Привет,девочки! Судя по первой недели мы дали не плохой старт.На этой неделе поднажмем и улучшим начатое.
И так,правила второй недели:
1. 18.01 Фото весов. ФОТООТЧЕТ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК!
2. Девочки,напишите свои имена.Не все знают всех)
3. Уменьшаем размер порции до 250гр, обязательно кушаем фрукты и овощи
4. Купите витамины(я купила Хром,меня устраивает-оттягивает тягость к сладкому,плюс витамины). Длялюдей,теряющих массу тела-витамины обязательны,тем более сейчас зима.
5. Рубрика рецепты остается. Желающим поделиться всегда рады
6. Рубрика -что мы едим. Серия завтраки. Предлагаю делиться вкусными,питательными завтраками.Можно составить коллаж.Тем самым мы разнообразим свое меню,по мне это очень интересно
7. Ежедневные отчеты ПО ЖЕЛАНИЮ,но табличка будет для всех,в любой день пишите вес,я добавлю в табличку
8.Обновляем линеечку до актуальной
УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!!!!! ВСЕМ ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛИ!!!!!!!!
Табличка:
| Список худеющих красоток | Начальный вес | Отвес за неделю (%) | вес 18.01 | вес 19.01 | вес 20.01 | вес 21.01 | вес 22.01 | вес 23.01 | вес 24.01 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| olgasegeevna | 88.4 | -2 (-2,3 %) | 86,4 | 85,7 | 86 | 85,8 | 86,2 | 86 | |
| natta(Наташа) | 110,5 | -2,2 (-2 %) | 108,3 | 108,2 | |||||
| Свет_Лана Я | 80,9 | -1 (-1,3 %) | 79,9 | 78,4 | 77,5 | ||||
| Лягуха(Света) | 94,1 | -1,4 (-1,5 %) | 92,7 | 92,3 | 92,1 | 92,1 | 91,9 | ||
| Lenly(Лена) | 75,8 | 74 | |||||||
| Плюшечка(Мила) | 84 | -1,8 (-2,2 %) | 82,2 | 81,7 | 81,1 | 80,9 | 81,2 | ||
| Танюшечка | 82 | -2,4 (-3 %) | 79,6 | 79,3 | 78,9 | 78,9 | 79,7 | ||
| Юлия Рыжик | 89,6 | -0,5 (-0,4 %) | 89,1 | 88,5 | |||||
| irinakir | 89,4 | 89,9 | 89,1 | ||||||
| June(Дина) | 86,4 | -1,9 (-2,2 %) | 84,5 | 83,5 | 83,2 | 83,1 | 81,8 | 81,8 | |
| Елена-Виктория(Лена) | 75,6 | -0,5 (-0,7 %) | 75,1 | 75 | 75,2 | ||||
| Red89 | 79 | ||||||||
| zulchik ya(Зульфия) | 70,1 | -0,5 (-0,8 %) | 69,6 | ||||||
| zfs(Татьяна) | 66,8 | 66,8 | 66,8 | 66 | 66,1 | 65,7 | 65,3 | 65,5 |
Всем привет! Девочки, я
Всем привет! Девочки, я вынуждена покинуть гонки, обострились проблемы со спиной, я на больничном и веду лежачий образ жизни. Когда это закончится-не известно. А без движения, я не вижу смысла продолжать соревнования.
Печалька ((( Желаем
Печалька ((( Желаем скорейшего выздоровления! Если что, пиши, всегда рады)
Всем привет!! Сегодня вес 92
Всем привет!! Сегодня вес 92,1, У меня сегодня получиться наверное полуразгруз, утром бутерброд и кофе, а на все остальное время забыла дома еду, у меня 12 часовая смена и у меня только творог и 2 яблока, ну и кофе. Думаю, что продержусь, в столовую не пойду, лишь бы вечером не обожраться. А просто прийти и лечь спать.
Всем удачи!!! Отличного дня!!
Доброе утро...вес 81.1..
Доброе утро...вес 81.1...отвес минус 600...
Сегодня тоже сделаю полуразгруз(2 бутера с сыром...омлет...творожная запеканка..2 мандаринки...свежий огурец)-700кал.
Всем здоровья и отвесов..
Доброе утро, а я стою сегодня
Доброе утро, а я стою сегодня, надеюсь, что временно. С ура было два яйцо, кусочек сыра, кофе с молоком, печенька овсянное и тадам конфета. Я все в ожидании женских дней, вот в последнее время с циклом свистопляска какая-то, вообщем ждемс...
