Мы снова худеем вместе! Всем кто хочет присоединиться - добро пожаловать!
Итак мы худеем 
система у нас каждого своя, но по сути пп. . Уменьшаем порции и потихоньку убираем всё вредное! Отчёты тут. Таблица обновляется минимум раз в неделю. Разгрузы раз в неделю (день по договорённости).
Это не конкурс! Мы тут для поддержки и контроля друг друга.
вот думаю, у меня есть два
вот думаю, у меня есть два варианта яйцо+зелень+кефир...или сметана и коньяк))))))) это я не пробовала, но подруга говорит прям забористый разгруз))) сейчас пойду в магазин за молочкой...и возможно решу купить коньяка)
Сметана и коньяк? а ну
Сметана и коньяк?
а ну расскажи поподробнее, что за разгруз такой?
Промежуточная цель
Вот пропорцию забыла) сколько
Вот пропорцию забыла) сколько то сметаны на день и сколько то коньяка, коньяк так и не купила, завтра у нее спрошу в каких объемах) . Она ее прям очень хвалила эту разгрузку, прям советовала, но я коньяк не очень, по этому до сих пор так и не опробовала
Оля, добро пожаловать! Рада
Оля, добро пожаловать!
Рада, что ты с нами!
Большое спасибо, это приятно
Большое спасибо, это приятно когда есть такая взаимная поддержка
Сегодня у меня разгруз, вес с
Сегодня у меня разгруз, вес с утра 89.7 (-700)
Промежуточная цель
Ты молодец! Поздравляю с
Ты молодец! Поздравляю с отвесом
Спасибо
Спасибо
Промежуточная цель
Девочки! Давайте создадим
Девочки! Давайте создадим группу в WhatsApp или viber что б легче переписываться было и тут будем ставить табличку и основные моменты?
Промежуточная цель
Жанна, нас тогда здесь вообще
Жанна, нас тогда здесь вообще не будет. Я хочу так оставить, если ты не против.
Мне как бы все равно, можем и
Мне как бы все равно, можем и группу создать, но сайт мне нужен как более серьезная мотивация, как самодисциплина
Ну значит без группы.
Ну значит без группы.
Промежуточная цель
Девочки, всем привет! Вес с
Девочки, всем привет! Вес с утра 93.9
Стало немного лучше, но пропало всё настроение (((. Давление 108 на 70.
Разгруз на ряженке. После обеда мне стало совсем плохо и разболелась голова. Поспала полтора часа, спать перехотела, а вот лучше не стало. Я своим готовила утром плов, так вот... после дневного сна я съела ложек 5 этого самого плова прямо из сковородки!
Выход один, семью переводить
Выход один, семью переводить на полезное питание)
Оль, для меня это вообще не
Оль, для меня это вообще не вариант. Муж любит жирную пищу и много. После моей Ады он голоден через пол часа. Я вот сейчас готовлю ужин и мне предстоит то же испытание, что Тане - готовить в свой разгрузочный день! Самое сложное. А вот дочь моя легко переходит на пп, потому что мы в принципе стараемся с ней есть более здоровую пищу
Промежуточная цель
Девочки...у меня страничка
Девочки...у меня страничка есть, на кулинарном ресурсе, последнее время пробую низкокалорийные блюда. Выкладываю только то, что сделала и мне реально понравилось. Подруги которые делают у себя дома, говорят, что их мужья меня любят)))))) всмысле едят как не в себя...главное они не понимают, что это диетическое питание))))))))
А где страничка?
А где страничка?
Промежуточная цель
вроде же здесь нельзя
вроде же здесь нельзя делиться ссылками на другие ресурсы. Тут личные сообщения есть?
Есть. Справа вверху. Сейчас
Есть. Слева вверху. Сейчас тебе напишу
На человека (Ник) нажми и там есть отправить личное сообщение
Промежуточная цель
И мне тоже напиши пожалуйста
И мне тоже напиши пожалуйста
Ага)) они без картошки, риса
Ага)) они без картошки, риса и майонеза не могут
А еще мороженое и шоколадки...
