Витаминный салатик с крутой заправкой к нему ☺

Аватар пользователя Gluka1986

Описание блюда или рецепта: 

Поэкспериментировала с заправкой к салату, вышло очень даже неплохо ☺ С этой заправкой овощи можно даже не солить, очень насыщенный вкус. В салате есть полезные растительные жиры, клетчатка, и витамины *good* и конечно он довольно сытный.

Способ приготовления: 

Овощи порезать, сложить в одну посуду, по вкусу немного посолить (я например не солила). Ингредиенты заправки смешать отдельно, добавить к овощам.
Приятного аппетита!

(Калорийность считала на выход блюда)

Время приготовления: 

PT10M

Ингредиенты: 

1 огурец
1 огурец
1 помидор
2-3 редиски
Салат латук или айсберг
Зелёный лук по вкусу
1 Ст.л. нежирного йогурта
1 ч.л. оливкового масла
Сок 1/4 лимона
Соль, перец по вкусу

Выход: 

450 г

Калории: 

146ккал.

Жиры: 

8г.

Углеводы: 

14г.

Раздел: