КОНКУРС на июнь "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ" 1

Аватар пользователя Tatyana99

Tabl welcome Смотрите задания в табличке, в самом низу и ещё я буду их писать в комментариях.
img36.jpg
Девочки, желаю вам всем выполнить свою цель на этот месяц!
Ваша активность - залог успеха!!!
ЗАПИСЬ НА ИЮНЬ ОКОНЧЕНА.
img_20200609_182303_384.jpg
 52 Кто хочет записаться в конкурс на ИЮЛЬ, сможет это сделать ниже по ссылке:
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/nabor-uchastnic-konkurs-...
 52 Каждый месяц новый ведущий, и каждый ведущий пишет свои правила для своего конкурса.
( Да, кто желает вести конкурс, тоже пишите)

 23  23  23

 52 Правила и условия:
Конкурс поделен на 3 этапа по 10 дней. Каждые 10 дней новый домик.
За выполнение заданий начисляются баллы, подсчет каждые 10 дней:
1 задание = 3 балла
Цель достигнута - плюс 2 балла и наоборот, не достигнута - минус 2 балла.
За отвес - плюс 1 балл, за привес - минус 1 балл
Вес на месте - 0 баллов

Фото весов и объёмы ( ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ ) в отчетные дни: 1.06 и 1.07

Отчёт по весу в любой удобный вам день.
 52 Задания ежедневные, смотрите ниже в табличке. Выполнять их нужно до переезда в новый домик!
Если вы не сделали какие-то задания до переезда, то они уже засчитываться не будут.

Самое важное условие!
Воспринимайте этот конкурс как развлечение. Это игра между нами девочками, игра с собой и со своими лишними килограммами!
В этом месяце мы узнаем, насколько реально мы оцениваем свои возможности по сбросу лишнего веса!

Победительниц будет три:
1 - по % сброшенного веса от цели на месяц.
2 - по заработанным баллам.
3 - по общему минусу в объёмах.
img_20200609_182339_186.jpg
Pooh go
img_20200609_175429_746.jpg
МЫ ПЕРЕЕХАЛИ
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-iyun-dorogu-osilit-id...

Табличка: 

ЗАДАНИЯВыполнять в комментариях этой темы!
1.06. ПНФото весовЗамеры объемовОГ, ОТ, ОЖ, ОБ
2.06. ВТНапишите самой себе три комплимента!
3.06. СРНужно ответить на вопрос: Как часто вас посещает мысль вроде: “Ничего не случится, если я съем пару вкусняшек” и потом быстро превращается в “Раз начала, можно доесть до конца” ?Ответы пишите в комментариях.
4.06. ЧТПришло время определиться с целью! Сколько кг вы хотите убрать за этот месяц?
5.06. ПТКак часто вы встаете на весы?
6.06. СБДевочки, давайте помечтаем?Важно: ощущения для мечты должны оформляться в позитиве, а не в негативе. В терминах «пусть будет», а не «пусть не будет», «я помню это ощущение и хочу снова его почувствовать», а не «я хочу убрать ощущение, которое не нравится мне сейчас».
7.06. ВСВыходной! Проведите время с пользой!
8.06. ПНВстаньте перед зеркалом так, чтобы было видно вашу талию, лучше без одежды. Покрутитесь, рассмотрите себя со всех сторон. Теперь поднимите руки вверх, сомкните их в ладонях, при этом сделайте сильный вдох и потянитесь руками вверх, втягивая живот. Снова покрутитесь перед зеркалом))) Вопрос: что вы увидели?
9.06. ВТДевочки! Объявляю выходные от заданий на два дня!!!У меня сегодня День Рождения!)))
10.06. СР11.06 переезжаем и я жду отчёты по весу в любой форме с 11.06 по 20.06
ЗАВТРА СДЕЛАЮ НОВУЮ ТЕМУ И ТАМ БУДЕМ ПИСАТЬ ВЕС И ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ЗАДАНИЯ

Форумы: 

Меня до конкурса часто

Аватар пользователя zsf

Меня до конкурса часто посещала эта мысль. А сегодня я зашла в пекарню, мимо шла, и увидела
чудеснейшие булочки, хотела взять одну, но почему-то сразу передумала и прошла мимо. Это победа над собой

не особо часто.

