СТРОЙНЫЙ АВГУСТ - НЕДЕЛЯ 2

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Ура! мы выжили и не сдались, прошла 1/4 конкурса, давайте посмотрим на результаты)
правила конкурса есть в предыдущей теме, не вижу смысла их переносить снова и занимать драгоценное место Smile

Начнем с парного "забега"  55

pary_1_3.pngpary_2_5.png

Надеюсь, соревновательный дух в Вас не угас!? D sunny

Общие итоги первой недели:

4_nedeli_0.png

ПОЗДРАВЛЯЕМ УЧАСТНИЦ С ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ!!!!

itog_pervoy_nedeli_1.png
Записываемся / отписываемся на ежедневную отчетность:

ezhednevnye_nedelya_2_7.png

Табличка: 

Форумы: 

Доброе утро! Извините я пока

Аватар пользователя Авантюрин

Доброе утро! Извините я пока вся в политике. Сегодня в Беларусии решающий день. Что-то должно произойти. Я с вами. Всем отвесов. Через пару дней вернусь Preved

Доброе утро, девочки!1. У нас

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки!1. У нас на работе девушка пила чай Летящая ласточка, так пила, что на работу приехала скорая и откачивала её. У нас на работе пили женщины Гербалайф, покупали за валюту. Потом я читала, что препарат этот очень вреден.! Сама я была всегда в форме, это меня не касалось.
2.Однажды я купила таблетки Турбослим, для контроля за аппетитом. Ничего не изменилось, я неделю их пила, потом бросила пить. Надеется надо только на себя, пересмотреть рацион и режим питания, включить физические нагрузки и не переедать, включить голову, силу воли! Тогда результат будет.

Всем привет!!! Вес сегодня 69

Аватар пользователя Щербак Юлия

Всем привет!!! Вес сегодня 69, 7, вчера очень хорошо позанималась проработала все свои проблемные зоны, минут 40 без отдыха почти.
1.Сколько я всего перепробовала Unknw , чаи всяческие, блокаторы калорий, Турбослимы наверное перепробовала все и коктейли белковые . Все было без толку.
2.Самое главное мое заблуждение было в жестких и краткосрочных диетах. Вес быстро уходил, но потом возвращался с запасом, в итоге я начинала худеть с 62, а потом дошла до 74. Вот сейчас у меня другая система питания , я ем углеводы , но медленные. Вообщем сейчас я на п.п. и планирую прямо несколько месяцев совсем без вредностей и потом тоже все же себя ограничивать. Потом посмотрим на результат.

ну и я отвечу)

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

ну и я отвечу)
как то пробовала турбослим кажется, чай. С адскими болями просидела на белом друге весь день. накрывало болью как от дикого отравления. Больше ни-ни! Biggrin Мой родственник на мочегонном себе сердце посадил и от неправильного питания диабет развился, не хочу так, надо следить за собой!
кажется, моя ошибка - слишком низкий калораж и постоянные переживания "где же отвес????". Надо на плато быть спокойной, даже если оно быстровато ко мне пришло. Я делаю все для похудения сейчас? Да! Я не жру лишнего? Не жру! Значит. отвес будет, вечно же моя тушка не будет сопротивляться.
Сегодня маленький отвес Dance 4

Я тоже хочу, но до ближайшей

Аватар пользователя Похудюшка

Я тоже хочу, но до ближайшей базы отдыха, где есть эта фигня 160км, я там отдыхала пару лет назад и испытала эту процедуру :). А в городе у нас на сайтах многих СПА центров написано, что есть криосауна, звоню записаться, а у них только обычная сауна. Дыбилизм какой-то, зачем писать на сайте услуги, которых нет в наличии? Зато пока искала криосауну нашла гидромассаж совсем рядом с домом, тоже классная штука против целлюлита, не. криосауна, так хоть что-то :).

привет. так и стою, хотя 8 км

Аватар пользователя Cathy_D

привет. так и стою, хотя 8 км прошла, что для меня дикость
1. Я старалась всегда худеть без допингов и получалось. но не всегда блин оно так легко
2. Да. Я хотела всего и сразу. как следствие, вес сначала сдувался, а потом надувался))) голодание - вещь такая

Да, программа для занятий

Аватар пользователя Milka27

Да, программа для занятий дома. Смысл прост-ходишь под музыку,но в разном темпе,т.е. за тренировку меняется скорость ходьбы. Плюс обычная ходьба сменяется шагами в стороны, поднятием колена и другими простыми движениями. Очень хорошая нагрузка для тех,у кого большой вес или кто только начинает заниматься спортом,или после травмы. У неё много разных тренировок,по длительности от 1 до 5 миль,плюс есть тренировки с утяжелителями и эластичной лентой. Я сейчас прохожу обычные 2 мили, занимает 32 минуты. Мне очень нравится, потому как делать более усиленные тренировки чревато болью в коленях или суставах.

1. Турбослим, липотропный

Аватар пользователя Rishikesh

1. Турбослим, липотропный фактор, чаи - для меня не работают.

