Конкурс «Зимняя Фея»Домик команды 1.Снежинки-Пушинки.

Табличка:

Форумы:

Конкурсы

Привет,снежинки! Вчерашний

Привет,снежинки! Вчерашний разгруз закончился загрузом салатиков и тортом.начинаю очередной этап взятия себя в руки! Вес 74.1. Фото сегодня никак не получалось, извините за качество. Начинаем,девочки!!!

Всем привет)) выходные не

Всем привет)) выходные не пошли на пользу, сегодня в плюсе, как никогда. Но пусть эти выходные будут небольшим пряником перед большой скорпулезной работой над собой. Вес сегодня 94.9. Начинаю диету Магги.

Всем привет! Наконец....

Всем привет! Наконец.... закончились выходные, соблазнов в будни меньше))) Пока без нарушений, пугает количество яиц на этой неделе, пока не понятно смогу ли я осилить их в этот раз)
Как и ожидала, от вчерашнего плотного дня магги +200гр. Поэтому вес 75,1кг

Ира,наконец то мы в одной

Ира,наконец то мы в одной команде с тобой Держись давай) А с яйцами....меняй на творог хотя бы через раз)

Оля, спасибо! Да, будем

Оля, спасибо! Да, будем болеть друг за друга) Ты сама на ПП?

Стараюсь придерживаться)

Стараюсь придерживаться) сейчас на меню более сдержанном.Фитнес тренер скидывает меню на не сколько дней, я стараюсь придерживаться. Помогает) еше бы физры побольше, но дома это делать не хочется,а зал 1-2 раза максимум в неделю. Хочу добить лишнее,перейти в имт в норме и держать его держать!)))

Девочки,всем доброе утро!Я

Девочки,всем доброе утро!Я стараюсь эти дни есть мало и отвесик есть минус 500 гр.Мой вес 63,6 кг.

Доброе утро.Я - Жанна. (ко

Доброе утро.Я - Жанна. (ко мне, на - ты)., мне 45лет.За выходные загрузилась по полной:отмечала ДР., с сегодняшнего дня на ПП. Вес 84.8..., рост 170.цель к НГ 78.Приятно со всеми познакомиться и быть в одной команде. Всем лёгкого дня.

Жанна

Девочки, а разве вес

Девочки, а разве вес скидываем здесь? По-моему, Валя писала, что в тему конкурса.....я скинула туда.

Привет, Ирина)) Я тоже туда

Привет, Ирина)) Я тоже туда скинула. Приехала с дачи, вроде все сделала)) Только побелить деревья еще надо.

Привет,Ирочка!Многие Валюшину

Привет,Ирочка!Многие Валюшину запись не видели,поэтому скидывали сразу в свой домик.Успехов тебе!

Ирочка,я добавила таблицу

Ирочка,я добавила таблицу,больше лезть не буду отваляю все на тебя)

Привет Снежинки ) Я вчера на

Привет Снежинки ) Я вчера на ночь стрескала 2 бутерброда ,зачем не знаю, кушать не хотелось,вот сама не могу понять почему мне именно ночью еда приносит особое удовольствие,может потому что тихо и не кто не мешает.Но нужно с этим завязывать.Надо будет устроить разгрузочный день ,а то я совсем с правильного питания сбилась.

Девочки, предлагаю выбрать

Девочки, предлагаю выбрать капитана! А то, как-то мы сели и поехали на Валюше. И конкурс и домики все на ней. Может у кого-то есть возможность вести домик?

Вроде Ира хотела за нас

Вроде Ира хотела за нас взяться

Девочки, я могу взяться за

Девочки, я могу взяться за домик! Мне вчера муж старенький ноут привёз, так что теперь есть возможность полноценно красоту навести, а не с телефона заходить. Если вы, конечно не против.

Ирина, было бы отлично!

Ирина,

Ирочка,мы не против!Я не

Ирочка,мы не против!Я не очень хорошо разбираюсь в табличках,графиках поэтому никогда на себя эту миссию не возьму.

Ира, я только за

Ира, рули у нас в домике. Я

Ира, рули у нас в домике. Я-за! Отчёт по питанию :завтрак (чай с сухариком, кофе) обед (скумбрия запеченая в фольге (может не айс, но другой рыбы у меня не оказалось-300гр,кофе) на ужин (говядина +кефир)., чай. Пью воду (1.5л)

Жанна

Жанна, скумбрия - одна из

Жанна, скумбрия - одна из самых полезных видов рыбы. И то, что она жирненькая - это очень хорошо, т.к. рыбий жир не откладывается в жир у нас, наоборот, способствует его расщеплению!

Девочки, подскажите,

Девочки, подскажите, пожалуйста, кто сидел на Магги, где написано "салат", что имеют ввиду? Листья салата? И обязательно их есть? Вообще возможно исключение продукта из списка? Например, салат из огурцов и помидоров, без перца и моркови....

Юля, сейчас в нашей команде

Юля, сейчас в нашей команде Ира (irinakir) на Магги. На сколько я знаю, она соблюдает строго по меню. Думаю, как зайдёт сюда, тебе ответит.

Спасибо, я вот её как раз и

Спасибо, я вот её как раз и поджидаю)))

Юля, привет! Листья салата

Юля, привет! Листья салата имеют ввиду. Можно исключить. Я вместо листьев салата, ем листья китайской капусты. Конечно можешь не есть морковь и перец, но не заменяй продукты. Ещё не обязательно есть все вареное, можно тушить и запекать, но без добавления масла. Салат можно заправлять соком лимона, разбавленым яблочным и ли винным уксусом.

Ира, спасибо) как твои успехи

Ира, спасибо) как твои успехи?

