И то правда! Я сегодня решила, что дойду до конца, отступать некуда. Смотрю на весы и в зеркало, и понимаю , что это полный капец... Не хочу больше с такими параметрами иметь дело, всё устала. Только вперёд!
Вес 67.0 кг
- яйцо, сосиска(стыд мне и позор) хлебец, кофе
- овощной суп
- рыба на пару, вареная морковь со свеклой, чай
- творог, горсть орехов с черносливом, кефир
Очень плодотворная тренировка получилась сегодня.
Тело подтягивается, а вот живот висит мешочком, хотя я основную нагрузку делаю именно на пресс и бока (попробую эту неделю вакуум для начинающих - может втянусь)
Поделитесь пожалуйста, если знаете еще хорошие способы убирать низ живота)
Ой...Ирочка...твои слова ...да богу в уши... очень хочется избавиться....всё отпуск виноват... расслабилась по полной....быстро набираю...такой организм от запаха толстею...
Девочки, а у нас похолодало, после слякоти -8. Выхожу сегодня в магазин и наблюдаю картину маслом.......Этот мужичок не бомж и не чокнутый, живёт в нашем доме. Он просто ходит так одетый (вернее раздетый) круглогодично. Одежда вся чистенькая, и сам ухоженный.
Всем привет! Вес 74,9. В выходные сорвалась, поэтому результат маленький. Все же не стоит на диету после праздников, малая вероятность сдержаться. С этой недели пп и один день в неделю разгруз. Всем удачи и хороших результатов!
Ув. Админы! Хочу редактировать линеечку, а в моей анкете в разделе "подпись" почему-то написано: "Это поле отключено, потому что у вас нет прав для его редактирования."??? А почему? Неделю назад я создала линеечку(((
Девочки, всем привет. Вес 73.800 У меня тоже неделя раскачки была. И ПП, и пару раз срывалась на сладкое, а именно варенье клубничное. Но в любом случае, отвесик есть, и это радует! К стати, я линеечку догнала. Иду дальше.
И то правда! Я сегодня решила, что дойду до конца, отступать некуда. Смотрю на весы и в зеркало, и понимаю , что это полный капец...
Не хочу больше с такими параметрами иметь дело, всё устала. Только вперёд! 
я писала сразу, что до конца нас дойдет не много
насильно стройнеть никого не заставишь 
Что-то наши ряды порядели.
Мила, очень понимаю... Тоже самое(
Девочки, кто отчитался, то молодец
жду остальных 
Это я могу....
Тебе молоко от желудка помогает?
Спасибо за поддержку! Очень сложно себя заставить заниматься, когда настроения нет.
Только сбавила вес до 80 кг, но вчера не удержалась и поела мамину пиццу, да еще отец торт "Полет" купил, что + 1 кг.
Вес на сегодня 81 кг.
Вес 67.0 кг
- яйцо, сосиска(стыд мне и позор) хлебец, кофе
- овощной суп
- рыба на пару, вареная морковь со свеклой, чай
- творог, горсть орехов с черносливом, кефир
Очень плодотворная тренировка получилась сегодня.
Тело подтягивается, а вот живот висит мешочком, хотя я основную нагрузку делаю именно на пресс и бока (попробую эту неделю вакуум для начинающих - может втянусь)
Поделитесь пожалуйста, если знаете еще хорошие способы убирать низ живота)
Приколист....Ира-насмешила
....а у нас сегодня тоже минус 8....пахнет весной...даже капель с крыши-вот какие у нас крещенские морозы!
Ой...Ирочка...твои слова ...да богу в уши...
очень хочется избавиться....всё отпуск виноват... 
расслабилась по полной....быстро набираю...такой организм от запаха толстею... 
Мила, с возвращением! Ты как всегда быстро разберёшься с лишним, особенно свежим!
А почему он так ходит)?
Класс! Нам бы так - 8))) у нас если похолодало, так это - 30-35
Девочки, а у нас похолодало, после слякоти -8. Выхожу сегодня в магазин и наблюдаю картину маслом.......Этот мужичок не бомж и не чокнутый, живёт в нашем доме. Он просто ходит так одетый (вернее раздетый) круглогодично. Одежда вся чистенькая, и сам ухоженный.
Оля, вот щас прям немного стыдно стало, надо срочно вернуть тот вес и идти дальше, а ты давай следи за нами и поругивай не стесняйся.
Всем привет! Вес 74,9. В выходные сорвалась, поэтому результат маленький. Все же не стоит на диету после праздников, малая вероятность сдержаться. С этой недели пп и один день в неделю разгруз. Всем удачи и хороших результатов!
Доброе утро, девочки! Я не слишком довольна результатом первой недели. Вес 83,9
На этой неделе постараюсь добиться бОльшего отвеса.
Мила, ура ты с нами,теперь надо к лету стараться.
Попробуй сейчас.
Ув. Админы! Хочу редактировать линеечку, а в моей анкете в разделе "подпись" почему-то написано: "Это поле отключено, потому что у вас нет прав для его редактирования."??? А почему? Неделю назад я создала линеечку(((
Ира, админ у нас один. Я модератор. Сейчас посмотрю, что у тебя с линеечкой. Если у меня есть доступ к данной опции, то всё исправлю.
Спасибо.:)
Молоко пила также из-за желудка.
Хочу вместе с Вами радоваться результатам! Ну не зря ж у Вас были призовые места...
Девочки, всем привет. Вес 73.800 У меня тоже неделя раскачки была. И ПП, и пару раз срывалась на сладкое, а именно варенье клубничное. Но в любом случае, отвесик есть, и это радует! К стати, я линеечку догнала. Иду дальше.
Я наблюдаю за "ёлочками"
Правильно-контролируй нас!!!
Прежде всего надо наладить питание. Успехов!