А я как шарик сразу 
И главное - не толстеют
Мои толстеют! Ну муж по
Мои толстеют! Ну муж по крайней мере. Малая то понятно, детский метаболизм, хотя вот с Нью Йорка (от бабушки) вернулась с 2-3 кг. От бабушек никто так просто не возвращается! Это факт
Промежуточная цель
Очень люблю выпечку, за два
Очень люблю выпечку, за два месяца перешла на запеканки и пудинги, очень хорошая альтернатива)
Я делала только запеканку из
Я делала только запеканку из творога, чту и с мёдом и ягодами. Других я не знаю (((
Промежуточная цель
А овощные запеканки? Их
А овощные запеканки? Их столько, что все не перепробуешь))
а я знаю) и даже не сладкую,
а я знаю) и даже не сладкую, капец как вкусно) напишите кто нибудь личное сообщение скину рецепты, они простые и пошаговое описание
Я тебе написала
Я тебе написала
Промежуточная цель
вот и отлично)
вот и отлично)
И я написала
И я написала
(Тема не указана)
Промежуточная цель
надеюсь вам понравится)))))))
надеюсь вам понравится)))))))
Спасибо большое!
Спасибо большое!
Вот это хочу))
она вообще не надоедает,
она вообще не надоедает, впервые попробовала в Швеции, с кабачком...так понравилась, что домой приехала и сварганила с маринованными огурцами))) с огурцами на мой вкус еще вкуснее...а главное всем нравится)))))
Лучше ссылочку, тут большие
Лучше ссылочку, тут большие сообщения могут не отправиться
Танюш, не переживай. Организм
Танюш, не переживай. Организм может не настроился ещё на разгруз и ему это стресс. Всегда стоит слушать себя. От пяти ложек вряд ли что-то существенно прямо изменится, а самочувствие это важнее. У меня Иде не всегда разгрузы идут. Я сегодня тоже куснула дольку помелы, и не думаю, что это повлияет на что-то
Промежуточная цель
Спасибо! Я тоже не думаю, что
Спасибо! Я тоже не думаю, что от этого привес будет. У меня еще свое давление сейчас повышенное, а 120 на 80 мне уже плохо. А тут вообще до 108 упало. Сижу сейчас кофе пью. Я еще чай зеленый утром пила, а он понижает давление оказывается. Поэтому мне так плохо сегодня.
Разгруз мой проходит хорошо.
Разгруз мой проходит хорошо. Чай пока не идёт, так что вода. Кофе с утра. Съела пол дольки помело. Осталось ещё 2,5 -3 так что если что то ночью доем. Чай тоже наверное ночью сделаю, пока работать буду.
Что-то не могу спланировать меню на завтра. Утром сделаю омлет. А потом наверное пойду в овощной. Идей нет. Может броколли прикупить
Есть у кого-то идеи на завтрашние меню?
Промежуточная цель
Я тебе в вайбер сейчас ссылку
Я тебе в вайбер сейчас ссылку пришлю, может идеи и появятся
Я завтра на завтрак хочу
Я завтра на завтрак хочу сделать блинчик из яиц, на него тертый сыр и зелень, потом в рулетик сворачиваешь и завтрак готов )))
На обед суп - пюре из цветной капусты и грибов. А на ужин овощной салат сделаю.
ООО! Суп-пюре из цветной
ООО! Суп-пюре из цветной капусты это супер! Хочуууу. Но без грибов.
Дочь прикупила мне водички. Суперская! С огурцом и мятой
Промежуточная цель
Я просто грибы очень люблю))
Я просто грибы очень люблю))
Классная водичка
Девочки, спокойной ночи! До
Девочки, спокойной ночи! До завтра
спокойной ночи)
спокойной ночи)
Доброе утро!
Доброе утро!
Вес - 93.5 кг
Отвес - 400 г
Мой завтрак - рулетик у меня не получился, я взяла три яйца, надо было два. Посыпала сыром, помидоркой и укропом, потом оставшийся сыр и сложила пополам. Подержала с двух сторон еще по 20 секунд. Ели с дочкой, моя порция вышла на 138 г.
Продукты не взвешивала, не догодалась))
Еще тонкий кусочек хлеба со сливочным маслом и кофе с молоком. Вобщем, сытный завтрак получился.
Фото прилагается:
красота!
красота!
у меня тоже отвес. проспала завтрак, так что у меня получился почти обед, 3 яйца+ огурец ну и кофе с молоком)
Поздравляю с отвесом! Я тоже
Поздравляю с отвесом! Я тоже проспала)) завтрак получился почти в обед, поэтому обедаю только сейчас. А уже полтретьего
А у меня обед получился в час
А у меня обед получился в час)
А я что-то не поняла, Оль, у
А я что-то не поняла, Оль, у тебя сколько отвес то? Я где-то пропустила?
Промежуточная цель
а я не написала, посчитала,
а я не написала, посчитала, что это не вежливо будет) со вчера -500, на 12 часов дня 81.5
Не очень поняла, а почему не
Не очень поняла, а почему не вежливо? Мы ж тут для этого и сидим, что б говорить свои отвесы и привесы. Отвес очень хороший, молодец!
Промежуточная цель
Страницы