Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 16/17/18/19 неделя.









Табличка: 

НеудержимыеН.В.10,0531.05Итоги недели% от н.в.
Olka84101.2102,1
Lenly79.579,879,6
Svt69.769,769,1
Mandragora63,863,1
Хозяюшка58,158,157,2
Штурман?
Mariya Colak79,5
Mirodlava48,647,9
E&M6666,767,2

Форумы: 

Девочки,началась новая неделя

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки,началась новая неделя, одна из самых трудных, потому, что отчитываться мы будем сразу после 9 мая. Это один из моих любимых праздников))) Сильно не расслабляйтесь, помните, от вас зависит результат команды. У нас сложились 2 парочки: Маша и Лена - идете ноздря в ноздрю. Люба и Света - даете стабильные отвесы и приносите каждую неделю баллы команде. Оля - я не теряю надежды увидеть твое рвение к победе, такое чувство, что ты уже опустила руки. Просыпаемся и худеем))). Миродлава - после стабильных отвесов ты немного застопорилась, ну это не критично, скоро все наладится и пожалуйста, отчитывайся по весу во время!!! Зоя наша куда-то пропала, даже не знаю ее вес. И нам нужна новая участница, так как Наташа не выходит на связь уже 2 недели. Что там у нас со скамейкой запасных??? Ну и конечно

Худею с 21 марта 2016 года

Спасибо на добром слове - оно

Аватар пользователя svt

Спасибо на добром слове - оно даже кошке приятно. Clapping
Надо подсказать сделать ещё одну номинацию для призов : Самая загадочная
Я определённо претендую сегодня , потому что ни с того ни с сего у меня вдруг поднялась температура 38.5.
Без каких либо причин совсем....на ровном месте. Ну очень загадочный случай!


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Бывает такое, у меня однажды

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Бывает такое, у меня однажды вечером 39,8 была, а утром как будто ничего и не было. Может вирус какой-нибудь, а ты ветрянкой болела?

Худею с 21 марта 2016 года

Я тут, тут, забегалась я

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Я тут, тут, забегалась я совсем с новой работой. Столько этапов прошла, чтобы попасть туда, а в итоге, поняла, что это не для меня.

Появилась, у меня, кстати, идея: пока не получается работу найти, буду работать на Славку, так сказать. Планы немалые: составить методику общения с заказчиками, составить типовой договор и вообще выяснить обо всех правовых нюансах подобной работы, чтобы больше не было случаев неприятных, составить карту компетенций и расценок, привести в порядок портфолио, короче, проработать полностью бэк, чтобы все было по методичке, так сказать. Ну и находить клиентов, общаться с ними. А там и 15% процентов от заказа мне, типа как посреднику))

С весом труба у меня, 63,8. Никак я в колею не войду после этих блин праздников. Я честно говоря, даже задумалась из команды выйти, чтобы результат ваш не портить. Так как, я уже знаю все свои симптомы стресса и этапы восстановления, так что в ближайшую недельку точно не соберусь с силами. Вернее, за недельку-то возможно и соберусь, но прям завтра снова быть такой же активной врядли получится. Я уже знаю, что мне нужно делать и как действовать, чтобы нарастить мощность, но сейчас ни о каком челендже пока речи не идёт.

Нервы у меня ни к черту, блин, стоит немного понервничать и налаженная стройная система катится к чертям Sad


Я Зоя

Ты это брось, кто ж тебя

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ты это брось, кто ж тебя отпустит? Кстати когда занята, есть некогда. Чтоб избежать соблазнов, наготовь правильной еды и ешь, что есть. Никакого пищевого мусора в доме быть не должно. Уйди с головой в работу и забудь о еде, поразишься результатом. И посмотри на картинку, ты же не собака, чтоб себя едой поощрять)))

Худею с 21 марта 2016 года

Спокойствие, только

Аватар пользователя Хозяюшка

Спокойствие, только спокойствие. Все решаемо при желании, ты же умница, Зоя, чего нос повесила? Все наладится в твоей системе.


