Худелки-Посиделки! 1 Октябрь.

Аватар пользователя Жанна_

Мы снова худеем вместе! Всем кто хочет присоединиться - добро пожаловать!

Итак мы худеем Dance 4 Dance 4 Dance 4 система у нас каждого своя, но по сути пп. . Уменьшаем порции и потихоньку убираем всё вредное! Отчёты тут. Таблица обновляется минимум раз в неделю. Разгрузы раз в неделю (день по договорённости).
Это не конкурс! Мы тут для поддержки и контроля друг друга.

Табличка: 

Форумы: 

Приветики! У меня сегодня

Аватар пользователя Tatyana99

Приветики! У меня сегодня привес 0.9кг
Ну почему именно сегодня? Unknw
У меня временами бывает такое, что ночью хочется пить сильно, в горле так пересыхает, что дышать не могу. Вот и напилась. Еще кд, но не думаю, что это из-за них, они уже заканчиваются.
По питанию на сегодня:
Завтрак я благополучно проспала))
На обед отварная курица с зеленым салатом и огурцом. Хочется сладкого, но пока думаю...
На ужин - не решила еще. Меня привес расстроил Dash 1


Не расстраивайся, зай. Всё

Аватар пользователя Жанна_

Не расстраивайся, зай. Всё будет пучком. У меня часто так бывает, когда набулькаюсь вечером. А ты ж еще и ночью пила. За то потом сразу отвесище будет! У нас всё подучится ))

Сегодня минус 1.3

Аватар пользователя Жанна_

Сегодня минус 1.3
Всё дело в том, что вчера мы с Таней провисели на телефоне и решили худеть. Пока мы решали, придумывали и заводили новую темку я всё решала, что б мне съесть, я так и не ела, долго болтали ....., но подумала, что разгруз для начала тоже будет не плохо. Полный разгруз всё ж не получился, вечером я сделала салат с криветками, без соли, но с маслом. Выпила свои 1,5 литра воды. Так что день первый меня порадовал.

После обеда я все-таки не

Аватар пользователя Tatyana99

После обеда я все-таки не перестала хотеть сладкого и сделала смузи из банана и яблока, добавила воды и немного кефира ( у меня чуть-чуть оставалось)
Ничего так, вкусненько было Good
На ужин сначала хотела рыбу сделать, но пока смотрела блюда на ютубе, чтобы такое съесть, захотелось тушеной капусты с мясом ( минимум соли, больше специй)
Вес без тарелки:
Я много ем?


Отчёт еды:

Аватар пользователя Жанна_

Отчёт еды:
Завтрак сырки плавленые. Проспала я утро. Был дождь. Но к часу дня была голодной. Так что взяла, что приглянулось.

Обед из тушёных овощей, с соевым соусом. Пару креветок осталось со вчера. Йогурт.

Перекус памело 3-4 дольки.

Ужин салат. С рыбой запечённой
Воды только совсем мало пила )пол литра может чуть больше) . Плохо. Отвесов больших не жду. Без воды и привес может прийти.

Я похоже не худеть сюда

Аватар пользователя Tatyana99

Я похоже не худеть сюда пришла, а наоборот! Сегодня плюс 400 г. Настроения нет, все бесит Connie threaten
Завтра собиралась на разгруз, теперь не знаю, нужен ли он?! Boredom
С утра доела свою капусту с мясом и умяла полплитки шоколада ( давно на него смотрела...), на обед думаю творога поесть. Прям уже не знаю, что делать. Из колеи выбиваюсь Cherna  11


Спокойствие, только

Аватар пользователя Belosnezka

Спокойствие, только спокойствие, ты же знаешь, что жир в таком количестве не отложится за несколько дней, значит, вода или в туалет недостаточно сходила.


Спасибо за поддержку!

Аватар пользователя Tatyana99

Спасибо за поддержку! Действительно, что-то я запаниковала прям. Посмотрю через недельку что будет, организм наверное перестраивается просто.


Не паниковать! это вода!

Аватар пользователя Жанна_

Не паниковать! Stop это вода! Нажрать жир за такое время при таком питании невозможно по любому. Как питье прошло вчера? Может мало пила? Может поздно?

Мне кажется, что именно разгруз пуз завтра и поможет убрать всю воду последних двух дней. Но тебе решать, конечно.

Вот я разошлась сегодня...

Аватар пользователя Tatyana99

Вот я разошлась сегодня...
На обед съела 2 вареных яйца, салат из свежей капусты с маслом, черный хлеб с маслом и сыром, цикорий с молоком. Шоколада уже не захотелось))


Вес пока стоит на месте. Хотя

Аватар пользователя Жанна_

Вес пока стоит на месте. Хотя я сегодня не знала когда точно взвешиваться. Навалилось куча работы, работаю я из дома (график дизайнер) и преимущественно по ночам, что б меня никто не дергал. Часа в 2 ночи ооооочень хотелось есть. Пила воду. Съела 3 орешка. Спать пошла в часа 4, в 6 ушёл муж на работу и я проснулась голодная, как зверь. В этакую рань я захомячила варёные овощи с холодильника со вчерашнего обеда и пошла спать. Жуть. Встала в 12 и пошла опять работать.

