МАГГИ или МАГГИ-ЭКСПРЕСС- сбор желающих

Всем прекрасного дня! Предлагаю собрать команду желающих похудеть с помощью диеты Магги.
Мы уже неоднократно объединялись в коллективные маггические забеги и по-моему результаты были прекрасными. (Хроника событий есть на форуме, пользуйтесь поиском)

Записываемся в этой теме. Определяемся с датой старта и вариантом диеты.

Необходим ведущий темы.

Многие не выдерживают 4 недели и мы придумали свою 2-х недельную версию диеты, которую назвали Магги -Экспресс.

Диета Магги

Диета Магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели. Существует другое название диеты - Диета Маргарет Тэтчер.

Схема питания диеты Магги

Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги подходит для любого возраста. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве, чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.

Меню яичной диеты магги первой недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи.
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры.
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек).
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - вареные овощи.

Меню диеты магги второй недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат.

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 отварных яйца.

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.

Меню яичной диеты магги третьей недели:

Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда.
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи.
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи.
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи.
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы).

Меню диеты магги четвертой недели:

Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут.
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин.
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.

Форумы: 

Не знаю, когда планируем, жду

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Не знаю, когда планируем, жду предложений! Я бы завтра уже начала, но нет ведущего темы и пока нас очень мало для старта. Можно и втроем, но при многочисленной команде, гораздо азартнее худеется.


Валентина

Я хочу на Магги, я с этого

Аватар пользователя Никторина

Я хочу на Магги, я с этого понедельника собиралась. Увидела темку прямо обрадовалась. Год назад сидела, был очень хороший результат. Планирую на две недели. Девочки, давайте присоеденяйтесь!

Веселая Елочка, ты читаешь

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Веселая Елочка, ты читаешь мои мысли, собиралась тоже предложить эту диету, но позже. У меня до 1 мая диета - чередование, хочу ее добить. Не в моих правилах начинать и бросать на полпути. С 1 мая по 24 мая - стабилизация веса, а вот с 25 мая хочу попробовать Магги, ни разу не сидела, но слышала много положительных отзывов. Сидеть буду 4 недели, уверена, что справлюсь. Если решите раньше начать, я понаблюдаю пока, а к концу мая может тоже добровольцы найдутся.

Худею с 21 марта 2016 года

Конечно найдутся, возможно

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Конечно найдутся, возможно даже больше, чем сейчас. Пока не вижу всплеска желающих. Раньше у нас человек по 20 набиралось.


Валентина

Я родила 3 мес назад,начала

Аватар пользователя mava

Я родила 3 мес назад,начала худеть с 85,но кормлю малыша,поэтому на диеты не отваживаюсь.Состою в клубе ПП и медленно,но верно ползу к своим 65))))


Меня зовут Аня со мной на ты )))

может завтра начнем? а

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

может завтра начнем? а остальные подтянуться. легла я на пол (пресс качать) в щеках собственных задохнулась,пришлось срочно встать. предлагаю вести тему лично. хоть и трудно будет мне ,но задавила себя своим жиром.

Ура!!!!! С радостью начинаю!

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Yahoo Ура!!!!! С радостью начинаю! Спасибо, Леночка, ты моя спасительница! очень срочно похудеть надо, встреча одноклассников надвигается, полторы недели осталось. У меня все есть для первого дня, как чувствовала и по дороге домой купила необходимое.  31


Валентина

Я уже привыкла к лишнему весу

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я уже привыкла к лишнему весу и не задыхаюсь, а это плохой симптом, надо раздраконить себя, но не получается. Достала платье сегодня, посмотрела на себя и убрала до лучших времен Biggrin Стыдобища, конечно, второй месяц не могу обжорство выключить. Unknw


Валентина

Подумаешь, плаксивость. Ещё

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Подумаешь, плаксивость. Ещё как сможешь, в команде всегда проще. Будешь капризничать и соблюдать меню, а там и радость придёт от замечательного результата. Проверь щитовидку на всякий случай, мало ли?
Меня полуголодное состояние всегда из депрессии выводит, видимо голод становится самым важным. Приноси утром начальный вес и будем пробовать справляться с плохим настроением!


Валентина

Я в первых рядах стою с

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я в первых рядах стою с яйцами и апельсинами, изображаю образцово-показательную необжору Biggrin Уже уговариваю себя одно яйцо утром съесть, а не два. Очень есть хочется, я сегодня ужинала скромно, тяжело сейчас к холодильнику не рвануть, уже привыкла ночью прогуливаться за перекусом.


Валентина

*Бросилась обниматься* Ну

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

*Бросилась обниматься* Ну теперь у нас точно все получится, видимо пробил час, опомнились и начинаем худеть. А то уже стыдно перед новенькими, окопались тут, умничаем, а результатов никаких. Будем давать мастер-класс, пусть равняются! *мечтаю уже* Biggrin


Валентина

Девочки, привет! Я с ВАМИ,

Аватар пользователя Ксю---
Модератор

Девочки, привет! Я с ВАМИ, сегодня закуплюсь апельсинами и яйцами!
Ведущей не могу пока быть, НДС на носу, Ленусик, на тебя одна надежда)
Начинаем сегодня или завтра?

Принимайте старушку !!!! Я с

Аватар пользователя АсяЯ

Принимайте старушку !!!! Я с вами на Магги.
Тебе Валя, стыдно)))) а мне то как стыдно....
Разнесло меня до 87 .Читаю- девочки одежду ушивают, а я рассшиваю(((

С утра съела яйцо и пол

Аватар пользователя svetlalex

С утра съела яйцо и пол-апельсина. На обед купила яблок. На ужин сварю грудку. Господи, помоги нам в наших начинаниях и делах праведных))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Обязательно поможет, только

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Обязательно поможет, только очень желать надо. А мы уже осознали и встали на путь здоровья! А к здоровью красота прилагается Biggrin


Валентина

Девочки скажите а как насчёт

Аватар пользователя Ната270

Девочки скажите а как насчёт соли. Продукты можно солить или нет. А если очень сладкого хочется, что можно съесть к чаю, а то мозг без глюкозы не работает.

Началось...мозг не работает))

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Началось...мозг не работает))) Я почти не солю, если очень хочется, то в тарелке и капельку. Тут ты сама решай - хочешь хорошего результата, не ищи удобных правил. Ничего к чаю нельзя, все меню написано, соблюдаешь строго. У тебя апельсин каждый день, нечего фантазировать про недостаток глюкозы. Чем менее вкусно и комфортно ты ешь, тем больше похудеешь. Не на всю же жизнь такой рацион, а на 2-4 недели. За это время ты не просто худеешь, а учишься и привыкаешь контролировать еду, радоваться тому, что разрешила себе съесть, а не объедаться до одышки. Терпи, мы рядом точно с таким же набором продуктов и не меньшим чувством голода Biggrin


Валентина

Страницы