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

кстати клиентов можно на

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

кстати клиентов можно на авито искать, так сказать офлайн. Изучи тактику холодных звонков, Стивен Шиффман хорошо про это пишет.

Худею с 21 марта 2016 года

Приветик всем, Лена спасибо

Аватар пользователя Хозяюшка

Приветик всем, Лена спасибо за домик. У нас похолодало здорово, мерзнуть будем на праздники на даче , шашлык нельзя жарить из-за пожароопасного режима, греться буду на орбитреке) а 11 Бог даст поеду в санаторий, заколебалась собирать бумажки) как отчитываться буду не знаю, 3 года назад там были жуткие механические весы где гирьки надоть двигать может кто помнит такие, надеюсь что-то изменилось к лучшему)


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я помню, кстати очень точные

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Я помню, кстати очень точные весы и практически вечные))) Будешь гирьки двигать, а может санаторий обзавелся новыми. Ну ещё можно в чемодан свои кинуть. А ты куда едешь?

Худею с 21 марта 2016 года

Привет, Лена.

Аватар пользователя Хозяюшка

Привет, Лена.
Тут рядом с Казанью, в сосновом лесу, рядом лечебные озера голубые, из-за минералов в воде цвет у них очень красивый, так что надеюсь на хорошую погоду, чтобы ходить побольше, дышать лесным воздухом)
В чемодане очень много всего будет судя по предыдущим годам, еще и весы брать не знаю не знаю)))
Питание будет более чем скромное с учетом того, что я не ем каши кроме гречки, макароны и картошку тоже временно исключила. Возьму с собой гречку быстрого приготовления, чайник, кило огурцов и помидоры))))


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Люба, я пошутила проивесы)))

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Люба, я пошутила проивесы))) ты так описала, аж самой захотелось увидеть такие озёра, жду фоток. Я видела озеро Риц, на фото, капец какое голубое. Это в Абхазии. Надеюсь скоро сама увижу, как раз занимаюсь этим вопросом, уже написала в посольство Абхазии, нужно разрешение на в'езд, мы собираемся ехать с сестрой мужа и её гражданским мужем, а он таджик, ему виза нужна. И с жильем там капец полный, хотелось бы не в отель селиться, а в частный сектор, чтоб маршал был, почувствовать абхазское гостеприимство, а там все советских времён, ещё и четкие рамки, нужен сплит, душ, туалет в номере, номер 2 комнатный, и цена чтоб вменяемая была. Уже весь интернет перекрыла, пока ничего подходящего нет. Можно конечно квартиру снять, но тогда не прочувствуется атмосфера. У меня муж капризный, мне вообще все равно, я могу и на полу спать. Может потому что я пьющая, а муж нет))) Вообще я вся в предвкушении, давно хотела поехать в Абхазию.

Худею с 21 марта 2016 года

Ой, девочки, спасибо, что-то

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Ой, девочки, спасибо, что-то вы меня прям вдохновили Smile Я, наверное, одна тут такая сопля, которая из-за всяких мелочей срывается, и без похвалы обратно на путь истинный не возвращается) Спасибо, девчонки, правда, зарядили Smile

Настолько, что я всё-таки решилась опять на магги. На завтрак, правда, съела пару бутербродов с колбасой, но лучше я на завтрак в первый день съем пару бутеров, чем к вечеру сорвусь и снова во все тяжкие пущусь. Ну и пробежки собираюсь вернуть. Кстати, я бегала всего ничего - около недели, но, мне кажется, ноги у меня за это время начали как-то вытягиваться, типа того)


Я Зоя

Лен, спасибо за автора, уже

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Лен, спасибо за автора, уже кое-что посмотрела из него - полезно Smile

А вы куда едете? Вы гостевые дома не рассматриваете? Мы 3 года назад были в Пицунде в гостевом доме, номера, правда, не большие, но там у каждого свой балкон, в номере туалет с душевой кабиной, сплитсистема, телек и маленький холодильник. Кухня, стиралка общие. Могу пару фоток скинуть.

