❁❁❁ИРИСЫ❁❁❁ Неделя 1 (9.04-16.04)

Аватар пользователя irinakir

z5ac9345938add.gifcveti_irisi_133-650x650.jpg

welcome-sign.jpgПоздравляю вас всех с началом марафона по похудению! У нас с вами есть два месяца, чтобы сделать из себя красоток к лету!Сделаем это вместе!

Давайте больше не будем откладывать на потом, а прямо сейчас поставим точку отсчета? Запомни это число 09.04.2018. Это именно тот день, когда ты начала новую жизнь.

Возьми блокнот, запиши свой вес, замеры, сделай фото. ВСЕ! Такой ты себя больше не увидишь. Настало время перемен!!!

Ирисы- красоточки, в этом домике мы общаемся, делимся успехами и неудачами, советуемся, поддерживаем друг друга всю неделю с 09.04.2018 по 16.04.2018.
09.04.2018-понедельник, присылаем фото весов со стартовым весом.
16.04.2018-понедельник, присылаем вес простым сообщением.
НЕТ ОТЧЕТА - ВЫБЫЛА!!! Если нет возможности отчитаться в понедельник, предупреждайте заранее.
Новый домик создаю после последнего отчитавшегося.
По очереди, начиная с меня, отчитываемся по меню за день. Кому как удобно, либо в этот же день, либо по его завершении. Я отчитаюсь за понедельник, за вторник NIKITA, дальше по списку в таблице.
Для нашей команды ввожу наказание: не отчиталась в свой день, пишешь неделю свое меню!!! УВАЖАЙТЕ ПРАВИЛА КОНКУРСА!

Настоятельно прошу вас, выходить для общения, а не только отчитываться, ведь мы объединились для поддержки друг друга, а не для любопытства у кого, что на весах Acute

prezentaciya2_0.jpgИрисочки! В нашей команде, в конце каждой недели будет выбираться победительница, из расчета сброшенного веса в % соотношении к начальному весу текущей недели. Победительнице будет вручен букет, соответствующий цветовой гамме недели. Этот букет для победительницы первой недели! Удачи! Wink
buket-35.jpgprezentaciya1_0.jpgz5acc7e75e1fae.gifz5acc7ec1ac4fc.gifz5acc7eebf2eec.gifz5acc7f0caacf2.gifrazgruz12.04_2.jpgrazgruz_itog.jpg

Табличка: 

Форумы: 

привет, Ирисочки!!! Со

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

привет, Ирисочки!!! Со Светлой Пасхой вас! Завтра начнем продолжение похудения!!! Не терпится уже сбросить остаток лишнего.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Ириски,удачного вам похудения

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Ириски,удачного вам похудения и преобржения!Ирин,поздравляю с началом капитанской деятельности,отличный домик и правльные напутственные слова,буду внимательно следить за вами и заходить в гости,если конечно обитатели домика не против:-)

Привет, девочки!Иришка

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет, девочки!Иришка!молодец! Настрой боевой Yahoo всем удачи!продолжаем путь к лёгкой жизни JC cupidgirl фото с ногами Biggrin если я ухожу с весов,все быстро пропадает, не успеваю фоткать.простите,что без педикюра Biggrin


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Доброе утро! Вес 76,6. Неделя

Аватар пользователя irinakir

Доброе утро! Вес 76,6. Неделя не прошла даром, ела что хотела, пила тоже. Итог +1,3 кг. Но я ни капельки не расстроилась, этого стоило ожидать. Продолжаем дальше. В планах придерживаться пп и 70 кг.
Всем хорошего старта!

Ирисисы , девочки удачи Вам и

Аватар пользователя мозгоклюйка

Ирисы , девочки удачи Вам и нам ! Привет от ромашек !! Biggrin L daisy


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Ева и со мной пожалуйста на ТЫ !))

И Вам привет,ромашечки!!!!!!

Аватар пользователя olgasegeevna

И Вам привет,ромашечки!!!!!! Мы такие красивые цветочки,мы должны неси красоту)))) Стройность приобретем скоро Biggrin Всем всем легкого похудения!!!!!!!!!!!!!  13  30  47


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Спасибочки Ирисочки !! Будем

Аватар пользователя мозгоклюйка

Спасибочки Ирисочки !! Будем красивее и стройнее к лету !! L daisy


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Ева и со мной пожалуйста на ТЫ !))

Доброе утро, Ирисочки. Я

Аватар пользователя Ameli

Доброе утро, Ирисочки. Я неделю придерживалася пп, каждый день бегала по часу (почти каждый день Biggrin ) и наконец-то за последние 8 месяцев я вешу меньше 62 Dance 4
P.S. взвешиваюсь на работе, другого выхода нет)

Всем приветик) и хорошего

Аватар пользователя Hhanna

Всем приветик) и хорошего настроя. Вчера ела, ела, ела и наела 80,8 кг., о как меня это сегодня напрягло.за 3 дня расслабона и пищевого зажора плюс 3кг.

Жанна

Я стараюсь...Утро начала с

Аватар пользователя Hhanna

Я стараюсь...Утро начала с велопрогулки - 1час15минут.завтрак:творог 5%,ложка чайная мёда, кофе. Обед:4шт.чернослива,чай.гречка запареная 150гр.,ужин в 18-10:гречка 150гр,чай.Воды мало выпила:меньше 1л. Пирогов и вкусняшек дома много, так соблазняет... Держусь и пораньше спать.

