Приветствую всех участниц конкурса, пользователей и гостей сайта !
Внимание всех участниц конкурса, напоминаю, что С 12 ПО 19 ИЮЛЯ 2010 ГОДА 18 ЧАСОВ 00 МИНУТ я буду ждать ваших результатов за второй этап!
Девчонки, не забудьте, пожалуйста, отчитаться!
Напоминаю, что для отчета необходимо предоставить:
Фото на текущую дату (в облегающей одежде, можно в купальнике), три ракурса.
Параметры на текущую дату:
Вес.
ОГ - обхват груди.
ОТ - обхват талии.
ОЖ – обхват живота.
ОБ - обхват бедер бедер.
ОШ - обхват шей.
ОЗ - обхват запястья.
ОПН - обхват правой ноги (в самой ее толстой части).
ОЛН – обхват левой ноги (в самой ее толстой части).
По диете:
- на какой диете по факту прошел 2 этап;
- какую диету планируете на 3 этап.
По спорту:
- каким спортом и сколько занимались на 2 этапе;
- каким спортом и сколько планируете заниматься на 3 этапе.
Укажите Вашу Цель на 3 этап (в кг).
Отчитаться по необходимым параметрам нужно комментарием к этому блогу, либо мне в личку.
Отмечу, что голосование будет проходить с 21 по 25 июля 2010 года!
С нетерпением жду ваших отчетов!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 885 просмотров
На этот период совсем
На этот период совсем маленький результат.
Вес 85.6 (-2.2)
Об гр 111.5 (-1.5)
Об тал 91.5 (-2.5)
Об жив 111 (-2)
Об бед 112 (-1.5)
Об шеи 36
Об зап 16.5
Об лев бед 66 (-2)
Об прав бед 66 (-2)
Диета на 1 и 2 этапе: система - 60
Диета на 3 этап: система -60
Спорт на 1 и 2 этапе: фитнес 3 раза в неделю по 1часу
Спорт на третий этап: фитнес 3 раза в неделю по 1часу
Цель на третий этап: -5кг
Всем привет! Мои надежды
Всем привет!
, а так все осталось по прежнему!((( Да, я слабая знаю, но все же... 
Вот мои результаты:
Мои надежды прилежно соблюдать правила установленые на 2 этап закончились полным и ошеломительных крахом. Единственные изменения, которые произошли 9 июля - мне исполнилось 20 лет
Вес – 69 (0)кг
ОГ – 101 (0)см
ОТ – 77 (0)см
ОЖ – 89 (0)см
ОБ – 99 (0)см
ОШ- 35 см
ОЗ- 15,5 (0)см
ОПН- 58 (0)см
ОЛН – 58 (0)см
Диета на 2 этап: система -60 (в корне не соблюдалась)
Диета на 3 этап: система -60 (питание маленикими порциями, исключить перекусы, до 12 можно есть все, с 14 до 18 исключаем все вредные продукты, не есть после 18).
Спорт на 2 этапе:зарядка 10-20 мин., пешие прогулки.
Спорт на 3 этап: Бассейн 1 час 2 раза в неделю, ежедневная зарядка 10-20 мин., пешие прогулки.
ПРОЦЕДУРЫ на 3 этап: кофейный скраб, массаж с мумием, контрастный душ.
Процедуры на 2 этапе: контрастный душ.
Цель на 3 этапе: -2 кг
ФОТО ВЫСЛАЛА НА ПОЧТУ
результаты на почте:)))) мой
результаты на почте:))))
мой позорррррррррр:(((( результат нулевой:)
У меня та же история,
У меня та же история, результата нет ни какого, даже отчитываться не буду.
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее.
Девочки, я себя не
Девочки, я себя не оправдываю, погрешности были, но главное не могла решить проблему с физнагрузками из за сердечка и неимоверной жары. Как ни странно ушли объёмы чуть чуть, но мини-цель на 2 этап не выполнена. Ушло только 3 кг.
Итак сам отчёт
Вес: 106 кг (-3 кг)
ОГ-111см(-1)
ОТ -98см (-2)
ОЖ-116см (-1)
ОБ-122 см (-2)
ОШ-38 см(0)
ОЗ-19см (0)
ОПН=ПЛН=74 см (-2)
На 3 этап цель оставляю-достичь 100 кг (МИНУС 6 кг)
тренажёр по 2 подхода 4 раза в неделю.
Пешие прогулки, плавание.
И конечно моя любимая система "Минус 60"
Спасибо системе "Минус 60"
Мини цель-1.08.11-85 кг. Ко мне на "ты".
я завтра отчитаюсь, мона?....
я завтра отчитаюсь, мона?....
Кыся хочет быть красивой
Так-с... вот и Я)) За
Так-с... вот и Я)) За последние денечки старалась согнать свои загульные жирки, вот что вышло!
Вес 72,2 -1,8
ОГ - 98 (-1)
ОТ - 81 (-1)
ОЖ - 93 (-3)
ОБ - 106 (-1)
ОЛН - 65 (так же)
ОПН - 65 (так же)
ОШ И ОЗ - так же.
Правильное питание, не ем на ночь. Никакой физ.нагрузки (некогда, типа того).
На второй этап цель минус еще 2 кг+ обруч и зарядка.
Цалую Всех, Всем удачки!))
Обжорка, какая ты стала
Обжорка, какая ты стала стройная! Супер! Ты - прелесть!!!
Мини-цель до 27 февраля
Оливочка, спасибо большущее!
Оливочка, спасибо большущее! ОЧЕНЬ приятно!!! Правда сейчас я маненько в зажоре, но через пару деньком опять за ум!!! А еще у меня сегодня ДР))) Завтра налопаюсь, как поросенок!))))
я отчиталась на эл почту!!!
я отчиталась на эл почту!!! Вес был 74 стал 71,5 кг
Вес 62 (-2) кг о.г.90
Вес 62 (-2) кг
о.г.90 (+1)
о.т. 72 (-1)
о.ж.86 (-2)
о.б.96 (-1)
о.ш. также
о.з.также
опн также
олн также
На 3 этап:диета по протасову, спорт:бег, скакалка, упражнения.
Процедуры: обертывания.
Цель кг: 5 кг
Отчитываюсь! Параметры на
Отчитываюсь!
Параметры на текущую дату:
Вес - 86 кг
ОГ - 112 (-1)
ОТ - 92 (-4)
ОЖ - 107 (-6)
ОБ - 118 (-3)
ОШ - 35
ОЗ - 16 (-1)
ОПН - 70
ОЛН – 70
2 этап прошел на Системе Минус 60 ( с нарушениями)
3 этап - Система Минус 60.
По спорту:
Цель на следующий этап - 80 кг.
- аква - успела сходить 5 раз, хочу ходить 3 раза в неделю, начинаю завтра.
- массаж - 2 раза в неделю,
- обруч, пресс.
Мини-цель до 27 февраля
киньте пожалуйста ссылочку на
киньте пожалуйста ссылочку на результаты:)))
опять почему-то не могу найти
девочки, а где результаты:)?
девочки, а где результаты:)?
Уважаемая taksafox! Я ведь в
Уважаемая taksafox! Я ведь в личку всем написала, что в ближайшее время появится, скорее всего завтра к вечеру!
Не знаю, где голосовать,
Не знаю, где голосовать, поэтому можно тут? Я впечатлена результатами Олен-Дианы и Обжорки. Две большие умницы. Какая целеустремленность!!!! Пример для всех!