Январь 19, 2010 Автор: admin
Метки:
Здравствуйте дорогие худеющие!
В одном из блогов было предложено провести конкурс - ссылка.
Если у вас есть желание, идею можно без труда воплотить жизнь.
Давайте вместе определим правила конкурса, дату начала, конца и конечно же условия победы 
Жду ваших предложений в комментариях.
(1 vote)
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 1707 просмотров
Идея просто супер, по
Идея просто супер, по правилам есть пожелание чтоб времени было достаточно не только сбросить, но и закрепить, так что месяца 2 наверное точно надо. А промежуток можно например к 8 марта сделать а итог к сезону "мини юбок" это я май имею ввиду ))). Номинаций может быть оооочень много, например лучший результат ( кто больше смог сбросить) или за быстрый результат ( кто быстрее) и т.д.
вот,что я
вот,что я предлагаю,конкурс
Опубликовано моя в Втр, 19/01/2010 - 19:08.
вот,что я предлагаю,конкурс назвать "идеал не за горами". если есть возражения можно придумать что-то другое)))))дата старта в районе 24 января(это будет зависеть от набора заявок)можно соревноваться командно,а лучше индивидуально...главное,выбрать капитана,который по понедельникам будет фиксировать ваши отвесики,ну и привесики...а в конце каждого месяца будем выявлять гордость нашего форума и особое внимание форумчан нашего форума...)) окончание летом 1 июня,где и будет выявлен победитель... его общим голосованием можно выявить по фотографиям до и после...у кого будет больше голосов...)))))))
В таком случае нужно начинать
В таком случае нужно начинать быстрее, а то сколько тут до мая-июня осталось, надо ж еще и гордеробчик поменять!!!
Согласна с остальными. С
Согласна с остальными. С удовольствием приму участие в конкурсе, хотя на выигрыш и не рассчитываю, но мотивация к результату однозначно повысилась!
Как часто будем фиксировать и сравнивать результаты?
Мини-цель до 27 февраля
Чем быстрее определимся с
Чем быстрее определимся с правилами, тем быстрее начнем!
Что мы имеем на данный момент -
Пока так, жду дополнительных предложений.
Привет! Хотелось бы тоже
Привет! Хотелось бы тоже принять участие в конкурсе, но что-то не разберусь куда отправлять свои параметры. Где-то опубликовала, но по-моему..не туда.. Подскажите плиз! если конечно еще не поздно
Отлично придумали, это очень
Отлично придумали, это очень вселяет оптимизм!Участвовать буду обяз!
я не против,если все
я не против,если все остальные не против))))))))))можно для повышения тонуса,проводит физкульминутки,различные мини-соревнования внутри...придумаем девиз
Интересн большая ли коианда у
Интересн большая ли коианда у нас наберётся? Я уже и фотку подобрала с НГ, хомяк я там приличный ))))
Я уже закинула удочку в одном
Я уже закинула удочку в одном форуме
Может оттуда подружки подлянутся 
меня не забудьте записать,вес
меня не забудьте записать,вес 62,6 рост 152
Отличное предложение я с
Отличное предложение я с вами
слушайте а вес пишем на момент 25 января? или тот вес с которым сюда пришла? А какие тут могу быть правила? Просто нужно дать отметку до какого веса хочешь похудеть и выбирать тех кто смог до июня это сделать по другому никак мы все разные к одному весу приравнивать нельзя, просто когда сделают соответсвующий раздел для заявок нужно заполнить анкету типо :
ФИО
возраст
рост
вес на момент начала соревнования
вес который планируется
ОТ
ОГ
ОБ
и еще чего нибудь
Думаю ФИО не обезательно А
Думаю ФИО не обезательно
А вот по остальному вроде интересно 
ну это заявки можно просто
ну это заявки
можно просто ником обойтись, еще предлогаю сделать Таблицу где будут отметки, с соответсвующими тонами красный - вес прибавился, желтый - остановился, зеленый - уходит
и обыграть эту идея как нибудь поинтересней)
Мне тоже очень нравится идея.
