Это вроде хлебца, только цельнозерновой, из вздутых зерен. Очень вкусно, а если сыра сверху то прям балдю. Упаковка 95 гр, а в 100 гр примерно 335 ккл, мне этой пачки на день без проблем хватает, хлеб не ем. Если в охотку то бородинский, а белый теперь и не воспринимаю.
И у меня скачит. 104 доходила, потом день рождения 2 дня отмечала , родственников тьма, а сказать что худею стеснялась. Подведём итог: за 2 дня + 3 кг.
Куриное филе – любимое мясо худеющих. Несмотря на свою низкую калорийность, это мясо прекрасно насыщает. Если вы хотите побаловать себя вкусными, но диетическими куриными котлетами, вам понадобится:
Куриное филе пропускаем через мясорубку. При желании вы можете даже нарезать его мелкими кусочками. Размачиваем в теплой воде кусочек белого хлеба и добавляем к фаршу, туда же отправляем яйца. В готовый куриный фарш кладем чеснок, выдавленный чеснокодавкой, и мелкорубленую луковицу. Солим и перчим куриный фарш для диетических котлет по вкусу.
Выкладываем диетические котлеты в форму для выпекания, предварительно застеленную бумагой для выпечки, и выпекаем их в духовке до готовности.
Котлеты диетические из телятины и овсянки
Один из секретов приготовления диетических котлет - это не только использование нежирных сортов мяса, но также использование овсяных хлопьев вместо муки.
Ингредиенты:
- 1 кг мяса;
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 1 яйцо;
- 1 большая луковица;
- перец;
- соль.
Готовим мясной фарш. Пропускаем через мясорубку телятину вместе с очищенной луковицей. Замочить овсянку (залейте ее водой, так чтобы вода даже не покрывала всю овсянку). В мясной фарш кладем овсянку, яйцо. Солим и перчим. Все тщательно перемешиваем. Формируем из фарша диетические котлеты и обжариваем на тефлоновой сковородке с минимальным количеством растительного масла. Выкладываем котлеты на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Сверху также промокнуть котлеты бумажным полотенцем. Можно выпекать такие диетические котлеты в духовке.
Котлеты диетические из индейки
Пропускаем через мясорубку индейку вместе с кабачком. Можно натереть кабачок на терке. В готовый фарш добавить яйцо, соль и перец. Все тщательно перемешать.
Выпекать такие диетические котлеты следует в силиконовых формочках для маффинов или кексов. Выкладываем фарш в формочки и ставим в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 30 минут. Готовые диетические котлеты можно подавать с соевым соусом.
Да 50 кг сбросить реально или нет не знаю, но рацион не странный, нормальный. Зато ем когда угодно и сколько влезет. На такой диете многие худели здорово, ток признаюсь сегодня к завтраку (яйцо вареное + салат из свежей капусты) съела кусочек 1-н серого хлебца, а на яичко граммульку майонеза помазала. Воду пью и есть не охота. Сегодня встала в прекрасном настроении :D_SUNNY: и выписала на озоне гантельки и коньки на льду кататся! У меня регистрация в январе, а жирной я не хочу замуж :WEIGHT_TEST: так что думаю что хоть 15 20 сброшу к янВарю к концу. К стати это диета чья то я её тут нашла, отзывы хорошие посмотрим что будет.
Сто одежек и все без застежек. Сегодня мы приготовим праздничное угощение - котлеты из капусты!
Кто-то скажет, ну что же такого в котлетах из капусты? Многие считают их диетическим, постным и даже безвкусным блюдом. Поверьте, мы приготовим необычно вкусные капустные котлеты! Пальчики оближешь!
Для приготовления капустных котлет нам понадобится половина нарезанного кочана капусты (500 граммов), 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 1 сырое яйцо, 60 мл подсолнечного масла, панировочные сухари и смесь специй для приготовления котлет (белые панировочные сухари, чеснок, соль, белая горчица, яичный порошок, сухое молоко, красный перец сладкий, мускатный орех).
Капусту сначала нужно потушить. Потом пропустить ее через мясорубку. Лук крупно нарезать, и вместе с чесноком тоже пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, специи, все тщательно перемешать. Из этой смеси сформировать котлеты. Обвалять каждую в панировочных сухарях. И пожарить.
Такие котлеты можно приготовить на пару или в духовке. Они тоже получаются вкусными, даже более диетическими.
· В капусте больше витамина С, чем в лимоне! В лимоне содержится 40 мкг витамина С на 100г – 44,4 % от суточной нормы. А в капусте – 45 мкг – 50% от суточной нормы.
· Для закваски цвет капусты тоже имеет значение. Лучше выбирать капусту с белыми листьями, а не с зелеными. Так как в белых листьях содержится больше сахара. А значит, такая капуста получится более хрустящей. И лучше заквасится.
· Оказывается, в кочерыжке концентрируются не только полезные вещества, но и нитраты, кадмий и соль меди. Поэтому кочерыжку вообще есть не стоит!
