По мнению известного диетолога Кенлехнера, тучность возникает только при одновременном употреблении жиров и углеводов. Поэтому суть его диеты - строгое разделение этих компонентов по разным приемам пищи, между которыми должно проходить не менее 2 часов. При этом диета Кенлехнера никак не ограничивает калорийность и общий объем потребляемой пищи.
Суть диеты состоит в том, что никаких углеводов нельзя есть вместе с жиром и что идеальное соотношение питательных веществ, по мнению Кенлехнера, это много белка, 1/3 жира и лишь немного углеводов.
Следовательно, нельзя есть картофель с мясом или вермишель с сырным соусом. Фрукты, за немногим исключением, не разрешаются. Запрещены также все сладости.
Диета категорически противопоказана людям с больными почками.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 1237 просмотров
я так понимаю, что эта диета
я так понимаю, что эта диета создана по аналогии раздельного питания. Или я ошибаюсь?
Не внушает доверия. Если не
Не внушает доверия. Если не ограничивать общий объем потребляемой пищи, то вряд ли похудение увенчается успехом.
Очень похожа на
Очень похожа на Кремлёвскую(белковую диету), когда можно есть только белковую пищу и запрещены углеводы и все фрукты. На Кремвлёвской диете действительно худеешь постепенно и эффективно. А здесь разрешены углеводы в количестве 1/3 к объщему объёму пищи. Думаю эффекта не будет никакого, может быть пару кг. А чтобы похудеть существенно надо жить на этой диете круглогодично.