Мне тоже очень нравится идея. И объединиться в группу в одном городе тоже очень хорошая мысль. Жаль, что со мной это не получиться, так как живу в Эстонии в городе Тарту, не уверена, что на сайте кто-то есть из здешних мест. Мои предложения. Задача каждой из нас не просто потерять килограммы, а обрести подтянутую стройную фигуру, стать более красивой. Здесь конечно нужны фотографии до и после. Если собираемся играть командами, то внутри команды можно распределить роли, кто за что отвечает. Кто за спорт, кто за процедуры, кто за меню, кто за активный отдых. То есть, член команды предлагает другим, например, меню на день или упражнения на неделю. По желанию, члены команды могут выполнять данные рекомендации или корректировать на свое усмотрение. Так поделимся с друг другом ценными советами. Конечно, было бы интереснее не открывать этих секретов соперникам, а уж по окончании конкурса раскрыть все карты. Между командами можно выявить команду-победителя, кто суммарно сбросил больше. Не знаю, на сколько мои идеи приглянутся всем вам, но в любом случае хочу участвовать. Азарт
+ за команду Анирак очень
+ за команду
Анирак очень хорошие правила)
Девочки! Какие же вы все
Девочки! Какие же вы все умнички. Идея с конкурсом просто супер! Очень хочу участвовать.
Думаю стартовать лучше с 1-го февраля. Будет время все обдумать и подготовиться и вступить в борьбу во всеоружии.
Предлагаю сразу провести 2
Предлагаю сразу провести 2 конкурса - командный и одиночный.
Можно участвовать в 2х сразу - будет и победитель одиночного и команда-победитель.
Насчет сроков считаю, что нужно определится с правилами до 25го чиста и запустить набор в команды и набор участников одиночного конкурса. С 1го февраля можно будет начинать сам конкурс.
Что думаете? Хотите 2 конкурса сразу ?
Да хотим, то есть буду
Да хотим, то есть буду говорить за себя: я хочу. Мне больше импонирует участвовать в одиночном конкурсе. Хотя насчет командного тоже подумаю. Но то, что участвовать буду обязательно - это точно.
Я тоже за 2 конкурса,только
Я тоже за 2 конкурса,только не поняла(извените) участники могут принимать участие и в 1 и во 2 конкурсе одновременно?
Думаю можно сразу в 2х,
Думаю можно сразу в 2х, почему бы и нет?
Цель то ведь одна?
Опять же, я просто предлагаю, как будет интересней - так и сделаем.
я за 2 конкурса и правельно
я за 2 конкурса
и правельно лучше с 1 числа
и я оба конкурса
и я оба конкурса хочу))))))))))
На самом деле, когда писала
На самом деле, когда писала комментарий, я и имела в виду как командный так и одиночный. Конкурс-то может быть один, а категорий в них несколько.
я тоже хочу поучавствовать))
я тоже хочу поучавствовать)) держите в курсе
Думала я тут думала и
Думала я тут думала и надумала:фото надо в полный рост и в обтягивающей одежде.Меню одному на всех составлять- это мне не очень, у всех достаток да и диеты разные.
я думаю,в черной
я думаю,в черной одежде,брюки+свитер-лапша.Фотографироваться на фоне белой простыни.Расстояние предположим 2м.Т.е.нашли место,там-же через месяц,на том-же расстояние
Где бы такой свитер найти
Где бы такой свитер найти ещё, прям как на дело уголовное )))) Давайте уж кто как хочет, ну чтоб видно только человека было а не портреты.
Простынь...ну фон то не
Простынь...ну фон то не оязательно, чёт всё так сложно...
а что,на фоне ковра или
а что,на фоне ковра или растений.Нужно ведь что-бы просматривалась вся фигура.четко,ясно и понятно.Твои предложения...
Ну уж и не протыни..., обои
Ну уж и не протыни..., обои одноцветные подойдут?
PS про ковёр ...сильно отбила, у кого они ещё весят?
Я же не настаиваю,у меня
Я же не настаиваю,у меня никогда не висели,хотя своим домом живу более 20лет.А ты посмотри фотографии друзей и подруг,уверена,найдутся.Отголоски "совка"
Решайте как всё будет, приму
Решайте как всё будет, приму участие полюбому и соответственно все условия конкурс буду соблюдать.
Не будем сорится на пустом месте.
Жду условий конкурса с нетерпением!