Почитала вас девочки и подумала может смогу до конца дня на молокочае продержаться, но ничего не обещаю))
Доброе утро, девочки.К моему
Доброе утро, девочки.К моему плюс 1 кг прилипло ещё 0.5. Знаю, знаю, всё знаю но как-то злюсь
Сегодня ещё день ткаой, что будет хотеться лильно есть, да не овощей вовсе.
Девочки, бросаю себе вызов, сварил муж овсянный кисель, классный полезный из цельного зерна он постоянно такие варит. Для печени сказка. Так вот, буду сегодня на нём. Хотела с завтроком, но боюсь, чтт если позавтракаю, потом рот не закроется.
Вчера 12 тыс шагов. Девочки а
Вчера 12 тыс шагов. Девочки а у вас чё с физрой?
Я стараюсь нахаживать 10 тыс.
Я стараюсь нахаживать 10 тыс. Вчера хотела наконец на треньку сходить,так ее перенесли
.
Доброе утро, девочки! Вес на
Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 66,1 кг. Сегодня постараюсь есть мало, меньше сладкого.
привет! я сегодня 83,1.
привет! я сегодня 83,1. завтра планирую разгруз на кефире. кто со мной?
Привет,девочки! Как Ваши
Привет,девочки! Как Ваши успехи? Вчера устроила полуразгруз,так сказать,а сегодня -200гр. Ну и нам том спасибо. Просто у меня сейчас не простой период в жизни и организм стрессует,видимо поэтому что-то застопорилось. Но ничего,все в этой жизни проходит) И пройдут лишние кг
Всем хорошего настроения!
Интересно, что у нас троих
Интересно, что у нас троих -200 сегодня, может это просто луна
Здесь реально начнешь верить
Здесь реально начнешь верить в луну и во все,что угодно
Интересно, что у нас троих
Интересно, что у нас троих -200 сегодня, может это просто луна
Доброе утро..девочки..вес 79
Доброе утро..девочки..вес 80.9..минус 200...
Привет всем! Вес на сегодня
Привет всем! Вес на сегодня 91.9, вчерашний полуразгруз закончился вечерней трапезой, правда всего лишь куриный шашлычок, вот поэтому наверное отвес всего ничего. Но идем дальше, Впереди выходные, для меня это самое трудное, много готовлю, весь день дома, готовлю много заготовок на неделю. тк. сейчас пока работаю пять дней по 12 часов. Завал на работе...в выходные даже отдохнуть не получается, за неделю столько накапливается дел, что просто караул...
Но побольше оптимизма и все придет в норму.
Всем отличного дня, хороших отвесов и прекрасного настроения, пятница все таки!!!!
Доброе утро, ну вот дождалась
Доброе утро, ну вот дождалась я своих дней, уже начала нервничать, и на те пожалуйста плюс 800гр.вес 79.7.ну вчера меня накрыло так, как вообще никогда не было. Вечером не могла рот закрыть, учитывая, что ужинаю всегда в 6 и все, а тут до восьми печеньки овсянные полетели одна за одной. На сегодня даже не буду никаких планов строить, буду исправляться конечно, ну а как оно пойдёт не знаю. Всё таки организм наш странная штука. Девочки, вам желаю отвесов и гармонии.
Как пришли,так уйдут!!!Не
Как пришли,так уйдут!!!Не переживай)
Доброе утро, девочки! Вес на
Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 65,7 кг(минус 0,400 гр.)Придерживаюсь режима питания.
Следует прикрыть немного
Следует прикрыть немного ротик и результат сразу есть)
Да, Оля, просто придерживаюсь
Да, Оля, просто придерживаюсь режима питания, стараюсь есть немного.
Доброе утро, девочки! Вес на
.
Доброе утро, 108.2. Шаги 15
Доброе утро, 108.2. Шаги 15 тыс, обруч пока нельзя
Доброе утро, девочки! Вес на
.
Для размышления и укрепления
Для размышления и укрепления мотивации
Я после этой картинки решила
Я после этой картинки решила сегодня орграничиться далее белком ещё не придумала, чем именно и овощами. Обеда ещё у меня не было
Всем приветик) всю неделю в
Всем приветик) всю неделю в работе, вот наконец она закончилась....решила написать о своих результатах, они конечно не большие, но хоть столько - уже радует) учитывая, что я ещё раскачиваюсь
Вес сегодня 88.5
Всем отличных выходных, но главное, чтоб без зажоров
Всем привет! Что происходит
Всем привет! Что происходит вообще?
