В диете "Через день " секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах.
При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает.
Суть: чередование "голодного" дня с "обычным".
Голодный день:
Один вариант на выбор:
- Кефир (2 л)
- Молочный йогурт (4 уп.)
- Обезжиренный творог (500 гр.)
- Фрукты (кроме бананов и винограда)
Обычный день:
Можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00.
1й день - голодный
2й день - обычный
3й день - голодный
4й день - обычный
и т.п.
Вода разрешена в неограниченном количестве.
Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные".
Диета легко переносится и вполне эффективна!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 4209 просмотров
диета хорошая но вот
диета хорошая но вот неизвестно на месяц или все время.
XATUNA KURASHVILI
Года 3 назад сидела на такой
Года 3 назад сидела на такой диете. Один день ела все, даже сладкое и мучное, второй был диетный. Первое время пила кефир, потом только воду. за месяц -4 кило
Интересно, что врачи думают о
Интересно, что врачи думают о таком режиме питания!!!!!!
Я примерно к такому режиму
Я примерно к такому режиму питания стремлюсь. Худеть начала только на этой неделе, поэтому был только один "голодный" день на яблочках, пернесла довольно легко. На следующе неделе хочу увеличить количество голодных дней до трех.