решать будет большинство,у
решать будет большинство,у каждого свои предложения.Давай,предлагай.Подтянуться остальные,к завтрашнему утру,думаю решится.По поводу ссор,я вообще человек мягкий,неконфликтный.Поэтому,наверное и большая,соглашаюсь поесть со своими.Не люблю обид.Если тебе показалось ,что я нахамила,ИЗВИНИ ПОЖАЛУЙСТА : :H
Всё Ок!
Всё Ок!
кстате я весовые категории то
кстате я весовые категории то будут? а то соревноваться человеку с весом 80 к примеру который хочет похудеть до 50 и человеку который весит 60 который тоже хочет похудеть до 50 не честна
Можно оценивать процент
Можно оценивать процент скинутого веса. Или же - всеравно будем по фото голосовать, визуально оценим
Я за! Хочу участвовать и в
Я за! Хочу участвовать и в том, и в другом.
И еще, мне кажется можно в анкете прямо писать город.
Сейчас в свою сразу добавлю!
В анкетах появился раздел
В анкетах появился раздел "Контакты", там Вы можете добавить своей город.
Если Вы кликните по городу в своей анкете или любой другой, то откроется список людей с этого города.
Это все очень здорово, нужно
Это все очень здорово, нужно скорей начинать, а то я уже а кило похудела вне конкурса!!!
Улыбнуло!
Улыбнуло!
Неужели жалко???
Неужели жалко???
Таша, Наташа, Валерия!!!
Таша, Наташа, Валерия!!! предлагаю объединиться в команду, я вас вроде как уже "давно" знаю )))))
Отлично, я -"за"! Нужно
Отлично, я -"за"!
Нужно теперь чтоб набралась с таким же количеством человек, ещё команда(ы)
Девочки, давайте активней!
Итак, нас уже трое - Таша,
Итак, нас уже трое - Таша, ombres и я. Ждем, что скажут Наташа и Валерия!
Если вы не против, то я к
Если вы не против, то я к вам!
Прости, ombres! как я могла
Прости, ombres! как я могла тебя пропустить?!!! Конечно, ты с нами (со мной, по крайней мере точно)))) ждем девочек!
Юль, впринцепе пишут
Юль, впринцепе пишут правельно если команды по составу будут близки по весовым категориям.Теперь будет здорово, если будут действительно достойные соперники(я имею ввиду с таким же весом как у нас)А то как то не честно получится!
Девочки, давайте объядиняйтесь!
Таша, да ведь не получится
Таша, да ведь не получится идеального подбора команд с одинаковым весом... Думаю, что победителя нужно будет определять голосованием по фотографиям
Нет, ты не поняла, например
Нет, ты не поняла, например нас пять человек с весом(допустим) :90,80,70,65,70кг,а другая команда-60,70, 60,75,80кг...допустим..., но естественно нам нужно скинуть больше кг!Может я чего не понимаю...Побеждают те, у кого уйдёт больше кг в сумме, или вот как....? Я и сама запуталась!
я думаю что команды как раз и
я думаю что команды как раз и должны быть "разношерстными". то есть в каждой команде должны быть и те, кто хочет сбросить 15 кг, и те кто хочет 5. Тогда получится сбалансировано и легче будет определить команду-победителя.
Единственное, что на сайте не так и много "активных" участниц. Очень многие приходят, напишут две-три записи и всё. Думаю что "постоянных" наберется человек 10-15, не больше... Поэтому тут тоже надо думать.
Вообщем будем ждать правила и
Вообщем будем ждать правила и условия конкурса!
от кого правила ждать? ))) мы
от кого правила ждать? ))) мы сами их должны придумать...
хорошая идея у ombres на счет сумарного веса, мне кажется
Подождём когда появиться наш
Подождём когда появиться наш массовик затейник- МОЯ(вот не люблю ники, как с ними общаться)Может внесёт коррективы.
Таша, можно определять по
Таша, можно определять по процентам.
Да, с суммарным весом это не
Да, с суммарным весом это не плохо придумано, но точнее будет в % соотношении конечно смотреть. А вот на команды разбиваться мне кажется надо после того как будет ясно сколько всего учасниц получится.
Можно, но главное чтобы это
Можно, но главное чтобы это всё не было просто "разговоры".
Хочется на самом деле тряски и азарта, а то вот мы вроде как здесь(ну на сайте),а вот народ где?Хотелось бы поактивней....очень поактивней!
Ну народ в данное время ещё и
Ну народ в данное время ещё и работает ( хотя наверное не все) так что активнее будет вечером. А про то что мы на сайте это да, вот и созываю всех близ живущих быть не только на сайте.
