взвесилась и сделала замеры. Вес немного меньше чем я думала, но вероятно это от того, что позавчера выпила мочегонку. Вес на 20.04 - 79.2
второй день белка
9.00 запеканка 165 гр + кофе
11.00 сыр твердый 23 гр + кофе
14.00 две небольшие отбивные из куриной грудки- 85 гр
18.00 суп тефлельный (200 гр воды+150 гр куриного фарша)
за день твердой пищи 423 гр( + бульлн из воды прим 200 гр)
вода около литра+ чай с лимоном
если посчитала коллораж правильно, то за день 698 калл
Вот и ответ - ,, Я больше не могу, нет сил,,
Худеть и жить нужно не насилуя себя, а в удовольствие, тогда и надрыва не будет. А так не долго и до срыва, и тогда весь этот самоконтроль будет на смарку. Остановись, расслабся и подумай, что тебе из этого в кайф, а что нет.
Я не лучший советчик, каждому решать самому, но я худею не зацикливаясь на этом...
Девченки привет!!!! Не болейте , весна же!!!
Да Олечка что то нас забросила....но может у нее какие то проблемы и дела, надеюсь скоро появится!!!
Всем здоровья, берегите себя !!!
Привет, я в 2020 году оперировалась в онкологии, прошла по краю. У меня удалили яичники и сразу в климакс я попала, хотя еще и не собиралась, все работало как часы. Сейчас мне не хватает гормонов, но гормональную терапию нельзя, появились серьезные проблемы с печенью. Вот вообщем как всегда, одно лечим, другое калечим. Но я оптимист по жизни, справлюсь и с этим. Просто иногда прям тяжело...главное жива, с остальным разберусь....
Олечка на нас обиделась наверное, темку создала, а сама не вписалась..
Очень мы тут редко бываем и вообще не активно марафон идёт...
На самом деле обидно, стараешся, а ответа ни какого ..
Оля, не обижайся, просто я думаю многие из нас болеют сейчас, и сил нет , но мы все тут...
Девочки, привет! Веа 84.0. У меня тоже давление в пятницу поднялось 180. Такого ещё не было. Сейчас вроде норм. Две тренировки пропустила. А так хочется заниматься, я прямо подсела на силовые тренировки.
Доброе утро, не смешно, но я сейчас чувствую себя в палате больницы, что то все разболелись, я тоже лежу с температурой, грипп и мало того, давление 170 третий день, не могу понять почему, сбиваю и опять...
Вес 75.5.
Всем здоровья, девочки, желаю от всего сердца, выздоравливайте и вашим близким и родным здоровья.
Скоро пасха, Господь посылает нам испытания и нужно достойно их выдержать. И все будет хорошо.
Доброе утро, девочки! Сегодня вес мой 65,0кг.Я думаю, что после болезни это хорошо, что я набрала немного вес. Мне нужна сила. Сейчас я буду снижать свой вес разумно, плавно.Успехов всем нам!
Девочки всем привет, вес остался прежним... Устала бороться за каждые 100 гр, сегодня. если будет время посмотрю еще варианты при моем тяжелом положении, что еще можно сделать...
Всем доброго дня!как то так получается:((вес скачет с большим разбросом
Четыре дня назад вес был меньше на два кг..
Зажоров сумасшедших не было,но нервничала, спать перестала,три дня не считаю калории.
Опустились руки опять.
Нужно встряхнулся...
Во вторник постараюсь разгруз
Доброе утро девочки, сегодня воскресенье. Завтра отчёт, а я загрипповала(надеюсь это всего лишь грипп). Вес на 300 гр больше чем в понедельник, на этой неделе все не очень получилось, и кд и простуда. Ну так что ж на следующей поднажму.
Как у вас дела? Все молчат! Жуёте наверное)))?
Всем хорошего настроения и здоровья!!!
Решила писать все в одном блоге,по крайней мере пока.Пока длится наш марафончик.Сегодня ровно месяц,и так случилось что я выходная,и так случилось,что я вспомнила что ровно месяц с начала марафона,и решила замерить обьемы. Вес порадовал.15,03-87,9 .а 15,04-82,9 кг .Но разум говорит,что ушел не жир,а мышцы,скорей всего.,так как спорта в моей жизни нет,силовых тренировок нет,и насиловать себя я ими не собираюсь.Это не мое,и нотаций на эту тему мне не нужно.