Жанна

Всем привет! Ира, домик супер

Аватар пользователя NIKITA

Всем привет! Ира, домик супер! Good
Вчера ела салаты майонезные, мясо не лезло. Выпила много вина и шампанского. И 2 куска торта:).
В итоге: не обожралась, а напилась. Привес 1,5 кг. Вес=68 кг.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я буду на Магги начинать. Лет

Аватар пользователя Смешарика

Я буду на Магги начинать. Лет 9-10назад получилось на этой диете много скинуть . Кило 20 ушло. Потом долго не набирала. В первую беременность набрала всего 7 кг. Была довольная и счастливая. А после....начала маяться: то + килограмм 10-15, то - 5-7. А во вторую беременность набрала аж 30 кг. Ужас!!! Потом чуть скинула, ещё чуть-чуть скинула. А потом уже месяцев 5-6 только набираю. Решила, что хватит. И я начну с Магги. Не знаю, получится скинуть столько же или нет, возраст уже не тот.

Я об этой диете узнала на

Аватар пользователя irinakir

Я об этой диете узнала на этом сайте. Испытала на себе 2 захода по две недели с перерывом в две недели, итог 9 кг. надеюсь результат закрепится. Мне она понравилась. Желаю тебе удачи! Если сильно захотеть, то все получится!
Напиши свое имя.

А я ничего менять не.буду.

Аватар пользователя NIKITA

А я ничего менять не.буду. Набираю я после праздников, до мая еще можно успеть пару кило сбросить.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Отчитываюсь о своем питании!

Аватар пользователя irinakir

Отчитываюсь о своем питании!
Завтрак: кофе с молоком и ложкой сахара, 2 яйца, небольшой кусок кулича.
Обед: туш. индейка, салат из огурца и помидора с зеленью, немного соли, ничем не заправляла.
И догналась кусочком кулича.
Ужина нет. Возможно стакан кефира, если мне оставят)))))
Кулич и сахар в кофе были лишними, но день был очень тяжелый, сильно ругать себя не буду. Буду исправляться.
Дети подняли меня сегодня в 4:40, жаворонки блин. В семь мы тронулись из дома и вернулись в два, все это время на ногах и нервах в поликлинике, старшему справку в сад после болезни, младшему карту в сад. Дома, в темпе вальса уборка, готовка, и вот сейчас сижу сиднем, жду старшенького с занятий без рук и ног.

Двигаешься очень много

Аватар пользователя olgasegeevna

Двигаешься очень много,молодец))) Помню я свои декретные,у меня такого не было. Ира,с чем тушить индейку,с овощами? а сметану добавляешь или соус какой? Я вот совсем не давно перешла на индейку.Я вообще не любитель мяса,поэтому она вообще оптимально-готовится 15 мин и очень нежная. Делаю рубленые котлетки с зеленью) Ням-ням


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Девчата, кто не представлялся

Аватар пользователя irinakir

Девчата, кто не представлялся, напишите свои имена, некоторые на сайте впервые и незнакомы, я сама честно только ники видела, а имен незнаю всех.

я плохо ела сегодня, в смысле

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

я плохо ела сегодня, в смысле много. Начала хорошо, а потом пошло поехало. Завтра надеюсь на лучший результат.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Приветик,всем!!! Как и

Аватар пользователя olgasegeevna

Приветик,всем!!! Как и планировалось,3-е не отчитались.И навряд ли отчитаются.Во второй команде практически так же.Так что идем одинаковым составом))) Я стараюсь придерживаться ПП. Сегодня на обед -бурый рис и рыбные котлетки. Вообще я ОБОЖАЮ рыбу,морепродукты,при чем только свежие. Копченые и соленые я не люблю. Исключение составляет только Ленок(вот соленый я его просто люблю.он тает во рту) Biggrin С утра про еду писать можно т.к. люди читают это после завтрака и кушать не хочется Biggrin Все позитивного настроя!!!!!!! D sunny


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Как хорошо и уютненько в

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Как хорошо и уютненько в домике....все общительные...активные..одним словом "движуха"...молодцы.Я вчера целый день пролежала с температурой...выпила много жидкостей....на весы не вставала....есть не хочу...надо как то расхаживаться...много работы скопилось....Всем добра...здоровья..хороших отвесов...

Маленький кот.Маленькие картинки

Мила, доброе утро! Красивые

Аватар пользователя irinakir

Мила, доброе утро! Красивые цветочки, поднимают настроение! Поправляйся! В этом году беда, а не апрель. Мы на прошлой неделе валялись всей семьей, кружки на карантин закрывают, я не помню такого апреля Shok

Иринка..Я дочу заранее пичкаю

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Иринка..Я дочу заранее пичкаю антивирусниками...не дай бог заболеет...она у меня спортсменка..20 апреля улетает на первенство "России"в Москву.....надо как то держаться..

Маленький кот.Маленькие картинки

Всем тепла и не болейте.

Аватар пользователя Hhanna

Всем тепла и не болейте. приехала с велопокатушки, позанималась на уличных тренажёрах. Народу на тренажёрах прибавляется с каждым днём. Завтрак:вода, гречка запареная с мидиями, чуть соевого соуса добавила.и чай. Обед и ужин-гречка, может яйцо добавлю. Вчера вечером хотела есть, и пока яйцо отварное не схомячила не уснула.

Жанна

Всем доброго утра) не болейте

Аватар пользователя Mariya Colak

Всем доброго утра) не болейте......) Мил а дочка чем занимается? А я вот тоже вчера хорошо начала....,,а вечером так голова разболелась, я ее вылечить едой пыталась......) не вышло) в принципе не много наела 1200ккал, но вечером и хлеб с котлетами......) но идем дальше) всем приятного удачного денечка)

Страницы