Спортивный зал -открыт

Аватар пользователя Ашера

dve-devushki-v-trenazhernom-zale-696x464.jpg
Наши посетительницы:
-  23 Ашера  23
-  23 Людмилка  23
-  23 Юлия Рыжик  23
-  23 Наталия Викторовна  23
-  23 Олик  23
-  23 Мариха  23
-  23 Тирина  23

Табличка: 

Участница Грудь (см)Под грудью(см)Талия (см)Бока(см)Попа(см)Рука(см)Нога(см)Измения за неделю(см)КилограммыИзменения за неделю(кг)
Ашера 101,5868396100325873,4
1 неделя101,58582,595,5993257-4 см72,4-1 кг
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Людмилка91-749994-5863,5
1 неделя62,9-0,6 кг
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Юлия Рыжик112101100116110356085,3
1 неделя111981001131103560-7 см84,8-0,5 кг
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Наталия Викторовна101848010899326275
1 неделя1018380107,79831,561- 4 см73,5-1,3 кг
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Олик86-66-96--57,3
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Мариха62
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Тирина90827610399315570
2 неделя
3 неделя
4 неделя

Форумы: 

Привет! Только увидела пост..

Аватар пользователя Olik

Привет! Только увидела пост... Видно нет на сайте "спортсменов", кроме нас с тобой... Может Натусик-спортсменка уведет пост и заглянет... Параметры тогда завтра... не забыть бы...

Скинь мне в личные сообщения

Аватар пользователя Ашера

Скинь мне в личные сообщения свой номер,я тебя в ватсапе добавлю. Там уже Людмилка засидает:)
Здесь будем собирать участников,выкладывать результаты.

Ашера, сегодня вечером сделаю

Аватар пользователя Наталия Викторовна

Ашера, сегодня вечером сделаю замеры и присоединяюсь к вам с большим удовольствием. На данный момент времени знаю только утренний вес - 75.00. До вечера!!!!

Обещанные замеры:

Аватар пользователя Наталия Викторовна

Обещанные замеры:
Вес 75,0 кг
Рост 167 см
ОГ- 101 см
ОпГ-84 см
ОТ- 80 см
ОБ- 108 см
ОЖ-99 см
ОН-62 см
ОР-32 см

И сразу же не посещение "спорт зала", завтра сдаю анализы и одно из условий исключить физическую нагрузку, но завтра вечером обязательно в строй!!

Всем привет!

Аватар пользователя Olik

Всем привет!
Рост 156 см;
ОГ 86 (печаль);
ОТ 66 см;
ОБ 96 см.
вес 57,3кг
В WhatsApp сидеть некогда... пока так...

Добрый вечер, ночь!!! На

Аватар пользователя Наталия Викторовна

Добрый вечер, ночь!!! На часах 23.00 - тренировка с Джиллиан завершена! Завтра подъем в 06.00 - будет зарядка и на работу. Сейчас одно желание - душ и спать.Всем сладких снов, а на утро желаемых отвесиков!

Привет! какая молодчина! У

Аватар пользователя Ашера

Привет! какая молодчина! У меня иногда тренировка тоже в 10 -11 вечера заканчивается. Ничего потом выспимся!
А сейчас нужно поработать!
Так держать ,я с тобой! Sport training

Ашера, спасибо!!! Всем доброе

Аватар пользователя Наталия Викторовна

Ашера, спасибо!!! Всем доброе утро и хорошего дня!

Если честно занималась в "спорт зале" только потому что если пропустить 2 занятия, получишь нагоняй от тренера (на что и надеюсь где-то в глубине души), поскольку найти оправдательные причины своей лени очень легко.

С утра зарядка - минус 102 ккал

Всем привет!

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Всем привет!
Можно без замеров?
Для общего состязательного духа?
Утро: йога 30мин
Вечер: Кардио с Шоном Ти 30мин, велотрен 6.6км, приседания 40.

Всем привет!

Аватар пользователя Ашера

Всем привет!
Вчера не занималась,сегодня не буду заниматься- дом полон гостей!
Завтра отзанимаюсь за три дня!
Всем силы воли! И мне в том числе-ох уж эти праздничные столы;)

Сегодняшние гости переносятся

Аватар пользователя Ашера

Сегодняшние гости переносятся на завтра! Unknw
Так что отзанималась по полной программе! и обруч 30 минут.
Эх моя новая кожанная курточка уже ждёт меня JC cupidgirl
Можно сказать я для неё и начала худеть Wink
А у вас девчат,есть желанные новые вещи?

Крайняя цель была - пальто,

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Крайняя цель была - пальто, уже хожу в нем, но ещё немного надо в плечах тесновато Scratch one-s head
А ещё у меня в мае ДР будет, вот хочу прикупить новое платье, поэтому надо срочно скинуть пару килограмм, а лучше 5 Biggrin

По осени купила платье и юбку

Аватар пользователя Olik

По осени купила платье и юбку... пару месяцев из брюк не вылазила... Сегодня надела платье... велико... благо прямого покроя... типа так и надо... Вечером юбку померить надо..., одну вчера отложила ушить...

Привет всем.

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Привет всем.
В вскр много ходила, на счетчике 12тыс шагов 7,7км.
В пн хотела вечером позаниматься, но воды горячей не было.
В итоге утром йога 30мин, а вечером в парке прошлась 4,5км.

Доброе утро! Итоги

Аватар пользователя Наталия Викторовна

Доброе утро! Итоги понедельника занятий в спортзале радуют - все выполнила: зарядка, комплекс упражнений для живота, Джиллиан.

Доброе утро! У меня как

Аватар пользователя Olik

Доброе утро! У меня как обычно... только подпишусь на что-то... сразу "плюс" в весе.
Ежедневно стараюсь побольше ходить. Тренировки по плану вторник/четверг и скорее всего воскресение.

Девочки, приветик)) беру

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Девочки, приветик)) беру несколько выходных от занятий, начались КД, живот ноет, настроение жуть.... думаю, что за пару дней должно стать получше, а там снова в строй - заниматься Sport training

Вот уже неделя ,как открыт

Аватар пользователя Ашера

Вот уже неделя ,как открыт спорт зал.Время пролетело не заметно,но результативно:
Отчёт 1 недели:
20190410_081559-1-1.jpg
Вес 72,4 кг(минус 1 кг)
ОГ-101,5 см
ОПГ-85см(-1см)
ОТ-82,5см(-0,5 см)
ОБ 85,5 см(-0,5 см)
ОЖ-99см(-1см)
ОН- 57см(-1 см)
ОР-32см

Как хорошо,что есть этот сайт

Аватар пользователя Ашера

Как хорошо,что есть этот сайт..Зашла посмотрела,как все активно занимаются собой,и лень как рукой снимает. Легче когда рядом мотивирующие люди,а не любители себя такими какие есть.Ничего не имею против,любите,но тяга к красивому здоровому телу-это прекрасно!И у меня вызывает восхищение!

Страницы