Я всегда считала,и продолжаю считать,что два кг отвеса считать нет необходимости,так как они всегда ,,гуляют" туда-сюда.Это все в кишечнике находится.Так что ушло у меня конкретных три кг.Ну это я так думаю,и никому не навязываю свои мысли.
Еще 900 гр,и буду менять линеечку двухлетнюю.
всем привет!! как-то у нас нынче вяленько дело движется у всех..толи авитаминоз,толи все делами заняты....
я про общение,а не про похудение...
Поехала вчера стирать пуховик к подруге,пока она на дачу не смоталась( машинка у меня на 3 кг,у нее на 7),а она там плюшки жарит.Не печет в духовке,а именно жарит,в жиру.Да сахарной пудрой посыпает.Сначала я просила мне не посыпать пудрой, а потом уже и просить перестала....
Кстати,она такая же весом как я ,и тоже все схуднуть собирается
вот такие похудеюшки.
сейчас мадам фитнес-програмистка со своим мнением влезет,что читает наш бред,и все мы делаем неправильно,и она может нам расписать программу)) Знаю сама,без чужих советов.Поэтому и цель такую поставила маленькую,что бы были иногда радости в жизни.Иначе инсулин потом покажет,где раки зимовали,и сделает сальто.
да я не к тому,что тебе нужна программа))а к тому,что ты еще перед ней извиняешься.Конечно же она тут с целью заработка,ты ей правду сказала.Она лазит по анкетам,и предлагает услуги.Может и в личку пишет,тут не знаю,но и в блоге чьем то читала,что она предлагала расписать программу.Все ты правильно написала.Мне настолько это смешно,что даже не бесит))Люди по интернету,не видя,не зная, предлагают "вылечить"снять сглаз,порчу,расписать программу похудения.Ржунемогу.
80,5
Добрый вечер
Добрый вечер
Добрый вечер
взвесилась и сделала замеры. Вес немного меньше чем я думала, но вероятно это от того, что позавчера выпила мочегонку. Вес на 20.04 - 79.2
второй день белка
9.00 запеканка 165 гр + кофе
11.00 сыр твердый 23 гр + кофе
14.00 две небольшие отбивные из куриной грудки- 85 гр
18.00 суп тефлельный (200 гр воды+150 гр куриного фарша)
за день твердой пищи 423 гр( + бульлн из воды прим 200 гр)
вода около литра+ чай с лимоном
если посчитала коллораж правильно, то за день 698 калл
Девочки, у кого уже нормальная весна? У нас дожди не прекращаются. День солнышко, а потом опять дожди. Очень унылая у нас весна в этом году.
Вот и ответ - ,, Я больше не могу, нет сил,,
Худеть и жить нужно не насилуя себя, а в удовольствие, тогда и надрыва не будет. А так не долго и до срыва, и тогда весь этот самоконтроль будет на смарку. Остановись, расслабся и подумай, что тебе из этого в кайф, а что нет.
Я не лучший советчик, каждому решать самому, но я худею не зацикливаясь на этом...
выздоравливайте!
Девченки привет!!!! Не болейте , весна же!!!
Да Олечка что то нас забросила....но может у нее какие то проблемы и дела, надеюсь скоро появится!!!
Всем здоровья, берегите себя !!!
Привет, я в 2020 году оперировалась в онкологии, прошла по краю. У меня удалили яичники и сразу в климакс я попала, хотя еще и не собиралась, все работало как часы. Сейчас мне не хватает гормонов, но гормональную терапию нельзя, появились серьезные проблемы с печенью. Вот вообщем как всегда, одно лечим, другое калечим. Но я оптимист по жизни, справлюсь и с этим. Просто иногда прям тяжело...главное жива, с остальным разберусь....
супер, такой шикарный результат за неделю
поздравляю, я помню твои посты когда вес был около 90 кг...ты молодчина! вот это упорство
Олечка на нас обиделась наверное, темку создала, а сама не вписалась..
Очень мы тут редко бываем и вообще не активно марафон идёт...
На самом деле обидно, стараешся, а ответа ни какого ..
Оля, не обижайся, просто я думаю многие из нас болеют сейчас, и сил нет , но мы все тут...
Девочки, привет! Веа 84.0. У меня тоже давление в пятницу поднялось 180. Такого ещё не было. Сейчас вроде норм. Две тренировки пропустила. А так хочется заниматься, я прямо подсела на силовые тренировки.
Поздравляю с переменами, здорово когда есть движение, даже в малом, а если все в больших масштабах, это просто окрыляет ..
