ЖИРОТОП НА 3 МЕСЯЦА ,,НАЧАЛО.....,,

Аватар пользователя liza007

Всех с Новым годом ! Я начинаю новую жизнь .Зайдя перед праздником в примерочную я немного обалдела Shok хотя я это делаю постоянно и испытываю эти ощущения часто ,мотивация заканчивается зразу после выхода из магазина и пройдя мимо кафешки всё забывается после вдыхания ароматного кофе. Blush
Сегодня, выпивая кефир с хлебцом ,я вечером ощутила легкость и решила почему бы мне неначать все заново ,поискала сайт где люди общаются с друг другом и удивилась найдя это место ,да еще я здесь была зарегистрированна 4 года назад Mosking .Приступим Bye

Табличка: 

Форумы: 

Меню на 4 и 5 января

Аватар пользователя liza007

Меню на 4 и 5 января
Выпить 2 литра .... воды
Завтрак :
Каша герулес 150 гр
кофе без сахара
хлебец с отварным мясом
Перекус
Груша ,яблоко
Обед
Салат овощной 200 гр
Греча 50 гр
Куриное мясо 150
Перекус
Овощи 200 гр
Ужин
Овощи 200 гр с мясом 150 гр
И на ночь если голод зажрет 2 белка
Конечно сделаю упражнения обязательно .
Так же буду выкладывать рецептики