Аватар пользователя helgaho

не особо часто.
Но заметила, что с началом пп стало тянуть на такие вещи, которые могла не есть годами.
я уже писала, до нг я и фастфуд жрала и фри и сухарики и чипсы...все то, к чему я в большей части равнодушна.
Иногда когда начинается прям сумасшедшая "хочуха", то сделала вывод, лучше организму дать, но ограниченное кол во...даже в ущерб рациону...съела запрещенку сиди голодная , но влезь в 1000...
из серии "любишь кататься, люби и саночки возить")

Оля, ты хорошо продвинулась в

Аватар пользователя Tatyana99

Оля, ты хорошо продвинулась в этом плане, правильно мыслишь - осознанно позволить немного вкусняшки и избежать дальнейших срывов. Супер!

На этом "ничего не случится",

Аватар пользователя Ирсен

На этом "ничего не случится", "я отработаю" и начался регресс моего похудения. Обстоятельства жизненные могут возникнуть внезапно и не сможещь отработать, а вкусняшки нарастают. На нервах 10 конфет в день можно на работе съесть и не заметить. Вот и было -26, превратились в плюс.

Тут собственный контроль все

Аватар пользователя Tatyana99

Тут собственный контроль все-таки важен и очень нужен. Если от вечерней рыбки ничего не случится, то от конфет на нервах запросто, особенно тогда, когда возникают обстоятельства. У меня та же проблема, надо наверное учиться останавливаться вовремя, а не как мы, после плюс 10, 20 или 30 кг.

Здравствуйте. Наш конкурс

Аватар пользователя Tatyana99

Здравствуйте. Наш конкурс будет длиться ещё долго, но на июнь запись окончена (в теме об этом написано). Если желание участвовать в конкурсе очень сильное, я могу вас записать на следующий месяц, запись тут:
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/nabor-uchastnic-konkurs-...

Если есть вопросы, их лучше задать в теме по ссылке, которую я дала. Может есть смысл все-таки записать вас на этот месяц))

Всем привет!

Аватар пользователя Дальневосточная Мишка

Всем привет!
Задание на 3.6.20: Как часто вас посещает мысль вроде: “Ничего не случится, если я съем пару вкусняшек” и потом быстро превращается в “Раз начала, можно доесть до конца” ?

Откровенно говоря, бОльшую часть своей жизни, я вообще не рефлексировала по этому поводу. Вижу вкусняшку - ем вкусняшку. Не вижу вксняшку- нахожу и ем вкусняшку. Так что вообще не думала. D ice Но если начала, нужно доесть до конца - это само собой! Еду выбрасывать нельзя!
За последние 3 недели, которые я на сайте и пытаюсь держать себя в лапах. По началу соблазну поддавалась часто.
Сейчас как-то полегче стало. Но все равно, защитный механизм чаще сбоит, чем срабатывает и все еще ведусь на мысли об "одном мааааленьком кусочке", а там и второй и следующий...

Лера, привет)))

Аватар пользователя Нусик

Лера, привет)))

То что сейчас стало полегче и почти "не сбоит" - это твоя большая победа над собой!

Думаю, дальше сбоев будет все меньше и меньше...тем более, судя по твоему дневничку, ты к процессу похудения подходишь очень осознанно! Так держать Angel

Спасибо, Нусик!

Аватар пользователя Дальневосточная Мишка

Спасибо, Нусик!
По другому подходить к похуданию пробовала - результат всегда был только временный, а потом маятник неизбежно начинал движение в обратную сторону.

Доброе утро девочки!

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро девочки!
Как часто вас посещает мысль вроде: “Ничего не случится, если я съем пару вкусняшек” и потом быстро превращается в “Раз начала, можно доесть до конца” ? Я после одной вкусняшки просто не могу остановиться (на голодный желудок)-понимаю что делаю хуже для себя....но остаюсь в побежденных...итог хочешь съесть что то вкусное -ешь после полезного на сытый желудок....
Не встаю на весы....движухи много...прохожу 12т.шагов плюс агрофитнес...
Всем здоровья и летнего настроения...
Второй день моего похудения....ем всё подряд маленькими порциями-задача на эту неделю немного сократить желудок...и убрать "ломку"от сладкого....


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Доброе утро. 3 июня. С тем

Аватар пользователя zulchik ya

Доброе утро. 3 июня. С тем,что обязательно надо доесть, прям хочу хочу случилось чипсами лейз. И отсыпала себе порционно и на несколько дней, т.к. они жутко дорогие, а чипсы хотелось. И прятала, в ведь знаю же где лежит. И опять возьму пару штук, ну а пото уже досыпала всё с пачки и доедала. Уговорить себя не получалось. После этого поняла, что чипсы больше брат не буду,тем более большую пачку.

