Покамест все ок: йогурты наворачиваю разные, сыыыыр... вода, зеленый чай с молоком, вечером будет мясо и всяко-разно-вкусно, т.к. едем в гости, но я хочу только мясо. Постараюсь))))))
Очень интересная мысль, я тоже сейчас пытаюсь, себе сказать , что ты взрослый человек, тебе все можно, захочешь и сможешь купить любое лакомство, магазинов полно, вкусняшек еще больше. Просто давай ты это не сегодня съешь, а завтра, или потом когда захочешь
Правда так гораздо легче, без запретов. Я вот третью неделю без мяса, я себе говорю, что вот поедем на шашлыки ты поешь мяса вдоволь, а пока почувствуй легкость. Нет дикого желания прям здесь и сейчас съесть килограмм мяса, я могу это сделать в любой момент..Раньше я просто не могла удержаться, чтобы не запихать в себя чего нибудь и побольше, а сейчас спокойно готовлю и не ем и не потому что запретила себе, а потому что реально не так уж и хочется.
Всем удачи!!
Да и я в это раз решила, что буду это делать медленно и с удовольствием, конечно срок поставила, но не для окончательного результата, а как ориентир, в этот день я должна выглядеть шикарно, добьюсь или нет, но ВЫГЛЯДЕТЬ БУДУ. А там уж и окончательно приведу себя в форму. Боюсь только многие этого не понимают, и смогут понять если пройдут этот путь не единожды...к сожалению это так и бывает, ну не умеем мы учиться на чужих ошибках...Все через свои собственные страдания и переживание и набивание своих шишек...
Привет. Меня Таня зовут. буду рада знакомству. У меня по плану как раз 7 кг., а так и 5 кг. хорошо будет. Наше нынешнее лето ещё позволяет схуднуть типо к лету. Холодрыга капец, никак тепла не дождемся. А я решилась на диету что то как то резко, очень захотелось что то поменять, прическу, цвет волос, фигуру, гардероб. Что то как то всё приелось, встряски хочется. А ты уже до желаемого веса дошла?
Здравствуйте! Удачи в постройнении. Кстати я поспорила с мужем на годовщину свадьбы, что похудею до свадебного размера и сделала это. Это было 20 лет назад. а сейчас я худею к 25 годовщине свадьбы. Надеюсь и в это раз смогу удивить и порадовать мужа..
Самое главное идти вперед и не сдаваться!! Удачи!!!
Привет всем! Будем тут общаться. В понедельник отгуляла, прибавила и пока не скинула,т.к КД наступили и пока вода задерживается, да и настроение не очень. На работе бардак, может и сократят, а сынок младший в этом году поступает и очень нужны финансы. Будем надеяться на лучшее, уж оплатить учебу найдем,надеюсь.
Вчера весь день лил дождь, а сегодня солнце и очень тепло, хотя завтра обещают похолодание.
Всем удачи и отвесиков!!
с вами как то легче стало даже..разложила таро онлайн и действительно правда все как про меня..но про прошлое, про будущее не знаю пока ничего сказать не могу
ситуация хэлп конечно, родители отказываются помогать...сад закрывали на ремонт на 2 недели дочка у них была так я выслушала все что они обо мне думают....возраст 60 с хвостом говорят устают здоровье не то и вообще поезжай хоть в Америку только с ребенком, а как соберусь куда так скандал...а на каком сайте так раскладывают?
И у меня не быстро: -19 за 8 месяцев. Я очень довольна: понимаешь, ощущаешь по-настоящему и ценишь достигнутое. И спокойна.
А бегом? Ну, достигнуть можно, подорвать здоровье, и вернутся они обратно 100%. Ижели устраивает, то флаг в руки!)))
Привет, мой сладкий сахар! Нервы береги ... Чем голову мочалишь, а то у меня шампунь заканчивается, хочу что-то новое... у меня двухлитровая бутыль практически на рабочем столе...
Жую бутер, читаю и вспоминаю как я сидела на Дюкане (там немного другой принцип) Даааа, чем меньше вес, тем слабее сила воли. Сейчас я бы наверное не выдержала, а тогда землю готова была жрать, лишь бы похудеть))) А ты сколько хочешь скинуть за 22 дня? Я думаю 5-7кг можно.
