Май - итог минус 7,4 кг

Аватар пользователя Tatyana99

Цель на этот месяц - 89,5 кг
Это 7,8 кг к 1.06. Для начала это нормально, потом так много не скинешь.
Начальный вес - 97.3 кг
Мои замеры:
ОГ - 123 см
ОТ - 101 см
ОЖ - 123 см
ОБ - 113 см
Набрала даже больше, чем ожидала! До чего доводит сидение дома!!!
Запланированные разгрузочные дни:
ПН - белковый
ЧТ - молокочай или просто вода, чай, кофе.
Меняю дни разгрузов! Теперь они будут по средам, начиная с 27 мая, на молокочае либо монодни на 500 калорий
В добрый путь! Всем больших отвесов! JC dance
k0c-tmyuhme.jpg
ИЮНЬ http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/tatyana99/iyun-cel-minus

Раздел: 

Табличка: 

ДатаВесОтвесДо целиПримечания
СР 6.0597,3#7,8Начало пути
ЧТ 7.0597,20,17,7
ПТ 8.0596,80,47,3Молокочай +
СБ 9.0595,61,26,1
ВС 10.0594,80,85,3
ПН 11.05 КД94,60,25,1Белки +
ВТ 12.05 КД94,605,1
СР 13.05 КД94,40,24,9
ЧТ 14.05 КД94,00,44,5Молокочай+
ПТ 15.05 КД93,70,34,2
СБ 16.05---18-летие дочери!!!
ВС 17.0594,3+0,64,8
ПН 18.0594,10,24,6Шоколад+
ВТ 19.0592,91,23,4
СР 20.0593,1+0,23,6
ЧТ 21.0592,90,23,4
ПТ 22.0592,70,23,2
СБ 23.0593,0+0,33,5
ВС 24.0591,81,22,3
ПН 25.0591,60,22,1
ВТ 26.0591,8+0,22,3
СР 27.0591,70,12,2Белковый супчик+
ЧТ 28.0591.20,51,7
ПТ 29.0591,5+0,32
СБ 30.0591,40,11,9
ВС 31.0590,60,81,1Шоколад+
ПН 1.0689,90,70,4Отчёт за май+++

Комментарии

Конечно, должны же мы найти

Аватар пользователя Tatyana99

Конечно, должны же мы найти для тебя комфортный способ питания, чтобы стройная была и ела, что хотела)) Я сама стремлюсь именно к этому, но без ограничений количества еды, к сожалению, это не получится. Хотя, пока вот так ем, многих продуктов просто не хочется уже. А вкусняшки я буду готовить потом, никуда же еда не денется, правда? )))

Перчик болгарский я тоже люблю, салат режу и обязательно похрумкаю))
Насколько я знаю, сухарики сильно не влияют на вес, если их немного конечно и они без соли. Тоже люблю их с чаем, но так как чай пью без сахара, то и желание есть сухарики отпало само собой)

Таня, я не могу чай без

Аватар пользователя zsf

Таня, я не могу чай без сладкого, хоть 1 кусочек сахара, но пусть будет. Я ещё с утра ем тёмный шоколад 1 кусочек на 7 грамм. А с чаем я могу и абрикос сушеный и сливу, тк я все-таки много сладкого не люблю

Да, плохая привычка... Но

Аватар пользователя Tatyana99

Да, плохая привычка... Но есть один вариант. Если уж чай хочется, а без сладкого его никак, то на завтрак в обычные дни лучше есть нормальную еду, а через час-полтора чай с любимыми сладостями и фруктами. Между обедом и ужином пить компот. Это как вариант.

Табличка просто чудесная!

Аватар пользователя Дальневосточная Мишка

Табличка просто чудесная!
И сама идея ставить промежуточные цели замечательная!
Хочу взять себе в копилочку.

Спасибо большое!

Аватар пользователя Tatyana99

Спасибо большое! Kiss 2
Промежуточный вес не такой большой, как весь лишний вес и переносится морально легче. Маленькие победы дают больше сил двигаться дальше.

Таня, когда создаёшь новый

Аватар пользователя zsf

Таня, когда создаёшь новый месяц, то с новой строки пишешь число и день недели, а автоматически нет такого слева проводишь пальцем, они все появляются, только их корректируешь.

Нет, я не видела тут, чтобы

Аватар пользователя Tatyana99

Нет, я не видела тут, чтобы автоматически было.
Я табличку перестраиваю, кол-во столбцов 5, строк 32 на июнь. Все даты вношу вручную. Да ещё я с телефона все делаю.

Привет!