2. Попытки лечебного голодания. Не выдерживала, начинала с начала, в итоге все чего добилась - лишь сбился цикл на 2 раза в месяц. Поняла, что это уже слишком, прекратила.

Отчет по активности:

Аватар пользователя Justaguest

Отчет по активности:
1) 2 пешие прогулки
3)суставная гимнастика
4) бег около 15 мин
5)Тренировка с Хлоей Тинг на пресс
6) 9-ый день сотки

У меня всю неделю дачный

Аватар пользователя Похудюшка

У меня всю неделю дачный фитнес - деревья уже все пообрезала, наложила возле участка две двухметровых кучи :), сегодня уже ландшафтным дизайном занималась - пересаживала кусты - ну его на фиг, их выкапывание тянет на силовую нагрузку штангистов, впрочем как и спиливание толстых веток обычной пилкой (бензопила следующее мое желание после шуруповерта Biggrin ).

Вспомнила, я пила чай

Аватар пользователя Похудюшка

Вспомнила, я пила чай Селезнева для похудения. Это совершенно копеечные средство на травах имеет мягкий слабительный эффект. Я тогда мучалась запорам и обнаружив, что с этим чаем хожу в туалет каждый день без обсираловки поносом, как от других слабительных, присела на него и пила очень долго (около года) пока он не исчез из аптек. Для меня это была страшная трагедия, так как сразу возникла проблема, а другие слабительные я могла принять только на выходных, так как на работе утром была такая загрузка, что было времени бегать в туалет :). В плане похудения без контроля питания и спортивной нагрузуки, чудодейственный препарат, увы, не работает. Но у кого проблемы со стулом, этот чай очень рекомендую, реально хорошее средство без побочного эффекта.

Вздутие,это разовое бывает, и

Аватар пользователя АсяЯ

Вздутие,это разовое бывает, и то если неправильная доза.Ну если нормализовалось все-это здорово.Да у всех,если питание правильно урегулировать,со стулом будет все в порядке)) у самой переодически бывает,особенно если на МАГГИ

К сожалению, у меня была

Аватар пользователя Похудюшка

К сожалению, у меня была проблема не в питании, я дошла до критической точки, когда помогал уже только фортранс или клизма, и тогда обратилась к врачу, проблема оказалась достаточно серьезной и потребовалось вмешательство, после которого все восстановилось.

На сегодня вес тот же,105.8

Аватар пользователя Milka27

На сегодня вес тот же,105.8 Вчера поняла,что заменять ужин белковым коктейлем не моё,либо я выбрала не тот коктейль-насыщает максимум на 2 часа. Выпила вчера после занятий в 6,а к 7 уже была жутко голодная. Видимо поэтому и вес не изменился. Сегодня у меня дачный день,не знаю буду ли заниматься вечером.

Доброе утро. За вчера

Аватар пользователя Cathy_D

Доброе утро. За вчера пройдено 3 мили, последний прием пищи в 6 вечера... ииииии. вес стоит! Я думаю надо менять весы.

Добрый вечер! Огородный день

Аватар пользователя Milka27

Добрый вечер! Огородный день не удался-шел дождь,быстренько собрали урожай и домой. Замёрзла ужасно. Домой пришла и решила сделать себе выходной в плане занятий. Но дочка так просила сделать зарядку вместе,что мы сначала всей семьёй прошли 2 мили,даже муж подтянулся Biggrin а потом планкой с дочкой позанимались. Оказывается,не может быть строже тренера,чем собственный ребёнок Biggrin За сегодня пройдено 9400 шагов

Отчет о физактивности:

Аватар пользователя Justaguest

Отчет о физактивности:
1) долгая пешая прогулка через ж/д мост
2)11-ый день 100-дневки (вчера был 10-ый, а написала тут 9)
Завтра отчета по весу не будет, потому что ночую не дома.

Приехала с дачи. Вечерний вес

Аватар пользователя Похудюшка

Приехала с дачи. Вечерний вес 63,7, есть шанс, что если завтра разгружусь как следует, на этой неделе аутсайдером не буду. Физуха - садово-огородый фитнес, который моему телу, которое привыкло худеть на спортивных нагрузках, откровенно до лампочки, даже если маложрать, что я и подозревала, и получила тому доказательства и ещё сходила на даче 2 раза в сауну и плавала в озере, сауна и плаванье моему жиру тоже совершенно не страшно, это я уже давно знаю, проплывала раньше по 2 км, а отвеса было ноль после этого. В общем, нужно придумать какую-то физуху, которая бы сгоняла вес и не вызывала приступа гипертонии, всё-таки 44 года это не 29 и старый проверенный способ худаловки здоровье применить не позволяет :(. Задумки уже есть. Если найду что-то эффективное, а я уверена, что так оно и будет, обязательно похудею, жирной не помру :), буду делится в своем блоге.

Вес 81 кг.

Аватар пользователя Ирсен

Вес 81 кг.
А почему я пропала из ежедневной таблицы? Я уезжала на пару дней, но в среду писала вес за понедельник, вторник )
Ну ладно, в след.неделю, включи меня в список )
И очень прошу, ссылки на задания размещать в шапке темы. Можно ппопустить задания.)

Страницы