· Листья капусты делятся на верхние, нижние и даже стеблевые. И есть мнение, что больше полезных веществ содержится именно в верхних листьях капусты. Но это не так. По своему составу листья капусты не различаются.
· Капуста полезная для профилактики язвы желудка, потому что в ней содержится редкий витамин – витамин U. Этот витамин предупреждает развитие язвенной болезни.
· В капусте содержатся вещества сульфорафан м индолтрикарбинол. Они снижают риск развития рака.
Как говорили на Руси – ни один рот без капусты не проживет. Поэтому ешьте капусту. И обязательно попробуйте капустные котлеты по нашему рецепту!
А можно потом постоянно так питаться??? Ведь если не хочется жареного, мясного и вареного почему бы не питатся так постоянно? Ведь я так понимаю это и есть здоровое питание.
Ппндец, ты не думаешь что из-за токого рациона собьется гормональный фон и ты через пол года будешь еще на 30-к толще? Поверь, в свое время я тож голодала, а потом стала от воды толстеть и такими темпами что от щиколоток и до шеи все теперь в растяжках! А потом дорогие таблы, к врачу как на работу и унылая ухмылка мужа в коктелле с ором матери и сестры, А МЫ ТЕБЕ ГОВОРИЛИИИИИИ!!!!!! Вот и я тебе говорю!
ну хоть на сколько можно за 3 с половинкой максимум скинуть а? девоски ну не бросте а беде... регистрация намечается и так сроки подвинули... НЕ ПОЙДУ ЖИРНОЙ ЗАМУЖ! пусть лудше еще з года так поживем...
Я рада что вам понравилось.
Это вроде хлебца, только цельнозерновой, из вздутых зерен. Очень вкусно, а если сыра сверху то прям балдю. Упаковка 95 гр, а в 100 гр примерно 335 ккл, мне этой пачки на день без проблем хватает, хлеб не ем. Если в охотку то бородинский, а белый теперь и не воспринимаю.
Не смей! Я тож от гуляша с пюре и солянки отказалась сегодня как ни звали! Вот капустку трескаю и чувствую себя героем! Удачи!
Ой спасибо за поддержку, это я так себя пугаю и так получилось что весы на работе врали, купила новые а там... +5 кг.
И у меня скачит. 104 доходила, потом день рождения 2 дня отмечала
, родственников тьма, а сказать что худею стеснялась. Подведём итог: за 2 дня + 3 кг.
Умница, слов нет.
:D_DAISY:
Котлеты диетические из куриного филе
Куриное филе – любимое мясо худеющих. Несмотря на свою низкую калорийность, это мясо прекрасно насыщает. Если вы хотите побаловать себя вкусными, но диетическими куриными котлетами, вам понадобится:
- 700 грамм куриного филе;
- 1 луковица;
- небольшой кусочек батона;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 яйца;
- перец;
- соль.
Куриное филе пропускаем через мясорубку. При желании вы можете даже нарезать его мелкими кусочками. Размачиваем в теплой воде кусочек белого хлеба и добавляем к фаршу, туда же отправляем яйца. В готовый куриный фарш кладем чеснок, выдавленный чеснокодавкой, и мелкорубленую луковицу. Солим и перчим куриный фарш для диетических котлет по вкусу.
Выкладываем диетические котлеты в форму для выпекания, предварительно застеленную бумагой для выпечки, и выпекаем их в духовке до готовности.
Котлеты диетические из телятины и овсянки
Один из секретов приготовления диетических котлет - это не только использование нежирных сортов мяса, но также использование овсяных хлопьев вместо муки.
Ингредиенты:
- 1 кг мяса;
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 1 яйцо;
- 1 большая луковица;
- перец;
- соль.
Готовим мясной фарш. Пропускаем через мясорубку телятину вместе с очищенной луковицей. Замочить овсянку (залейте ее водой, так чтобы вода даже не покрывала всю овсянку). В мясной фарш кладем овсянку, яйцо. Солим и перчим. Все тщательно перемешиваем. Формируем из фарша диетические котлеты и обжариваем на тефлоновой сковородке с минимальным количеством растительного масла. Выкладываем котлеты на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Сверху также промокнуть котлеты бумажным полотенцем. Можно выпекать такие диетические котлеты в духовке.
Котлеты диетические из индейки
Ингредиенты:
- 500 грамм индейки;
- 1 кабачок среднего размера;
- 1 яйцо;
- соевый соус;
- перец, соль по вкусу.
Пропускаем через мясорубку индейку вместе с кабачком. Можно натереть кабачок на терке. В готовый фарш добавить яйцо, соль и перец. Все тщательно перемешать.
Выпекать такие диетические котлеты следует в силиконовых формочках для маффинов или кексов. Выкладываем фарш в формочки и ставим в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 30 минут. Готовые диетические котлеты можно подавать с соевым соусом.
Поздравляю, так держать!
Молодец! Поздровляю! :D_DAISY: Вот на таких людей смотришь и веры в собственные силы прибавляется.