Вес был тот же, но с другой стороны я ж вроде и ела уже. По часам есть сегодня как-то не выходит. Я работаю и забываю. Это вечная проблема. Сидя у компьютера хотеться чего-то жевать, но нет желания встать и пойти что-то готовить. Надо будет как-то эту проблему решать на следующие пару дней точно. А то работать по любому надо.

Хотелось вредностей именно

Аватар пользователя Жанна_

Хотелось вредностей именно ночью! При чем всех сразу. Именно по ночам я и наедаю свои кг больше всего. Особенно у компьютера. Вода, правда помогает. Или чай может попробовать с мятой например. И взвешиваться попозже днем. Ещё наверно можно морковку ночью захомячить, если совсем припрет.

Как ты на разгруз завтра?

В прошлый раз каких-то запар

Аватар пользователя Жанна_

В прошлый раз каких-то запар прям с работой не было. По крайней мере я не помню. Но морковку пару раз жевала ночью в начале, потом уже нормально было. Ты правильно вспомнила. Я сама забыла. Но буквально пару раз жевала. Видимо в первые недели мне всё ж труднее всего ночами не жрать.

На ужин я съела всё тоже

Аватар пользователя Tatyana99

На ужин я съела всё тоже самое, что и на обед, только без яиц))
Днем успела поспать и потом на весы пошла ( я всегда часто на них прыгаю, ничего не могу с собой поделать) и странным образом ушло 500 г. Весы показали 93.9кг Вот как это так??? Pardon


Сон! Всё таки когда спишь вес

Аватар пользователя Жанна_

Сон! Всё таки когда спишь вес куда-то уходит. Это всё таки вода. Поздравляю с уходом лишнего! Завтра будет еще лучше

Итак четверг к нас

Аватар пользователя Жанна_

Итак четверг к нас разгрузочный день на этой недели!  90

Таня выбрала на ряженке.

Я буду на воде и чае (чай купила зелёный с имбирем и апельсином и просто с имбирем)
В случае сильного голода можно будет добавить немного мёда.

Пожелайте нам удачи и присоединяйтесь, кому интересно))

Отчёт питания на сегодня

Аватар пользователя Жанна_

Отчёт питания на сегодня (среду)

Меню сегодня было, мягко говоря, однообразным )))
Готовить себе не было ни желания ни времени, поэтому весь день ела тушеные овощи с йогуртом. Правда овощи были разные (из мороженых пакетов) не по часам совсем. Завтрак (или ночной дожор) в 6 утра, потом аж в 5 где-то и с мужем вечером в 7.30. Думаю попозже ещё кусок помелы съем, потому что работы много, спать лягу часа в 4 и завтра разгруз

. Белков не было совсем. Ну 3 ст ложки йогурта можно и не считать. Морепродуктов не хотелось, курицу тоже, мясо я ем редко. Купила вечером яйца. Буду есть их. Кстати овощи сытость давали. Не могу сказать, что голодно было. Воды пила нормально. Морально к разгрузочному дню готова. Ok

Итак, в нашем полку прибыло и

Аватар пользователя Жанна_

Итак, в нашем полку прибыло и к нам присоединилась Оля. Tabl welcome
Ещё раз напоминаю, у нас не конкурс, а поддержка и советы друг другу и обязанные отчёты по питанию!!! Home homyachu

Оля, ты с нами на разгрузки сегодня? Отчёт веса когда тебе удобно, я и Таня с взвешиваемся каждый день, или почти, но это на твоё усмотрение, минимум раз в неделю надо.

я взвешиваюсь каждый день.

Аватар пользователя helgaho

я взвешиваюсь каждый день. замеры телесные раз в неделю) у меня большие колебания в весе туда сюда, по этому взвешиваюсь каждый день. Жанна, сегодня мой вес на утро 82.00

Хорошо, сейчас поменяю. Если

Аватар пользователя Жанна_

Хорошо, сейчас поменяю. Если хочешь, я поставлю твой начальный вес в табличку. Ты ж со второго числа начала худеть? С какого веса? И ты на разгрузе сегодня?

Начала я со 2 августа...летом

Аватар пользователя helgaho

Начала я со 2 августа...летом вес легче уходил, а потом случились гости, похолодало и вот я топчусь на месте. На этот ресурс перешла 15 дней назад( не смогла вернуться в тот профиль с которого стартовала). Сюда пришла был вес 82.2, так что 15 дней топтание на месте. На разгруз я завтра. Я сразу не увидела, что сообщение было вчера в 23 часа

Ну давай я поставлю тогда 2

Аватар пользователя Жанна_

Ну давай я поставлю тогда 2 августа начальный вес, как в линейке? 86.9
Мне кажется так больше тебя будет мотивировать. Разгруз у тебя завтра, это супер. Именно они мне помогают худеть. На чем собираешься разгружаться?

Страницы