Дневник

Аватар пользователя Li-light

26.10. 76,5;104/84/104;калории сокращаю до 1200-1300.упражнений нет.только уход за малышкой и работа по дому.это тоже немало,конечно.ГВ минус 500 ккал ежедневно.минус 100-200-шаги.калорий 800-900 я,получается,трачу ежедневно и без упражнений.отлично!
28.10. Добавила 200;наедаю мясом.сегодня 75,9.Идем медленно,но верно.
29.10. 75,7;103/83/103
01.11. 103/79/102 ;1500 это так много!постоянно думаю чего бы ещё съесть ROFL
06.11. 103/78/101;мелкими шажками к цели
14.11. 100/76/99 ага!уходит жирок)))
19.11. 99/74/97;таю)))) 73 кг
22.11. 99/74/96
1.12. 99/72/96

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Ты загнула с 1200. Обычная

Аватар пользователя Жанна_

Ты загнула с 1200. Обычная норма при сидячем образе жизни 1800, кормящей маме требуется еще 500. Это 2300. Дефицит калорий сделать 600. Это 1700. При этом ты будешь худеть. Хотя бы 1,5 тысячи точно. А о малышКа будет голодной и плакать.

Думаешь? а мне,вроде,не

Аватар пользователя Li-light

Думаешь? Shok а мне,вроде,не голодно от такого количества калорий.и молочка много.и малыша не голодная.

Мася вообще молодец Насчет

Аватар пользователя Li-light

Мася вообще молодец Насчет покушать Good ттт
Так и получается у меня,что основная масса в первую половину дня.на ужин эти 200 и остаются.

Привет!

Аватар пользователя Li-light

Привет! Preved
Да!таю потихоньку!
Времени совсем мало.забегаю сюда,быстро напишу и выхожу.фоткать пока не целесообразно ROFL не очень то пока заметно.но мне самой легче.