Добрый день! Спасибо Татьяне,

Аватар пользователя Lisik

Добрый день! Спасибо Татьяне, что приняли меня с опозданием, я очень благодарна Give rose
Итак отчёт: вес 79.2
ОГ 103
ОТ 82
ОЖ 101
ОБ 110

2 задание: усидчивая,

Аватар пользователя Lisik

2 задание: усидчивая, трудолюбивая, не ленивая.
3 задание: меня наоборот посещают мысли, что я опять поправлюсь, что будет +100500кг, мучает чувство совести, но до похудения даже эти мысли меня не тормозили и я ела, сейчас таких мыслей нет, потому что настрой другой, есть цель.

Доброе утро, красотки.

Аватар пользователя Olik

Доброе утро, красотки.
Ответ на задание 3: давно не бывает... Почему? Вкусняшки перестали быть вкусными. Конфеты вообще не ем и не покупаю, подаренные ест супруг. Могу попробовать торт, но ем редко, невкусно. С удовольствием могу скушать домашний торт и то не всякий. У меня практически нет того, что нельзя.

Ответ на вопрос 3.06

Аватар пользователя Tatyana99

Ответ на вопрос 3.06
У меня такое было, когда я начинала только думать о похудении. Вот съем немного, а завтра начну худеть. Мало, съем ещё. А, ладно, что тут осталось, доем все! Все-равно уже почти съела!
И вот так могло быть день за днём, пока не появиться изжога...
Но мои вкусняшки - это жареная картошка, драники из картошки, гренки, плов, макароны с мясом, белый хлеб с майонезом, стакан сметаны с сахаром и полбатона за раз, щи с белым хлебом и все тому подобное и в больших количествах! А на ночь ещё могла съесть пакет орехов, семечек или чипсов! Чай с сахаром пила постоянно, с утра до ночи.
Какой кошмар! Вот такой жор у меня всегда, если я не ставлю себе цель похудеть.
Сейчас такого нет, тортики я ем только домашние, не очень сладкие и с утра. Правда очень редко. Но желания съест весь торт целиком не появляется. Держаться не приходиться, просто не лезет много.
Вот такой у меня дисбаланс в питании. Вкусная еда в огромных количествах и орешки с чипсами на ночь - вот моя беда.
Такое обжорство связываю с психологической проблемой, работаю над этим. А пока я худею и у меня есть цель, спокойно справляюсь. Мне все легко, даже аппетита часто нет.

Думаю у многих похожая

Аватар пользователя Дальневосточная Мишка

Думаю у многих похожая ситуация - сбросить вес, это даже не половина дела, а только его начало. Главное - удержать и это самое сложное.

вот вот) люблю эту цитату

Аватар пользователя helgaho

вот вот) люблю эту цитату
вот кстати...проводила недавно параллели...кто то курить не может бросить...кто то есть...ведь зависимости же...курить начала в 16.5 лет...постоянно курила лет 10, до рождения ребенка...потом иногда от рабочих стрессов или на корпоративах...при этом совершенно безболезненно могла не курить месяцами..но вот бросить булки, для меня гораздо сложнее. Но есть же люди у которых все наоборот, бросили булки и еду в принципе...и никак не могут бросить курить)
Это тоже наверное входит в Танины рассуждения о людях "мясоедах" и "травоядных"

Ой, да! Вот очень-очень

Аватар пользователя LelyaYa

Ой, да! Вот очень-очень похоже!
К заданию: это наверное прям основная проблема. Не так страшно утолить позыв ко вкусняшкам парой глотков колы или пятью чипсинками, как то, что потом просто не останавливаешься. После середины порции уже включается психологическое Ну уже же меньше полпакета осталось! Все равно на следующий раз не хватит, давай доедим! Ну а завтра все, на диету сядем и все будет хорошо.

Всем привет!

Аватар пользователя Нусик

Всем привет!

Я сегодня с отвесиком - вес 85,8 кг))
А сегодня разгрузочка на кефире....

Я пока, конечно, форсирую, сброс веса....думаю, июнь еще так, а с июля пробовать добавлять белка больше и делать питание более рациональным....

Хотя, есть у меня такой момент психологический, что мне легче на жесткаче, чем на ПП...и наверное, это потом является причиной обратного набора веса, так как у меня не вырабатывается нормальная культура пищевого поведения.

Что ж, это моя зона развития, будем над этим работать Wacko

Добрый день! Танюша, это

Аватар пользователя zsf

Добрый день! Танюша, это простое задание для меня. Мне надо скинуть 2,7 кг. Должен вес быть 62 кг. Я давно такую цифру на весах не видела! Иду, бегу,лечу к своей цели!!! Witch

Страницы