Дневники Худеющих

Наметила себе цели промежуточные

Аватар пользователя Мадама

Написала себе записку, сделала табличку, буду стремиться вперед. А то завтра никогда не наступит. Всегда будет отмазка. Зубы чищу каждый день - и на зарядку 15 мин найду. А дальше втянусь, я себя знаю. На ужин сегодня ряженка ложечкой чайной поедается с наслаждением... Это я себе установку даю. Подаренный пирожок везу сыну. Пью много, ем мало. Хочу скинуть за месяц 4 кг. Первые пара кг уйдут легко (это вода, удерживаемая неправильной едой), а вот дальше посмотрим. Вечером хожу на эллипсе 15 мин. Завтра занимаюсь каланетиком с утра.
Меню на завтра:

Раздел: 

ПК - 05.05 (-700)

Аватар пользователя Жуся

Вес - 74,0 - "допасховый" вернулся smiley теперь можно на убывание работать.
Меню (калорий вышло мало - дела были и перекусывать время не было, а вот жиров перебор вышел)

Раздел: 

ох уж эта еда!

Аватар пользователя MaryNightmare

Сейчас с сестрой пообедали. Она приготовила какое-то рагу с картошкой, курицей и другими овощами (кабачки, баклажаны, томат). Положила мне тарелку. Пока она не смотрит, я всю картошку ей переложила *pardon*
Но себе тоже немного картошки положила и решила сделать салат из капусты, редиса, томатов, оливок и лука с оливковым маслом.
Первым съела рагу. Порции хватило. Но все время соблазнялась тем, что сестра его ела с белым хлебом. Но я сдержалась. Не стала есть с хлебом.
Потом положила салат. Тоже порцию, но больше, чем рагу. И сыр Фетакса немного.

Раздел: 

Посыпем голову пеплом или равнения на платья День нумеро уно.

Аватар пользователя Gioia

Девочкиии!!!!!!!!!!!!! Это жгучий стыд и жгучий как там мужчины говорят п...ц. Я сегодня так взяла себя в рук и встала с утра на весы. Нет слов, ода злость на себя. Как, ну как я такое допустила. Года полтора на весы вообще не становилась. Все стало маленьким, я все в душе понимала, но признать боялась. Это как у алкоголиков излечение начинается с признания того, что ты алкоголик. Я - едоголик. Но ведь я не всегда такой была. Ну куда делать веселая, тоненькая девушка. Сегодня с утра смотря на утреннее солнышко я открыла шкаф и достала летние платья.

Раздел: 

Собрала тараканов в кучку, но ПОКА оставила в живых

Аватар пользователя NIKITA

Задолбалась я!
Нет, я не в депрессии, так надепрессировалась в юности, что у меня выработался иммунитет. *biggrin*
Устала от ПП. Устала от травы и белка. Устала всё это взвешивать и пережёвывать. smiley А вес, как баран стоит. Чувствую, что набита в основном мышцами и все вокруг восхищаются мной. Но я хочу быть тоньше в объёмах и понимаю, что это физиологически возможно только без мышц. *dash1*

Раздел: 

отличное настроение)

Аватар пользователя MaryNightmare

Доброе утро!
Сегодня вес был 74.6!
Снова я за отметкой 75, теперь главное удержаться)

Сестра что-то там готовит сегодня. Думаю, это будет что-то калорийное smiley Хоть бы только меня не заставила есть *pardon*
А так настроение хорошее, позитив так и хлещет! smiley

Раздел: 

Доброе утро :)

Аватар пользователя Net lishemy

На удивление, вчерашний день прошел легко и просто. Кушать совсем не хотелось, разве что только под вечер. Но, так как я ночь не спала, а днем удалось задремать всего лишь часа на 2, то спокойно уснула уже в 10-11 вечера. Сегодня с новыми силами и отличным настроением. Даже режим не сбился, проснулась без будильника в 6:30.
Я уже и забыла, как и это просыпаться с легкостью.

Раздел: 

Метки: 

114,8 начало начал

начало
утро было углеводным но не много ) на перекус взяла яблоко
на обед домой а это км 2 туда и 2 км обратно на обед наверное я успею только гречку + кефир себе прготовить и ужин сегодня такой же будет
завтра возьму курицу и буду ее родимую с овощами ...
на сегодня 114,8
я смогу я сделаю
дорожка протоптана
возьмите в дуэль )

Раздел: 

сонный вечер

Аватар пользователя MaryNightmare

Всем добрый вечер!
Итак, сегодня мое питание было таким:
- завтрак: хлопья фитнес с молоком
- второй завтрак: яблоко зеленое
- обед: яйцо вареное, салат (редис+капуста+зеленый горошек+оливковое масло) и куриная грудка запеченая
- ужин: салат (этот же)
- перед сном: кефир

Раздел: 

Ура, ура, ура!!!

Ура! Наконец-то сайт заработал. Я конечно не знаю, может быть это только у меня были проблемы с сайтом. В общем я безумно рада, что всё наладилось.
Ох, даже не знаю с чего начать. Сказать честно, я опустила руки, когда сайт перестал работать. Плюс ко всему были проблемы со здоровьем и гормонами, в общем-то они и сейчас продолжаются. Короче говоря за всё это время, т.е. с декабря 2015, я не то, что не похудела, так я еще умудрилась поправиться. В общем взвесилась я сегодня, а там 87,6 *dash1*

Раздел: 

ПК - 04.05 (+700)

Аватар пользователя Жуся

Пасха откинула меня назад на 700 гр. Вес 74,7.
Встала в строй. сегодня всё серьёзно, без куличей.

Завтра меню, скорее всего, это - же. С утра надо купить каши, закончилась.

Раздел: 

04.05

Аватар пользователя Лауль

Привет, похудашечки! Пришла рассказать о провале своих наполеоновских планов - вместо 8 кг получилось сбросить всего 5. Это, конечно, лучше, чем ничего, но особо радоваться нечему. Еще худеть и худеть. Новая линеечка сделана, цели определены, плавно вливаюсь в поток стройнеющих и преображающихся. smiley

Раздел: 

трындец мягко говоря привет 500-ый раз возращаюсь надо мне тут задержаться

ппц после родов я совсем другая
цель то я достигнула
почему то мотивация поикнула меня+10 -10 +10-10 и так в течении трех лет
я не знаю как начать
я как варенная курица
вышла на работу думала будет проще
хрен мне
добавились чаечки с пирожочками на работу
свои дневники читаю как будто не я писала
КСТАТИ А ВОТ И ОНА МЕЧТА МОЯ МОТИВАЦИЯ МОЯ ЖИЗНЬ МОЯ
o7y5wlwoiva_1.jpg
ПНИТЕ МЕНЯ ИЛ НЕ ЗНАЮ что делать уже

Раздел: 

Все коту под хвост

Аватар пользователя Мадама

Сходила я на обследование, подтвердилось, что язвы мои в желудке зажили... И тут Остапа понесло, как говорится...

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих