Девочки, вот вам немножко адриатического моря!!! Оно тепленькое сейчас, не такое, как я ожидала) я уже подзагорела, сгорела бы, если б мне зонтик не одолжили)) а какое вкусное вишневое вино! Боже мой, это что-то.. Сегодня Настюша пригласила на рыбную вечеру, это она будет жарить рыбку на террасе и мы посидим там все и поболтаем за жизнь. В магазинах яблоки местные по 40центов, сочные нереально! А помидоры... Я ем и не могу остановиться!!!
Алёна, наоборот!!!! Напиши в дневник в свой, а не в чей-то. Тогда мы с девочками именно будем с тобой общаться и подсказывать что-то и поддерживать тебя! Сейчас, мы как бы встряли в дневник Насти. А тебе и подскажем и поможем, и если надо и пенделя волшебного дадим! У нас не худеет только тот, кто не хочет худеть ВООБЩЕ. Не стесняйся, ведь у нас все проблемы одинаковые!!!! Здесь ты найдёшь капитальную поддержку, совершенно точно!
Я в Будве! На Святой Стефан мы пойдем пешком с Настей, она так сказала) только пешком и с пикником с бутылочкой вина в Парке с видом на Святой Стефан.) Девочки, как же здесь здорово!!! Сегодня я провела день на пляже, Там мы сделали гимнастику в воде и на суше, вода очень хорошая!! Кушала на завтрак омлет, сыр и помидоры. На пляже Настя меня угостила своим виноградом, который у нее вырос. Он такой сладкий! На ужин я приготовила кальмары по Настиному рецепту и на гарнир свежие овощи, бокал белого вина.. В общем, девочки, я в раю. И это при том, что оказывается, фитнес туры у них начинаются с 1 октября только, а до этого они работают как обычный отель. Но Настя сказала-мне обязательно поможет и помогает, я уже столько узнала от нее.. Оказывается, сочетание продуктов-вот основное правило. Я еще плаваю в этом, но каждый день мы будем обсуждать что я собираюсь съесть, а она корректирует и объясняет почему. В итоге я ем досыта и такую вкуснотищу, и при этом мое отражение в зеркале меня радует, личико совсем другое становится. А кальмары.. После этих кальмаров назвать наши кальмарами язык не поворачивается.
Привет, " Сколопендра"! У нас очень много тем для общения! Если ты на сайте, это значит, что тебя уже приняли в нашу компанию. Пиши дневнички, а мы и советы дадим и всё подскажем и поддержим!!!!
Светуль, а ты БЖУ хоть посчитала бы! Ведь лучше перебрать тех же жиров (полезных), чем не добрать! Посоветую купить рыбий жир в капсулах. Это кладезь витаминов и полезных жиров, которые питают сердечную мышцу. А ещё курага и абрикосы! Давай без фанатизма, дорогая! Всё должно быть в меру!!!!
Ну а что ты хотела? Организм после зашлакованности и безмерного потребления жиров и углеводов, просто очищается. Это нормально, пережди это явление со спокойствием. Прости, но мне твой ник не нравится. Как буд-то ты себе печать поставила! Самое главное, то, что у нас в голове. Надеюсь, ты знаешь, почему возникла твоя проблема. Никаких советов дать не могу, но ты и не писала, поставлен ли данный диагноз врачом.
Девочки, здравствуйте, возьмите меня к себе, пожалуйста) очень хочется компании и общения. Настя, вы прям молодец, мне при росте 175, 62-64 даже не снилось. Минимум 65 весила, один раз, лет в 20, когда поехали на море и я подцепила какую-то кишечную бяку) в итоге 2 недели все что ела - совершенно не задерживалось в организме) а сейчас 67 - это мой потолок. Дальше вес не снижается...хоть что делай. Но сейчас бы хотя бы 67.....
Я вожу машину сама, а когда еду пассажиром, то почему-то очень боюсь, не знаю почему. И вот так сердце прихватило ( такое ощущение что левый и правый сердечные желудочки работают не в такт), отвозили в Краснодар родителей на вокзал, за рулем был муж. Я начинала службу в ракетных войсках на Валдае, а закончила в войсках летучей мыши)) военная разведка. Выслуга 26 лет))
Всем привет)) Я сегодня себя чувствую нормально и мы с мужем почти весь день провели на рыбалке)) Это мое любимое занятие-ловить рыбу)) Девочки, я ложусь спать в 21.00 и никакие уговоры желудка поесть ночью я не слышу))
Я так плохо себя чувствовала наверное из-за резкого снижения веса, вчера ела много и сегодня слава богу нормальное здоровье.