Я тоже потопала(мне в
Я тоже потопала(мне в садик)...до вечера!
Конечно девоченочки я с вами
Конечно девоченочки я с вами
Почту за честь худеть в команде с вами 
Возьмите меня к себе в
Возьмите меня к себе в команду, обещаю быть активной и принисти хороший результат!!!!
Рискуем собраться все в одной
Рискуем собраться все в одной команде )))) Оля, я не против. Действительно, нужен список желающих, а потом разобьемся на команды. Двух дней хватит для того, чтобы определиться с участниками? а дальше разделимся и начнем подготовку - фото и т.п. Тогда с 1-го февраля можно будет приступать
Предлагаю следующий условия
Предлагаю следующий условия конкурса в команде по 5 человек набираем, старт 1 февраля конец 1 июня. В каждой команде выбираем капитана, который путем выслушивания предложений своей команды определеяет методику сброса веса то есть : диету, физ. нагрузку, и числа разгрузочных дней. В начале конкурса делаем соответсвующую таблицу как я выше писала, и каждую неделю статистику скидывают модератору какому нибудь и в таблице указывают прогресс\регресс команды. Считаю нужно ввести в запрет похудения с помощью лекарственных препаратов. Вот впринцепи и все.
Что касаеться меня незнаю как насчет фото у меня есть фотки с лета
на фоне стены не получиться так как квартиру которую я снимаю все заставлено мебелью, может пойдет любая фотка в полный рост?
А еще предлагаю таблицу
А еще предлагаю таблицу сделать динамичной, то есть менять лидеров в завистимости от того какая команда как худеет чтобы раззадорить боевой дух
мне нравится)))
мне нравится)))
ой,извините за ник,меня Лиля
ой,извините за ник,меня Лиля зовут...мне кажется,что по весовым категориям в командах должны быть все одиннаковы,то есть в одной-60 кг и в другой-60,или хотя бы -+ 1кг) это чтобы честно было)на счет простыни ,девочки,вы загнули)) кто где хочет,главное,чтобы четко фигуру было видно...а про индивидуальный,не по весу,а именно по фотографиям будем оценивать результат))) возражения принимаются любые? извините,работа и сессия не сразу позволяет отвечать..
Что касается фото, это точно,
Что касается фото, это точно, слишком строгих ограничений по поводу фона и одежды не стоит вводить, но все должно быть хорошо видно. А еще по поводу параметров, табличку тоже нужно сделать, вес весом, а после правильноз физ нагрузки и прочих манипуляций параметры могут менятся быстрее веса - худая корова еще не гозель.
Это так же может быть одной
Это так же может быть одной из наминаций.
я вот только раздел контакты
я вот только раздел контакты найти не могу... где они?
Моя анкетаа - изменить -
Моя анкетаа - изменить - контакты (вторая строчка)
Таак девочки я тут смотрю
Таак девочки я тут смотрю определится с датой не можете ну так всё таки?
Так вроде с первого
Так вроде с первого февраля???
ну да 1 февраля начало 1 июня
ну да 1 февраля начало 1 июня конец
1 февраля ,за подсказку
1 февраля ,за подсказку спасибо
Ууууххх Здорово)) Почти
Ууууххх :> Здорово)) Почти через 2 недели)
Будем готовиться
мне условия,которые предложил
мне условия,которые предложил админ,очень нравятся....только номинации ,девочки,давайте,придумаем... время-то идет
Ну вот, один день не
Ну вот, один день не заглядывала на сайт и столько всего интересного пропустила. Обязательно буду учавствовать. Только наверное в одиночном конкурсе. Очень боюсь подвести других, у меня ведь диета очень не строгая, и вес я скидываю очень медленно. А еще предлагаю ввести номинацию "за волю к победе" или что-то в этом роде для тех, кто срывался, но все равно возвращался в наши ряды и в итоге достиг результата. Можно ввести номинацию " самая большая потеря веса в % от массы тела", не знаю как назвать покороче, но смысл в том, что учитывается не абсолютное количество скинутых кг а их отношение к начальной массе. Если со 150 кг похудеть на 20 кг или с 70 до 50 кг ведь есть разница. Впрочем, это только предложение, его можно рассмотреть.
