Доброго времени суток, худеющие!
Ура- вечер пятницы, впереди еще один напряженный рабочий день и долгожданный расслабляющий выходной.
День прошел в рабочих заморочках (по режиму питания-нарушения-проследить промежутки времени не удавалось), мой отчет за день:
Утро: 40 на пресс, 60 наклонов, 40 скручиваний, 40 приседаний.
Стакан воды,
Завтрак: 2 черносливины, 2ст.л. клечатки+120 гр. кефира, чашка чая +10гр мармелада.
Перекус : вода
Обед: щи 150 гр+ 100 гр. гречки и куриная котлета 75 гр
Полдник: свежая морковь 80 гр.
ВСЕМ ПРИВЕТ! Сегодня с утра встала в плохом настроении..уже весна пришла, а я все не похудела. Жаль , что раньше до этого не додумалась. Я имею ввиду, что не присоединилась к Вам мои хорошие. Уже мои родные! Тяжело, очень тяжело. Сегодня себя ограничивала в еде. Ела небольшими порциями.
ЗАВТРАК
Каша гречневая с молоком
чай, чайная ложка смеси для поднятия гемоглобина
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
яблоко
ОБЕД
положила себе в мелкую тарелку овощей и хрупала
кабачковая икра
томат
перчик
апельсинчик-на десерт
зеленый чай
Привет,Девоньки! Сегодня продолжила уборку в доме . Вроде всё отмыла и дом сияет чистотой.
Завтра планирую печь пасхи-кексы . В состав теста входит творог .
Почему кексы? Моим (семье) они больше нравятся.Да и времени намного меньше требуется для их приготовления.
Ну вот ! На следующее лето у нас вечер встречи выпускников . Пройдёт ровно 5 лет ,как я закончила университет . И если я не похудею до нормальных размеров , никуда не поеду . А я очччень хочу . Так соскучилась по всем девчёнкам . Нас всего 9 человек в группе было . Интересно посмотреть кто как изменился , кто чем занимается . Да в живую пообщаться хочется , по интернету - это не то....
Девочки мои милые!
Сделала я табличку, вот по этой схеме жду от вас стартующих данных.( кидать в эту темку)
Фото ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! анфас,профиль,спина)))))
В понедельник мы начинаем!
Наш марафон продлится с 21.04 - 21.05
На данный момент нас набралось 9 человек! Не много, не мало, а как раз самая та золотая середина! Надеюсь, все мы дойдем до конца!!!!
Обещаю, наша команда скучать не будет! Буду вас веселить и развлекать, и не дать сойти с дистанции)))) Будем всеми силами мотивироваться и хорошеть!
ничем хорошим для меня вчерашний день не закончился.
стошнило меня раз 5, не меньше.
сил нет совсем, кое-как сегодня впихнула в себя один йогурт, состояние всё еще ужасное.
сама накосячила, не фиг жрать что попало.
Привет девочки, опять отскочила назад. Буду надеяться,что это для того чтоб хорошо разогнаться. Вес 87,2 отсчёт пошёл...
Думала подождать после пасхи, а нет сейчас и сегодня
о котором я забыла написать во вторник, очень меня порадовал... - 800 гр...
но! я уже все вернула, т.к. у меня случился какой-то жор(((... и ведь надо было так... скоро КД(((... я про них и забыла(((... я ем так... что просто не могу остановиться... достигла 60,1... и обратно вернулась к 61... ем-ем, как будто желудок очень голодный... а потом резко наступает насыщение и я просто готова лечь и лежать, как наелась(((... конца этому не вижу(((... т.к. опять хочу есть...
Сегодня белковый день,хочу его провести как и прошлый) уж очень мне кальмарчики понравились)
И на весах...-800гр! А это значит,что можно двигать линеечку,если посчитать от веса,который был на линейке,то будет -600гр) Ну что отлично) двигаюсь дальше в таком же темпе))
все еще болею но стараюсь не расслаблятся.вместо зарядки уборка по дому 3 день. Да и есть как то нечего не хочется:( пью много воды. На сегодня вес 90.100 а с утра каши манной захотелось:) первый раз такое со мной:) все бы ничего, только вечером гости приедут:( как бы не сорватся опять. С последних гостей аж 5 кг набрала за 2 недели и никак не могла себя остановить:(
Новые комментарии