Спорт - лучшая диета! :)

А для таких ленивых, как я, могу порекомендовать йогу

Вообще не любительница всяких активностей, и тем более тренажерных залов. Знакомый соблазнил йогой, и я не пожалела! Со стороны, конечно, кажется, что ничего такого похуденческого в ней нет, но попытайтесь себе представить толстого йога... Не получается, правда? Ну вот ) Многие асаны, особенно статические, сжигают жир "на ура!" Пока скрутишься, пока постоишь в морском узле 5 минут, несколько миллиметров с бедер снимается.

И не появляется лишних мускулов, как это происходит в тренажерке. На вкус и цвет товарищей нет, конечно, но я предпочитаю более женственные фигуры, чем у постоянных посетительниц тренажерных залов.

Полностью согласна! Спорт - залог красивого тела и диеты не нужны, но все таки не у всех есть время на это. Я занималась раньше волейболом, ела все подряд и поскольку хочу, при это умудрялась даже не поправиться, а наоборот еще и сбросить. Помимо этого, диеты это временное похудение,а спорт дает возможность сохранить тело в тонусе достаточно продолжительное время.

Действительно, уже не раз подтверждалось, что «все гениальное просто»! Только сегодня прочитала великолепную статью о ходьбе.
Зачем тратить бешеные деньги на тренажерные залы, когда можно «слепить» свою фигуру при помощи элементарной спортивной ходьбы?

Я думаю, все же, необходимо сочетать спорт и питание. Я, например, бегаю, хожу в бассейн и раз в неделю занимаюсь на тренажерах. Аппетит от физической нагрузки всегда хороший. Поэтому, нужно правильно подбирать питание. Не печенье, булочки и макароны, а каши, мясо, овощи.

Я так увлеклась танцами, что и не заметила, как изменилась. Я стала более пластичной и гибкой. Так приятно слышать комплименты в свой адрес.

Думаю, что лишний вес мы набираем не только из-за неправильного питания, лишние килограммы набегают так же из-за гиподинамии: покушаем и сядем "завязывать жирок" возле телевизора, а потом оглянуться не успеваем, как в любимые брюки не помещаемся. Двигаться надо побольше, чтобы сохранять себя в форме.