Диета Николая Баскова

Аватар пользователя admin

Диета Певца Николай Баскова, рассчитана на 9 дней, и на очень быстрый результат.

В этой диете соблюдается принцип Японской диеты (бессолевой диеты), особенности диеты, в приготовлении пищи.

Первые три дня:

Нужно есть рис без соли и масла. Тем самым вы выводите лишние соли из организма. В эти дни необходимо пить много воды и желательно мочегонные отвары.

Приготовление риса: рис промыть, замочить на ночь, потом отварить в три приема по пять минут и промыть под холодной водой.

За три дня на рисе можно сбросить до 2 килограммов.

Следующие три дня:

Нужно есть только вареный или печеный картофель. В эти дни можно пить 3% кефир. И продолжать принимать мочегонные отвары.

Последние три дня:

Кушаем тушеные овощи и печеные яблоки. И не забываем принимать отвары.

Внимание!!! Во время диеты необходимо выпивать от 2-х до 3-х литров жидкости. Такую диету нельзя проводить чаще, чем один раз в 4 месяца.

*Во время диеты на ночь желательно пить очищающий чай, который выводит из организма токсины и соли, например: отвар шиповника, лист толокнянки отвар брусники и другие .

В результате за девять дней можно сбросить девять килограммов. Этим Николай Басков и пользуется, когда нужно быстро похудеть для съемок.

Метки: 

Комментарии

Интересная диета! Хороший

Аватар пользователя Natalia_V

Интересная диета! Хороший результат можно получить всего за девять дней прилагая к этому минимум усилий и продуктов. Особенно меня радует включение риса в данную диету, ведь он, как и гречка замечательно выводит шлаки из организма, тем самым способствуя похудению.

Как раз усилий прилагать

Аватар пользователя Avrorushka

Как раз усилий прилагать необходимо ух как много, этот рис (без соли) такой отвратный!!! в себя запихнуть ух как не просто. Поэтому и ешь ооочень мало - отсюда головокружения, упадок сил, головные боли, а потом по окончании цикла стремительный возвратный набор сброшеных кг...

рис, конечно, отлично

Аватар пользователя chiffa

рис, конечно, отлично выводит шлаки и очищает организм, но при этом ( по собственному опыту) абсолютно сбивает ритм жкт, и избавиться от запоров будет, к сожалению, очень сложно...

Боже мой... целых три дня

Аватар пользователя Олечkа

Боже мой... целых три дня есть только рис и еще и без соли Sad Я согласна, что вывод солей очень важен и в целом диета неплохая (она подходит только тем у кого большой избыточный вес, у меня при лишних 6 кг никак 9 не уберется, да и все 6 тоже вряд ли), но рис без соли такой мерзкий, я так не смогу((
А насчет того, что рис и картошка калорийны, сами по себе они не сильно калорийны, если отварные и без соли. Просто в сочетании с хлебом или сладким после приема пищи - тогда они калорийны сильно.