Юля, не очень! Встала

Юля, не очень! Встала расстроенная, всего - 100 гр, ничего не нарушаю. Конечно, продолжу, но настрой падает(

А я на завтрак как всегда ела

А я на завтрак как всегда ела кашу овсяную с тыквой, яблоком и черносливом, на воде. Перекус был орешками грецкими и фундуком. Обед состоял из борща диетического)) редиски, кусочек черного бородинского хлеба ( сладкий он какой-то, может я от него так прибавляю?). На ужин может грудку куриную отварю.

Девочки, спасибо за доверие,

Девочки, спасибо за доверие, я тогда берусь за оформление нашего домика. На данное время не отчиталась Маша (морячка). Будем надеяться, что всё-таки отчитается.

Ирина, девочки, всех

Ирина, девочки, всех приветствую!
Я уже скинула фото весов на страничку конкурса. На всякий случай дублирую здесь. Стартую с веса 105,7.

Умничка, Лера! Хороший

Умничка, Лера! Хороший результат у тебя за неделю! А обменка раскачается, так вообще вес вниз полетит. И скоро ты уже 2-х значную циферку увидишь!

Спасибо, Ирина!

Спасибо, Ирина!
Я уже начинаю в это верить все больше и больше! Сделаю своему организму приятный подарок на новый год )))

Девочки,а я уже до 14,35 ела

Девочки,а я уже до 14,35 ела 5 раз,правда мне не спалось встала в 4 часа.Но моя еда по 200 гр.,зато у меня нет чувства голода,уже выпила 4 стакана воды и сходила позанималась танцами.Я просто напишу,что ела,овсянка-100 гр,хурма-93 гр,котлетка-74 гр,винегрет-90 гр,батон-17 гр, и по мелочам.Ну,вообщем всего 765 гр.Зато опять стала худеть.

Мне по питанию отчитываться

Мне по питанию отчитываться не чем,кофе пила,много ходила,счас передохну и опять побегу,планирую творога с орешками и мёдом сегодня поесть,соскучилась по нему.

По питанию у меня сегодня так

По питанию у меня сегодня так:
З- Омлет из 1 яйца
О - курогрудь гр 120
У - креветки гр 100 (будет в 18 часов)
Я сегодня на белковом разгрузе. Единственное, выпила кофе с молоком, дабы взбодриться, не выспалась. Как бы после 18 ничего в рот не запихнуть, особенно сладкого. Блин, у меня и пастила, и мармелад, и шоколадка трюфельная. Надо держаться, а то разожралась...

У меня сегодня первый день

У меня сегодня первый день Магги:
Завтрак - 2 яйца, половинка апельсина
Обед - половинка помелы
Ужин - 2 запечённые куриные голени, без кожицы.
Присутствует чувство голода конечно, даже легла спать пораньше, чтоб ничего не схомячить

Я тоже первый день на магги

Я тоже первый день на магги сегодня..)

блестящие картинки для аси a>

По питанию за сегодня:

По питанию за сегодня:
Завтрак: Сладкий кофе с молоком + 2 бутерброда с сыром
Перекус: Мандаринка.
Обед: Свекольник. Рис. Кета в кляре. Салат (огурцы+капуста+редис заправлен растительным маслом). Зеленый час с молоком.
Перекус. Зеленый чай + Хичин.
Перекус. Яблоко
Ужин. Салат с молоками (типа оливье заправлен сметаной) +солянка из морской капусты с кальмаром. Чай с молоком. Отруби хрустящие в качестве «печенья к чаю».

Что такое хичин?

Валя, я может и не правильно

Валя, я может и не правильно называю - но уж как было на этикетке написано))). Типа лаваша средней толщины, а внутри у него сыр.

А ясненько,а то мне стало

А ясненько,а то мне стало интересно.

Напекла внучке оладушек со

Напекла внучке оладушек со сметаной и вареньем, муж пожарил яичницу с колбасой, сидят едят, а я ушла с кухни))

Светуль, а ты овсянки сколько

Светуль, а ты овсянки сколько съедаешь на завтрак? Охххх я бы сейчас блинцов или оладушек рубанула бы!!!! Сижу голодная! В мультиварке готовится овощное рагу на завтра: кабачок, перец сладкий, помидоры (всё своё), капуста, лук, чеснок. И курица размораживается.

Ирин, я так готовлю овсянку:

Ирин, я так готовлю овсянку: беру граненный стакан, наливаю в него чуть больше половины воды, выливаю эту воду в маленький ковшик, когда вода закипит добавляю 2,5 ст.л. овсяных хлопьев помол №1. 3 шт чернослива режу,одно небольшое яблоко.Потом выключаю газ и добавляю 2 ст.л. готовой тыквы ( я ее в духовке готовлю, потом добавляю в кашу или творог) и 5-6 гр сл. масла. Настаиваю минут 20 и кушаю с удовольствием. Я раньше взвешивала все через весы, но калории небольшие и поэтому я всю кашу съедаю, это где-то 180-250 гр.

ОК, поняла! Значит, где-то 2

ОК, поняла! Значит, где-то 2,5 ложки крупы на 1 приём. Я с фруктами-ягодами не люблю. Я варю 3-4 минуты, на воде. Потом добавляю 1-2 ст.лож. молока 1,5%. чисто "забелить". СОЛЮ обязательно, щепоточку. Настаиваю минут 10, что бы чуть остыла. И уже в тарелку кладу мёд (по настроению...иногда 1 ч.лож., иногда меньше) и 7 гр маслица слив. Очень люблю вкус именно овсянки без добавок. Завтра хочу питаться дробно. Буду обед и ужин порции пополам делить, и съедать каждую за 2 раза. У меня очень хорошие отвесы бывают, если дроблю.