Ленок, супер оформление! Ты как всегда на высоте!!! Разгружаюсь сегодня, но буду за вас болеть в среду!

А я из санатория буду за вами наблюдать. Еда тут диетическая но на разгруз не тянет всё равно. Леночка, спасибо за такую красивущую тему. У тебя талант... правда-правда!

Ленуся! Пиши и меня! У меня санаторно-куроротная еда, уменьшу порции. Попробую взвеситься завтра и в четверг в одной и той же одежде. Только тут весы медицинские, такие с гирьками. Не знаю, точные или нет. Но в любом случае, отчитаюсь.

День обещает быть долгим) Вес с утра 121,2. Сделала салат щётку. Cижу, жую. Как-то на кефире легче мне было, это первое впечатление.

Девочки, привет! Мне удалось сегодня взвеситься до завтрака! На санаторских весах и в одежде 77,050, именно 050 а не 500. На завтрак с'ела 2 ложки овсянки с крохотным кусочком масла, капустный биточек (для пищеварения) и прозрачный кусочек сыра. Сейчас пойду гулять в лес, а часов в 12 хочу в тренажерный зал сходить. Я туда заглядывала, дорожки и велики там есть, и ещё какие-то силовые. Ну вот как-то так.

Привет всем. Я стартанула сегодня с весом 66,5

а я на второге с кефирчиком курицу не успела отварить может вечерком грам 150 сьем или творожек тот же кефирчиком щас тониче номрально вот ближе к 9 будет тяжеловато

Девчата, держитесь!!! Вознаграждения вам завтра на весах!

Я тоже закончила разгрузочный день. В 20 часов. Что-то ела весь день какую-то фигню. Обедала курицей отварной с капустой свежей, а на ужин взяла рыбы и тушеные овощи: капуста, фасоль стручки, горошек. Яблоки давали, есть не стала, взяла с собой. В тренажерку не пошла, коленка разболелась. Поплавала часик и в лесу походила, 2 захода по 1 часу. Завтра поскачу взвешиваться. Не думаю, что будет отвес большой. Из за ноги хожу медленно и плавала тоже еле-еле.

Деврчки, у меня после молокочая минус 500.

а у меня 0 сброшенного веса ( Вчера была весь день на разгрузе. Обидно, но знаю причину - это подряд восьмой по счету монодень. Видимо первое плато.

Всем привет!!! Вес 95,8(-600гр) всего лишь, вся отекла после молокочай!!!

День добрый) Сегодня я скромно -300 гр. Видимо овощи - не совсем моё)