Диета МАГГИ-ЭКСПРЕСС 2 НЕДЕЛЯ..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Еда, пища, кулинария смайлики гифки анимации
МЕНЮ ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
СРЕДА 21.03 9ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

ЧЕТВЕРГ 22.03. 10 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

ПЯТНИЦА 23.03.11 ДЕНЬ
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.

СУББОТА 24.03. 12 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 отварных яйца.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 25.03 13 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).

ПОНЕДЕЛЬНИК 26.03. 14 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.

УРА.....ВСЁ................Петух с фужером шампанского худ.Трубицын смайлики картинки

Табличка: 

участникистарт20.0321.0322.0323.0324.0325.0326.0327.03.итог
irinakir80.377.476.876.676.175.875.875.876.1=4.2
Весёлая Ёлка69.965.565.265.265.965.565.865.4=4.5
Ирина 377471.270.869.569.168.968.468.1=5.9
Hhanna81.779.779.679.37979.179.879=2.7
плюшечка74.371.971.971.971.971.671.271.2=3.1

Форумы: 

ДЕВОЧКИ!!!!Вот и началась

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

ДЕВОЧКИ!!!!Вот и началась вторая неделя....надо потерпеть...результаты хорошие...
.irinakir минус-2.9кг
Весёлая Ёлка минус-4.4кг
Ирина 37 минус-2.8кг
Hhanna минус-2кг
плюшечка минус-2.4кг
всего минус за неделю -14.5 кг.............. Clapping УДАЧИ НАМ И ТЕРПЕНИЯ!!!!
Весёлая Ёлка у нас ЛИДЕР...МИНУС 4.4 КГ..ЭТО КОСМОС...ПРОСТО ФАНТАСТИКА!!!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!! УМОЧКА!!!
ВАЛЯ...БУДЕМ РАВНЯТЬСЯ НА ТЕБЯ!!

Маленький кот.Маленькие картинки

МЕНЮ

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

МЕНЮ По секрету! Циплята смайлики картинки
СРЕДА 21.03 9ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Маленький кот.Маленькие картинки

Сейчас сосредоточусь и

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Сейчас сосредоточусь и придумаю секрет Biggrin Итак - я не добавляла никаких продуктов, ела по два яйца, а не одно, как раньше, варила всмятку, ела маленькой ложечкой Biggrin Похоже на секрет? Если нет, то продолжаю. Иногда пропускала фруктовые обеды, без умысла, просто так складывалось. Порции чаще всего, были очень маленькими, ну очень. Хотя вчера, например, овощей и курицы было реально много.
Я не ела после 18-19, а спать ложусь очень поздно. Я много пила чая вечером-ночью, просто, чтобы голод притупить. Я езжу на тренировки, они очень энергозатратные. Я делала упражнения дома, немного, но часто. Самое главное, я очень хотела похудеть, мне надоели ограничения, а чтобы позволить себе свободную от рамок жизнь до следующей зимы, сначала надо похудеть.
По-моему во всем призналась Biggrin , по крайней мере сейчас больше ничего не вспомнилось.


Валентина

У меня без нарушений,

Аватар пользователя irinakir

У меня без нарушений, занималась бодифлексом с Корпан, еще пресс, планка, присядания и др упражнения. Но ощущения, что отвес будет, нет.

привет! Всех со 2-ой неделей.

Аватар пользователя ирина37

привет! Всех со 2-ой неделей.
вес 70,8.
сделала планку, прогулка на улице с детьми.
еда по расписанию I-m so happy

  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Минус 100гр.,вес 79.6 по

Аватар пользователя Hhanna

Минус 100гр.,вес 79.6 по питанию нормально, спорта не было., и забыла купить апельсины, поэтому завтрак не радует).
Спорт сегодня в планах есть.

Жанна

Всем радости! Вес сегодня 65

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем радости! Вес сегодня 65.2 кг. - минус 300. Вчера тренировка была, я думала, что побольше сброшу.
Настроение боевое, желаю нам всем продержаться ещё неделю и сразу начать новое что-то, чтобы вес стабилизировать.


Валентина

Девочки...я думала на магги я

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки...я думала на магги я не смогу без сладкого..а вот нет...мне очень хочется солёностей...помидорчиков...огурчиков...лече...горлодёрчика...капусточки цветной маринованной....всё у меня есть приготовленное самой..домашненькое....томатного сока выпила бы ведро Biggrin сама этому удивлена ROFL но терплю....

Маленький кот.Маленькие картинки

Сегодня что-то пошло не так

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Сегодня что-то пошло не так Biggrin Меню перемешалось в голове и мясо было с маринованной капустой, много капусты, острой, то есть на листья салата это никак не тянет. Было вкусно - потом стыдно Biggrin С капустой у меня отношения сложные, я её люблю, а она меня нет, то есть могу прибавить много. Чувствую начинаются чудеса, но я буду исправляться.


