2 месяца на преображение!! Неделя 1

До свадьбы дочки 2 месяца.
Мне прям очень очень нужно привести себя в порядок. Болезнь отступила, набрала 3 кг. Ну думаю за этот месяц все верну.
Цель 12 кг.
Цель на неделю 1,5 кг / 200 гр. в день
Вес утро 78.6
Менюшка на сегодня
Завтрак
Яйцо 3 шт
Чай куличик
Перекус
Бутер с колбаской, йогурт
Обед
Суп из щавеля с фрикадельками
Перекус
Яблоко
Ужин
Творожная запеканка
Питание закончить в 17:00
Вес на вечер: 79.1
4.05 -78.3 - 78.2 минус 400 гр.
Сегодня день не предсказуемый
С собой брать кушать нет возможности, придется наверное в кафе
По этому
Завтрак
Запеканка чай с молоком
Перекус на врят ли
Обед незнаю
Перекус опять же незнаю
Ужин творог
Вес вечер:
5.05 - 78.1
6.05 - 77.9
7.05 - 77.7 - 78.6все с начала.
Эти дни получились не очень, все в дороге и в волнении..
Меняю должность, предложили повышение, согласилась, теперь суета, но это временно, теперь будет время на спорт, бассейн и т.д
Утро сегодня тоже запорола
Обед суп без хлеба
Перекус йогурт
Ужин в 17:00 коктейль
Все
Вес вечер должен быть 79.3
8.05 - 78,4
9.05 - 78.2
10.05 - 78.0
Все получится!

Раздел: 

Комментарии