Валюш, и я не об ужине. Ужин у меня - это ужин. Я как раз именно о вечерне-ночном жоре. Чаще всего, индейка у меня имеется, т.к. покупаем в гипермаркете сразу кг по 5-6 упаковку. Я её сразу режу на куски пластами по 1 см толщиной, и по 3-4 куска фасую по пакетам в заморозку. Зная о том, что жор обычно приходит вечером, я с утра 1 пакетик размораживаю. И поверь, хватает терпения на 5 минут, что бы её приготовить. Кефир сытости вообще не даёт. Мне по крайне мере. Ну может ещё потому, что я вообще мясоед, и мне проще мяска сделать, а не пить то, что я не люблю.
Это я обстрактно писала ,хотя раньше меня и индейка не спасла бы,у меня была потребность жевать по ночам что то вкусное,это скорее психологическое чем голод.Сей час я вообще не ужиная и спокойно себя чувствую,даже при том что вся семья ,а это 3 мужчин все время хомячки ,а готовлю им я)Но я поздно завтракают обедаю.Это из за утренних тренировок и процедур.Потом когда курсы начнутся буду в нормальном режиме.
Полностью согласна индейка замечательная вещь,но это скорее ужин,и пропускать его конечно не стоит,а я говорила о поздней вечерней голодухи,наврятли в 12 вечера будет желание готовить индейку,скорее предпочтут бутербродом перекусить,в этом случае кефир полезнее,но конечно тем кто его не любит это не подходит.
Танюш, я отрезаю кусочек толщиной около 1 см. Отбиваю (соль-перец), и на сковороду без масла. 2 минуты и всё готово! В грудке индейки всего 84 калории, жира практически 0, а белка аж 19. По калориям почти, как кефир. А сытость даёт белок, от которого мы не поправляемся.
Девочки, всем привет! Вес понемножечку уходит. Хочу завтра разгрузиться, пока не думала, на чём. Погода стоит сказочная, но это последний тёплый денёк осени, с завтрашнего дня похолодание и дожди. Сегодня надо много чего успеть сделать. Всем хорошего денёчка и настроения!
Девочки, вот вам немножко адриатического моря!!! Оно тепленькое сейчас, не такое, как я ожидала) я уже подзагорела, сгорела бы, если б мне зонтик не одолжили)) а какое вкусное вишневое вино! Боже мой, это что-то.. Сегодня Настюша пригласила на рыбную вечеру, это она будет жарить рыбку на террасе и мы посидим там все и поболтаем за жизнь. В магазинах яблоки местные по 40центов, сочные нереально! А помидоры... Я ем и не могу остановиться!!!
Девочки, всем привет!!! Не забудьте, завтра отчёт по весу!!!
Привет, Настя! КАК красиво! Спасибо за твои приятные, радующие глаз заметки. Так радостно за тебя! Молодец, что решилась на такой прекрасный тур!
Машенька, спасибо!
Это точно, но мы сильней 
Спасибо, Ольгунь!
Продолжаю...
Спасибо.
Одной удачей тут не отделаешься)))
Удачи тебе, вес действительно не критичный, но лучше начать сейчас))
Ириш, у меня очень мало было по калорийности, всего 500-700. Вот сердце и начало давать сбой.
Катюша, молодец, что отказалась, это очень тяжело))
Алёна, наоборот!!!! Напиши в дневник в свой, а не в чей-то. Тогда мы с девочками именно будем с тобой общаться и подсказывать что-то и поддерживать тебя! Сейчас, мы как бы встряли в дневник Насти. А тебе и подскажем и поможем, и если надо и пенделя волшебного дадим! У нас не худеет только тот, кто не хочет худеть ВООБЩЕ. Не стесняйся, ведь у нас все проблемы одинаковые!!!! Здесь ты найдёшь капитальную поддержку, совершенно точно!
Я в Будве! На Святой Стефан мы пойдем пешком с Настей, она так сказала) только пешком и с пикником с бутылочкой вина в Парке с видом на Святой Стефан.) Девочки, как же здесь здорово!!! Сегодня я провела день на пляже, Там мы сделали гимнастику в воде и на суше, вода очень хорошая!! Кушала на завтрак омлет, сыр и помидоры. На пляже Настя меня угостила своим виноградом, который у нее вырос. Он такой сладкий! На ужин я приготовила кальмары по Настиному рецепту и на гарнир свежие овощи, бокал белого вина.. В общем, девочки, я в раю. И это при том, что оказывается, фитнес туры у них начинаются с 1 октября только, а до этого они работают как обычный отель. Но Настя сказала-мне обязательно поможет и помогает, я уже столько узнала от нее.. Оказывается, сочетание продуктов-вот основное правило. Я еще плаваю в этом, но каждый день мы будем обсуждать что я собираюсь съесть, а она корректирует и объясняет почему. В итоге я ем досыта и такую вкуснотищу, и при этом мое отражение в зеркале меня радует, личико совсем другое становится. А кальмары.. После этих кальмаров назвать наши кальмарами язык не поворачивается.
Аааааа!!!! Настя! Это просто капец какой-то! Ты где, в каком месте, Будва, Петровац?
