Диеты

Диета Дюкана

Аватар пользователя admin

Диета французского диетолога Пьера Дюкана для похудения. Диета Дюкана — рекомендации

Тип диеты — малоуглеводная диета, белковая диета

Благодаря диете Дюкана можно сбросить от 3 до 5 кг в неделю.

Продолжительность — несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/
После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана «Диета Дюкана», множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Разделы: 

Метки: 

Очень простая диета

Аватар пользователя Наташа
Модератор
Очень простая, но невероятно эффективная диета.

Основным правилом простой диеты является в начале каждой трапезы съедать большую порцию салата, который готовится из стручковой фасоли, сельдерея, сладкого перца, салата-латука, яблок, огурцов и помидоров. Заправка готовится из натурального йогурта, яблочного уксуса, лимонного сока и специй.

Чувство голода на этой диете вам не грозит, так как ваш организм будет насыщен крупноволокнистыми продуктами.

Завтрак (варианты следует чередовать):

Метки: 

Разделы: 

Диета Шакиры

Аватар пользователя Наташа
Модератор
Диета певицы Шакиры.

Колумбийская певица Шакира потрясает не только своим удивительным голосом, но и шикарными пропорциональными формами. Певица откровенно признаётся, что своими красивыми формами она обязана в первую очередь регулярным занятиям танцами, во вторую - сбалансированному питанию, и только в третью - генетической предрасположенности.

Меню диеты певицы Шакиры:

Завтрак: грейпфрутовый сок и разнообразные свежие фрукты.

2-ой завтрак: порция мюсли или овсянки (молоко только обезжиренное).

Метки: 

Разделы: 

Диета детского питания

Аватар пользователя admin
Диета детского питания

Пюре морковь, мясо, пюре и бананы типичные продукты питания для детей без зубов, но они же и последняя тенденция потери веса в Голливуде.

Диета детского питания разработана тренером знаменитостей Трейси Андерсон и является новейшим достижением в потери веса, помогает обуздать тягу к еде, позволяют питаться где угодно и очень быстро похудеть.

В основе диеты лежит очень простая идея - заменить огромные порции всяческих блюд и закосок крошечными баночеками детского питания. Вместо реальной пищи, которую вы обычно жуете, диета детского питания предлагает заменить один или несколько приемов пищи в день детским питанием. Есть несколько вариантов диеты - заменить все продукты питания, один или несколько приемов пищи, или просто заменить самые калорийных блюда.

Метки: 

Разделы: 

Худеем к Новому Году

Аватар пользователя admin
Худеем к Новому Году

Настал тот период года, когда дети с замиранием сердца ждут Новогодних подарков и пишут письма Деду Морозу. Аналогичные эмоции испытываете и вы, но совершенно по другому поводу: еще бы, совсем скоро вам предстоит показаться в вечернем наряде среди стройных подруг, а организм ваш к зиме подготовился основательно, и практически любой вечерний наряд кажется вам (с такой-то фигурой!) абсолютно неуместным. И так, глядя на себя в зеркало, вы подумываете о том, как бы покорректнее отказаться от приглашений, и провести праздник дома в любимом махровом халате и тапочках. А ведь еще не все потеряно! Праздник пока не «завтра», и постараться сбросить лишние пару-тройку килограммов вы еще очень даже успеете.

Метки: 

Разделы: 

5 лучших летних диет

Аватар пользователя admin
5 диет для лета

Летом худеть намного легче. Именно в эти благодатные три месяца возрастает наша двигательная активность, независимо от образа жизни и веса. Даже не прилагая особых усилий, за лето незаметно можно потерять несколько килограммов. Обилие зелени, свежих овощей, фруктов и ягод помогут обрести стройность без строгих диет. Ну а если усилия всё же приложить и управлять своим аппетитом? В таком случае результат очень порадует всех мечтающих похудеть.

Начать решительную борьбу с лишними килограммами можно прямо с сегодняшнего дня, не дожидаясь очередного понедельника. Наши союзники в достижении цели - искреннее желание похудеть, немного кулинарной фантазии и завидная стойкость перед искушениями в виде всевозможных калорийных кушаний.

Пять вариантов диет - вполне достаточный выбор, подходящий вашим возможностям и вкусовым пристрастиям.

Метки: 

Разделы: 

Бобовая диета

Аватар пользователя admin
Бобовые

Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты нужно пить много воды, также пить чай и кофе без сахара. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта.

Метки: 

Разделы: 

Подписка на RSS - Диеты