на весах сегодня плюс 400 
Не нарушаю! В последние дни вообще аппетита нет. Что за ерунда?! Весы может новые тупят? Но дети взвешиваются-все так же у них. У меня нет объяснений этому вообще!!! Сегодня решила устроить день без правил! Ну завтрак еда бутер (батон, масло сыр, колбаса),, кофе с сахаром и ещё съела пирожное картошка. Ну что это. Неужели это стрессовые ситуации, которые происходят в моей жизни сейчас? 
ох, а кд уже прошли? стресс,
ох, а кд уже прошли? стресс, да, такой, непредсказуемый и неуправляемый(
КД уже давно прошли. Только
КД уже давно прошли. Только стресс,больше я не вижу причин(((
Доброе утро, девочки! Вес,
Доброе утро, девочки! Вес, набранный, во время моего сиденья дома, постепенно стал уходить. Сегодня вес 65,3 кг. (минус 0, 400гр.)Стала выходить на улицу,но так же лечусь, бронхит. Делаю ингаляцию, а для ног соленые компрессы. Всем удачи!
поправляйтесь!
поправляйтесь!
Спасибо большое!
Спасибо большое!
Доброй всем субботы, с
Доброй всем субботы, с женскими делами не поспоришь, у меня плюс 600гр. Вот такие дела. Шаги 14 тыс
В любом случае Оль, сольётся. Конечно хочется результат ежедневный...но...
Уйдет,надеюсь конечно. Просто
Уйдет,надеюсь конечно. Просто сейчас не вижу причин для плато либо подъема веса((( Пью глицин,может скоро все наладится) Девочки,всем держаться!!! На выходных не расслабляться!!! Все хороших выходных
Добрый вечер девочки..
Добрый вечер девочки...сегодня я в плюсе...вес 81.2(+300)...грешу на плохой сон...вечером 3 конфетки съела...
за завтра хочется всё исправить....нарушать не буду....спорта нет-болит колено...
Всем здоровья и приятных выходных...
Привет, всем. Вижу не только
Привет, всем. Вижу не только у меня болтания какие-то. Я вроде поуспокоилась, но два дня штормило меня жестко, особенно по вечерам но сегодня все норм, ужин в 6 и всё. Надеюсь вес устаканится, хотя к отчёту по любому будет плюс. Всем хороших выходных.
Добрый день, Мила! Попробуй
Добрый день, Мила! Попробуй соленым раствором, марлю намочить в солёном растворе(1л воды, 3 ст. ложки соли, не сверхом). Я делаю горячую воду и размешиваю соль. Затем эту марлю наложить на колено, обмотать полотенцем, а сверху тканевым эластичный бинтом, держи подольше. Может это тебе поможет, только плёнку не надо.
Всем привет. Ну что , эта
Всем привет. Ну что , эта неделя прошла просто впустую , очень зря, очень зла, но иду дальше , уж очень хочу убрать эти 12 лишних кг
Доброго воскресенья всем. У
Доброго воскресенья всем. У меня ещё привесик, ну тут всё понятно. Нарушения правда тоже были печенюшки домашние с кофейком похомякала
Ещё чуть-чуть и пойдут отвесы. Пошагам вчера 9600, блин цель не выполнена, зотела после ужина пройтись и закрутилась забыла
Девченки куда вы пропали, ну и что , что плюсы. Надо пролоджать
Добрый день, девочки! Сегодня
Добрый день, девочки! Сегодня вес 65,. 5 кг(привес 200гр.)Думаю,что много вышивала, 5 часов. А выходила на улицу, прошла немного. Надо скомбинировать время на разные дела. Нельзя так много сидеть!
Привет, девчонки) у меня
Привет, девчонки) у меня минус 200. Каждое утро теперь неизвестно, что и принесёт. Всем сегодня не баловаться и завтра жду с фото отчётом всех!
эх, хорошо разгрузилась вроде
эх, хорошо разгрузилась вроде в пятницу, а сегодня без отвесов. стоим на 81,8.
всем привет. А вот сегодня я
всем привет. А вот сегодня я молодец. все по плану и питание и спорт и прогулка
я молодец 
вес узнаю завтра 
Страницы
Регистрация / Вход на сайт
Регистрация
Вход
Линеечки Худеющих
Линеечки Худеющих
Активные темы
Сейчас обсуждают...
Новое в Дневниках
Последние комментарии
Новое на форуме