На счёт абхазского гостеприимства - у меня сложилось впечатление лживого гостеприимства: есть деньги - будут гостеприимны. Пару раз на рынке нас обманули - один раз с вином - полнейшее дерьмо оказалось, второй раз с чаем - тоже какая-то шняга. Не все, конечно, такие, есть и очень добрые и открытые люди, но не поголовно, так что внимание не теряйте.

Мы на Рице не побывали - погода испортилась и машины туда не ходили. Зато были новоафонской пещере - это прям воображение поражает, советую Smile


Я Зоя

Мы в Сухум едем, потому что

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Мы в Сухум едем, потому что там посольство где визу получать. Я гостевые дома и смотрела, мужу интерьер не нравится, блин бесит он меня, едем на 4 дня, можно и потерпеть.

Худею с 21 марта 2016 года

Ну и последнее: мы когда на

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Ну и последнее: мы когда на даче были, получилось, что я в одну лодку в мужем славкиной тети (она по крови тетя, а по факту скорее старшая сестра) попала: он, оказалось, худеет и пытается форму приобрести. Вообщем, были на одной волне, шутили про бжу, порции, пользу печенек для фигуры итд)) И вот вечерком под пиво мы за спорт разболтались)) Короче, он сказал, что он по программе некоего Селуянова тренируется (не знаю, знает кто про него или нет - он професор, кандидат биологичческих наук, и вообе дядька умный). Говорит, до этого тренировался, но результаты не радовали, а с ним пошел прогресс. Я сама ещё ни книги, ни видео не смотрела, но заинтересовало. Вот здесь куча видео есть.


Я Зоя

Спасибо, я о таком профессоре

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Спасибо, я о таком профессоре не слышала. А у меня почти неделю вес 65,4 причём ем я все и много, только к вечеру более лёгкий ужин. Вот вчера я сломала пиццу картоху фри с белым соусом, 2,5 пива и опять сегодня 65,4 . Сколько же нужно жрать тогда, чтоб набрать массу? Мне кажется в меня столько не влезет. А и ещё лайв хак от меня, в четверг мучалась от боли в спине, чуяла, ещё немного и неврология начнётся, вместо силовой пошла на флекс,- оастяжка, девки я в пятницу другим человеком была, спина не болела и мышцы тоже перестали болеть. Вообще решила я растяжке уделить тоже время.
А сегодня пришла на тренировку, а там опять расписание поменяли и пришлось мне степ интервалом заниматься, кто не знает это адовая тренировка,10 минут очень интенсивного кардио, 10 минут силовой, тоже в очень интенсивном темпе. Короче меня можно было выносить после этого, домой шла как пьяная, пошатывалась. Сейчас в ванне отмокаю и поедем мелкого в парк своим. Короче толстеть некогда.

Худею с 21 марта 2016 года

Ну вот, мечта, а не питание,

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Ну вот, мечта, а не питание, ешь что хочешь, и не прибавляешь Biggrin

Я, кстати, заметила, что когда тренируешься и умеренно питаешься, и потом наедаешься от пуза - тяжести не чувствуешь. Вот вроде, тяжесть по-любому должна быть - желудок же всё-таки не бездонный, а вот чувствуешь, что ты напитался, но не обожрался.

Лен, а там в фитнес-центре разные же уровни, да? Интервальная тренировка в любом случае не будет легкой, но вообще, ты уже, наверное, на одном из самых крутых уровней. Их сколько стандартных - 3, типа изи, медиум и хард?


Я Зоя

Там разные уровни тренировок,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Там разные уровни тренировок, например супер скал, я на нем технику оттачивала, там веса не большие, туда уже не хожу, потому что легко стало, теперь хот айрон, на ней веса от 10 кг. А степ интервал для всех один, просто почти все не даделывают, очень темп высокий. Я делаю на уровне с тренером, даже сами тренера прикалываются, спрашивают кто в первый раз и прийдут ли ещё. Именно из-за этой тренировки я все бросила в прошлый раз и стала жрать, теперь не сильно увлекаюсь ею.