Ага, сегодня родственники по ходу приедут, они только из Абхазии вернулись, видимо опять пить придется и слушать грязные подробности поездки, но это я люблю))))
Я тоже себе не ставила сроков. Мне нужно было скинуть 18кг. Худела поэтапно, то есть скинула 8кг, сфоткалась, ощутила разницу, передохнула чуток и опять в бой. Потом еще 8кг ушло. Потом начался эксперимент с подсчетом бжу и я добилась цели и даже перевыполнила. Параллельно занималась спортом: силовые кардио, бассейн, кикбоксинг, каратэ, в спорте тоже экспериментировала, постоянно меняя нагрузки. На выходе я не только похудела, но и получила довольно спортивную фигуру. Конечно нет предела совершенству, еще пахать и пахать, но работа уже нацелена на изменение форм и пропорций, причем на это тоже требуется длительный срок, еще год, ну а за тем поддержка. Красивое тело - это смесь силы воли и крови и пота. Просто нужно работать, чтоб получить желаемое. Вот захотели вы машину купить например, для этого нужно работать. Так и с телом.
Вес 66,2 (-0) Вот нефиг было вчера есть чипсы и вечером пить пиво. Сходили с мелким в кино, ему конечно тяжеловато высидеть столько времени, шило в попе мешает))) Он так смешно на 3д эффекты реагировал. Вообщем мне мультик понравился, да и мелкому тоже. Тренировка вечером хорошо прошла, только жарко очень, сплит не справляется, народу пришло много, но я молодец, выносливость вернулась. Шла домой и так мне пива захотелось, аж до трясучки, ну и решила не терпеть. И вот результат 0 отвеса. Что-то мое похудение затягивается. Я то планировала за 2 недели убрать эти 5кг, а тут все 3 выйдет, если не 4. Сегодня пришла боль в мышцах от силовой. Руки, спина, грудак, попа и немного пресс. По плану вечером флекс (растяжка) должна мышечная боль пройти. Ну вот как-то так.))))
Покамест все ок: йогурты наворачиваю разные, сыыыыр... вода, зеленый чай с молоком, вечером будет мясо и всяко-разно-вкусно, т.к. едем в гости, но я хочу только мясо. Постараюсь))))))
Очень интересная мысль, я тоже сейчас пытаюсь, себе сказать , что ты взрослый человек, тебе все можно, захочешь и сможешь купить любое лакомство, магазинов полно, вкусняшек еще больше. Просто давай ты это не сегодня съешь, а завтра, или потом когда захочешь
Правда так гораздо легче, без запретов. Я вот третью неделю без мяса, я себе говорю, что вот поедем на шашлыки ты поешь мяса вдоволь, а пока почувствуй легкость. Нет дикого желания прям здесь и сейчас съесть килограмм мяса, я могу это сделать в любой момент..Раньше я просто не могла удержаться, чтобы не запихать в себя чего нибудь и побольше, а сейчас спокойно готовлю и не ем и не потому что запретила себе, а потому что реально не так уж и хочется.
Всем удачи!!
Да и я в это раз решила, что буду это делать медленно и с удовольствием, конечно срок поставила, но не для окончательного результата, а как ориентир, в этот день я должна выглядеть шикарно, добьюсь или нет, но ВЫГЛЯДЕТЬ БУДУ. А там уж и окончательно приведу себя в форму. Боюсь только многие этого не понимают, и смогут понять если пройдут этот путь не единожды...к сожалению это так и бывает, ну не умеем мы учиться на чужих ошибках...Все через свои собственные страдания и переживание и набивание своих шишек...
Привет.
Меня Таня зовут. буду рада знакомству. У меня по плану как раз 7 кг., а так и 5 кг. хорошо будет. Наше нынешнее лето ещё позволяет схуднуть типо к лету. 
Холодрыга капец, никак тепла не дождемся. А я решилась на диету что то как то резко, очень захотелось что то поменять, прическу, цвет волос, фигуру, гардероб. Что то как то всё приелось, встряски хочется. А ты уже до желаемого веса дошла?
Здравствуйте! Удачи в постройнении. Кстати я поспорила с мужем на годовщину свадьбы, что похудею до свадебного размера и сделала это. Это было 20 лет назад. а сейчас я худею к 25 годовщине свадьбы. Надеюсь и в это раз смогу удивить и порадовать мужа..
Самое главное идти вперед и не сдаваться!! Удачи!!!
Привет всем! Будем тут общаться. В понедельник отгуляла, прибавила и пока не скинула,т.к КД наступили и пока вода задерживается, да и настроение не очень. На работе бардак, может и сократят, а сынок младший в этом году поступает и очень нужны финансы. Будем надеяться на лучшее, уж оплатить учебу найдем,надеюсь.