Аватар пользователя Tatyana99

Привет!
Сейчас попробую объяснить))
Переходишь на страницу, на которую хочешь сделать ссылку. После долгого нажатия здесь( смотри скрин):
img_20200529_081757_406.jpg
Появиться окошко, нужно выбрать "копировать"
img_20200529_081840_495.jpg
Далее, идёшь туда, где хочешь оставить эту ссылку и также долгим нажатием вставляешь:
img_20200529_082642_465.jpg

29.05 Вес - 91,5 кг

Аватар пользователя Tatyana99

Привес - 300 г
Неприятно конечно, но это нормально.
До цели - 2 кг

Меню:
Завтрак - овсяная каша с молоком, батон с маслом, кофе.
Обед - тушеное мясо с овощами(помидоры, перец, кабачок, лук, морковь), хлеб.
Ужин - омлет.

Не будет!

Аватар пользователя helgaho

В этот раз все будет по другому и правильно!
Мы сможем набраться терпения и все сделать правильно! Про другое и думать не станем!

Привет, Танюша! Я думаю

Аватар пользователя zsf

Привет, Танюша! Я думаю ничего страшного в привесе.Посмотри сколько ты сняла кг, мне и другому человеку не одолеть такое снижение! Ты, молодец!!!

Ну, вот видишь, уже хорошо.

Аватар пользователя zsf

Ну, вот видишь, уже хорошо. Спасибо за ссылку меня вообще ерунда выходит, музыка. У меня не появляется копирование, а выходит скачать, поделись изображением, в новой вкладке, я все перепробовала ничего не выходит. Ладно потом напишу словами. Таня, а как в июне будем жить? Мне кажется многие девочки ушли из конкурса?

Наверное потому, что ты была

Аватар пользователя Tatyana99

Наверное потому, что ты была на странице вк в разделе музыка. Какая страница открыта, то и копируется. Но ведь получилось ссылку вставить!
Теперь осталось скопировать нужную страницу. Я тебе сюда скопирую твою на май, перейди по ней и скопируй, потом вставишь в дневник на июнь и напиши - начало здесь))
http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/zsf/pohudenie-mayu-2020-g

На счёт июня...

Аватар пользователя Tatyana99

На счёт июня...
Я первого числа все распишу в новом дневнике на июнь, а так же отчёт за май.
Сразу могу сказать, что разгрузы по средам оставляю на постоянной основе, а вот по поводу нового конкурса, не знаю. Никто пока не вызвался его вести.
А я что-то не очень хочу. Вела конкурс 3 месяца в 2018 году, "Звездочка лета 2018" называется:
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/zvyozdochka-leta-2018
Посмотрим, если совсем никто не захочет, может и возьмусь.

Как записываться будут. По

Аватар пользователя Tatyana99

Как записываться будут. По хорошему, запись начинать надо было ещё неделю назад, так как многие только в отчетный день заходят и могут не знать, что конкурс новый будет. Никто же ещё ничего не писал....

Вот уже три дня меня

Аватар пользователя Tatyana99

Вот уже три дня меня подмывает сделать замеры, но я терплю Biggrin По телу уже видно, что объёмы хорошо спали и чувствуется некая лёгкость. С нетерпением жду первого числа, чтобы подвести итоги. Отчёт у меня будет большой)))

:)

Аватар пользователя zulchik ya

Приветик. Про отчёт улыбнуло. Большой отчёт. Будем ждать с нетерпением.

День сегодня в целом прошёл

Аватар пользователя Tatyana99

День сегодня в целом прошёл нормально, но поднималось немного давление. Попила зелёный чай, стало полегче.

Меню на завтра:
Завтрак - молочный суп, батон с маслом.
Обед - Борщ.
Ужин - тушеная курица с овощами.

Уже начинаю заглядываться на макароны Biggrin
А ещё на рис))) Давно не ела...
Картошки жареной пока не хочется.

Хотела узнать , ты пишешь

Аватар пользователя zsf

Хотела узнать , ты пишешь батон с маслом, а это примерно сколько кусочков батона и сколько грамм масла.?Что-то мало записалось на конкурс, может на работе?

Таня, это 1 кусочек батона и

Аватар пользователя Tatyana99

Таня, это 1 кусочек батона и масло тонким слоем.Я завтра фото сделаю))
На конкурс да, пока мало. Но у нас есть ещё 3 дня. Первого числа все на отчёт придут, может ещё запишутся.

30.05 Вес - 91,4 кг

Аватар пользователя Tatyana99

Отвес - 100 г
До цели - 1,9 кг
Мдаа, видимо изначальная цель в моей голове в 91 кг была более реальной, чем 89,5 кг)))

Привет, Танюша. Ну, молодец

Аватар пользователя zsf

Привет, Танюша. Ну, молодец 100гр сняла все равно отвесик. Ну, я стою,нет я сняла 100гр, тк я сходила в туалет. Наверно было мало движений и больше еды. Таня, если я в майской таблице прибавлю одну строчку, то у меня вся таблица поплывёт?

Спасибо, Танюш!

Аватар пользователя Tatyana99

Спасибо, Танюш! Preved
Да, минус 100 г тоже хорошо, а ещё завтра разгруз, на него вся надежда)))
Если добавишь строки, все записи останутся Kiss 2

Страницы