Худею с 21 марта 2016 года

Кстати, про мужа тёти,

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Кстати, про мужа тёти, который про селуянова-то и рассказал: он особо про гормон роста говорил - типа для увеличения массы. Я особо не вслушивалась, так как, если я дойду когда-нибудь до цели наращивать массу, то тогда и разберусь. Но вообще, типа от него и зависит рост мышц. Ну и он (Селуянов) рассказывает, как это всё работает, и что нужно делать.


Я Зоя

Спасибо, Ленусь) Но лишнего

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Спасибо, Ленусь) Но лишнего веса у меня вагон и маленькая тележка)) Кстати, это трындец, как я поправилась. Вес, который я писала в среду был, а сегодня 65,4 Shok Но я сегодня на диету пошла, так что панике не поддаюсь, надеюсь до среды устаканится.


Я Зоя

Приехали мы с парка, это

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Приехали мы с парка, это капец, мы 3,5 часа сидели ждали, когда мелкий напрыгается. Там 2 надувные горки и лобиринт с сухим бассейном. И то пришлось его со слезами забирать. Я с собой сосиски в лаваше взяла, мы с мужем и плели и попили, скучно страшно, мне так хотелось с мелким по прыгать, но там взрослые почему- то не заходят, а я бы с большим удовольствием тоже поскакала. Девчонки 14 лет где- то там ладили, так по весу я явно меньше их. Короче на смотрелась я на людей. Экземпляры ещё те бывают. Одна мадам меня вообще поразила, в туалете её видела, нога татуированная, губы на все лицо, я ещё свои большими считала, тут я нервно курю в сторонке по сравнению с этими. На голове начес с нарощиными по пояс волосами, шорты как трусы, правда фигурка хорошая, без целюля, смотрится очень дёшево, хотя средства вложены не малые. А одна девка вообще в шортах коротусеньких была, пол жопы выпадает, да ещё и ноги целюлем изеденные, вот как так можно на люди выходить? И я нашла себе развлечение, сидела и определяла кто занимается спортом, одна мамочка явно качек была, но мне не понравились капельки на ногах ( квадрицепс когда перекачен получаются ушки над коленкой) а попа не такая уж и подкаченая, скорее всего техника присядов не совсем верная. Короче поняла я такую вещь, основная масса мужчин и женщин любят пожрать и не любят спорт, есть от природы стройные, но тоже выглядит не очень, нет подтянутости, и только единицы занимаются спортом и правильно питаются. Так давайте девчонки принадлежать к этим единицам. Вот приятно смотреть на подтянутых людей, аж глаз радуется, они прям из толпы выделяются. А вообще в следующий раз нужно взять бухлишко и приписать потихоньку, чтоб хренью не маяться)))

Худею с 21 марта 2016 года

я вроде оклемалась от

Аватар пользователя svt

я вроде оклемалась от температуры
завтра -разгруз
меню сегодня :
цитрусы
молочка
творог
чем закончить день ещё не придумала
хорошо бы на морковном соке
активность минимальная - пальцы по клавиатуре
зато нашлось классное видео на U-tube
весёленькое танцевальное видео


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, а я сегодня

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Девочки, а я сегодня повторила свои 5 км Smile Было сложнее, так как перед этим я съела только небольшой кусок грудки куриной, так что энергии было не ахти сколько. А последний круг так вообще интервально пробежала Smile Ещё и скорость нарастила: то бегала где-то 9,5 км/час, а сегодня всю дистанцию держала 10 км/час Smile
Лена, Люба, это благодаря вам, вашей поддержке и ободряющим словам, у меня силы вновь появились L daisy


Я Зоя

А я то как рада за тебя,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

А я то как рада за тебя, кстати посмотрела я профессора. Мне понравилась одна мысль, как обманывать организм, хочется жрать, попрыгай раз 30, выделится молочная кислота, организм её в качестве глюкозы переработает. А в остальном нового я пока для себя не нашла, но я не все смотрела, только то, что касается наращивания.