Вчера весь день лил дождь, а сегодня солнце и очень тепло, хотя завтра обещают похолодание.
Всем удачи и отвесиков!!
http://www.predskazanie.ru/taro.php
с вами как то легче стало даже..разложила таро онлайн и действительно правда все как про меня..но про прошлое, про будущее не знаю пока ничего сказать не могу
ситуация хэлп конечно, родители отказываются помогать...сад закрывали на ремонт на 2 недели дочка у них была так я выслушала все что они обо мне думают....возраст 60 с хвостом говорят устают здоровье не то и вообще поезжай хоть в Америку только с ребенком, а как соберусь куда так скандал...а на каком сайте так раскладывают?
И тебе удачи, дорогая! Спасибо. Все наладится обязательно!
И у меня не быстро: -19 за 8 месяцев. Я очень довольна: понимаешь, ощущаешь по-настоящему и ценишь достигнутое. И спокойна.
А бегом? Ну, достигнуть можно, подорвать здоровье, и вернутся они обратно 100%. Ижели устраивает, то флаг в руки!)))
63. Сегодня постараюсь облегченно. Ну, надо, надо.
Ты ж моя хорошая, спасибо большое за поддержку и одобрение, очень приятно
Я то знаю, как ты можешь! Вам когда годик - 25? 
Ага, и мне понравился)))
Спасибо!
Спасибо, Ольгунь, -800, хорошо. Иду дальше...
Ну вот и как худеть, при такой насыщенной жизни?
А я в пятницу в ресторан...
Привет, мой сладкий сахар! Нервы береги ... Чем голову мочалишь, а то у меня шампунь заканчивается, хочу что-то новое... у меня двухлитровая бутыль практически на рабочем столе...
Рин,ты все равно такая молодец! Не сдаешься и воюешь с летними посиделками,стараешься при этом еще и сбросить...мне бы так
800гр крутой отвес!!!
без хлеба совсем голодно)
мне кажца, без чего угодно можно, кроме хлеба.
Жую бутер, читаю и вспоминаю как я сидела на Дюкане (там немного другой принцип) Даааа, чем меньше вес, тем слабее сила воли. Сейчас я бы наверное не выдержала, а тогда землю готова была жрать, лишь бы похудеть))) А ты сколько хочешь скинуть за 22 дня? Я думаю 5-7кг можно.
Ага, сегодня родственники по ходу приедут, они только из Абхазии вернулись, видимо опять пить придется и слушать грязные подробности поездки, но это я люблю))))
Ну и ладно... водичка задержалась... завтра отвесишь хорошо... зато получила удовольствие...
Я тоже себе не ставила сроков. Мне нужно было скинуть 18кг. Худела поэтапно, то есть скинула 8кг, сфоткалась, ощутила разницу, передохнула чуток и опять в бой. Потом еще 8кг ушло. Потом начался эксперимент с подсчетом бжу и я добилась цели и даже перевыполнила. Параллельно занималась спортом: силовые кардио, бассейн, кикбоксинг, каратэ, в спорте тоже экспериментировала, постоянно меняя нагрузки. На выходе я не только похудела, но и получила довольно спортивную фигуру. Конечно нет предела совершенству, еще пахать и пахать, но работа уже нацелена на изменение форм и пропорций, причем на это тоже требуется длительный срок, еще год, ну а за тем поддержка. Красивое тело - это смесь силы воли и крови и пота. Просто нужно работать, чтоб получить желаемое. Вот захотели вы машину купить например, для этого нужно работать. Так и с телом.
Вес 66,2 (-0)
Вот нефиг было вчера есть чипсы и вечером пить пиво. Сходили с мелким в кино, ему конечно тяжеловато высидеть столько времени, шило в попе мешает))) Он так смешно на 3д эффекты реагировал. Вообщем мне мультик понравился, да и мелкому тоже. Тренировка вечером хорошо прошла, только жарко очень, сплит не справляется, народу пришло много, но я молодец, выносливость вернулась. Шла домой и так мне пива захотелось, аж до трясучки, ну и решила не терпеть. И вот результат 0 отвеса. Что-то мое похудение затягивается. Я то планировала за 2 недели убрать эти 5кг, а тут все 3 выйдет, если не 4. Сегодня пришла боль в мышцах от силовой. Руки, спина, грудак, попа и немного пресс. По плану вечером флекс (растяжка) должна мышечная боль пройти. Ну вот как-то так.))))
Очень заметно Ваша "десяточка"... Успехов!