Ja toze hocu ucastvovat
Ja toze hocu ucastvovat (izvinite, cto ne kirilicoj). I daze bolse v komandnoj. Svoej sily voli ne hvataet na sebja, a kogda delo kasaetsja komandy, podvodit ne mogu, sliskom ja objazatelnyj celovek. Navernoe, snacalo nado podat zajavki, a potom razdelitsja na komandy. Togda i ves komandy mozno podobrat, ctoby bolee menee rovnyj.
все так девочки,25 января и
все так девочки,25 января и подадим))))наверное,админ создаст специальный блог для этих заявочек... хотя дождемся его решения
Девушки, я так понимаю,
Девушки, я так понимаю, первый отчёт будет в субботу - то есть 6 февраля?
с 1.2.2012 по 25.2.2012
И ещё вопрос - насчёт веса. Я
И ещё вопрос - насчёт веса. Я подала заявку 27 января, на тот момент вес был 66 кг. сегодня с утра - уже 64 кг.
Я свой коммент с заявкой исправила. А остальные участники как? Тоже будут исправлять?
Как вообще быть с изменением веса до момента начала конкурса? Какой вес будет стартовым? Тот, что в заявке или на 1 февраля? А что с фотографиями? Заново фоткаться? Хотя, думаю, за 3 - 4 дня внешний вид сильно не изменится....
Я измучилась уже!!!!!!! Ответьте, пожалуйста!!!!! )))))))))))
с 1.2.2012 по 25.2.2012
Стартовый вес берется с
Стартовый вес берется с момента подачи заявки, Вы ведь уже начали худеть, не ждать же начала конкурса? Начальная фотография берется тоже с момента подачи заявки.
Еще считаю, что сама цифра веса не столь критична, мы ведь не будем высчитывать процент сброшенных кг. или кто больше сбросил.
Победитель будет определен голосованием самими же участницами конкурса и другими худеющими. Мне кажется, что результат больше всего будет зависеть от фотографий в начале и в конце конкурса. Так же сыграют большую роль записи в дневнике - как Вы худеете и что же помогло добиться "идеальной фигуры".
Отлично, исправляю опять
Отлично, исправляю опять заявку!!!
На момент подачи был 66 кг!!!!!!!!!!!
Я тоже согласна, что тут мы не за килограммами гонимся!!!
Это бред считать, кто больше сбросил!!!! Будем смотреть на внешний вид До и ПОСЛЕ, на записи в дневниках, короче - НА ПРОЦЕСС САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ!!!!
с 1.2.2012 по 25.2.2012
Еще один момент. Думаю, что
Еще один момент. Думаю, что все участницы будут не против, если разрешить участвовать в конкурсе новеньким и после 1го февраля? Да, у них будет намного меньше шансов на победу, чем у тех, кто стартовал 1го февраля, но так ведь будет намного интересней?
Сомневаюсь, что тот, кто присоединится 20го марта сможет добиться больших результатов, чем стартовавшие 1го февраля, но ведь это придаст конкурсу свежих сил!
Никто не возражает насчет новых участников после 1го февраля?
Что думаете по этому поводу?
Я не против)))))))))))))) Да
Я не против))))))))))))))
Да и вообще - мы ж тут не корову проигрываем!!!
Это больше для "себя" конкурс, стимул, чтобы стать и остаться стройной и красивой!!!!!
с 1.2.2012 по 25.2.2012
ЕТО ТО ВСЕ ХОРОШО, НО Я ВОТ
ЕТО ТО ВСЕ ХОРОШО, НО Я ВОТ ПОДУМАЛА, У НАС ЖЕ РАЗНЫЕ ДАННЫЕ, КТО ТО ХОЧЕТ СКИНУТЬ 15-20....КГ А КТО ТО 5-10КГ, КАК ЖЕ ТОГДА БЫТЬ С ЕТИМ, ПОНЯТНОЕ ДЕЛО ЧТО 5-10КГ ЛЕГЧЕ СКИНУТЬ И БЫСТРЕЕ ЧЕМ 20, А ГНАТЬСЯ ЗА ПОБЕДОЙ И ПОТЕРЯТЬ ЗДОРОВЬЕ ДУМАЮ НИКТО НЕ РАД БУДЕТ, И ВОТ ИТОГ- ПОЛЮБОМУ ПОБЕДИТ ТОТ КОМУ НЕ ХВАТАЕТ - 5-10КГ ДО ИДЕАЛА
18.01.2010год старая линеечка
В новый год с весом 55кг
Мне кажется, что Вы не правы
Мне кажется, что Вы не правы - победит тот, кто выделится своими достижениями за время участвия в конкурсе - может это будет оринигальная диета или же целая комплексная программа по похудению. А то, что скинуть 5-10кг, легче, чем 20 - это не совсем так. Поправте меня, если я не права. Все зависит от того, насколько большой начальный избыточный вес и рост. У каждово все индивидуально, поэтому и оценивать будем не по тому, что больше сбросил, а по фотографиям и записям в дневниках.