Худею с 21 марта 2016 года

Спасибо, Ленусь)

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Спасибо, Ленусь)
Я профессора ещё не смотрела, так что ничего сказать не могу, но согласна, идея на счет попрыгать потрясная. Правда, прыгать придётся часто))


Я Зоя

Интересная мысль....про

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Интересная мысль....про попрыгать. Мне так вообще, наверное, без перерыва весь день скакать надо!!! Biggrin Что-то жорик нападает последнее время!


Девочки, а я с родными ездила

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Девочки, а я с родными ездила на "Свет великой победы" - световое шоу на мамаевом кургане. Правда, впечатления остались не очень: как всегда у нс даже хорошую идею засрут: там, где мы стояли, не подвели звук и в итоге, было слышно что угодно - от свистков полицейских, до болтовни, но не музыку, а без музыки вообще не то.

Но, тем не менее, штука крутая, вот видео с прошлого года


Я Зоя

Зой, на видео смотрится как

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Зой, на видео смотрится как компьютерная графика. А как в жизни, наверное потрясное зрелище. У меня от Красной площади и от Мамаева кургана дух захватило. Аж мурашки по коже бегали, прям впечатлили место где творилась история, энергетика башенная. Обяательн детей повезу посмотреть.

Худею с 21 марта 2016 года

Да, ощущение, что это просто

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Ну да, это судя по всему, графика. Но и в живую выглядело просто потрясающе) Если бы ещё до ума организацию довели, вообще было бы супер.

Парад в центре города - у нас есть площадь павших борцов (от неё ещё аллея к набережной ведёт), вот там каждый год парад. Но я там ни разу не была - я толкучку не люблю - я невысокая и мне вечно ничего не видно, а локтями распихивать, чтобы пролезть поближе, я не умею) Я больше люблю московский парад по телеку смотреть, всё-таки главный парад страны, там столько всего, особенно мне выступление витязей всегда нравится. Ну и видно всё хорошо, подпрыгивать не нужно Biggrin

Лен, а чего там у Лены Лариной тема с марафоном массажа затухла? А то во мне жажда превратиться в знойную красотку не утихает Biggrin


Я Зоя

Это где гостиница Волгоград?

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Это где гостиница Волгоград? Я тоже дома смотрю парад, у нас народу просто море набегает, там и затоптать могут. Мы может на бессмертный полк пойдём, правда фото не сделали. У нас дождь сегодня целый день, а вечером мы на шашлык к Серегиной сестре поедем. Я уже не могу жрать честно говоря, мало того отекаю последние 2 дня жутко, в результате +2 кг. Даже не знаю почему, может овуляция, у меня всегда жидкость в эти дни задерживается. Кстати я помню про марафон красоты, все собираюсь начать, но я ленивая жопа, решила уже после 9 мая начать. Можеи марафон замутить, только пока не знаю какие правила придумать.

Худею с 21 марта 2016 года

Да-да, где гостиница

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Да-да, где гостиница Волгоград, точно. У нас тоже дождь каждый год - в Москве разгоняют, а нам тут мокнуть Beee Хотя в этом году более менее - солнышко тоже появлялось.

У меня сестра с мужем и папой участвовали в бессмертном полке - впервые, понравилось даже папе))

Ну ты держись, завтра будни наступают, никаких шашлыков уже не будет)


Я Зоя

Всех с праздником!

Аватар пользователя Хозяюшка

Всех с праздником!
Девчонки я позорно погубила результаты 2 недель, пятницу и субботу в зажоре страшном была, сегодня вес 59 кг. Всего каких-то 2 дня и такой привесище, вчера взяла себя в руки овощи ела, но расплата за веселье настигла меня, сегодня опять овощи и яйца, исправляюсь.
А все почему? Муж уехал к родителям, погода была бее и я чуть чуть решила поднять себе настроение и понеслась. Да еще кд жду со дня на день, хочется соленого и вредного.


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, с праздником!

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Девочки, с праздником! Мирного неба над нами!  30

Люб, только не кори себя, ты молодец, что взяла себя в руки! Ну не бывает всё идеально - главное, что ты собралась и снова идёшь вперёд!


Я Зоя

Страницы