Ира, спасибо, забыла представиться, меня Алена зовут. До собственного дневника наверное ещё морально не дошла)
Настя, я отдыхала здесь
Привет, " Сколопендра"! У нас очень много тем для общения! Если ты на сайте, это значит, что тебя уже приняли в нашу компанию. Пиши дневнички, а мы и советы дадим и всё подскажем и поддержим!!!!
Светуль, а ты БЖУ хоть посчитала бы! Ведь лучше перебрать тех же жиров (полезных), чем не добрать! Посоветую купить рыбий жир в капсулах. Это кладезь витаминов и полезных жиров, которые питают сердечную мышцу. А ещё курага и абрикосы! Давай без фанатизма, дорогая! Всё должно быть в меру!!!!
Ну а что ты хотела? Организм после зашлакованности и безмерного потребления жиров и углеводов, просто очищается. Это нормально, пережди это явление со спокойствием. Прости, но мне твой ник не нравится. Как буд-то ты себе печать поставила! Самое главное, то, что у нас в голове. Надеюсь, ты знаешь, почему возникла твоя проблема. Никаких советов дать не могу, но ты и не писала, поставлен ли данный диагноз врачом.
Девочки, здравствуйте, возьмите меня к себе, пожалуйста) очень хочется компании и общения. Настя, вы прям молодец, мне при росте 175, 62-64 даже не снилось. Минимум 65 весила, один раз, лет в 20, когда поехали на море и я подцепила какую-то кишечную бяку) в итоге 2 недели все что ела - совершенно не задерживалось в организме) а сейчас 67 - это мой потолок. Дальше вес не снижается...хоть что делай. Но сейчас бы хотя бы 67.....
Девочки, спасибо за пожелание не болеть)) Помогло))
Я вожу машину сама, а когда еду пассажиром, то почему-то очень боюсь, не знаю почему. И вот так сердце прихватило ( такое ощущение что левый и правый сердечные желудочки работают не в такт), отвозили в Краснодар родителей на вокзал, за рулем был муж. Я начинала службу в ракетных войсках на Валдае, а закончила в войсках летучей мыши)) военная разведка. Выслуга 26 лет))
Всем привет)) Я сегодня себя чувствую нормально и мы с мужем почти весь день провели на рыбалке)) Это мое любимое занятие-ловить рыбу)) Девочки, я ложусь спать в 21.00 и никакие уговоры желудка поесть ночью я не слышу))
Я так плохо себя чувствовала наверное из-за резкого снижения веса, вчера ела много и сегодня слава богу нормальное здоровье.
Привет, Катрин! Отличный результат! Умница! Продолжай!
Валюш, и я не об ужине. Ужин у меня - это ужин. Я как раз именно о вечерне-ночном жоре. Чаще всего, индейка у меня имеется, т.к. покупаем в гипермаркете сразу кг по 5-6 упаковку. Я её сразу режу на куски пластами по 1 см толщиной, и по 3-4 куска фасую по пакетам в заморозку. Зная о том, что жор обычно приходит вечером, я с утра 1 пакетик размораживаю. И поверь, хватает терпения на 5 минут, что бы её приготовить. Кефир сытости вообще не даёт. Мне по крайне мере. Ну может ещё потому, что я вообще мясоед, и мне проще мяска сделать, а не пить то, что я не люблю.
Девочки!!! Держите привет от моречка))
Это я обстрактно писала ,хотя раньше меня и индейка не спасла бы,у меня была потребность жевать по ночам что то вкусное,это скорее психологическое чем голод.Сей час я вообще не ужиная и спокойно себя чувствую,даже при том что вся семья ,а это 3 мужчин все время хомячки ,а готовлю им я)Но я поздно завтракают обедаю.Это из за утренних тренировок и процедур.Потом когда курсы начнутся буду в нормальном режиме.
Валюша,я думаю,если ты заранее поешь индейки тебе не захочется есть в 12 часов ночи!Надо попробовать!
Полностью согласна индейка замечательная вещь,но это скорее ужин,и пропускать его конечно не стоит,а я говорила о поздней вечерней голодухи,наврятли в 12 вечера будет желание готовить индейку,скорее предпочтут бутербродом перекусить,в этом случае кефир полезнее,но конечно тем кто его не любит это не подходит.
Танюш, я отрезаю кусочек толщиной около 1 см. Отбиваю (соль-перец), и на сковороду без масла. 2 минуты и всё готово! В грудке индейки всего 84 калории, жира практически 0, а белка аж 19. По калориям почти, как кефир. А сытость даёт белок, от которого мы не поправляемся.
Девочки, всем привет! Вес понемножечку уходит. Хочу завтра разгрузиться, пока не думала, на чём. Погода стоит сказочная, но это последний тёплый денёк осени, с завтрашнего дня похолодание и дожди. Сегодня надо много чего успеть сделать. Всем хорошего денёчка и настроения!
Доброе утро,наша Очаровашка Ирочка!Попробую сделать себе грудку индейки,тк от кефира еще больше хочу есть.