Чем меньше вес - тем СЛОЖНЕЕ
Чем меньше вес - тем СЛОЖНЕЕ его скидывать!!!!!
Так что я с тобой согласна)))))))))))))
У каждого всё индивидуально! Оценивать будем ВСЁ в СОВОКУПНОСТИ!!!!
И внешний вид ПОСЛЕ может сыграть решающую роль только в случае, если ДО был очень большой вес.
Потому что если ДО была почти идеальная фигура - ПОСЛЕ мало что изменится!))))))
с 1.2.2012 по 25.2.2012
а Я ВОТ ПРЕДЛАГАЮ СДЕЛАТЬ
а Я ВОТ ПРЕДЛАГАЮ СДЕЛАТЬ ПАРУ ГРУП ПО ВЕСОВЫМ КАТЕГОРИЯМ, ТАК СПРАВЕДЛИВЕЕ БУДЕТ, ИЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОЛОСОВАТЬ ПО ФОТО "после"
18.01.2010год старая линеечка
В новый год с весом 55кг
Как написано в объявлении
Как написано в объявлении конкурса - "Победитель будет выбран голосованием, которое начнется 1го июня и продлится неделю."
Каждый оценивает участников по своим критериям - кому-то понравится новая фигура, кому-то новый вес, а кто-то оценит выдержку и рвение к цели.
Мы ведь не набираем жюри, у каждого свои требования к победителю, поэтому и голосуем.
Согласна - каждый оценивает
Согласна - каждый оценивает так, как ему больше нравится!!!!!!!!

Кому-то важнее фигура ПОСЛЕ, кому-то количество потерянных кг, кому-то ВОЗРАСТ (чем старше, тем тяжелее скидывать), а кому-то просто участница!!!!!
И нечего нам тут особо голову ломать ))))))))
с 1.2.2012 по 25.2.2012
Голосовать надо по фото ДО и
Голосовать надо по фото ДО и ПОСЛЕ, а не только ПОСЛЕ - так нечестно. Надо судить по результату процесса похудения, а не по красоте изначальной фигуры!
То есть, например, на мой взгляд - я отдам голос той, кто изначально был похож на шкаф и стал вдвое худее, а не той, что была стройная - а стала чуть стройнее.
Даже если ПОСЛЕ у более полной девушки будет не такое совершенное, как ПОСЛЕ изначально более стройной.
с 1.2.2012 по 25.2.2012
Конечно голосование будет по
Конечно голосование будет по обеим фото - и ДО и ПОСЛЕ, ведь не просто так нужно фото для участия в конкурсе
Хорошая идея) вот решил
Хорошая идея) вот решил присоединиться)
конкуренция получается. Есть стимул похудеть!
возможно поздно, но я хочу
возможно поздно, но я хочу присоединиться - торжественно клянусь очень-очень стараться:)
Всем приветик, вот и у меня
Всем приветик, вот и у меня третий день, считаю калории, пока тяну только 1200, меньше не получается, но ничего, настроение вроде отличное, только почему-то родные пытаются все мои начинания на нет свести, то мяска пожарь, то блинчиков, и им все равно. Только вы меня и понимаете, все поплакалась, теперь буду дальше продолжать борьбу с обжорой, которая живет внутри моего прекрасного тела. После йоголатеса мышцы особо и не болели, наверно их уж и нет, ну ничего достанем. Еще понравились серия упражнений на бедра, может попробовать. А после прогулок конечно классно себя чувствую, давно так не носилась по лесу. Быстрее бы тепло. Ну все всем пока, и достижений цели. А брючки то посвободнее стали. УРАААААА!!!!