Как быстро очистить организм после праздничных пиров

Аватар пользователя admin
Как быстро очистить организм после праздничных пиров

За дни праздников желудочно-кишечному тракту иногда приходится перерабатывать месячную норму продуктов. Причём все эти продукты – тяжёлые и очень калорийные. Поэтому последствиями праздничных застолий являются не только ощущение тяжести, ноющие боли в животе и прибавка в весе, но и накопления шлаков, токсинов, холестерина, других вредных элементов. Организм нуждается в очищении, иначе нормально работать ему будет очень сложно.
Для того, чтобы очистить организм за короткое время, существует вполне эффективная методика. Состоит она из следующих комплексов.

  1. Правильное питание. Главная задача организации питания – включить в меню блюда, которые помогут очистить кишечник от загрязняющих его элементов. В первую очередь это блюда из овощей – моркови и капусты, а также свеклы. Неплохо ввести в рацион спаржу и сельдерей, которые помогут очиститься печени и нормализуют процессы обмена веществ.
    Обязательно нужно есть каши: гречку и овсянку. Гречка очень богата аминокислотами, минералами и витаминами. Тем, кто страдает заболеваниями печени, гречку есть просто необходимо. Овсянка помогает очистить стенки кишечника, а также восполняет витаминные затраты организма.
    Ежедневное питьё зелёного чая поможет вывести токсины и омолодить организм.
    Свежие соки из овощей, выпитые натощак, помогут восстановить работу внутренних органов: свекольный – печени, капустный – кишечника. Курс приёма соков не должен превышать 5 дней.
    Также следует обязательно употреблять кисломолочные продукты: творог, кефир, простоквашу.
    Исключить из меню на время чистки организма нужно маринады, мясо, жир и копчёности.
  2. В первые дни очищения организма полезно принимать вещества, способные поглощать вредные элементы – адсорбенты. Такими свойствами обладают голубая глина и активированный уголь. Глину разводят в стакане воды и выпивают в течение дня. Уголь принимают из расчёта одна таблетка на 10 кг веса. Принять это количество таблеток следует в течение дня. Три-четыре дня – достаточный курс очищения организма таким способом.
  3. Полезно также поддержать организм с помощью приёма лекарственных трав. Полезно после переедания пройти курс лечения расторопшей: отварами, шротом или экстрактом. Не лишним будет побаловать организм витаминными комплексами. Как минимум, следует принимать витамин С.

Метки: 

Разделы: 

Комментарии

подруга посоветовала чистить

Аватар пользователя Миранда

подруга посоветовала чистить организм от шлаков и токсинов при помощи энтеросгеля, я думала фигня, но мне понравилось, появилась такая легкость и килограммы легче уходят.