Худелки-Посиделки! 1 Октябрь.

Аватар пользователя Жанна_

Мы снова худеем вместе! Всем кто хочет присоединиться - добро пожаловать!

Итак мы худеем Dance 4 Dance 4 Dance 4 система у нас каждого своя, но по сути пп. . Уменьшаем порции и потихоньку убираем всё вредное! Отчёты тут. Таблица обновляется минимум раз в неделю. Разгрузы раз в неделю (день по договорённости).
Это не конкурс! Мы тут для поддержки и контроля друг друга.

Табличка: 

Форумы: 

вот думаю, у меня есть два

Аватар пользователя helgaho

вот думаю, у меня есть два варианта яйцо+зелень+кефир...или сметана и коньяк))))))) это я не пробовала, но подруга говорит прям забористый разгруз))) сейчас пойду в магазин за молочкой...и возможно решу купить коньяка)

Вот пропорцию забыла) сколько

Аватар пользователя helgaho

Вот пропорцию забыла) сколько то сметаны на день и сколько то коньяка, коньяк так и не купила, завтра у нее спрошу в каких объемах) . Она ее прям очень хвалила эту разгрузку, прям советовала, но я коньяк не очень, по этому до сих пор так и не опробовала

Девочки! Давайте создадим

Аватар пользователя Жанна_

Девочки! Давайте создадим группу в WhatsApp или viber что б легче переписываться было и тут будем ставить табличку и основные моменты?

Мне как бы все равно, можем и

Аватар пользователя helgaho

Мне как бы все равно, можем и группу создать, но сайт мне нужен как более серьезная мотивация, как самодисциплина

Девочки, всем привет! Вес с

Аватар пользователя Tatyana99

Девочки, всем привет! Вес с утра 93.9
Разгруз на ряженке. После обеда мне стало совсем плохо и разболелась голова. Поспала полтора часа, спать перехотела, а вот лучше не стало. Я своим готовила утром плов, так вот... после дневного сна я съела ложек 5 этого самого плова прямо из сковородки! Shok Стало немного лучше, но пропало всё настроение (((. Давление 108 на 70.


Оль, для меня это вообще не

Аватар пользователя Жанна_

Оль, для меня это вообще не вариант. Муж любит жирную пищу и много. После моей Ады он голоден через пол часа. Я вот сейчас готовлю ужин и мне предстоит то же испытание, что Тане - готовить в свой разгрузочный день! Самое сложное. А вот дочь моя легко переходит на пп, потому что мы в принципе стараемся с ней есть более здоровую пищу

Девочки...у меня страничка

Аватар пользователя helgaho

Девочки...у меня страничка есть, на кулинарном ресурсе, последнее время пробую низкокалорийные блюда. Выкладываю только то, что сделала и мне реально понравилось. Подруги которые делают у себя дома, говорят, что их мужья меня любят)))))) всмысле едят как не в себя...главное они не понимают, что это диетическое питание))))))))

Мои толстеют! Ну муж по

Аватар пользователя Жанна_

Мои толстеют! Ну муж по крайней мере. Малая то понятно, детский метаболизм, хотя вот с Нью Йорка (от бабушки) вернулась с 2-3 кг. От бабушек никто так просто не возвращается! Это факт Home homyachu

а я знаю) и даже не сладкую,

Аватар пользователя helgaho

а я знаю) и даже не сладкую, капец как вкусно) напишите кто нибудь личное сообщение скину рецепты, они простые и пошаговое описание

она вообще не надоедает,

Аватар пользователя helgaho

она вообще не надоедает, впервые попробовала в Швеции, с кабачком...так понравилась, что домой приехала и сварганила с маринованными огурцами))) с огурцами на мой вкус еще вкуснее...а главное всем нравится)))))

Танюш, не переживай. Организм

Аватар пользователя Жанна_

Танюш, не переживай. Организм может не настроился ещё на разгруз и ему это стресс. Всегда стоит слушать себя. От пяти ложек вряд ли что-то существенно прямо изменится, а самочувствие это важнее. У меня Иде не всегда разгрузы идут. Я сегодня тоже куснула дольку помелы, и не думаю, что это повлияет на что-то

Спасибо! Я тоже не думаю, что

Аватар пользователя Tatyana99

Спасибо! Я тоже не думаю, что от этого привес будет. У меня еще свое давление сейчас повышенное, а 120 на 80 мне уже плохо. А тут вообще до 108 упало. Сижу сейчас кофе пью. Я еще чай зеленый утром пила, а он понижает давление оказывается. Поэтому мне так плохо сегодня.


Разгруз мой проходит хорошо.

Аватар пользователя Жанна_

Разгруз мой проходит хорошо. Чай пока не идёт, так что вода. Кофе с утра. Съела пол дольки помело. Осталось ещё 2,5 -3 так что если что то ночью доем. Чай тоже наверное ночью сделаю, пока работать буду.

Что-то не могу спланировать меню на завтра. Утром сделаю омлет. А потом наверное пойду в овощной. Идей нет. Может броколли прикупить Unknw Есть у кого-то идеи на завтрашние меню?

Я завтра на завтрак хочу

Аватар пользователя Tatyana99

Я завтра на завтрак хочу сделать блинчик из яиц, на него тертый сыр и зелень, потом в рулетик сворачиваешь и завтрак готов )))
На обед суп - пюре из цветной капусты и грибов. А на ужин овощной салат сделаю.


ООО! Суп-пюре из цветной

Аватар пользователя Жанна_

ООО! Суп-пюре из цветной капусты это супер! Хочуууу. Но без грибов.

Дочь прикупила мне водички. Суперская! С огурцом и мятой

Доброе утро!

Аватар пользователя Tatyana99

Доброе утро!
Отвес - 400 г Yahoo Вес - 93.5 кг
Мой завтрак - рулетик у меня не получился, я взяла три яйца, надо было два. Посыпала сыром, помидоркой и укропом, потом оставшийся сыр и сложила пополам. Подержала с двух сторон еще по 20 секунд. Ели с дочкой, моя порция вышла на 138 г.
Продукты не взвешивала, не догодалась))
Еще тонкий кусочек хлеба со сливочным маслом и кофе с молоком. Вобщем, сытный завтрак получился.
Фото прилагается:


Не очень поняла, а почему не

Аватар пользователя Жанна_

Не очень поняла, а почему не вежливо? Мы ж тут для этого и сидим, что б говорить свои отвесы и привесы. Отвес очень хороший, молодец!

Страницы