Доброе утро, не смешно, но я сейчас чувствую себя в палате больницы, что то все разболелись, я тоже лежу с температурой, грипп и мало того, давление 170 третий день, не могу понять почему, сбиваю и опять...
Вес 75.5.
Всем здоровья, девочки, желаю от всего сердца, выздоравливайте и вашим близким и родным здоровья.
Скоро пасха, Господь посылает нам испытания и нужно достойно их выдержать. И все будет хорошо.
Спасибо дорогая,я постараюсь
Доброе утро, девочки! Сегодня вес мой 65,0кг.Я думаю, что после болезни это хорошо, что я набрала немного вес. Мне нужна сила. Сейчас я буду снижать свой вес разумно, плавно.Успехов всем нам!
спасибо!
Ты от чего лечишься, что вес так у тебя стоит?
Девочки всем привет, вес остался прежним... Устала бороться за каждые 100 гр, сегодня. если будет время посмотрю еще варианты при моем тяжелом положении, что еще можно сделать...
Привет Светик!!! НЕ болей, выздоравливай скорее!!!
Всем доброго дня!как то так получается:((вес скачет с большим разбросом
Четыре дня назад вес был меньше на два кг..
Зажоров сумасшедших не было,но нервничала, спать перестала,три дня не считаю калории.
Опустились руки опять.
Нужно встряхнулся...
Во вторник постараюсь разгруз
Доброе утро девочки, сегодня воскресенье. Завтра отчёт, а я загрипповала(надеюсь это всего лишь грипп). Вес на 300 гр больше чем в понедельник, на этой неделе все не очень получилось, и кд и простуда. Ну так что ж на следующей поднажму.
Как у вас дела? Все молчат! Жуёте наверное)))?
Всем хорошего настроения и здоровья!!!
Доброе утро!! Вес приходит в норму после кд. Желаю всем удачных и плодотворных выходных, пусть у вас все сегодня будет здорово...
Доброе утро!! Вес приходит в норму после кд. Желаю всем удачных и плодотворных выходных, пусть у вас все сегодня будет здорово...
Грамотно решила..Распределять дела именно на день..Ну а про то,что любить себя,это аксиома..Только как вот научится...
Решила писать все в одном блоге,по крайней мере пока.Пока длится наш марафончик.Сегодня ровно месяц,и так случилось что я выходная,и так случилось,что я вспомнила что ровно месяц с начала марафона,и решила замерить обьемы. Вес порадовал.15,03-87,9 .а 15,04-82,9 кг .Но разум говорит,что ушел не жир,а мышцы,скорей всего.,так как спорта в моей жизни нет,силовых тренировок нет,и насиловать себя я ими не собираюсь.Это не мое,и нотаций на эту тему мне не нужно.
Я всегда считала,и продолжаю считать,что два кг отвеса считать нет необходимости,так как они всегда ,,гуляют" туда-сюда.Это все в кишечнике находится.Так что ушло у меня конкретных три кг.Ну это я так думаю,и никому не навязываю свои мысли.
Еще 900 гр,и буду менять линеечку двухлетнюю.
всем привет!! как-то у нас нынче вяленько дело движется у всех..толи авитаминоз,толи все делами заняты....
я про общение,а не про похудение...
Поехала вчера стирать пуховик к подруге,пока она на дачу не смоталась( машинка у меня на 3 кг,у нее на 7),а она там плюшки жарит.Не печет в духовке,а именно жарит,в жиру.Да сахарной пудрой посыпает.Сначала я просила мне не посыпать пудрой, а потом уже и просить перестала....
Кстати,она такая же весом как я ,и тоже все схуднуть собирается
вот такие похудеюшки.
сейчас мадам фитнес-програмистка со своим мнением влезет,что читает наш бред,и все мы делаем неправильно,и она может нам расписать программу)) Знаю сама,без чужих советов.Поэтому и цель такую поставила маленькую,что бы были иногда радости в жизни.Иначе инсулин потом покажет,где раки зимовали,и сделает сальто.
да я не к тому,что тебе нужна программа))а к тому,что ты еще перед ней извиняешься.Конечно же она тут с целью заработка,ты ей правду сказала.Она лазит по анкетам,и предлагает услуги.Может и в личку пишет,тут не знаю,но и в блоге чьем то читала,что она предлагала расписать программу.Все ты правильно написала.Мне настолько это смешно,что даже не бесит))Люди по интернету,не видя,не зная, предлагают "вылечить"снять сглаз,порчу,расписать программу похудения.Ржунемогу.