопрос

Аватар пользователя кокосовая

Здравствуйте, дорогие худейцы! В нашем городе последние пару лет открылись студии красоты и центры здоровья, которые активно и навязчиво названивают и приглашают на бесплатные пробные процедуры.

Раздел: 

Как уменьшить талию при типе фигуры "яблоко"

Аватар пользователя JuliaB

Мой бич - это живот, который никак не хочет уменьшаться настолько, насколько должен :(
Мои объемы груди и бедер соответствуют размеру одежды M, а вот талия на 4 см больше, чем размер M и приходится покупать размер L. Я конечно понимаю, что против природы не пойдешь и яблоко - оно и есть яблоко.
Но, там не менее...

Я нашла диету, которая способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.

Завтрак
- за 15 минут до еды - стакан воды
- овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, тост с медом.

Раздел: 

*Мышь плакала, кололась, но продолжала есть кактус*

Аватар пользователя svetlalex

Ладно, это про меня. В среду 11.01 стартовала вместе со всеми, со всей голодной компанией. Решила начать с девятидневки: три дня риса - стойко выдержала. Сегодня первый день курица. На радостях, что еда какая-никакая в рационе появилась, на завтрак съела всю грудку 500гр.!!!..................... 16.00 есть я не хочу не только грудку, а в принципе ничего не хочу. Обед пропущен (естественно). Буду ужинать (наверное) в пять или в шесть опять курицей, а что делать)))) цель поставлена. Завтра уменьшу порцию вдвое))

Раздел: 

Отчет за 15 января

Аватар пользователя Jane88

Первый день на пп прошел своеобразно - вроде ела правильно и почти без "запрещенок", а в КБЖУ не уложилась все равно smiley Грешу в основном на салат магазинный, в него было влито от души растительного масла.

Итоги дня:

Режим сна
Отбой в 00:45, подъем в 8:33

Питание

Завтрак - 3 бутерброда (яичница + черный хлеб), 4 дольки шоколада Эко-ботаника, натуральный кофе с корицей и ложкой меда (1 чашка).

Тренировка

Раздел: 

Просто замеры тушки

Аватар пользователя Жуся

Замерилась, для сравнения через месяц.
Замеры 15.01.2017.
О п/ грудью (для меня этот замер актуальнее) - 85
ОТ - 80
ОЖивота - 100
ОБ -110
ОНоги верх - 70
ОНоги середина - 65,5
Он/коленом - 47
Оп/коленом - 38
Икра- 40
ОРуки (середина предплечья) - 35
Посмотрим через месяц.

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих