Диета по Кенлехнеру

Аватар пользователя admin

По мнению известного диетолога Кенлехнера, тучность возникает только при одновременном употреблении жиров и углеводов. Поэтому суть его диеты - строгое разделение этих компонентов по разным приемам пищи, между которыми должно проходить не менее 2 часов. При этом диета Кенлехнера никак не ограничивает калорийность и общий объем потребляемой пищи.

Суть диеты состоит в том, что никаких углеводов нельзя есть вместе с жиром и что идеальное соотношение питательных веществ, по мнению Кенлехнера, это много белка, 1/3 жира и лишь немного углеводов.

Следовательно, нельзя есть картофель с мясом или вермишель с сырным соусом. Фрукты, за немногим исключением, не разрешаются. Запрещены также все сладости.

Диета категорически противопоказана людям с больными почками.

Метки: 

Комментарии

Очень похожа на

Аватар пользователя AllaKrivosheya

Очень похожа на Кремлёвскую(белковую диету), когда можно есть только белковую пищу и запрещены углеводы и все фрукты. На Кремвлёвской диете действительно худеешь постепенно и эффективно. А здесь разрешены углеводы в количестве 1/3 к объщему объёму пищи. Думаю эффекта не будет никакого, может быть пару кг. А чтобы похудеть существенно надо жить на этой диете круглогодично.