Пожалуйста! Надеюсь вам понравится. :D_SUNNY:
Спасибо! :-:
Да 50 кг сбросить реально или нет не знаю, но рацион не странный, нормальный. Зато ем когда угодно и сколько влезет. На такой диете многие худели здорово, ток признаюсь сегодня к завтраку (яйцо вареное + салат из свежей капусты) съела кусочек 1-н серого хлебца, а на яичко граммульку майонеза помазала. Воду пью и есть не охота. Сегодня встала в прекрасном настроении :D_SUNNY: и выписала на озоне гантельки и коньки на льду кататся! У меня регистрация в январе, а жирной я не хочу замуж :WEIGHT_TEST: так что думаю что хоть 15 20 сброшу к янВарю к концу. К стати это диета чья то я её тут нашла, отзывы хорошие посмотрим что будет.
Девченки! Худеем на здоровье!
Котлеты из капусты
Сто одежек и все без застежек. Сегодня мы приготовим праздничное угощение - котлеты из капусты!
Кто-то скажет, ну что же такого в котлетах из капусты? Многие считают их диетическим, постным и даже безвкусным блюдом. Поверьте, мы приготовим необычно вкусные капустные котлеты! Пальчики оближешь!
Для приготовления капустных котлет нам понадобится половина нарезанного кочана капусты (500 граммов), 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 1 сырое яйцо, 60 мл подсолнечного масла, панировочные сухари и смесь специй для приготовления котлет (белые панировочные сухари, чеснок, соль, белая горчица, яичный порошок, сухое молоко, красный перец сладкий, мускатный орех).
Капусту сначала нужно потушить. Потом пропустить ее через мясорубку. Лук крупно нарезать, и вместе с чесноком тоже пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, специи, все тщательно перемешать. Из этой смеси сформировать котлеты. Обвалять каждую в панировочных сухарях. И пожарить.
Такие котлеты можно приготовить на пару или в духовке. Они тоже получаются вкусными, даже более диетическими.
· В капусте больше витамина С, чем в лимоне! В лимоне содержится 40 мкг витамина С на 100г – 44,4 % от суточной нормы. А в капусте – 45 мкг – 50% от суточной нормы.
· Для закваски цвет капусты тоже имеет значение. Лучше выбирать капусту с белыми листьями, а не с зелеными. Так как в белых листьях содержится больше сахара. А значит, такая капуста получится более хрустящей. И лучше заквасится.
· Оказывается, в кочерыжке концентрируются не только полезные вещества, но и нитраты, кадмий и соль меди. Поэтому кочерыжку вообще есть не стоит!
· Листья капусты делятся на верхние, нижние и даже стеблевые. И есть мнение, что больше полезных веществ содержится именно в верхних листьях капусты. Но это не так. По своему составу листья капусты не различаются.
· Капуста полезная для профилактики язвы желудка, потому что в ней содержится редкий витамин – витамин U. Этот витамин предупреждает развитие язвенной болезни.
· В капусте содержатся вещества сульфорафан м индолтрикарбинол. Они снижают риск развития рака.
Как говорили на Руси – ни один рот без капусты не проживет. Поэтому ешьте капусту. И обязательно попробуйте капустные котлеты по нашему рецепту!
На базаре такого не купишь, там настоящий деревенский, а магазине вполне можно если приглядеться.
нет :PUNISH:
Понятно, я ж не знала. Ну пусть подрастают, а потом и котлеты покушать тем более из капусты всегда успеется.
А почему? Они ж диетические. Я слизала так сказать у жить здорово для худеющих. Там только низкокалорийные блюда :P_JUMPF: :P_JUMPM: .
А можно потом постоянно так питаться??? Ведь если не хочется жареного, мясного и вареного почему бы не питатся так постоянно? Ведь я так понимаю это и есть здоровое питание.
Ппндец, ты не думаешь что из-за токого рациона собьется гормональный фон и ты через пол года будешь еще на 30-к толще? Поверь, в свое время я тож голодала, а потом стала от воды толстеть и такими темпами что от щиколоток и до шеи все теперь в растяжках! А потом дорогие таблы, к врачу как на работу и унылая ухмылка мужа в коктелле с ором матери и сестры, А МЫ ТЕБЕ ГОВОРИЛИИИИИИ!!!!!! Вот и я тебе говорю!
Вот это правильно! Молодец!
ну хоть на сколько можно за 3 с половинкой максимум скинуть а? девоски ну не бросте а беде... регистрация намечается и так сроки подвинули...
НЕ ПОЙДУ ЖИРНОЙ ЗАМУЖ! пусть лудше еще з года так поживем...
Точно!!!Девочки давайте все нафоткаемся в нелапяливаемых вещичках,а потом сравнивать будем! Хорошая мативашка.
да да да! !! я не позволю моей шубке провисеть хоть лишний денек зимой по причине неналазывания!¡!!!
до слез чуть от амеху не померла
Страницы