Сбросила 300 грамм))))
Вчера так и не поела вечером фрукты, а захотелось мне что-то овощей. Уже второй день не могу позаниматься((((((работа....чтоб ее((((
Вот мое меню на сегодня:
завтрак: капучино, 2 ломтика сыра.
второй завтрак: чашка кофе.
обед: борщ и лапша с овощами, чай.
перекус: фрукты, чай.
ужин: гречка с мясом, кисель.
Все это маленькие порции и низко калорийное.
В день получается не больше 700 ккал.
все так же нарушаю. задушить меня надо. сегодня нарушение выразилось в кусочке темного шоколада на ужин в дополнение к двум яблокам и огурцу.
зато отпахала на огороде так, что растяжение на правом запястье заработала.
а потом еще 15 наклонов на гимн. колесе. это для меня очень трудно. но и эффективно )))
воды сегодня пила много. т.к. вчера наелась соли, салат пересолила ))). сегодня утром привес больше килограмма, надеюсь, что утром завтра его уже не будет ))).
Завтрак - кофе с молоком(ежедневный грешок), яйцо,половина апельсина
Обед - половина отварной грудки куриной,большой огурец
Ужин - 2 яйца вкрутую,потом все-таки налили мне домашнего кваса - полстакана попробовать домашний в гостях - было неловко отказыватся - и так спешал фо ми сварили яйца,потом вышли в магазие купила сок апельсиновый без сахара с ацеролой (улучшает обмен веществ) - вместо апельсина.
Накрутила велик на 200 ккал.)Пью минералку с лимоном).
Эх, ну привет
Судя по тому, что я тут опять - припекло...
Мда... после тех 70 я еще похудела до 66 - 65... но сейчас откормилась.
Надо приводить себя в порядок.
Вес свой не знаю. Думаю, что лучше взвешусь с утра. И как новая жизнь начнется... Все только с понедельника, а я буду оригинальной из четверга...
Интересно ск я вешу.... По ощущениям где то 71...72.... блин....да на 200 кг я себя чувствую. Пф!
А у меня второй день.И снова настроение и самочувствие - на отлично!!!В голове мысли - о намеченной цели,в душе - боевой настрой,а на сердце - радость от предвкушения успеха.Завтрак-гречка,и немножко зеленого горошка,фета.Обед - куриное мясо отварное,фета,кофе с молоком.Ужин - зеленый чай с кусочком сахара,три ложки гречки.И вечерняя часовая домашняя тренировочка.Кушать не хочется совсем!Это радует!Вообщем,вижу цель - не вижу препятствий!!!
Сдвиг с мёртвой точки! При росте 160 см вес у меня очень больной!(смотрим на линеечку ниже), лишних 10-15 кг. У меня большая грудь (5 размер), большие бёдра(105 см), талия есть, но не чётко выраженная, значительные бока, большие ноги. А хочется хорошо выглядеть. Мои действия на протяжении 2 прошедших месяцев: 4-5 раз в неделю спортзал, питание без сладкого и мучного, блюда совсем без соли, большое количество воды за сутки, последний приём пищи до 18 часов, в крайнем случае до 20 часа(за 5 часов до сна), ничего жареного а результат так и не появляется.
ВЫ У МЕНЯ СУПЕР КОНФЕТКИ! Сейча сижу такая и думаю.... вы у меня такие классные!!!!!!!!! ПРосто обожаю вас!
Зашла на пол минутки чтоб написать, у меня подружайки, побёгла я пить)))))))
Девчонки,приветик у меня отвес в 500 г,вес 80,5.Проблема с кишечником,после жора первомайского сбился ритм восстанавливаюсь,когда жрала,воду забросила,и сразу проблемы Мы все в делах и заботах,хотим решить проблему с бывшей женой,завтра пойдем прописывать дочку к себе,если эта марамойка явится...
Сегодня у нас крахмальный,меню:
Не было что то совсем времени писать.
Вес: 60,200 получилось только вечером встать на весы.
Завтра с утра как положено думаю меньше будет. Разгрузочный был только один.
Сегодня кушала:
Завтрак: Мааааленькую порцию борща постного, кусочек хлеба.
Обед: как всегда сложно с обедом. 1 котлета из курицы с кусочком черного хлеба, чай зеленый.
Ужин: 2 яйца, редиска, зелень.
Ya segodnya sorvalas'....UZHASSSS!!A eto 5i den' vsego!prosto segodnya na rabote byla nerealno zanyata i ne mogla soblyudat' svoi rejim. Utrom siela tol'ko tarelochku borwa, i obedom 2 seledki s chaem. I vse. Ni perekusov, ni chaya. A vot s raboty priwla, ne mogla sebya kontralirovat'.
Всем привет!!! Вот решила со всеми за компанию попробовать схуднуть... Целый год пытаюсь, но успеха почти не видно... Может кто ни будь что ни будь подскажет... Родила ребенка в прошлом году поправилась на 20 кг... С выходом из роддома вес был 87 кг. сейчас 83... И все стоим на месте...
Уже давно не делала никаких записей в блоге. Очень много всего в жизни происходит, нет времени.
у меня отвес в 500 г,вес 80,5.Проблема с кишечником,после жора первомайского сбился ритм 
восстанавливаюсь,когда жрала,воду забросила,и сразу проблемы 
Мы все в делах и заботах,хотим решить проблему с бывшей женой,завтра пойдем прописывать дочку к себе,если эта марамойка явится...
Последние комментарии