Валентина

МЕНЮ

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

МЕНЮ
Маленький, лохматенький смайлики картинки
ЧЕТВЕРГ 22.03. 10 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Маленький кот.Маленькие картинки

Вес стоит 3 день....надеюсь

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Вес стоит 3 день....надеюсь скоро сдвинется...нечего не нарушала Wacko ......жаднюга он у меня...надо ждать-выше крыши не прыгнешь....пусть привыкает.... Biggrin

Маленький кот.Маленькие картинки

Минус 300гр.Вес 79.3.спорта

Аватар пользователя Hhanna

Минус 300гр.Вес 79.3.спорта не было., может сегодня дойду до дорожки. По питанию,нормально..яйца чередую с творогом,а так без нарушений. Но уже честно говоря надоело и как только другие выдерживают 4 недели Магги? Хочу острого, солёного и даже каши. Ребёнку варила кашу утром, съела бы и сама, но низззя) мне)

Жанна

Всем радости! Вес на месте 65

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем радости! Вес на месте 65.2 кг. Дошла я до сложного момента. Теперь вес будет откатываться даже от воды. Но нам ли печалиться? Не первый раз на тропе войны с лишним весом. Witch


Валентина

МЕНЮ

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

МЕНЮ
Вооружен и опасен (ципленок с автоматом) смайлики картинки
ПЯТНИЦА 23.03.11 ДЕНЬ
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.
СКОРО ЗАКУКОРЕКАЕМ... ROFL Biggrin

Маленький кот.Маленькие картинки

Добрый вечер..девочки....день

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Добрый вечер..девочки....день прошёл без нарушений ..от меню не отступала..ходьба 8км....по прежнему хочу маринованных помидорок..про сладкое не вспоминаю....крайне удивлена -всегда была равнодушна к солёностям...-вот что творит магги... Biggrin и ещё плохо стала спать .. Shok

Маленький кот.Маленькие картинки

У меня тоже без нарушений,

Аватар пользователя irinakir

У меня тоже без нарушений, если так можно сказать, в обед поела как следует, плотно так поела, но все по меню.
Из упражнений, только подбородок))) Я два дня без сил, давление норм, а сил нет, как будто на мне пахали))) С чем это связано не пойму?!

Ах, да, еще я без ужина

Аватар пользователя irinakir

Ах, да, еще я без ужина сегодня, в пять еще не хотела, а потом уехала из дома, вернусь после восьми, поэтому ужин пропустила считай(
И где у нас Ирина?

Красота!!!!!!!Таешь и таешь

Аватар пользователя olgasegeevna

Красота!!!!!!!Таешь и таешь на глазах... Yahoo Yahoo Yahoo Тьфу-тьфу,чтоб не сглазить Biggrin Продолжай в том же духе))) Я бы тоже с Вами на Магги,НО я не могу есть яйца(вареные в принципе не люблю) и творог(творог люблю в
выпечке только,сырники,запеканки),при чем каждый день,и утром фрукт это не для меня....Молодцы,девчонки!!!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Спасибо! Диета, да, на

Аватар пользователя irinakir

Спасибо! Диета, да, на любителя, у меня с яйцами норм, надоели конечно, но потерплю еще 4 дня. Самое забавное, что скоро Пасха и опять куча яиц))) После магги надо что-то придумывать, хочу к лету не больше 70 кг весить.

привет всем. вчера не смогла

Аватар пользователя ирина37

привет всем. вчера не смогла зайти на сайт то независал то вообще не грузился...вес сегодня 69,5.
Сейчас на своей диете приходится сидеть... не могу на магги сидеть...походу надорвала яйцами пищеворит.систему.

  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Ира. что бы столкнуть вес

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Ира. что бы столкнуть вес нужно поступит в точности наоборот... увеличить приёмы пищи до 8 раз и порции(калораж)....я его загнала строгачём...много раз пропускала и порции были маленькие-голода не было..не хотелось и не моглось есть одно и тоже......если бы не диета-я бы так бы и поступила(но надо дойти до конца) мой организм перешёл в режим экономии....

Маленький кот.Маленькие картинки

Бодрое утро. Минус 300гр.,вес

Аватар пользователя Hhanna

Бодрое утро. Минус 300гр.,вес 79. Спорт заменила на уборку дома, начинаю разгребать углы к весне). У нас пасмурно, и я спать хочу, ну прям какой то недосып) вчера в обед даже на полчасика прилегла, прям как провалилась куда то, но легче и светлее в голове стало. Вечером пекла своим вкусняшки, даже не хотелось пробовать. Вот заметила, как я на диете, так сразу хочу готовить и кормить семью,так и требую у них похвалу и одобрения. Не могу уговорить себя на вечерний спорт, как то нет сил. Понимаю, что одену кроссовки и уже пойду точно,вчера кроссовки достала, собака один у меня отобрала, поиграла, а я и рада, ленивая Жанна.

Жанна

Вот ..Жанна -тоже самое

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Вот ..Жанна -тоже самое готовлю..жарю...парю....Сегодня пирог с яблоками...голубцы с пюрешкой...салатик морковь+сыр+чеснок...а спать не могу..нечего меня не тревожит...не беспокоит.-не могу ....купила сегодня в аптеки "МагнелисВ6-пропью...какое то нарушение произошло...уже неделю...

Маленький кот.Маленькие картинки

Вот какие вы барышни

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Вот какие вы барышни впечатлительные! Насмотрелись на еду и сон потеряли Biggrin Витамины надо пить обязательно, особенно ранней весной авитаминоз ударяет по настроению. Я ужасно сплю, когда много сбрасываю. Смотрю на это философски, понимаю, что просто так заставить уйти лишние килограммы у меня не получится. Поэтому, если получается, то просто терплю Pardon Наверно это совершенно неправильно, но для меня лучше так, чем снова вернуться к большому весу.


Валентина

Сегодня сначала взвеситься не

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Сегодня сначала взвеситься не получилось, а потом все пошло не по плану. То есть совсем не по Магги. Не буду рассказывать про подстрекателей, просто я устала и не сильно сопротивлялась Biggrin Надеюсь, что вы все были умницами. А мне теперь Магги надо начинать сначала Mosking


Валентина

Страницы