Диета "Через день "

Аватар пользователя admin
Диета через день

В диете "Через день " секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах.

При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает.
Суть: чередование "голодного" дня с "обычным".

Голодный день:
Один вариант на выбор:

  • Кефир (2 л)
  • Молочный йогурт (4 уп.)
  • Обезжиренный творог (500 гр.)
  • Фрукты (кроме бананов и винограда)

Обычный день:
Можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00.
1й день - голодный
2й день - обычный
3й день - голодный
4й день - обычный
и т.п.
Вода разрешена в неограниченном количестве.
Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные".
Диета легко переносится и вполне эффективна!

Метки: 

Комментарии

Года 3 назад сидела на такой

Аватар пользователя aaranika

Года 3 назад сидела на такой диете. Один день ела все, даже сладкое и мучное, второй был диетный. Первое время пила кефир, потом только воду. за месяц -4 кило

Я примерно к такому режиму

Аватар пользователя КсюшкаПлюшка

Я примерно к такому режиму питания стремлюсь. Худеть начала только на этой неделе, поэтому был только один "голодный" день на яблочках, пернесла довольно легко. На следующе неделе хочу увеличить количество голодных дней до трех.

Буду пробовать, слышала что

Аватар пользователя лариса23

Буду пробовать, слышала что Долина худела на такой диете. Сейчас уже неделю как пью кефир утром и на ночь и добавляю в него клетчатку, скажу вам чувство голода практически не испытываю одно НО..... я углеводный наркоман... не знаю как отбить тягу к сладкому...

А я вот на такой диете на

Аватар пользователя doll-like

А я вот на такой диете на смогла. Пробовала и конца мучениям моим не было. Меня ничуть не утешает, что сегодня нельзя, зато можно завтра. И в таком случае на завтра начинался жор, а после зажорного дня, когда можно все, делать голодный день - адские мучения )) Килограмма 2 скинула, но дня за три наела все обратно. Вот такие дела ((

а если клетчатку добавлять в

Аватар пользователя лариса23

а если клетчатку добавлять в кефир? три раза в день мне кажется это нарушением будет диеты, но несущественное, зато весь день нет чувства голода