Вы любите ходить, используете ходьбу для похудения?
Давайте объединимся в группу любителей ходьбы для похудения!
- Делимся полезной информацией.
- Мотивируем друг друга успехами.
- Ищем друзей для совместных походов.
Вы любите ходить, используете ходьбу для похудения?
Давайте объединимся в группу любителей ходьбы для похудения!
- Делимся полезной информацией.
- Мотивируем друг друга успехами.
- Ищем друзей для совместных походов.
Отчёт для участников группы.
Отчёт для участников группы.
Присылайте фотографии с прогулок, пишите на сколько похудели и какие усилия к этому прикладывали.
Идея хорошая. Я бы
Идея хорошая. Я бы попробовала.
Я пока в поисках нужного
Я пока в поисках нужного формата развития группы. Могу предложить такие.
1) Рассказывать о своих успехах в ходьбе, по плану описанному во втором комментарии (http://www.hudeem-vmeste.ru/comment/723492#comment-723492.
2) Присылать разные теоретические материалы о пользе ходьбы, успешные истории о том, как ходьба помогает похудеть.
3) Совместные походы группы по маршрутам на 2-3 часа . Не исключена скандинавская ходьба, в том числе подключаться к уж имеющимися тусовкам и мероприятиям по этому виду ходьбы, которые проходят регулярно. Попробую на следующей недели научиться техники СХ,
Пишите, делитесь впечатлениями, своим опытом.
Здравствуйте.
Здравствуйте.
Ходить начала активно чуть больше года назад.
При тогдашнем малоподвижном образе жизни заставляла выходить себя и идти.. 10 тыс шагов обязательно
Заметила, что стройнеть стала иначе...не так как раньше, раньше уходил вес, потом объем...а при ходьбе уменьшается объем, потом вес
На сегодня 10 тыс это уже ни о чем)))
Удачи вам в поисках единомышленников
Спасибо за добрые пожелания!
Спасибо за добрые пожелания!
Я начинал практиковать ходьбу при весе 143 кг, причем приходилось после 15 минут ходьбы, - 5 минут отдыхать. Сейчас. даже при весе в 119 кг, могу ходить несколько часов без перерыва.
Ещё немного и станет ещё
Ещё немного и станет ещё легче!
Хорошо выглядите на фото.
Какой у вас рост?
"Невероятно хороша и
Сутра, пешая прогулка 90 минут, - 12400 шагов.
"Невероятно хороша и загадочна осень в парке! Чарующая красота осеннего парка притягивает как магнит, зовёт прогуляться, вдохнуть полной грудью прохладный и свежий воздух. Необыкновенное единение с природой, спокойствие и гармонию дарит прогулка по осеннему парку."
Всего
«За полгода похудела на 30 кг
«За полгода похудела на 30 кг. Я просто стала ходить пешком после каждого приема пищи не менее 30 минут!»
Замечу, женщина поменяла и питание, убрав из него вредности, но ходьба сыграла весомую, мобилизирующую и тонизирующую роль.
Ну да, по Москве и любому
Ну да, по Москве и любому другому большому городу одно удовольствие ходить. Каждый раз локации разные.
Там, где гуляю я.
Я тоже любитель ходить, только вот заметила, что одни и те же локации уже удручают.
К счастью, мир огромен, полон
К счастью, мир огромен, полон удивительных мест, где можно долго ходить и наслаждаться красотой и необычностью пейзажей.
Фотографии из таких путешествий многих вдохновляют на то, чтоб забыть о еде и приобщиться к ходьбе.
Надеюсь, со временем, в нашей группе мы увидим рассказы о таких путешествиях, от участников группы.
Это да, если куда-нибудь
Это да, если куда-нибудь ехать, я же говорю о ежедневных прогулках.)
Прогулки может украсить
Прогулки может украсить приятный, интересный собеседник или собеседница
Ходьба для похудения,
Женщина рассказывает, как после 50 лет она похудела на 94 кг и улучшила здоровье.Интересная стратегия похудения. Мне понравилось описанное ей упражнение для поддержания осанки.
https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
- 5,5 кг за сентябрь.
- 5,5 кг за сентябрь. Результатом доволен. Сами ощущения, что худею, меняюсь к лучшему, получается достигать целей, меня радуют. За октябрь собираюсь сбросить 3-4 кг, улучшить состав рациона, ходить не менее 15 тысяч шагов, больше заниматься гирями и расстягиваться.
Для закрепления результата, 2 часовое вело-путешествие.